- ダイエット
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:50:05
3/9スタート
9時から16時まで仕事
食事制限
カーヴィーダンス
足パカ
半身浴
リンパマッサージ
- 1 いいね
Pickup
154/53.4スタート
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- 49
- クリームボックス
- 17/05/27 12:00:05
辞めたの？笑
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- 48
- おしぼり
- 17/04/17 17:06:09
50.6
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- 47
- 豚トロ
- 17/04/16 21:23:04
恐る恐る夕食後、体重を測ってみたら
51.1でした。
思ってるほど増えてなくて一安心。 -
- 46
- 豚トロ
- 17/04/16 14:05:15
>>44
初めまして！
一緒に頑張りましょう
食事だけでやせるのは確かにリバウンド率は高いですよね。私はそれは気をつけようと思います。
今日生理になってしまい、食欲がありすぎなので、おわるまで体重測定はやめます！！ -
- 45
- な。
- 17/04/16 07:23:11
昨日体重52.1㎏
運動するだけでも、体重減った！
昨日は子供が付き合ってくれて、夜に縄跳び15分
歩く、走るに約30分
ご飯は、普通に朝、菓子パン、昼インスタント焼きそば 夜、炊き込みご飯、味噌汁、鶏肉の甘酢あんかけ、冷奴、味噌汁
間食におやつ( ω-、)
結構食べてる( ´Д｀)=3
間食やインスタントはなるべくやめるよう努力しないとなぁ。 -
- 44
- な。
- 17/04/15 06:40:05
はじめまして～
私も同じくらいの身長プラス体重なので、いっしょに頑張らせて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
155センチ53.8スタート。
昨日仕事終わりにジムに行ってきました。前にしてた朝昼抜いて、尚且つ夜は炭水化物抜いたりのは確かに体重が当時50㎏から40㎏まで減りました。ですが今はこの通り(笑)リバウンドしたので、やめます( ω-、)やはり運動入れて、食事もとりつつ、痩せていきたい！
-
- 43
- 鶏の姿焼き
- 17/04/14 08:12:01
51.1
昨夜食べすぎたけど、増えすぎなくてよかったー -
- 42
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/13 08:40:31
50.8
-
- 41
- つくね（塩）
- 17/04/12 07:07:48
51.1
最近運動が全くだ、、、
-
- 40
- やげんなんこつ
- 17/04/11 07:20:41
51.2
-
- 39
- 鶏の姿焼き
- 17/04/10 07:14:49
50.8
-
- 38
- 松茸
- 17/04/07 07:19:20
朝51.0
-
- 37
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/06 16:47:34
朝51.6
-
- 36
- ねぎま
- 17/04/05 07:19:10
朝51.6
-
- 35
- 柚子胡椒
- 17/04/04 18:31:06
>>34
ありがとうございます。栄養…足りてないと思います。でも、お昼のお弁当を自分で作ったりコンビニでサラダ買ったりしているので、なんとか大丈夫だと思います。
リバウンドをおそれていますが、それでいいんです。 -
- 34
- ねぎま
- 17/04/04 07:44:27
栄養足りてますか？
同じくらいの身長体重です。
私も食事制限で3ヶ月で4キロ痩せましたが一生続けれるやり方ではない為、油断するとリバウンドします。食事はバランス良く３食食べて運動を取り入れ健康的に痩せましょう！
お互い頑張りましょう！ -
- 33
- 柚子胡椒
- 17/04/04 07:16:07
朝51.6
おかし食べ過ぎた。 -
- 32
- えんがわ
- 17/04/03 07:17:11
朝 51.3
-
- 31
- 熱燗
- 17/04/02 10:07:34
朝51
-
- 30
- 北京ダック
- 17/04/01 20:15:06
朝コーヒー、昨日の残りのおかず少し
間食 お菓子
昼夜なし。
お腹ぐーぐー -
- 29
- 北京ダック
- 17/04/01 08:58:15
>>27
がんばりましょ！！ -
- 28
- 北京ダック
- 17/04/01 08:58:01
朝51.6
昨日は仕事終わりで甘いものを食べてしまったので、夜は抜きました。 -
- 27
- 七味
- 17/04/01 01:16:51
身長も体重も同じくらい！
頑張りましょー！ -
- 26
- お新香
- 17/03/31 07:06:01
朝52.3
-
- 25
- お通しのキャベツ
- 17/03/30 07:06:24
朝51.9
最近食べすぎてます。気をつけます -
- 24
- 全部タレで
- 17/03/29 07:20:01
夜煮物、ナス味噌炒め、ご飯、温玉
間食ワッフル2つ
食べすぎた、、、
朝コーヒー
51.7 -
- 23
- 盛合せ（5本）
- 17/03/28 07:04:56
朝51.7
増えちゃいました。 -
- 22
- 山椒
- 17/03/27 20:43:47
昼サラダ、パン
夜海老カツ3つ、味噌汁 -
- 21
- 山椒
- 17/03/27 07:15:52
朝51.4
-
- 20
- せせり
- 17/03/26 17:49:02
お昼にランチをしてしまい食べすぎた。
お風呂前52
これはまずいな、、、
夜はぬきます -
- 19
- せせり
- 17/03/26 06:40:03
朝51.5
-
- 18
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 21:57:26
完食あり
夜味噌汁、ゆで卵
今日は仕事もないし、ダラダラと色々食べてしまったなー。
足パカはできたのでよかった -
- 17
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 19:22:47
昔のなんですが、ストレッチ一切ありません。
太ってからはふくらはぎさえ入らなかったですが、今日はいてみたらお尻まではいりました。
パツパツですが笑
-
- 16
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 19:21:28
-
- 15
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 13:05:28
>>14
ありがとうございます。
今は運動より食事を気をつけているので、運動をもっと取り入れていこうと思います。 -
- 14
- 匿名
- 17/03/25 12:55:47
>>12
50キロ切るとまた俄然にヤル気出ますよね
がんばってください -
- 13
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 09:05:50
朝51.6
-
- 12
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 08:00:29
>>11
見た目はでぶですよ。足は太いし、お尻も大きいし、お腹は出てます。
目標は45ですが、とりあえずは49に近づきたいですね。 -
- 11
- 匿名
- 17/03/25 00:00:22
見た目そんなに太ってないですよね？
ちなみに何キロ目標なのでしょうか？ -
- 10
- 串入れ
- 17/03/24 07:08:21
朝51.6
昨夜たくさんたべたのに増えてなかったー -
- 9
- ぼんじり
- 17/03/23 19:12:33
夜お腹空きすぎてカップラーメン、鶏胸肉、韓国海苔
明日の朝の体重が恐ろしい -
- 8
- ぼんじり
- 17/03/23 12:23:46
昼サラダ
-
- 7
- ぼんじり
- 17/03/23 07:20:10
朝51.7
コーヒー -
- 6
- トマトベーコン
- 17/03/22 22:45:17
夜マックシェイク、青汁
なんか頭痛いな、、、 -
- 5
- トマトベーコン
- 17/03/22 18:00:47
朝コーヒー
51.8
昼お弁当
足パカ -
- 4
- しそ巻
- 17/03/21 19:43:12
昼サラダ、ぱん
夜卵かけご飯半分、具沢山味噌汁、大学いも2つ -
- 3
- 盛合せ（5本）
- 17/03/21 07:18:55
朝コーヒ
51.9kg -
- 2
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:59:13
朝なし
昼お弁当
夜残り物を数口 -
- 1
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:55:08
9日53.4
10日52.7
11.12
13日53
14日 52.9
15日 53
16日 53
17日 52.7
18日 52.8
19日 52.1
20日 52.3
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