今度こそレスできるかな

☆朝☆
ごはん(子供用茶碗)1杯
明太子
漬け物
味噌汁


今日は午後から初ﾊﾟｰﾄ！今日は研修だから3時間位で終わるんだけどね。西ｻﾝと冬ｻﾝはダイエットやめちゃったのかな？

おはよう！昨日これなくてごめんね(>_<)

☆体重☆66.3㌔…
昨日友達と出かけてバイキングでｶﾅﾘ食べちゃいました↓↓
なんか元取らないと損な気しちゃって(笑)
反省です(´;ω;`)
だから夜は食べませんでした。間食もなしです。


今からチビ送ってから朝ご飯食べます！
またくるね(^ω^)
ゆうｻﾝｽﾃｯﾊﾟｰがんばってるね！！ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ♪
やっぱ運動も入れた方が痩せやすいよね☆

あれっ私のレスだけになっちゃった(笑)
今日は…
ステッパー30分 と20分の二回と,夕方20分くらい散歩に行ったよ(&#039;-^*)
◎夜
オルビスプチシェイク
プチパン 摘んじゃった

夜,お風呂前におそるおそる体重計ってみたら…65キロでした～喜べる体重じゃないけど,夜の体重としてはダイエット始めてから一番少ない数字です(^-^)/

主さんは今頃お出かけかな?あたしはこれから少し,娘とわんこの散歩に行きまーす
◎お昼
そうめん
ご飯一口

あ"～!!娘が残したご飯一口食べちゃったしかもそうめんってけっこうカロリーあるんだよねやばいなぁ…

連レスごめんね(・ω・)/
オルビスのは置き換えだよ夜だけしてみてるんだけど,あんまり遅くまで起きてると確かにお腹すくから,早めに寝ちゃう(笑)でも甘いしおいしいから夜だけならなんとか頑張れるよ

おはよ～って言ってももうお昼だよね(笑)今は旦那が単身赴任で週末しか帰ってこないから娘と二人きりの生活だから,なんかダラダラしてて(笑)でも娘に合わせた生活だよ今ゎネットで安くゲットしたピタゴラスｲｯﾁのDVDを娘に見せながらステッパーしてるよ主さん→ステッパー買うなら中古とかでも綺麗なやつ買えるみたいだからそうするとけっこう安くゲット出来るかもよ
アルバイト始めるんだ～いいね～!あたしも働きたいけど子が小さいし実家も頼れないからな～しばらくは無理っぽいよ(*u_u)
◎朝 （64,6キロ）
たまごぶっかけご飯
豚汁
バナナ半分

ステッパー30分がんばるぞ

おはよう(^ω^)

☆朝☆
野菜ｽｰﾌﾟ
お茶


体重☆65.5㌔
昨夜より少し増えちゃった(>_<)
今日は友達とお出かけだけど間食しないように気をつけます！

オルビスのシェイクって置き換えのやつ？？
私も気になってたんだよね！！
でも置き換えって物足りなくない？豆乳クッキーも水飲むと増えて満腹なるらしいけど、なんかあんまり(笑)


やっぱｽﾃｯﾊﾟｰいいね！私も買おうかな♪
水曜日からファーストフードで働くから給料入ったらでも(o^艸^o)
ｽｷﾆｰとか足細長い人履いてるとｶｯｺｲｲよね！！
あんな風になりたいなぁ。

こんばんは(&#039;-^*)/
夕方も少し散歩してきて,午後からはステッパーを30分しました(^-^)/
◎夜
オルビスプチシェイク

そーいえばオルビスの置き換え買ってあったんだよね(*^ー^)ノ早速今晩からチャレンジしてみます
主さん→がんばってるね～ほんと結果が出てて羨ましいよ!そう②ステッパーは私は八の字っぽくなるやつをしてるんだけど,それはお尻引き締まる感じだよあとは足は細くなるかもこれすると程よい筋肉つくから私でさえ,ｽｷニーも履けるようになるかも(笑)私は足だけは筋肉質で割と細いんだよね(☆o☆)
足の筋肉,少しお腹とかに分けたいよ(;_;)ぷにぷにしてるんだもん

こんばんわ！
昼間友達と妹とｶﾗｵｹ行ってきましたぁ(^ω^)久々だったから楽しかった♪

ゆうさん桜並木をお散歩かぁ！！いいねぇ♪
うちの方も咲いてるけど今年はまだゆっくり見てないなぁ(uωuA;)
ｽﾃｯﾊﾟｰいいな！私も欲しいんだけど何気に高いよね(つд｀)あれってどこが痩せるの？全体的かな？


☆昼☆
セブンイレブンのﾊﾟﾝ(あんバター入り)
お茶

☆夜☆
ｵﾑﾚﾂ(チビの残り少し)
お茶


今お風呂はいるまえに測ったら65.3㌔なってた！昼もいつもはﾊﾟﾝだけじゃ物足りないけど我慢したからかな？歌も沢山歌ったしな(^^;)
また増えなければいいけど…
でも明日友達とランチ&買い物なんだよな(´;ω;`)

こんちわ～
今日からほこりかぶってたｽﾃｯﾊﾟｰをしようと思います目標はとりあえず,20分を１日一回(笑)あとは無理せず増やせるなら増やしたいと思います(^O^)/
◎お昼
今朝の野菜炒めに焼きそばを入れたもの
パン 一口

午前中は桜並木を娘とゆっくりお散歩に行きました(^O^)/昨日の雨風で散ってしまった感あるけどすごい気分転換になったよみんなのとこは桜咲いてる

おはよ～
◎朝（65,2キロ）
豚汁
しめじともやしと玉ねぎの蒸し焼き
ご飯 すこし

主さん→実は不幸が重なってて,２月中頃から実家にずっと帰ってて,昨日しばらくﾌﾞﾘに栃木に帰ってきたんだ～だから荷物やら掃除やらでプチ引っ越し状態(笑)
でも主さんの言うとおりゆっくり焦らずにがんばらなきゃなんだよね無理は禁物でも自分を甘やかせないでがんばるよ

おはよう！

☆朝☆
ご飯(子供用茶碗)1杯
明太子
魚(半分)
野菜ｽｰﾌﾟ
ｻｻﾐ2本


体重→66.4㌔
んーー停滞期かなぁ。。ﾅｶﾅｶ減らない(´;ω;`)

ゆうさんこんばんわ☆
プチ引っ越し！？
くじけず頑張ろうよ！
一気に落とさなくても徐々に落としていけばいいじゃん(^ω^)
私も朝は減ってるけど夜はまた増えてて…
同じ数字の繰り返し(uωuA;)


☆夜☆
キャベツとｻｻﾐのサラダ野菜ｽｰﾌﾟ


入浴前に測ったらまたもや66.7㌔
一気に増えすぎだよね(´;ω;`)ﾊｧ

ずっとこれなくてごめんね(&#039;-^*)/プチ引っ越ししてて(笑)忙しくて来れなかったよ～
明日からまたダイエット復活します
主さん→がんばってるね私はほんとくじけそうだよしばらく体重計に乗らないで,ｽﾃｯﾊﾟｰと食事制限してみようかなって思ってるよ

☆昼☆
醤油味のｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
食パン半分(チビ残したもの)


☆間食☆
小さめのスナック菓子半分


間食しちゃったぁ↓↓

おはよう。
今朝はなんと下痢のおかげ?か65.5㌔！！


☆朝食☆
豆乳クッキー7枚。
水

みんなお出掛けかな？♪
☆夜☆
鍋(野菜、豆腐、ﾀﾗなどをﾒｲﾝ)


なんか昨夜から下痢でお腹痛い…。。
何か悪いの食べたかなぁ？？

☆お昼☆
ﾐﾆﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ
焼き鳥1本


今日は実家でお鍋するみたいだから食べていきます(o^艸^o)
鍋は油使わないからﾍﾙｼｰでいいよね♪

おはよう！
今朝は66.2ｷﾛ

☆朝食☆
ごはん、明太子
ﾚﾝｼﾞの目玉焼き
ﾎﾞｲﾙしたｳｲﾝﾅｰ
味噌汁


なんか生理近いのか食欲でてきてる…
私ｶﾅﾘ生理不順だからいつくるかわかんないんだよね(>_<)

こんばんはo(^-^)o
◎夜
燃焼スープ
ふきのとうの天ぷら

西さん→私もかなり自己流燃焼スープダイエットになってるよ
スープに飽きてはこないんだけど,やっぱりほかのも食べたくなるかな(笑)西さんも犬飼ってたんだね～私も一匹目の子がすぐ死んじゃったんだいまの子は３歳になったよ
主さん→カニいいね～o(^▽^)o最近食べてないなぁ…カニってヘルシーっぽいし,ダイエット中にはいいかも

みんな年似てるんだね～ってあたしが一番オバチャンだけど(笑)みんなでスリムになりたいね!

西さんその本いいなぁ！すごい気になる♪♪
私も本屋探してみようかな(笑)


ﾗｰﾒﾝ食べちゃいました(´;ω;`)
今日は昼も夜も満腹なっちゃったから反省だぁ↓↓明日から気合い入れてまた頑張ろう(`･Д･´)

主ｻﾝ(^O^)ｶﾆ羨ましい！！でもｶﾆってｶﾛﾘｰ低いし大丈夫だよ！
今日ね実家から食品成分表ってゆう昔懐かし本を持ってきたんだ。ほとんどの食べ物のｶﾛﾘｰとか全て載ってるやつ！
学生の頃は本開いてもないくらいだったのに、今は興味ありまくりf^_^;

主ｻﾝはﾗｰﾒﾝ食べたかな？お土産は食べないとね(^O^)たまには頑張ってる自分にご褒美しなきゃ☆

こんにちわ☆
じゃあ私も自己紹介を。。
26才で3才娘と1才息子の2児ﾏﾏしてます！旦那と4人暮らしで横浜住みです♪


私も外食でやっちゃいましたぁ↓↓母にｶﾆを食べに行こうと言われ、ｶﾆなどの刺身やら天ぷらやらいろいろ付いたﾗﾝﾁｾｯﾄ。誘惑に負けました(;｀ω´)
それと豆乳ｷｳｲｼﾞｭｰｽも…しかも今夜は博多のお土産のとんこつﾗｰﾒﾝが待ってます(´;ω;`)
食べちゃダメだけど食べたい。。
でも今夜は食べちゃおうかな。。

ｲｲ？(笑)

こんにちは(^O^)
ゆうｻﾝ順調に減ってるんじゃない？私もきちんとしたｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄまたやろっかな(T_T)今は自己流になってるから…。
私も自己紹介してないような…。
24歳で11ヶ月の子供いて愛知に住んでるよｏ(＾-＾)ｏ旦那と子供と３人で暮らしてます！実家も愛知で近いからﾁｮｸﾁｮｸ帰ってるf^_^;
ゆうｻﾝ犬飼ってるんだ！私も小学生の頃から実家で飼ってたんだけど２月に死んでしまった(T_T)

昼ご飯…ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ﾊﾟｽﾀはほんの少し)

こんにちは～書き込み遅くなってごめんね(^-^)/
昨日の夜
燃焼スープ一杯


◎朝 体重 64,3キロ
（－400㌘）
燃焼スープ 一杯

◎お昼
焼きそば(T_T)


あーあ…やっちゃいました親に付き合って外食してしまったぁ

主さん 西さん
今頃お出かけしてるのかな～いいね～私は午前中ちょっとだけドライブがてら山登り(笑)してきました(^O^)/
あそう②わたし,まだ自己紹介してないよね(^_^;)
年は27歳で栃木に住んでいます。家族は旦那と娘が一歳４ヶ月で,あと犬のパピヨンを飼ってますo(^-^)o今は実家にいて,明日旦那が迎えに来て,栃木にまた帰ります(^-^)/やっぱり実家でダイエットは難しいかも(笑)

おはよう(^ω^)

今朝66.1㌔

☆ご飯(子供用茶碗)1杯☆明太子
☆魚


西ｻﾝ今日お出かけなんだね！！
私も多分出かける(笑)

おはよう！　67･5㌔
朝…ｽｰﾌﾟ①杯

ゆうｻﾝ頑張ってるね！私も負けじと頑張るぞ。
今日はお母さんと出かけるから気をつけます(T_T)

ゆうさんお昼ｽｰﾌﾟ2杯だけかぁ！がんばってるね！うん、一緒に頑張ろうね(^ω^)


☆お昼☆
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
ｽｰﾌﾟ


☆夜☆
豆乳クッキー6枚
水


間食にﾊﾟﾝ少しと娘のｿﾌﾄｸﾘｰﾑ少し食べちゃいました(>_<)
そのせいかお風呂入る前66.1㌔なっちゃってました(T-T)

こんにちは～(^O^)/
◎お昼
燃焼スープ二杯

西さん→今日は野菜の日だよなんかスープ自体が野菜だらけだから,キノコ食べてみたよ(^O^)/まだ飽きないけど,さすがに娘がおやつ食べてるのがうらやましくなってきた(笑)
主さん→そうだね!弱音吐くにはまだ早いよね！私も主さんと西さんと一緒に頑張ります(&#039;-^*)/
そう②お昼美味しかったたまには気分転換になるよね

こんにちわ！
西ｻﾝゆうｻﾝありがと♪
でもこれからお母さんとランチ。。また66㌔代にもどっちゃうかな(^-^;

西ｻﾝ☆ﾍﾞｰｸﾙは太りにくいって聞いた事あるんだよね。わかんないんだけどね(笑)でも歯ごたえ結構あるしね！
生理の時食欲でるよね。。私も生理前から食欲すごいでてくる↓↓


ゆうｻﾝ☆停滞期かぁ。。頑張ろうよぉ！それ乗り越えればまた減ってくるし！！
きのこはヘルシーだしいいね(^ω^)私も夕飯きのこにしようかな♪


そーいえば最近豆乳クッキー食べてない事に気づいた(笑)

ゆうｻﾝ☆
キノコ大丈夫だよ！今日は野菜の日だよね？私も食べてた(^O^)私は燃焼ｽｰﾌﾟ飲むとすごい快便になったよ！ｽｯｷﾘしてた(〃д〃)

主さん→おめでと～体重確実に減らしてるね(^-^)/わたしなんかほんと変わりないしさ～ずっと停滞期だよいい加減凹みそうだぁ～
西さん→生理の時はほんとお腹すくし,体重減らないよねむしろあたしなんか増えたしね～(>_<)気合いなさすぎだよ
◎朝
体重64,7㌔（－0,1）
燃焼スープ二杯
キノコ蒸し

便秘ひどくなりそうだったからキノコ食べてみました.やばいかな～?でもカロリーないし大丈夫だよね

連ﾚｽごめん(〃д〃)
》主ｻﾝ６５㌔台おめでとうO(≧∇≦)oやったね！頑張ってるもんね。私も見習って頑張んなきゃ…(≧へ≦)

おはよ(^O^)体重67･6㌔

主ｻﾝ☆
ﾍﾞｰｸﾞﾙ太りにくいの？？そうなんだぁp(^^)q美味しいのに太りにくいのは嬉しいよね！
ゆうｻﾝ☆
ｽｰﾌﾟ美味しいみたいでよかった(^O^)１週間でも効果出るから飲めるなら飲んだほうがいいよね！
私は生理前だと思うから減りが少ないってか停滞期？お腹空くし体重減らないし生理前ってやっかいだよね(>_<)

おはよう！
体重☆65.9㌔ヾ(^▽^)ﾉやっとなんとか66㌔抜け出しました！夜には戻りそうだけどね(笑)


☆朝食☆
ご飯(子供用茶碗1杯)
明太子
焼き魚(昨夜の残り)
ﾜｶﾒと卵のｽｰﾌﾟ

ゆうｻﾝあのｽｰﾌﾟは飲めば飲むほどいいらしいよ！私も1週間はできたけどあとは無理だった。。ｽｰﾌﾟは飲んだりしてたけどね。
カレー粉入れるとおいしいね♪味噌もなかなかおいしかったよ(^ω^)


もう少しで66キロきれそうだけど…お腹空いたぁ(´;ω;`)
気づかないふりしてもう寝よう(笑)おやすみ☆

こんばんは～(・ω・)/
◎夜ご飯
燃焼系スープ二杯

けっこうカレー粉入れたがら辛くておいしいかも意外と一週間くらいなら続くかも(^-^)/


主さん→いいね～確実に体重減ってるね！わたしもがんばらなきゃだ～

こんばんわ☆
夕飯
☆ｻｻﾐ2本
☆ｻﾗﾀﾞ
☆ｷﾑﾁ
☆豆腐
お風呂入る前66.2㌔！


西ｻﾝ☆ﾍﾞｰｸﾞﾙおいしいよね(･∀･)ﾊﾟﾝの中でも太りにくいって聞いたけどどーなんだろ？

ゆうｻﾝ☆燃焼ｽｰﾌﾟ作ったんだ！熱通したトマトは平気なら大丈夫そうだね♪ﾄﾏﾄ私も苦手だけどﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけてたべたら何とか食べれたよ！頑張って(&#039;-^*)

連レスごめんね
ケーキは美味しかったけど明日の朝,必ず後悔しそうです(笑)

◎お昼
盛岡冷麺
お好み焼き 三クチ

主さん 西さん
さっそくスープ作ってみました(^O^)/火を通したトマトとかケチャップみたいなんは食べれるし,そのほか嫌いな野菜はないからスープは行けそうですでもトマトの日はきつそう(;_;)取りあえずなんとか一週間だけ頑張ってスープだけは食べてみようと思いまーす

ゆうｻﾝ→
ｹｰｷ羨ましい！！いいなぁ！美味しかった？
ﾄﾏﾄの味結構するから嫌いなら辛いかもね(>_<)ﾄﾏﾄの日とかってのもあるし…。
主ｻﾝ→
ﾍﾞｰｸﾞﾙって美味しいよねぇ～p(^^)q私もなんか食べたい（笑）
今からお風呂入って運動するぞぉ☆

ゆうｻﾝケーキうらやましい(･∀･)
だから犬の散歩してきたんだ(笑)
私は前にｽｰﾌﾟダイエットして一週間で4㌔減ったよ！
トマト嫌いなら辛いかも。。結構大量にできあがるから残したらもったいないよね(>_<)


今日は昼間ﾍﾞｰｸﾞﾙ1つ。あーなんか食べたい(>_<)

おはよ～(^O^)/今朝は犬の散歩して,ストレッチしましたなぜなら頂もののケーキ食べてしまったから(ノ_・。)だめだぁ…しっかりせねば!

◎朝
体重 64,8キロ（＋0,3）
ご飯
めかぶ
ハムエッグ

西さん →スープありがと～さっそくサーチしてみるよ!でもあたし生のトマト苦手なんだけど大丈夫かな!?

主さん→主さんもスープしてるの?なんか普通はダイエット始めの時ってすぐ体重減り始めるはずなのに,今回は全然ダメみたいへこみ気味だよ(;_;)

やっぱ3日くらいでなくなっちゃうよね(笑)
うちの旦那も飲んでたよ！
今は旦那毎日筋トレしてる。痩せてるけど腹出るのが嫌らしく…
私も筋トレすればいいんだろうけど(^-^;

主ｻﾝ→
朝からお疲れ様！
ｽｰﾌﾟは３日に１回ﾍﾟｰｽかな。今は旦那も飲んでるからﾍﾟｰｽ早いよf^_^;旦那痩せてるのにﾀﾞｲｴｯﾄ便乗してきたし…。

おはよう！
朝は本当忙しい！やっと子供送って家事してご飯食べれた(-.-")

今朝 66.5㌔
食パン(ﾁｰｽﾞのせ)1枚
水菜と冷ｼｬﾌﾞのｻﾗﾀﾞ

ﾅｶﾅｶ66㌔から抜け出せないよぉ(>_<)


西ｻﾝ
ｽｰﾌﾟどのくらいのﾍﾟｰｽで作ってる！？私は3日に1回は作ってたからお金結構かかった(^-^;
でも食べないダイエット法じゃないからいいよね☆


ゆうｻﾝ
ゆうｻﾝもｽｰﾌﾟダイエットするのかな！？好き嫌いない人なら大丈夫だよ☆私はトマトとｾﾛﾘ苦手だからきつかったけど(^-^;
炭水化物やめらんないよね(>_<)私も大好きだけど夜は取らないようにしてる☆

体重67･7
おはよう(^O^)
主ｻﾝ→昨日は食べちゃったみたいだけどそんな増えてないじゃん！いい調子だね！私も頑張んなきゃ(>_<)
ゆうｻﾝ→ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄでｻｰﾁしたらﾚｼﾋﾟとやり方がでてくるよ！大まかに書くと…ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ｾﾛﾘ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾎｰﾙﾄﾏﾄを煮込むって感じかな！

連レスごめんね
西さん スープダイエットって何?よかったらレシピ教えてほしいな(^O^)/