【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

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    • 19/07/21 11:20

    うちの体重計壊れてから買ってなくて1年体重はかってなかったんだけど....
    太ったよなー
    絶対太ったと思ってたんだけど、銭湯で体重はかったら1年で10kgも太ってた!!泣
    身長162cmで、53kg→63kg
    15年前は48kgだったのに15kgも増えてる。
    さすがにヤバイと思い、ダイエット開始。
    とりあえず職場まで往復4km歩くことと、夕食は炭水化物抜きで、サラダか温野菜にして、夕食後の甘いものは辞めた。
    現在ダイエット開始4日目。
    昨日から踏み台昇降も始めた。
    目標は年末までに50kg!!
    最終目標は47〜48kg。
    15年前の体型に近づけるように。
    頑張ろう!!

    • 19/07/21 02:55

    ダイエットビレッジの決め台詞、「もうデブとは言わせない!」って、100sの人が20s痩せても、まだまだデブだから
    70sの人が20s痩せたのならわかるけど

    • 3
    • 19/07/18 16:54

    去年の冬に福島だったかな?
    大家族の孫4人含めて7人亡くなった火事があったよね?

    ふとあれを思い出して悲しくなった

    • 19/07/17 14:24

    50.5
    50.9
    51.1
    50.7
    なかなか50きらないわ

    チョコモナカジャンボを半分食べる
    半分はラップしてしまう
    週に2回だけ

    旅館ご飯もあるし、水着にならなきゃだから、頑張ろう

    • 19/07/15 12:40

    甘えかもしれないけど、チートデイって必要なのかも。
    昨日結構食べちゃったけど、朝体重は昨日と並行だったしまた今日からのモチベーション上がって食べたい欲がなくなった!

    • 2
    • 19/07/15 10:16

    3000ゲット!
    よし!あと3キロがんばろ

    • 19/07/14 23:12

    腹筋ローラー膝コロで100回やった
    明日筋肉痛かなー

    • 19/07/14 09:17

    84

    • 19/07/13 13:46

    カップラーメン食べてしまった…
    夜は超軽めにしなくては

    • 2
      • 2996

      ぴよぴよ

    • 19/07/12 16:16

    今ダイエット中なんだけど、朝仕事着で体重測るようにしてて、昨日の朝測ったら大台に乗っててショックだった。
    けどけど、今朝生理来て納得というかホッとした。

    ダイエット前は裸で大台に乗ってたから。

    • 19/07/11 21:39

    知識ゼロな質問だけど…
    食事制限、続けられる程度の筋トレでダイエットし始めたんだけど、ソイプロテインを置き換えで飲んでみようかと思ってるんだけど太らないよね?

    • 19/07/11 15:59

    >>2992
    お子さんの分も買い置きしてないの?

    • 19/07/11 14:20

    >>2990
    7月は涼しいけど8月は気温が上がるみたい。
    私はアイスの買い置きをするのをやめた。冷凍庫にあると食べてしまうから。

    • 19/07/11 12:54

    >>2990
    ごめんなさい

    涼しい夏ねw

    • 19/07/11 12:52

    このままスズシ夏なら、夜寝る前のアイスとの戦いのない夏をすごせるのかも知れないぞ?

    • 19/07/09 21:57

    >>2826
    効果でました?教えてください。

    • 19/07/09 16:20

    84.8

    • 19/07/03 14:31

    昼に食べた菓子パン3つ。390、250、350。カロリー計算したくない。

    • 1
    • 19/07/03 12:14

    武田真治のカンガルーキックを試しにやってみたら筋肉痛になった!
    今までどんな腹筋しても筋肉痛にならなかったのに凄い!

    • 19/07/03 08:48

    生理で筋トレ休み中!!
    量が落ち着いたら再開する!!
    (自分へのメッセージ?呼びかけ?)

    • 19/06/29 16:52

    >>2981
    以前専業だった時の置き換えは、豆乳に青汁混ぜて飲んだりしてたよ。

    今は給食センターで仕事(ハード)なので、昼はガッツリ800〜1000カロ食べてる。
    朝は時間がないので食べてない。

    参考にならなくてゴメンよ

    • 19/06/29 11:19

    ↓2982だけど
    昨年パツパツだったクロップドパンツの太もも周りがブカブカになってた!
    お腹の浮き輪は最後まで残るのかな?
    減ってる事実を信じて頑張ろっと。
    あー筋トレ始めて浮き沈みが激しい。

    • 19/06/28 09:34

    筋トレ9週過ぎました。
    ヘソ周りの浮輪、、、少しは減ってるのか?
    あー挫折しそうだ。

    イヤ!!でも頑張る!!やってやるぞ!!

    • 1
    • 19/06/27 17:34

    >>2979
    夕飯に関しては極力ご飯を減らしておかずをよく噛み、満腹感を得られるようにしています。
    19時以降は水以外、口にはしないようにもしています。
    昼食についてはどう思われますか?

    • 19/06/27 07:46

    ゆるいダイエット。
    2週間で1.5落ちて49.5。
    週に1〜2回と行ってた飲みに行ってないから、むくみが取れた感じでカラダも少し軽い感じ。

    3キロ痩せたい痩せたいよーーー。

    • 19/06/27 06:22

    >>2975
    ゴハン以外のオカズだけを食べるんでも、口煩く言われちゃう?
    夕飯の食べる量を減らしてゆーっくり食べて満腹感を得る。

    • 19/06/27 01:35

    今日から脚やせします!

    • 19/06/26 22:30

    久々に体重計乗ったら2キロ増えてた!
    過去最高の体重になっちゃったー。
    4キロで良いから痩せたい。
    痩せ方がわからない。

    • 2
    • 19/06/26 14:28

    >>2921 です。
    目標達成しました。頑張りました!
    今週末から旅行ですが、お天気悪そう(泣
    まぁ酷暑よりはいいか。

    • 2
    • 19/06/26 11:21

    アドバイスが欲しいです。
    田舎の口うるさい姑と同居の為、夕食の制限は無理。なので、仕事場での昼食をオイコス1つ、納豆1パック、カット売りのキャベツを1袋にしていますが、食べすぎでしょうか?
    置き換えドリンクはコスト面と精神面から厳しいと考えています。

    • 19/06/26 09:59

    >>2973
    飲み食いしたらその分 体重が増えるのは当たり前。
    頻繁に体重を計り過ぎなんじゃないの?
    一喜一憂しないで!頑張れ!

    • 3
    • 19/06/26 09:23

    ちょっと食べただけでものすごい勢いで増えるんだけど…
    どんだけ代謝落ちてんだろ…

    • 19/06/26 07:49

    今月48キロ台を見たかったけど、ムリポ。
    昼ごはん(まかない)のお代わりをやめよー、ゴハンも減らす。

    • 19/06/25 20:06

    でるでる茶最高

    • 19/06/25 09:53

    サラシアと酵素と黒酢のサプリメントを飲み初めてまだ1週間たってないけど、少しだけ効果が出てきた気がする。
    妊娠前は酵素と黒酢のサプリメントを飲んでいて、働いていたのもあったと思うけど、約1年で10キロ以上痩せて出産して授乳をやめたら増えてきたから、また酵素と黒酢のサプリメント+サラシアのサプリメントを飲み始めたら、飲む前より増えなくなったのと1キロ減ったー!!
    これに運動をプラスして、8月の祭り迄に元の体重に戻すぞ!!!

      • 2969

      ぴよぴよ

      • 2968

      ぴよぴよ

    • 19/06/25 01:40

    斎藤こずえって女優さんが、テレビのダイエット企画に出てた
    80sであんなに太ってるのかと驚いてたら、身長146pしかないんだな
    3ヶ月で65sになったみたいだけど、見た目はさほど変わってなかったw

    • 19/06/24 23:56

    健康診断で尿糖2+出たので今日からダイエット始めまーす

      • 2965

      ぴよぴよ

    • 19/06/22 10:47

    トピ立ててすぐ放置したり、長く使ってても、絡んでいる人がいるのに、何も言わずパタッと来なくなったり
    いくら匿名掲示板とはいえ、不誠実
    普段もそんな感じの人なんだろうね

    • 5
    • 19/06/22 07:08

    >>2962
    楽しみにしてたのに最後は、居眠りして見逃しちゃった
    女医にマシンで痩せさせてもらってた綺麗なシングルの結果が気になるけど、驚く程の変身はしてないでしょうね

    • 19/06/21 23:33

    >>2961
    さほどでも無かったね。

    ただ、痩せる為にはある程度は食べないとダメというのは分かった。

    とりあえずTV見ながら、ケンタッキー食べつつ2キロの鉄アレイをフリフリしてみた。

    • 19/06/21 18:08

    >>2960
    フジテレビで8時からだよね
    私も楽しみにしています 笑

    • 19/06/21 16:51

    今日の金曜プレミアム、ドリームダイエットだって。
    参考になるか知らんけど、録画した。

    • 19/06/21 10:37

    >>2953
    豆乳いれるとポリフェノールも倍になるから
    良いって聞いたよ。
    あと運動前にスクワット10回以上してからだと燃焼率良いらしい。

    • 19/06/21 09:15

    昨日の夜65.2だった。
    今日はもうちょっと減らす

    • 19/06/21 08:37

    >>2956
    朝、子供を送り出してから有酸素プラス筋トレ→朝ごはん

    日中、ながらトレーニング

    夕方、筋トレ→お風呂→ご飯

    寝る前(布団で)内腿ストレッチや腹筋

    • 19/06/20 22:24

    みんなはどのタイミングで運動してる?
    私は家族(子供、19時頃)の夕飯前に終わらせてる(運動して、汗かいて、風呂も済ませて)。

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