【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

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    • 2020
    • 奥只見ダム
    • 18/06/21 11:50

    坂道ウォーキング始めて一週間。体重は変わらないけど、ウエスト4cm減った
    地道にいくぞ

    • 2019
    • 阿武川ダム
    • 18/06/21 09:39

    50キロ切ったらリフレッシュに、旦那が飲みに連れて行ってくれるって、旦那の誕生日ついでに家族で食事なんだけど、嬉しいなぁ(^^)。
    来月中に日の目は観れるか?

    • 2018
    • 御母衣ダム
    • 18/06/18 10:32

    ここ数日体調不良で、ついに喘息発作出ちゃった…気をつけてたのに(´;ω;`)
    運動も一旦お休みしないといけないから、せっかくスルッと2キロ痩せたのに、すぐ戻っちゃう…

    • 2017
    • 岩尾内ダム
    • 18/06/18 09:28

    生理中で食べてしまって一キロ近く増やしてしまった
    終えたら頑張る

    • 18/06/18 07:48

    コーヒー好きだけどブラック飲めず…春先から加糖コーヒー(1Lパック)を買ってた。
    これではイケナイ!と2日前に少し高いけどパルスイートを買って、インスタントコーヒーに変えた。

    • 2015
    • 御母衣ダム
    • 18/06/17 13:54

    やっぱダイエット始めると、便通が悪くなる。
    まぁ食べる量も減ってるからしゃーないか。
    とりあえず1日一回は出てるからいいか

    • 18/06/16 22:27

    >>2011
    結局56.1キロまで戻ってしまいました(-ω-;)
    わかってはいたけど、残念…
    お互い頑張りましょうね!

    • 2013
    • 川辺川ダム
    • 18/06/16 18:11

    ステーキランチ行って食べ過ぎた
    サラダバー付きとか言って、ポテサラとマカロニ食べ過ぎた
    …もぅ、恐ろしい(°□°;)

    • 2012
    • 奥只見ダム
    • 18/06/16 11:50

    痩せたり増えたり繰り返し
    昼にキムチチャーハン食べてしまった
    食べてしまったぶん食べないようにする

    • 1
    • 2011
    • 早明浦ダム
    • 18/06/16 10:03

    >>2009
    私も同じような体重だから55キロ代が見れたのが羨ましい!

    • 18/06/16 07:06

    一年前からビリーズブートキャンプをやってたんだけど、ここ二カ月くらいサボり気味だったのを1週間前からまたやり始めた!そしたらお腹周りが一気にスッキリした!久々やったら気分もスッキリするし、調子いい!!土日は子供たちいるから無理だから月曜からまたやろう!!

    • 18/06/15 10:21

    朝一の体重56.2キロだったんだけど、朝ご飯食べてお通じきたら55.9キロになった!
    久々に55キロ代を見た!
    明日には56キロ代に戻ってるのはわかってるけど、それでも嬉しいヾ(o´∀`o)ノ

    • 2008
    • 奈川渡ダム
    • 18/06/14 19:46

    色々あって、2週間でマイナス10kg。
    このまま産前の体重まで落とす!

    • 2007
    • 阿武川ダム
    • 18/06/14 18:16

    久々におやつ食べたら、止まらなくなって一箱食べてしまった…明日からまた頑張る!

    • 2006
    • 奥三面ダム
    • 18/06/14 13:18

    >>2000
    昨夜は19時から子供会の集まりがあり、帰宅も遅く夕飯(オカズのみ)食べ損ね。
    今朝は白ご飯食べるつもりが、私の分が残ってなかった。
    それからバタバタ、メチャクチャお腹が減ってたからお昼は赤身肉200gをガッツリ食べて満足。

    • 2005
    • 九頭竜ダム
    • 18/06/14 09:26

    昨日さ、夜のアイスをガマンした

    • 1
    • 18/06/13 12:13

    腰回りが全然落ちない。むしろ前より太くなってる気がする

    • 4
    • 18/06/13 06:30

    太股痩せない…

    • 4
    • 18/06/12 21:31

    お腹冷えたのか調子悪くなってきた
    明日良くなったら運動する

    • 2001
    • 摺上川ダム
    • 18/06/12 14:14

    今日からウォーキング開始
    健康のためにも痩せたい
    まずは目指せマイナス5キロ

    • 18/06/12 11:33

    >>1973 から1週間
    53.0
    今朝はやる事いっぱいで白ご飯を食べてないからだな。
    お昼はちゃんと食べる。

    • 18/06/12 04:13

    始めて1週間近く経過
    ニキロヤセテ嬉しい
    まだまだ頑張る

    • 2
    • 18/06/11 18:06

    去年の10月から四キロほど減った。たかが四キロされど四キロ。食べたいものを食べてだからいいの。増えてないし久しぶりの数字を見る事が出来てるからいいの。

    • 1997
    • 矢木沢ダム
    • 18/06/11 14:56

    ダイエットのついでに、少しでも効果が出ればいいなと思い開脚ストレッチをやってた。
    もともと体ガッチガチだったのに、一週間で肘が床に余裕で付くようになった!
    ストレッチしてすぐだと、頭まで付けれるように…驚き!このままベターっと上半身が床に付くようになるといいなーヾ(o´∀`o)ノ

    • 18/06/10 23:51

    明日はとーっても大事な日で食べてしまうかもしれません。明後日からまた頑張ります

    • 1995
    • 奥只見ダム
    • 18/06/10 22:58

    >>1992
    そうなのぉー?
    ありがとう。
    今度買ってきてガッツリお肉とサラダ食べてみる!

    • 18/06/10 19:01

    今日はルマンド、ロッテクランキーチョコ、ミックスナッツ食べた
    もう運動始めるしかないのかな

    • 18/06/10 10:07

    >>1992
    うん。肉は痩せる。
    寿司は増えるけど焼肉は痩せるね。
    更に早い時間に食べると前日より本当に1キロ以上減ってるよ。

    • 1992
    • スターダム
    • 18/06/10 08:55

    >>1988
    お肉は痩せるよ〜
    サラダとお肉食べなよ〜。白米はNGだよ。
    次の日1〜2`体重減ってるよ

    • 1
    • 18/06/10 02:25

    私下半身でぶ
    足つぼマッサージしたり、お腹をつまんでもみもみマッサージしてる
    夜9時以降は食べないぞ!と決めたのに早速ナタデココヨーグルト食べちゃった
    ナタデココ大好き

    • 1
    • 18/06/09 23:03

    もっと痩せたいの
    二の腕のプルプルも腰に付いた脂肪も太もものブルブルも...

    でも痩せて欲しくない所も痩せていく
    顔、そして胸!!

    これ以上痩せたら男になってしまう
    男になるか このままデブか
    ずっと男にはなりたくなかった
    でも決めた諦めた
    男になりますっ!

    • 18/06/09 22:38

    >>1973
    今日は午前中子供と買い物、お昼は子供が大好きなラーメン屋に行きたいと、イヤ私も大好きだけどダイエット中だし…。
    子供は豚骨ラーメン、私は並チャーハン2/3でやめた。

    • 18/06/09 10:22

    最近お肉食べてないなぁ。
    痩せたいけどステーキも食べたいよー。

    • 18/06/09 08:43

    >>1981
    防風通聖散3日目、食べたい物食べまくり体重は1`しか減ってないけど、明らかに肌の調子が良くなった!!
    化粧のノリが全然ちがう!!

    • 18/06/08 13:53

    体重的には、もう今日は何も食べられない感じなんだけど…

    • 1985
    • ロッテルダム
    • 18/06/08 00:11

    菓子パンとパイの実1箱、それにいろんなクッキー食べた
    今日はお菓子食べ過ぎた
    (´-ω-)
    もぅダメだわ…

    • 1984
    • 九頭竜ダム
    • 18/06/07 20:54

    停滞期を脱したぞー
    またヤル気が戻ってきた

    • 1983
    • 下久保ダム
    • 18/06/07 19:18

    >>1939
    まだ届かない

    • 18/06/07 12:37

    今日で3週間、5キロ痩せた。元が大デブだから早い早い。産前の体型に戻したい。

    • 2
    • 18/06/07 12:34

    試しに防風通聖散買ってみた。脂肪燃やすやつ。
    あとは軽〜く運動してみる。
    5`でいいから痩せたいな〜

    • 1
    • 1980
    • 新丸山ダム
    • 18/06/07 09:05

    サイズ悩んで買ったフィットネス水着が届いた!

    初めてのアクアビクス、ドキドキするけどこれをきっかけに痩せたい!頑張る!!

    • 1979
    • 下久保ダム
    • 18/06/07 05:46

    朝から踏み台と筋トレやった!
    これから仕事だー(`・ω・´)

    • 1
    • 1978
    • 宮ヶ瀬ダム
    • 18/06/06 13:46

    夏までに、あわよくば3キロ
    最低でも1.5キロ痩せたい

    もう食事の見直しだけではだめなのかな…?

    • 1977
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 10:48

    夜中に寝ようと思えば寝れたのにチャーハン作って食べてしまった

    • 1976
    • 御母衣ダム
    • 18/06/06 10:31

    お菓子を少しだけ食べていたのに体重減ってた
    どうやら、ただの便秘気味だったようだ。

    • 1975
    • 真名川ダム
    • 18/06/06 10:13

    1キロ減った!まだ全然誤差の範囲だとはわかってる…でも嬉しい!

    • 1974
    • 小河内ダム
    • 18/06/05 21:55

    3日前からザバスのウェイトダウン飲み始めた。
    朝と夜にそれぞれ300mlずつ飲みつつ、筋トレと有酸素運動(踏み台)してる。
    効果あるといいなぁ。

    • 18/06/05 08:45

    >>1955
    1週間経った
    2018.06.05
    54.8→54.0
    40代も半ば、思うように体重は落ちない。
    それで何度か挫折したけど、今回は目標目的があるから続けられそう。

    昨日から断酒してみた、何か変わるだろうか?
    顔コロコロ本物リファを買った、気持ちいい。

    • 18/06/04 15:15

    パンを食べた日はアイスを食べない
    アイスを食べた日はパンを食べない
    どっちかにしてみたらどうかな?
    夏までにどうにかしたい

    頑張ろう!

    • 18/06/04 12:34

    スクワットマジック買って頑張ってる
    筋肉痛になったのは、次の日だけ
    回数が足りないのか…

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