- ダイエット
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:50:05
3/9スタート
9時から16時まで仕事
食事制限
カーヴィーダンス
足パカ
半身浴
リンパマッサージ
- 1 いいね
Pickup
154/53.4スタート
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- 1
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:55:08
9日53.4
10日52.7
11.12
13日53
14日 52.9
15日 53
16日 53
17日 52.7
18日 52.8
19日 52.1
20日 52.3 -
- 2
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:59:13
朝なし
昼お弁当
夜残り物を数口 -
- 4
- しそ巻
- 17/03/21 19:43:12
昼サラダ、ぱん
夜卵かけご飯半分、具沢山味噌汁、大学いも2つ -
- 5
- トマトベーコン
- 17/03/22 18:00:47
朝コーヒー
51.8
昼お弁当
足パカ -
- 6
- トマトベーコン
- 17/03/22 22:45:17
夜マックシェイク、青汁
なんか頭痛いな、、、 -
- 7
- ぼんじり
- 17/03/23 07:20:10
朝51.7
コーヒー -
- 8
- ぼんじり
- 17/03/23 12:23:46
昼サラダ
-
- 9
- ぼんじり
- 17/03/23 19:12:33
夜お腹空きすぎてカップラーメン、鶏胸肉、韓国海苔
明日の朝の体重が恐ろしい -
- 10
- 串入れ
- 17/03/24 07:08:21
朝51.6
昨夜たくさんたべたのに増えてなかったー -
- 12
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 08:00:29
>>11
見た目はでぶですよ。足は太いし、お尻も大きいし、お腹は出てます。
目標は45ですが、とりあえずは49に近づきたいですね。 -
- 13
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 09:05:50
朝51.6
-
- 15
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 13:05:28
>>14
ありがとうございます。
今は運動より食事を気をつけているので、運動をもっと取り入れていこうと思います。 -
- 16
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 19:21:28
-
- 17
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 19:22:47
昔のなんですが、ストレッチ一切ありません。
太ってからはふくらはぎさえ入らなかったですが、今日はいてみたらお尻まではいりました。
パツパツですが笑
-
- 18
- 盛合せ（5本）
- 17/03/25 21:57:26
完食あり
夜味噌汁、ゆで卵
今日は仕事もないし、ダラダラと色々食べてしまったなー。
足パカはできたのでよかった -
- 19
- せせり
- 17/03/26 06:40:03
朝51.5
-
- 20
- せせり
- 17/03/26 17:49:02
お昼にランチをしてしまい食べすぎた。
お風呂前52
これはまずいな、、、
夜はぬきます -
- 21
- 山椒
- 17/03/27 07:15:52
朝51.4
-
- 22
- 山椒
- 17/03/27 20:43:47
昼サラダ、パン
夜海老カツ3つ、味噌汁 -
- 23
- 盛合せ（5本）
- 17/03/28 07:04:56
朝51.7
増えちゃいました。 -
- 24
- 全部タレで
- 17/03/29 07:20:01
夜煮物、ナス味噌炒め、ご飯、温玉
間食ワッフル2つ
食べすぎた、、、
朝コーヒー
51.7 -
- 25
- お通しのキャベツ
- 17/03/30 07:06:24
朝51.9
最近食べすぎてます。気をつけます -
- 26
- お新香
- 17/03/31 07:06:01
朝52.3
-
- 28
- 北京ダック
- 17/04/01 08:58:01
朝51.6
昨日は仕事終わりで甘いものを食べてしまったので、夜は抜きました。 -
- 29
- 北京ダック
- 17/04/01 08:58:15
>>27
がんばりましょ！！ -
- 30
- 北京ダック
- 17/04/01 20:15:06
朝コーヒー、昨日の残りのおかず少し
間食 お菓子
昼夜なし。
お腹ぐーぐー -
- 31
- 熱燗
- 17/04/02 10:07:34
朝51
-
- 32
- えんがわ
- 17/04/03 07:17:11
朝 51.3
-
- 33
- 柚子胡椒
- 17/04/04 07:16:07
朝51.6
おかし食べ過ぎた。 -
- 35
- 柚子胡椒
- 17/04/04 18:31:06
>>34
ありがとうございます。栄養…足りてないと思います。でも、お昼のお弁当を自分で作ったりコンビニでサラダ買ったりしているので、なんとか大丈夫だと思います。
リバウンドをおそれていますが、それでいいんです。 -
- 36
- ねぎま
- 17/04/05 07:19:10
朝51.6
-
- 37
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/06 16:47:34
朝51.6
-
- 38
- 松茸
- 17/04/07 07:19:20
朝51.0
-
- 39
- 鶏の姿焼き
- 17/04/10 07:14:49
50.8
-
- 40
- やげんなんこつ
- 17/04/11 07:20:41
51.2
-
- 41
- つくね（塩）
- 17/04/12 07:07:48
51.1
最近運動が全くだ、、、
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- 42
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/04/13 08:40:31
50.8
-
- 43
- 鶏の姿焼き
- 17/04/14 08:12:01
51.1
昨夜食べすぎたけど、増えすぎなくてよかったー -
- 46
- 豚トロ
- 17/04/16 14:05:15
>>44
初めまして！
一緒に頑張りましょう
食事だけでやせるのは確かにリバウンド率は高いですよね。私はそれは気をつけようと思います。
今日生理になってしまい、食欲がありすぎなので、おわるまで体重測定はやめます！！ -
- 47
- 豚トロ
- 17/04/16 21:23:04
恐る恐る夕食後、体重を測ってみたら
51.1でした。
思ってるほど増えてなくて一安心。 -
- 48
- おしぼり
- 17/04/17 17:06:09
50.6
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