&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};ついにﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ購入しました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE}; （9ページ目）

運動終了&#x{11:F9DC};
&#x{11:F8A4};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F8A4};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F8A4};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F8A4};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×2回

おなかすいたよ～眠たいよ～&#x{11:F9FA};&#x{11:F9A6};&#x{11:F9AD};
いやー紅のぶた&#x{11:F8EB};10年振り？ぐらいに観たわ&#x{11:F9A4};
あんなﾗｽﾄだったっけ？娘はぶたさんが煙草吸って鼻から煙出してるのに爆笑&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A3};

こんばんは&#x{11:F995};
昼&#x{11:F8D0};高菜弁当
夜&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・小さいﾋﾟｻﾞ3

こっちの&#x{11:F8A1};はすっかり上がったよ&#x{11:F8F5};明日は&#x{11:F89F};やけど黄砂に注意だって&#x{11:F9DC};
実は今朝自転車でこけました&#x{11:F999};保育園送った後だったから私一人で良かった～&#x{11:F9AD};ごっつ大きい青たん&#x{11:F9AA};気持ちﾜﾙ&#x{11:F9D0};

ちかたん&#x{11:F95B};ごめん&#x{11:F9A9};ﾚｽ見落としてた&#x{11:F9AB};お子の誕生日おめでとう&#x{11:F8E7};&#x{11:F8E6};今日はお誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰかな？

もこたん&#x{11:F95B};働く時間はそんなに長くないのね&#x{11:F995};病院だと長い時間働くｲﾒｰｼﾞがあったよ&#x{11:F9AD};腰もよくなってきてるみたいで良かった&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A0};

こんばんわ。
今朝：63.4kg 33% (±0)
仕事は、月～金､8時半～14時半…ちょうど幼稚園の時間だけ働くんだよ&#x{11:F995};
岡ちゃん、腰の心配してくれてありがとうm(__)m
相変わらず痛み止め飲んで生活してるけど、飲まなくても大丈夫な日もあるし、ｽﾃｯﾊﾟｰ出来る回数も、1000歩に増えたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};
芋ちゃん、私も７月末に友達の結婚式があるから、それまでに痩せなきゃ&#x{11:F9A2};
ちかちゃん、遠足お疲れ様&#x{11:F9AD};遠足って結構疲れるよね&#x{11:F9A5};…私は遠足後、筋肉痛になっちゃったよ&#x{11:F9C7};
今日はお子ちゃまの誕生日なの&#x{11:F99A};おめでとう&#x{11:F99F};
実は昨日が旦那の誕生日だったから、今夜､ｹｰｷ食べちゃう予定&#x{11:F9FA};…食後にｽﾃｯﾊﾟｰ頑張るから許して&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};

おはよ&#x{11:F8A1};
今朝体重53.8㎏
(前日比-1㎏)

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個・ｳｨﾝﾅｰ3本・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};お互い頑張るじょ&#x{11:F9A2};私がだらけたら喝入れてちょうだい&#x{11:F9CF};

ちかたん&#x{11:F95B};おやつ食べてもいっぱい歩いたから大丈夫だったのね&#x{11:F995};良かったね&#x{11:F992};

雨の日の保育園送り迎えと電車が嫌いで朝から憂鬱です&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AD};

おはよー&#x{11:F89F};
朝、57.8㌔
ﾄｰﾀﾙ比-2㌔
まあまあかな&#x{11:F9AF};
今日はこの誕生日だよ&#x{11:F8E7};
仕事行ってきます&#x{11:F9AD};

オハヨー&#x{11:F89F};
今朝体重66･5㌔
(前日比+0･2㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･7㌔)
体脂肪33･9%

ちかﾁｬﾝ
遠足お疲れ様ぁ&#x{11:F9F8};楽しかったかい&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};いっぱい歩いたから結構消費されたんじゃん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

芋ﾁｬﾝ
私もﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰになりたいわん&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};頑張りまっせ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

こんばんは&#x{11:F99B};
&#x{11:F99D};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F99D};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F99D};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F99D};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×2回

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};うし&#x{11:F9A2};頑張るわ～&#x{11:F9A0};しかし、夜ごはんｽｰﾌﾟと煮浸しやからおなか減った&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
いかんいかん&#x{11:F8A3};頑張って寝まーす&#x{11:F8F6};

ちかたん&#x{11:F95B};お疲れ～今日は暑かった&#x{11:F89F};から疲労感倍増やない&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};ゆっくり休んでね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ…ほど遠いけど頑張っちゃうわよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};

芋ちゃん、結婚式か～楽しみだね&#x{11:F994};頑張ってナイスバディーに目指してね
もこちゃん、なんか凄いドラマの世界だね。お仕事頑張ってください&#x{11:F995};
主さん、目は大丈夫なのかな&#x{11:F9A8};
今日は遠足行ってきました&#x{11:F9AD};いっぱい歩いたけど、おやつもいっぱい食べちゃいました&#x{11:F9C7};
明日の体重測定が怖い&#x{11:F9FC};

どーも&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾟﾝ＆冷凍ﾋﾟｻﾞ1/4枚＆ﾁｮｺｹｰｷ
昼&#x{11:F8D0};味噌汁＆一口ｶﾂ＆なすの炒めもの
夜&#x{11:F8D0};なし

芋ﾁｬﾝ
結婚式かぁ&#x{11:F9B8};いいねぇ&#x{11:F9F8};１ヶ月気合い入れねばやね&#x{11:F9A2};私も頑張るでぇ&#x{11:F8F6};

もこﾁｬﾝ
ﾒｯﾁｬかっこいいじゃないの&#x{11:F9CB};私の中ではﾄﾞﾗﾏの世界&#x{11:F9D0};すげぇなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
最近は腰の調子はどうよ？

やほー&#x{11:F99B};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽ・ちんすこう4つ
夜&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・小松菜の煮浸し

今日気付いた&#x{11:F9A9};友達の結婚式まであとｼﾞｬｽﾄ1ヶ月&#x{11:F999};ちょっとﾋﾟｯﾁ上げて頑張る&#x{11:F8F4};目標は50㎏台&#x{11:F9A9};達成できなくとも頑張るたいｯ&#x{11:F996};&#x{11:F8F6};

もこたん&#x{11:F95B};かっちょいい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};しかしやはり白衣のﾅｰｽではないのね&#x{11:F9AB};
毎日がっつり働くの？
無理はしないでね&#x{11:F9C6};

おはよう&#x{11:F995};
今朝：63.4kg 33.0%
ﾄｰﾀﾙ比-1.6kg -2.0%
岡ちゃん、眼大丈夫&#x{11:F99A};&#x{11:F8C7};に行った～？大したことなければいいね…
芋ちゃん、うんうんそれそれ&#x{11:F9F8};…久しぶりすぎて緊張するわぁ&#x{11:F9A3};

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重54.8㎏
(前日比+0.8㎏&#x{11:F9FC};)
何故～&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};凹むよ&#x{11:F998};
昨日もちゃんといつもの運動ｾｯﾄしたのに&#x{11:F9A5};

もこたん&#x{11:F95B};おひさし～&#x{11:F8F6};元気してたみたいで良かった&#x{11:F995};仕事決まったんやね&#x{11:F9AB};手術室ってすごい&#x{11:F9A9};医者『ﾒｽ』
もこたん『はい』ﾊﾟｼｯ
てな感じ？&#x{11:F9F8};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};いっぱい減ったら嬉しいよね&#x{11:F992};私１日にして0.8㎏増加&#x{11:F9A3};昨日と顔が全然違うよ&#x{11:F999};目はどんな？ばい菌はいっちゃったのかなー？あまり酷いようなら病院へ&#x{11:F9D8};

オハヨー&#x{11:F89F};
今朝体重66･3㌔
(前日比-0･6㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･9㌔)
体脂肪33･2%

なんだか減ったぜょ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8F6};嬉しいわい&#x{11:F9CF};

起きたら何故か右目が痛くて充血しておられます&#x{11:F999};困ったちん&#x{11:F9FC};

おばんです&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F8D0};ご飯＆納豆＆味噌汁＆ﾍﾞｰｺﾝ＆ｻﾗﾀﾞ＆明太子
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾟﾝ＆ﾎﾀﾃのﾊﾞﾀｰ醤油＆餃子
夜&#x{11:F8D0};なし

もこﾁｬﾝ
ﾒｯﾁｬ久しぶり&#x{11:F9F8};元気だったかぁい&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};それにしても忙しかったね&#x{11:F999};体調は大丈夫？仕事も決まったんだね&#x{11:F99F};よかったよかった&#x{11:F995};&#x{11:F994};予防接種と言えばｳﾁの子今日麻疹風疹の予防接種行ってきたよ&#x{11:F8C7};泣かずいい子しててくれたわ&#x{11:F9F7};

ちかﾁｬﾝ
増えたかぁ&#x{11:F999};どんまい&#x{11:F8F6};明日の遠足で歩き回るっきゃないね&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};

こんばんわ&#x{11:F8F6};凄&#x{11:F9AE};くお久しぶりです&#x{11:F9AB};
今ﾛﾑってみたら、もう10日も来てなかった…私は主になれない不精な女です&#x{11:F9AC};ごめんなさいm(__)m
予防接種の仕事や就職活動、子供の遠足、ﾏﾏ友とのお茶等で忙しくて忙しくて…（言い訳&#x{11:F9C7};）
で、就職先は、元職場の手術室に決まったよ&#x{11:F9CC};
結局元ｻﾔかい&#x{11:F9A7};って感じだけど、縁があったんだなってことで、頑張ります&#x{11:F9A2};
ﾀﾞｲｴｯﾄの方はｲﾏｲﾁ&#x{11:F9A5};だけど、働き出すと減ることを祈りつつ&#x{11:F9F8};、こちらも頑張ります&#x{11:F9A2};
芋ちゃん、心配してﾚｽしてくれてありがとうm(__)m
凄く嬉しかったよ&#x{11:F9C6};
今からｽﾃｯﾊﾟｰしまーす&#x{11:F8F6};

こんばんは&#x{11:F995};
昼&#x{11:F8D0};ちらし寿司・肉団子5個・ｻﾗﾀﾞ
晩&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

只今食後のｺｰﾋｰﾀｲﾑ&#x{11:F8D1};です～7時から運動する&#x{11:F8F4};

ちかたん&#x{11:F95B};ど～んまい&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AA};明日は遠足でいっぱーい歩き回ってきちゃって&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};大股で歩くのがいいらしいよ&#x{11:F9D8};

今朝58㌔
前日比+0.8㌔&#x{11:F9D3};
ショックで&#x{11:F9BE};出来なかった&#x{11:F9A5};
生理も終わったし、痩せ気は終了かな&#x{11:F997};
みんな痩せてた時代があるんだよね、戻りたいな&#x{11:F9AF};
明日は親子遠足です
８時に駅集合&#x{11:F9A0};朝は時間ないから&#x{11:F9BE};は出来ないかな…体重計には乗りたいけど

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重54㎏
昨日と変わらず&#x{11:F9AC};

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ3本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};ゆっくりできたよ～ん&#x{11:F99B};おかげでむっちゃ元気&#x{11:F8F4};今日は仕事だ～&#x{11:F999};頑張るぞぃ&#x{11:F9A2};
岡ﾁｬﾝ筋肉痛なのね&#x{11:F9AA};予防接種行ってらっしゃーい&#x{11:F995};

オハヨー&#x{11:F89F};
今朝体重66･9㌔
(前日比-0･3㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･3㌔)
体脂肪33･8%

芋ﾁｬﾝ
昨日はよく休めたかい？運動も頑張ったみたいね&#x{11:F9A0};私も昨日は頑張り過ぎて全身筋肉痛&#x{11:F9C7};

ちかﾁｬﾝ
本当減ってるね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};いいことだぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};私も頑張るぜぃ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
分かるよぉ&#x{11:F9AB};痩せてた(昔から普通体型だけど&#x{11:F9C8};)頃は少し増えただけですぐ戻してたのに&#x{11:F999};妊娠してから体重増加が前より気になってなかったのかも&#x{11:F997};
これからは少しでも減らせるようにだよね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

今日は子の予防接種行ってきます&#x{11:F8C7};

こんばんは&#x{11:F9CE};
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽ・饅頭1個
夜&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ごはん・ｺﾛｯｹ1.5個・千切りｷｬﾍﾞﾂ

本日の運動&#x{11:F9D8};
&#x{11:F8A4};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F8A4};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F8A4};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F8A4};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×3回

ちかたん&#x{11:F95B};ﾊﾞﾀﾊﾞﾀお疲れさ～ん&#x{11:F8F6};安室ﾁｬﾝじゃなくてｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞでは自分は安室ﾁｬﾝなのよ&#x{11:F9CB};
私ももとは45㎏やからすごい分かるよ&#x{11:F9A0};45㎏→64㎏になったんよ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AC};
全てが全然違うよね&#x{11:F999};
うん、一緒に頑張ろ&#x{11:F995};

今日の朝はめちゃ寝坊だったんだけど、連日減ってるから、気になって体重計に乗っちゃった&#x{11:F9AB};で嬉しくなって&#x{11:F9BE};しちゃいました&#x{11:F9C7};そんな事してたらうちの子バス通園なんだけど、バス来ちゃって待っててもらっちゃったよ&#x{11:F9CF};駄目ママだわ&#x{11:F997};
イメージングか…私は最近痩せてたときの自分をイメージしてます&#x{11:F99F};妊娠前は44㌔だったんです&#x{11:F9A3};それでも1㌔太ったこと気にしてたのに…
今じゃ自他共に認めるただのデブになってしまった&#x{11:F9A5};
安室ちゃんになりたい&#x{11:F99A};
夢は遠いな&#x{11:F9D3};
みなさん一緒にダイエット頑張りましょう&#x{11:F9A2};

おはよ～ん&#x{11:F89F};
今朝体重54.0㎏
(前日比-0.2㎏)

朝&#x{11:F8D0};ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ2/3枚・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個

ちかたん&#x{11:F95B};連日減りやね&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};素晴らしい&#x{11:F9A9};お仕事頑張ってねー&#x{11:F89F};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};安室ﾁｬﾝ可愛いよね～&#x{11:F995};昔からずっと好きだわ&#x{11:F992};岡ﾁｬﾝもｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞで誰かになっちゃえ&#x{11:F9CD};
今日はゆっくりします&#x{11:F9A6};

オハヨー&#x{11:F89F};
今朝体重67･2㌔
(前日比不明)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･0㌔)
体脂肪34･2%

GWから全然痩せてない&#x{11:F9D3};反省して気合い入れ直します&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

芋ﾁｬﾝ
ｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞが大切なんだね&#x{11:F9A0};でも確かに太ってるって思えば思うほどｽﾄﾚｽ貯まってﾀﾞｲｴｯﾄには天敵よね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
私も安室ﾁｬﾝ好きよ&#x{11:F8EE};可愛いよねぇ&#x{11:F9CF};ありゃﾏﾏとは思えんよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F6};
私も芸能人で目標立てようかしら&#x{11:F9CD};
芋ﾁｬﾝお仕事お休みもらったんやね&#x{11:F9C6};おもいっきり甘えてゆっくりしてちょ&#x{11:F8EE};ﾀﾞｲｴｯﾄにも私生活にも何事も精神面は大切よ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

ちかﾁｬﾝ
減ってるねぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};いいじゃんいいじゃん&#x{11:F9CF};私も見習います&#x{11:F9D3};
お仕事頑張ってねぇ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

57.3㌔
前日比-0.2㌔
ﾄｰﾀﾙ比-2.3㌔
また減った&#x{11:F8F5};
きゃあ&#x{11:F9AF};今日は寝坊だ&#x{11:F999};&#x{11:F9A3};ゴメン時間ないm(__)m

運動終了&#x{11:F9CE};
&#x{11:F8A4};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F8A4};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F8A4};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F8A4};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×2回

さっき&#x{11:F8EB};をBGMにﾋﾟﾗﾃｨｽしてたら『ｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞ』て話してはったんやけど、ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人は"太ってるから痩せなきゃ"って思うのではなく"自分が理想とする体型をｲﾒｰｼﾞする"んだって&#x{11:F9A0};ｾﾙﾌｲﾒｰｼﾞ?と言うらしく自分太ってるって思ってると結局太ってる?何だか説得力のある奥の深い話だった&#x{11:F9AB};私は…私の体は…安室ﾁｬﾝです&#x{11:F995};(ｶﾅﾘ妄想&#x{11:F9AC};)
岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};今日も運動お疲れさ～ん&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};ﾛﾃﾞｵ君&#x{11:F9F9};も相手してあげてちょ&#x{11:F9CE};
暖かい言葉ありがとう&#x{11:F992};情けない話、最近全てにおいて余裕を失いつつあります…&#x{11:F998};
明日は無理言って仕事休みにしてもうたから今日はゆっくり寝てまたﾍﾟｰｽ取り戻すぞ&#x{11:F9A2};おやすみ&#x{11:F9A6};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F9EE};ﾄｰｽﾄ＆ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼&#x{11:F9EE};ｶﾚｰご飯なし＆ｻﾗﾀﾞ＆ｽｰﾌﾟ
夜&#x{11:F9EE};なし

芋ﾁｬﾝ
大丈夫かい？無理しないで休息してね&#x{11:F9A2};

私は今一通り運動しおわりました&#x{11:F9D0};疲れたぁ&#x{11:F9AB};でも最近は筋トレばっかでﾛﾃﾞｵ君に淋しい想いをさせてるの&#x{11:F9D3};明日からまたﾛﾃﾞｵ君と仲良くします&#x{11:F9F9};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今日は早目におやすみなさい&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ・ｱｲｽ・小さいあんﾄﾞｰﾅﾂ4つ
晩&#x{11:F8D0};焼きそば・枝豆
今日は甘い物食べたい病やった&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};羨ましか&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};私昼から飲んだら絶対寝てしまうわ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A6};今日は仕事忙しくて今かなり眠いよ&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};

ちえりたん&#x{11:F95B};うん、詳しく書いてあるよ&#x{11:F9A0};ちょっと難しいけど体が慣れてきたら少しずつ意味が分かってくるよ&#x{11:F9CC};

芋さん&#x{11:F95B};結構解りやすく書いてありますか&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A8};私理解力なくて&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

オハヨー&#x{11:F89F};
今朝体重不明&#x{11:F9C7};計れずだったよ&#x{11:F9FC};

芋ﾁｬﾝ
来客接待ご苦労様&#x{11:F9D1};&#x{11:F9C3};人来ると嬉しいけど運動できんもんね&#x{11:F9D0};
昨日は幸せな１日だったぜ&#x{11:F8F5};&#x{11:F99F};

ちかﾁｬﾝ
減ってるやん&#x{11:F9CC};この調子やね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};私も頑張らな&#x{11:F999};

芋ﾁｬﾝもちかﾁｬﾝもお仕事頑張ってきて&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重54.2㎏
(前日比+0.4㎏&#x{11:F9FC};)

ちかたん&#x{11:F95B};いえ～い&#x{11:F8F5};ですな&#x{11:F995};私も仕事&#x{11:F9D8};お互い頑張りましょー&#x{11:F9A2};

朝、57.5㌔
前日比、-0.3㌔
ﾄｰﾀﾙ比、-2.2㌔
いえーい&#x{11:F8F5};順調に減ってます&#x{11:F995};
今から仕事です&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

運動終了&#x{11:F9CC};
&#x{11:F9E6};半身浴30分
&#x{11:F9E6};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F9E6};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F9E6};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種
今日は思わぬ来客があってｳｫｰｷﾝｸﾞする時間なくなっちまった&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};今日は動き回ったんやね&#x{11:F995};付き合ってくれる旦那さんも優しいやん&#x{11:F992};昼間からﾋﾞｰﾙ&#x{11:F8D3};いいね～酒好きにはたまらん醍醐味ですな&#x{11:F9CD};

かずきさん&#x{11:F95B};お母さんへの説得頑張ってね&#x{11:F99B};
高い買い物だもんね～&#x{11:F9AB};

ちえりたん&#x{11:F95B};ﾋﾟﾗﾃｨｽは呼吸法と運動が合わさった感じ？でも動きはゆっくりみたいな？ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのだよ&#x{11:F9A2};
ん～…とことん説明下手でごめん&#x{11:F9AB};本屋さんで見てみて&#x{11:F9AB};私はｽﾃﾌｧﾝ･ﾒﾙﾓﾝ監修の本見てやってるよ&#x{11:F8F5};

ﾋﾟﾗﾃｨｽってどんな感じですか～&#x{11:F9A8};

こんばんは&#x{11:F8F6};
本当まだまだ明るいね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
朝&#x{11:F9EE};食パン＆ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼&#x{11:F9EE};散らし寿司＆天麩羅＆ｲｶ下足唐揚げ(全て少しずつ)＆生ビール１杯
夜&#x{11:F9EE};ﾁｷﾝｶﾂ＆味噌汁＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ＆ﾆﾗﾀﾏ

今日は昼から旦那と子と歩いて30分の公園に行って遊んできたよ&#x{11:F9D8};その帰り道にある和食屋でﾗﾝﾁしてきました&#x{11:F8D0};昼から飲んで旨かった&#x{11:F9FA};
これでもﾀﾞｲｴｯﾄ中だと言えるのか&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};その分といっちゃなんだけど往復１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞしたよ&#x{11:F9C7};

かずきｻﾝ
お母さんと一緒に買うのならいいですねっ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8EE};人によって効果は違うのかもしれないけど、継続して乗るって事が大切だと思いますよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};私も最初ﾛﾃﾞｵでｻｰﾁしたら効果ないって人の方が多くて迷ってたけど、構造上筋肉付く動きだし毎日乗り続けていったら絶対引き締まってくると思ったから購入しました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};私は買って大正解&#x{11:F8F5};長い目で見たら必ず効果はありますよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
今夜は頑張って運動しまっせ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F6};

こんばんは&#x{11:F995};
って言いながらまだまだ明るいね&#x{11:F89F};
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽ
夜&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・豆腐ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ・ごはん・小さい唐揚げ4つ・ﾄﾏﾄ

主さん
ありがとうございます母親と出し合って買おうかと思ってるんですが、母親が腰痛持ちで躊躇してるので…。でも聞いて安心もう一押ししてみます
ママスタ見てたら効果もで迷ってたんですけど、期待できそうですね
聞いて良かったホントありがとうございました

おはよう&#x{11:F89F};
今朝体重53.8㎏
(前日比-0.4㎏)

朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ2/3枚・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};そっちも楽しそうで何より&#x{11:F8F5};私、今日は朝からﾀﾞﾗﾀﾞﾗ&#x{11:F9CA};あ&#x{11:F9AE};洗濯しよ～&#x{11:F9AB};

ちかたん&#x{11:F95B};やったね&#x{11:F9CC};いい感じに減ってる&#x{11:F89F};
どんどん減ってくといーね&#x{11:F9CE};

やったぁ&#x{11:F9AF};朝57.8㌔だよ&#x{11:F99A};
昨日より-0.2㌔&#x{11:F995};めちゃ嬉しい&#x{11:F994};
トータル比-2㌔
何年ぶりの57㌔台です&#x{11:F99A};
今から仕事なんだ&#x{11:F997};時間ない&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};頑張って行ってきます&#x{11:F9AD};

オハヨー&#x{11:F89F};

今朝体重67･0㌔
(前日比+0･3㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･2㌔)
体脂肪34･5%

芋ﾁｬﾝ
はしゃいだのね&#x{11:F9F7};&#x{11:F9CC};いいこった&#x{11:F9F8};
確かに昨日は少し肌寒かった&#x{11:F9AB};でも走り回ってたら少し汗かいたよ&#x{11:F9C7};

かずきｻﾝ
私は腰は痛くならないです&#x{11:F9A0};腹筋と背筋が両方鍛えられるので鍛えれば鍛えるほど腰の痛みもなくなると思います&#x{11:F99F};(腰痛の種類にもよりますが私は軽いﾍﾙﾆｱだけど大丈夫&#x{11:F8F5};)

運動終了&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9EC};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F9EC};半身浴30分
&#x{11:F9EC};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F9EC};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F9EC};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};お昼ｺﾞﾊﾝお互いﾋﾟｻﾞですな&#x{11:F995};私食べ過ぎやけど&#x{11:F9AC};今日外は少し肌寒くなかったかい？
こっちも楽しかったよ&#x{11:F8F5};おしゃべりしまくり&#x{11:F9F8};子供達は騒ぎまくり&#x{11:F9AB};

主さん
早速ありがとうございます
できれば－２キロと言いたいとこなんですが難しそうなので、下腹＆太ももが引き締められたらなぁと。２週間ぐらいで効果が出てくるなんてすごい
もう一つお聞きしたいんですが、腰痛くなったりはしないですか

こんばんは&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F9EE};なし
昼&#x{11:F9EE};ﾋﾟｻﾞ１枚(ﾐﾆｻｲｽﾞ)
夜&#x{11:F9EE};餃子＆缶ﾋﾞｰﾙ&#x{11:F9FC};

芋ﾁｬﾝ
ﾏﾏ友宅楽しんだかい&#x{11:F9A8};私は旦那とお子と大きな公園行ってきたよん&#x{11:F8BF};&#x{11:F99F};楽しかったぁ&#x{11:F9F7};

かずきｻﾝ
はじめまして&#x{11:F99F};
ﾛﾃﾞｵは下腹部にも効果ありますよ&#x{11:F9A9};腹部は全体的に締まります&#x{11:F9CC};毎日継続的に乗るのなら買って損はしないと思います&#x{11:F9A2};私はだいたい２週間くらいして目に見えて効果がありました&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F995};
昼&#x{11:F8D0};ﾋﾟｻﾞL4枚・ｻﾗﾀﾞ・お菓子いろいろ
晩&#x{11:F8D0};ｷｬﾍﾞﾂ鍋・ごはん・漬け物
今日はﾏﾏ友宅にていっぱい食べちゃいました&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};食後のｺｰﾋｰ飲んだら運動頑張りまっせ&#x{11:F9D8};

ちかたん&#x{11:F95B};いいやん&#x{11:F99B};いいや～ん&#x{11:F99B};いい感じに減ってきたやん&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};どんどん頑張っちゃって&#x{11:F9A9};最近とくに眠たくて&#x{11:F9A6};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};後悔しまくり&#x{11:F9A5};今日はお昼寝したから夜ば頑張れそうだよ&#x{11:F9CC};

ロデオしてる方教えてください下腹サイズダウンとか効果ありますか購入を考えてるので聞かせてください

オハヨー&#x{11:F89F};

今朝体重66･7㌔
(前日比-0･3㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･5㌔)
体脂肪34･3%

ちぇりﾁｬﾝ
旦那ｻﾝそんなこと言ってくれるんやん&#x{11:F9CB};よかったね&#x{11:F9F7};これでまた頑張れるよね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

芋ﾁｬﾝ
私もよくやるよ&#x{11:F9C7};起きた時ﾒｯﾁｬ後悔しない&#x{11:F9C7};？でも疲れてるって事やし無理は禁物よ&#x{11:F9CC};
昨日は大丈夫だったみたい&#x{11:F9A4};少し夜更かししちゃったんだけどゆっくり寝れた&#x{11:F9F8};
ちかﾁｬﾝ
減ってるやん&#x{11:F9CB};よかった&#x{11:F9DC};心機一転頑張れそうじゃ&#x{11:F99B};

芋ちゃん、私も子と一緒に寝ちゃうよ&#x{11:F9A6};で運動してない&#x{11:F9C7};
主さん、体大丈夫になったんですか&#x{11:F9A8};無理しないで元気に運動しよう&#x{11:F9A2};
ちぇりちゃん、旦那さんそんなこと言ってくれるんだ～羨ましい&#x{11:F9CE};うちはデブしか言われん&#x{11:F9D3};
今日は朝から食パン２枚食べちゃいました&#x{11:F8D0};でその後計測、58.0㌔です。もうちょっとで57㌔台です&#x{11:F995};久しぶりに計ったらめちゃくちゃ痩せてて嬉しいです&#x{11:F99F};
運動は相変わらずダラダラです&#x{11:F999};これで運動できれば、かなり痩せるんだろうな&#x{11:F9AF};頑張ろう&#x{11:F9A2};

おはよー&#x{11:F89F};
今朝体重54.2㎏
(前日比-0.8㎏)
昨日も娘と一緒に寝てもーた&#x{11:F999};運動はｳｫｰｷﾝｸﾞしかしてな～い&#x{11:F998};&#x{11:F8A4};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};義母さんがどーしても外食したい気分だったみたい&#x{11:F9C8};夕飯の準備する前だったからｾｰﾌ&#x{11:F9AB};体調はどう？昨日は運動しても大丈夫やったかな？

ちぇりたん&#x{11:F95B};お&#x{11:F9A0};旦那さんちゃんとみてくれてるや～ん&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};わざときつい事言うてるのね&#x{11:F9AB};うち無関心ﾔﾛｰだよ&#x{11:F9C8};
ﾋﾟﾗﾃｨｽ？してるよ～&#x{11:F995};

おはようございます&#x{11:F89F};昨日は体重を計り忘れちゃいました&#x{11:F9A5};
昨日旦那に最近締まってきたんじゃない&#x{11:F9A8};と言われ、やった～と気が緩みそうです&#x{11:F9C7};
芋さんだったかな&#x{11:F9A8};ﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですか？

おばんどす&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F9EE};ﾊﾟﾝ＆ｻﾗﾀﾞ
昼&#x{11:F9EE};ｵﾑﾗｲｽ
夜&#x{11:F9EE};ｻﾗﾀﾞ＆ﾁｬｰｼｭｰ５枚

ちぇりﾁｬﾝ
私も筋肉質なんだよね&#x{11:F9AB};足と肩は昔からｽﾎﾟｰﾂやってたのもあってｶﾞﾁｶﾞﾁだよ&#x{11:F9FC};でもお腹はﾌﾟﾖﾌﾟﾖ&#x{11:F9C7};

ちかﾁｬﾝ
久しぶり&#x{11:F9CF};元気してた&#x{11:F9A8};忙しくて疲れてないかな？心配よ&#x{11:F9D3};

芋ﾁｬﾝ
外食いいな&#x{11:F9F7};私も旦那が明日も休みになったから連休は外食続きになりそう&#x{11:F9FC};

今日は比較的元気なので筋トレ頑張ってやりました&#x{11:F9A2};夜にﾛﾃﾞｵ君かｽﾃｯﾊﾟｰやります&#x{11:F9C6};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾄｰｽﾄ1枚・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾔｼﾗｲｽ・ｻﾗﾀﾞ
晩&#x{11:F8D0};豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
間食&#x{11:F9DD};ﾁｮｺｱｲｽ2/3個
今日は義母さんと娘と3人で晩ｺﾞﾊﾝ食べに行ってきたよ～&#x{11:F995};

ちぇりたん&#x{11:F95B};そうだね、筋肉は重いってゆうもんね&#x{11:F999};ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ろ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};

ちかた～ん&#x{11:F95B};元気やった？最近&#x{11:F9BE};ないから仕事忙しいんかなって&#x{11:F9AC};
体重計ﾄｲﾚに置いといたら？&#x{11:F9CE};用足した後に立ち上がって計測&#x{11:F9A9};って&#x{11:F9AC};省略し過ぎ？&#x{11:F9C8};

もこたんは元気してるかな～？