&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};ついにﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ購入しました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE}; （10ページ目）

久しぶりです(^O^)/
いつも朝体重計ってからレスしようと思ってるのですが、朝は忙しくて時間がなく体重計には乗れないし&#x{11:F997};携帯も弄れないです&#x{11:F9CF};
２日くらい前の夜体重計ったら微妙に減ってた&#x{11:F8F5};
明日は土曜日だし体重計るの忘れず計りたいな&#x{11:F995};

皆さんありがとうございます&#x{11:F9D3};昨日体脂肪増えて、筋肉量減って、体重は経ってました&#x{11:F9C7};筋肉質な私は筋肉着くと太るみたいです&#x{11:F999};

おはよ～&#x{11:F8F6};
今朝体重55.0㎏
(前日比+0.2㎏)
昨日はお風呂後&#x{11:F99C};娘とお布団入ったらそのまま寝てた&#x{11:F9C8};

ちぇりたん&#x{11:F95B};気合い入れ直して張り切って頑張りましょ&#x{11:F995};旦那さんに何言われても流しちゃえ&#x{11:F9A9};私だって甘いものたまには食べるし&#x{11:F9F8};

オハヨー&#x{11:F89F};

今朝体重67･0㌔
(前日比-0･2㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･2㌔)
体脂肪34･3%

ちぇりﾁｬﾝ
旦那ｻﾝはｸﾞﾁｸﾞﾁ言うのか&#x{11:F9D0};困ったもんだね&#x{11:F9AD};でもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるんだから強気でｺﾞｵ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

主さん&#x{11:F95B};昼食食べた後にｶﾛﾘｰﾒｲﾄを食べちゃいました&#x{11:F9C7};昨日はﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ一口…旦那にｸﾞﾁ②言われてむかついちゃいました&#x{11:F999};

こんばんは&#x{11:F9A2};

朝&#x{11:F9EE};ご飯＆麻婆茄子＆味噌汁＆ｻﾗﾀﾞ
昼&#x{11:F9EE};天丼半分
夜&#x{11:F9EE};なし

今日は筋トレ中心に頑張ってみました&#x{11:F9A2};夜にﾛﾃﾞｵ君かｽﾃｯﾊﾟｰやれたらいいなぁ&#x{11:F9F8};
ちぇりﾁｬﾝ
分かるよぉ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};減らないとｽﾄﾚｽ貯まるよね&#x{11:F9FC};でも何でも我慢してｽﾄﾚｽ貯めるよりは、たまには息抜きも必要よ&#x{11:F8A4};我慢ばっかりじゃ続かないし甘い物食べるとしたら朝か昼とか&#x{11:F9A0};

ストレス溜ると間食したくなっちゃいます&#x{11:F9D0};我慢すれば八つ当たりしちゃいそうだし…どーしよぉ&#x{11:F9D2};

今朝体重67･2㌔
(前日比変わらず)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･0㌔)
体脂肪33･7%

芋ﾁｬﾝ
残業お疲れ様&#x{11:F9A2};それにしても遅くまでやってるわね&#x{11:F9C8};大変ね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
私は昨日も寝れなくて寝不足だわぁ&#x{11:F9D3};今日こそゆっくりしたいなぁ&#x{11:F99F};

ちぇりﾁｬﾝ
体脂肪増えちゃったか&#x{11:F9AA};でも焦るのは禁物よ&#x{11:F9CE};ゆっくり確実に減らしてゆこう&#x{11:F9A2};

あら&#x{11:F9AC};途中で送信しちまっただよ&#x{11:F9C7};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};寝不足には睡眠が一番&#x{11:F9CC};&#x{11:F9AA};いっぱい寝て体調万全になったらまた一緒に頑張るわよ&#x{11:F8F4};
どんな岡ﾁｬﾝでも好きだよ&#x{11:F9CE};

ちぇりたん&#x{11:F95B};焦らずいこうよ&#x{11:F9AA};私なんて1月から本腰入れてまだ-3㎏&#x{11:F9A5};なかなか痩せにくいのが現実&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};夏の目標へ向けて頑張ってたら旦那さんもきっと理解してくれるよ&#x{11:F99B};

おーはーよー&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A6};
今朝体重54.8㎏
昨日と変わらず&#x{11:F9AC};
生理2日目＆寝不足でﾃﾝｼｮﾝ上がらへーん&#x{11:F9A5};

こんばんは&#x{11:F995};
ただ今残業中～&#x{11:F99B};です&#x{11:F997};&#x{11:F9AC};おなかすいたからﾓｽでさぼってる&#x{11:F9F8};いえ～い&#x{11:F9A9};vivaさぼり&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

また明日ゆっくり&#x{11:F9BE};しに来るね&#x{11:F8F6};ｺﾞﾒﾝﾖ&#x{11:F9D0};

主さん&#x{11:F95B};今日特別何か食べたわけでもないのに体脂肪が増えてました&#x{11:F9D3};最近息詰まってて嫌になりそうです&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

ちぇりﾁｬﾝ
体重はいきなり減らないとは思うんだけど見た目引き締まってきたり体脂肪落ちると自然に体重も落ちるから大丈夫だと思うよ&#x{11:F99F};&#x{11:F9A2};

芋ﾁｬﾝ
たぶん寝不足続きのせいかな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};ﾁｮｯﾄ落ち着くまで様子みながらﾀﾞｲｴｯﾄするわ&#x{11:F9C7};ｺﾞﾒﾝねこんな主で&#x{11:F9FC};

主さん&#x{11:F95B};まぢすかぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};体重あんまり減らないんだ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};悲しい…
芋さん&#x{11:F95B};昨日あせもの薬買って塗ったら大分よくなりました&#x{11:F89F};

おはよん&#x{11:F9CF};&#x{11:F89F};
今朝体重54.8㎏
(前々日比-0.6㎏)

今日はちゃんと起きれた&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F5};今日も１日頑張るわよ～&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};あらん&#x{11:F9FC};また頭痛&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};大丈夫？運動と何か関係あるのかなー？
運動頑張ってるもんね&#x{11:F995};

おはよう&#x{11:F89F};

今朝体重67･2㌔
(前日比+0･2㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･0㌔)
体脂肪33･9%

ちぇりﾁｬﾝ
体脂肪減ってきてるなら問題ﾅｯﾃｨﾝｸﾞよ&#x{11:F9CD};徐々に減るはず&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};でもﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲは体重の減りをあまり期待しとかない方がいいと思うな&#x{11:F9C7};体脂肪とか見た目とかだと思うよ&#x{11:F9A2};

芋ﾁｬﾝ
昨日も頑張ってたようで&#x{11:F9F8};私はまた頭痛だよ&#x{11:F9AC};なんだか最近多いよ&#x{11:F9D3};旦那にも運動し過ぎなんじゃん&#x{11:F9A8};て言われて&#x{11:F9C8};どうなのー？

運動終了&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
&#x{11:F99D};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F99D};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F99D};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F99D};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×2回

ちぇりたん&#x{11:F95B};ﾍﾞﾋﾞｰﾊﾟｳﾀﾞｰつけてるならそれよりひどくはならないと思うよん&#x{11:F9CE};成功しないと旅行なしってまた頑張りがいがある目標(いやﾌﾟﾚｯｼｬｰ？)やね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

主さん&#x{11:F95B};あせもは太股(裏側)にできます&#x{11:F999};痒いしジーンズは擦れて痛い&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};体脂肪は着実に減ってます&#x{11:F995};体重にはあんまり響かないのかな&#x{11:F998};&#x{11:F9A8};ダイエット成功しなきゃ今年の夏は旅行なしと旦那に言われたので&#x{11:F9D3};
芋さん&#x{11:F95B};『ﾛﾃﾞｵ後はシャワー』＿φ(．．)ですね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};治ればいいなぁ&#x{11:F9AB};今はベビーﾊﾟｳﾀﾞｰつけてます&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F9BE};来れずｺﾞﾒﾝﾈ&#x{11:F997};寝坊して朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました&#x{11:F9AB};会社もちょびっと遅刻してもーた&#x{11:F9FC};…なので体重計れてない&#x{11:F9C8};
朝&#x{11:F8D0};ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ4個・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽﾗﾝﾁ
晩&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ﾋﾟﾗﾌ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};ごっつ減ったやん&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};羨ましい&#x{11:F99B};あたいも負けじと運動頑張ってくるわ&#x{11:F9D8};

ちぇりたん&#x{11:F95B};あせも&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};汗かいたらささっとシャワー浴びたらできにくくなると思うよ&#x{11:F9CE};

ちぇりﾁｬﾝ
久しぶり&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};元気だったかい？ﾛﾃﾞｵ君乗ってるみたいで&#x{11:F9F9};
ｱｾﾓってどこにできる&#x{11:F9A8};私はｱｾﾓでないなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
体重の減りより体脂肪とかどう？あとは見た目とか&#x{11:F9A0};私は体重はまだ３㌔ほどだけど見た目は変わったよ&#x{11:F9A2};ﾊﾟﾝﾂとかｽｶｰﾄとか緩くなったりしない&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

お久しぶりです&#x{11:F995};
最近体重の減りがよくありません&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ乗り始めてからあせもが&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};チビより肌が弱くて参ってます&#x{11:F999};主さんどぅですか&#x{11:F9A8};

おはよん&#x{11:F89F};

今朝体重67･0㌔
(前日比-0･8㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･2㌔)

体脂肪34･0%

減ってたぜい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};でも昨日頑張り過ぎて起きるのﾒｯﾁｬ辛かったわ&#x{11:F9C7};

芋ﾁｬﾝ
介抱の係かぁ&#x{11:F9AA};まぁ仕方ないとするか…&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F6};まかせとけ&#x{11:F9A2};

もこﾁｬﾝ
ｺﾙｾｯﾄ外せたのね&#x{11:F9CF};おめでとう&#x{11:F99F};でも無理して痛めちゃいやよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
旦那ｻﾝとお子との時間が増えたのはいいことやね&#x{11:F8F6};

今日も頑張りましょ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

運動終了&#x{11:F9CC};
&#x{11:F99B};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F99B};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F99B};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F99B};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×4回
今日は最後まで健康にできたよ～ん&#x{11:F9CF};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};じゃあ私がおっちゃん役するから介抱ヨロチク～&#x{11:F9CD};私の酔っ払い言葉はﾚﾍﾞﾙ高いよ&#x{11:F9CC};
私も同じく明日減ってなかったらｷﾚるっすよ&#x{11:F8F5};

もこたん&#x{11:F95B};私のはただの生理前のやつだよ&#x{11:F9AC};もう元気&#x{11:F9A9};ありがとう&#x{11:F992};
ｺﾙｾｯﾄ外せれたん&#x{11:F9A8};あまり痛くなくて良かったね&#x{11:F9CE};旦那さんとすれ違い&#x{11:F997};でも家事とか分担できそうじゃない&#x{11:F9A8};&#x{11:F9F8};

こんばんわ&#x{11:F8F6};お久しぶりでごめんね&#x{11:F9CF};
岡ちゃんも芋ちゃんも体調崩してたんだね&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};もう大丈夫&#x{11:F9A8};無理しないでね&#x{11:F9AA};
ずっと､腰椎ｺﾙｾｯﾄしての生活だったんだけど、頼ってばかりじゃ筋肉がつかないから、思い切って外してみたら大丈夫だった&#x{11:F9CC};痛み止めは飲んでるんだけどね&#x{11:F9AB};
ｽﾃｯﾊﾟｰは、なかなか続けて出来なくて…10分弱､約300回が限度&#x{11:F999};
少しずつ体を慣らして行きます&#x{11:F9A2};
旦那が16時出勤になった分私が働くから、結局すれ違いなんだ&#x{11:F9D3};…でも、旦那の体が楽になったみたいだし、子供たちとの時間が増えて嬉しいみたいだから、良かったかな&#x{11:F99B};

芋ﾁｬﾝ
今日は元気ﾓﾘﾓﾘで運動しまくったよ&#x{11:F9A2};これで明日減ってなかったらﾏｼﾞ凹むわ&#x{11:F9C7};
しかも今日から夜だけ置き換えやるわ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
舌回らんくなるのかい&#x{11:F9CF};私さぁ結構強いらしくて酔っ払った事ないのよ&#x{11:F9AC};ﾁｮｯﾄだけﾌﾗﾌﾗするってのは１回経験した事あるけど他は普通&#x{11:F9CA};ただ赤いだけ&#x{11:F9AD};１回でいいからｻﾗﾘｰﾏﾝのおっちゃんみたくなりたい&#x{11:F9D0};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F8D0};ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9FC};ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9DD};
晩&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ごはん・粉ふき芋・ﾄﾏﾄ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
食後のｺｰﾋｰ飲んだら運動します&#x{11:F9D8};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};岡ﾁｬﾝも調子良くなりつつで良かった&#x{11:F992};
赤くなるんだ&#x{11:F9A0};健康やーん&#x{11:F9CF};私、度が過ぎると青白くなるわよ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AC};あと舌回らなくなる&#x{11:F9F8};

おぱよん&#x{11:F8EE};
今朝体重67･8㌔
(前日比+0･8㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-2･4㌔)
体脂肪34･4%

芋ﾁｬﾝ
良くなったのね&#x{11:F9A0};よかった&#x{11:F995};私も起きたら喉は痛くなかった&#x{11:F9CB};よかったよう&#x{11:F9D3};まだ少しお腹に違和感あるけど他は全然元気&#x{11:F9CC};
飲み行ったら朝までｺｰｽ確定やね&#x{11:F8F5};でも私すぐ顔が赤くなるﾀｲﾌﾟで嫌だわぁ&#x{11:F9AA};

今日も頑張りまちょ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F89F};
むっちゃ元気になったよ&#x{11:F8F5};心配してくれてありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
今朝体重55.4㎏
(前日比-0.6㎏)

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};風邪ひいてるの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};いや～ん&#x{11:F9AB};大丈夫？まだ朝晩は寒いもんね&#x{11:F9C5};大事にしてね&#x{11:F992};
呑み方はまるっきり一緒だ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};毎日は呑まないけど呑む時は酔っ払げるまで腰据えて呑むよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9C3};
二人で行くとそのまま朝&#x{11:F89F};迎えたりして&#x{11:F9F8};

芋ﾁｬﾝ
大丈夫？実は私も昨日から調子悪くて&#x{11:F9FC};最近は風邪流行ってるみたいよ&#x{11:F9C8};私は昨夜から下痢続き&#x{11:F9C8};しかも今朝起きたら喉がﾒｯﾁｬ痛くて&#x{11:F9FC};なので運動全然してましぇん&#x{11:F9C7};
芋ﾁｬﾝよくわかったね&#x{11:F9A0};私飲むと結構飲みます&#x{11:F9CB};飲まなきゃ飲まないで居られるんだけど飲むの大好きよ&#x{11:F8EE};是非とも一緒に飲みたいわ&#x{11:F9F8};
お互い今日はゆっくりしましょうや&#x{11:F9D3};&#x{11:F8F6};

最悪です&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
ｳｫｰｷﾝｸﾞしてたら胸が張ってて痛くて15分で断念&#x{11:F9FC};気を取り直して半身浴してたら13分で気持ち悪くなって断念&#x{11:F9FC};ﾋﾟﾗﾃｨｽしてたら序盤で吐き気してきて断念&#x{11:F9FC};体を落ち着かそうと水飲んでたらﾘﾊﾞｰｽ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
汚くてごめん！生理前だからか体が変&#x{11:F9A9};明日仕事だから寝ます&#x{11:F9A5};

おこんばんわ&#x{11:F9CE};
朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｸﾛﾜｯｻﾝ1個・ﾅｹﾞｯﾄ3個
昼&#x{11:F8D0};天津飯
間食&#x{11:F9EF};ﾐﾙﾌｨｰﾙ1/2個
夜&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ごはん・ﾄﾏﾄ・ほうれん草のお浸し・高野豆腐の含め煮・豚肉のしょうが焼き1枚

今日は母の日&#x{11:F9E8};ちょっぴり高価なｹｰｷでお祝いしたよ&#x{11:F99F};激ｳﾏやったけどﾀﾞｲｴｯﾄ中だから量は我慢&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};みんな何したの～？

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};減るのー&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};羨ましか&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};岡ﾁｬﾝも呑むの好きそう&#x{11:F9A4};結構たくさん呑むっしょ&#x{11:F9CC};一方的な妄想&#x{11:F9F8};

おはよ&#x{11:F89F};？

今朝体重67･0㌔
(前日比-1･5㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･2㌔)

体脂肪34･4%

芋ﾁｬﾝ
飲むと増えるかぁ&#x{11:F9AB};私は飲むと減る方だよ&#x{11:F9F7};といっても浮腫ます&#x{11:F9C7};
昨日の飲み会楽しかったかい？いいないいな&#x{11:F9CB};

おはよ&#x{11:F995};
今朝体重56㎏
呑んだ翌日は1㎏増量するｼﾞﾝｸｽ…何とかならんかね&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AC};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};生理前だとか？私も1㎏増でへなへなしてる&#x{11:F9A5};1㎏違うだけで顔も全然違うよね&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F9A0};

朝&#x{11:F95B};ﾊﾟﾝ１枚＆ｽｰﾌﾟ
昼&#x{11:F95B};味噌汁に麺＆手羽元の甘辛煮
夜&#x{11:F95B};鯵の開き

今夜は運動張り切ってやりまっせ&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};

芋ﾁｬﾝ
ﾏｼﾞなんで体重UPなのかしら&#x{11:F9D3};でも凹んでも増える一方なので頑張ります&#x{11:F9A2};

ちかﾁｬﾝ
忙しいかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};無理して体壊さないでね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

おはよ&#x{11:F99B};
今朝体重55.0㎏
(前日比-0.4㎏)
昨日&#x{11:F9BE};せず寝ちゃった&#x{11:F9AB};今日は義姉宅に行ってきまーす&#x{11:F995};またもやお誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰ&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D2};&#x{11:F9F0};&#x{11:F9FB};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};頭痛はどう？よくなった？体重増えたらやる気なくすよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};私も54.2㎏は夢だったのか&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AB};けど今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう&#x{11:F8F4};ね&#x{11:F992};

もこたん&#x{11:F95B};元気でなにより&#x{11:F9A4};旦那さんとの時間増えて良かったやーん&#x{11:F9CB};ﾛﾑるしかない時はおﾊﾟｶな私の一日を暖かく見守っててねん&#x{11:F992};いつでも&#x{11:F9BE};待ってるよ～&#x{11:F995};

ちぇりたん&#x{11:F95B};効果ありでいいね&#x{11:F9A4};どんどん頑張ってって～&#x{11:F9F8};

ちかたん&#x{11:F95B};忙しいかな&#x{11:F9C8};

おはよ&#x{11:F89F};

今朝体重68･5㌔
(前日比+1･0㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-1･7㌔)
体脂肪34･4%

何故に増えるんじゃ&#x{11:F9C9};やる気なくすわぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

もこﾁｬﾝ
元気でよかった&#x{11:F89F};旦那ｻﾝの時間帯が変わったのかぁ&#x{11:F9AB};でも一緒に居る時間増えていいな&#x{11:F9CB};ｳﾁも来年から夜勤始まるっぽいんだよね&#x{11:F9FC};
もこﾁｬﾝ忙しい時は体優先にしてね&#x{11:F9F7};いつでも&#x{11:F9BE};待ってるので気にしないでね&#x{11:F8EE};
ちぇりﾁｬﾝ
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ効果すごいみたいで&#x{11:F9CB};頑張って一緒に目標達成しよう&#x{11:F8F5};

今日も１日頑張るぞぉ&#x{11:F9A2};

昨日、今日で体重１ｷﾛ減&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ凄い&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};この調子でいけば目標達成できるかも&#x{11:F991};
頑張ります&#x{11:F99B};

こんばんわ。
なかなか来れなくてごめんね&#x{11:F9D0};私が最近なかなか来れないのは…旦那の出勤時間が変わったからなの&#x{11:F9AB};
今まで朝８時～10時が→昼14時半になって…旦那がいる間はﾋﾟｺﾋﾟｺしにくいし、旦那が出勤したら上の子が幼稚園から帰って来るし、子供たちが寝るまでﾊﾞﾀﾊﾞﾀして、一緒に寝てしまうと一日来れなかった&#x{11:F9D3};ってなっちゃうんだ&#x{11:F9A5};
ごめんね…毎日&#x{11:F9BE};出来なくても、ちゃんとﾛﾑってるからね&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
みんな、私の腰心配してくれてありがとうm(__)m
運動は無理せずに、ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F9A0};
朝&#x{11:F95B};ご飯＆味噌汁＆目玉焼き＆豚の生姜焼き
昼&#x{11:F95B};こんにゃくﾊﾟｽﾀ
夜&#x{11:F95B};ｸﾞﾗﾀﾝ＆ｽｰﾌﾟ＆ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F9D8};運動&#x{11:F9D8};
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ２時間

ｽﾃｯﾊﾟｰ今からやりまっせ&#x{11:F8F6};
芋ﾁｬﾝ
私また頭痛い&#x{11:F9FC};何故よ&#x{11:F9C8};昨日も寝不足だったからかしら&#x{11:F9D0};でも最近頭痛多い気がする&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AF};
でも薬飲んだから頑張って運動するもん&#x{11:F9C9};&#x{11:F9CC};

おはよー&#x{11:F89F};
今朝体重55.4㎏
(前日比+0.6㎏)
ﾅﾆﾔｯﾃﾝﾀﾞ私&#x{11:F9CA};&#x{11:F9B8};ﾁｰﾝ
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ1枚・ｺｰﾋｰ

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};増量仲間だ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};病院変えるにも初診料だとか検査にお金かかるから嫌～&#x{11:F9D0};今日も１日頑張るわよ&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};

おはよう&#x{11:F89F};

今朝体重67･5㌔
(前日比+0･5㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-2･7㌔)
体脂肪34･1%

何故に増えた&#x{11:F9FC};昨日は夜抜いたのにぃ&#x{11:F9AA};

芋ﾁｬﾝ
病院で薬の実験やってくれって&#x{11:F9A8};私なら怖くてできんぞ&#x{11:F9C8};病院変えてみたらどうよ？

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ2/3枚・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ｶﾚｰﾗｲｽ
夜&#x{11:F8D0};実家にて暴飲暴食&#x{11:F9D0};やってもーた&#x{11:F9A5};

&#x{11:F8F9};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F8F9};半身浴30分
&#x{11:F8F9};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F8F9};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F8F9};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×3回

おはよー&#x{11:F995};
今朝体重54.8㎏
(前日比-0.4㎏)
今日は休みだし&#x{11:F8A1};だし夕方から実家へ行くから昼間にｳｫｰｷﾝｸﾞ＆長めの半身浴するぞ&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};

ちぇりたん&#x{11:F95B};気持ち悪くならんくて良かったね&#x{11:F9A4};ﾛﾃﾞｵ乗って頑張ってね&#x{11:F9CE};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};そー大変だよ&#x{11:F9A5};一回病院行ったんだけどちけん？なんか薬の実験みたいなやつ協力してくれってしつこくゆわれてたから行ってない&#x{11:F9C8};

おはようございます&#x{11:F89F};
本当&#x{11:F9A8};よかったぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};今日はオシリの骨が痛くて&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};最近体重の減りが悪くて凹んでたんだけどﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ乗ったら体脂肪も体重も少し減ってて嬉しかった&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F89F};
今朝体重67･0㌔
(前日比-0･6㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-3･2㌔)
体脂肪33･7%

芋ﾁｬﾝ
抜糸お疲れちゃん&#x{11:F9FC};想像しただけで痛そう&#x{11:F9FC};大人でも痛いもんは痛いって&#x{11:F9C8};
私は偏頭痛もないのよ&#x{11:F9C7};たまたま頭痛だっただけかな&#x{11:F9AB};芋ﾁｬﾝ偏頭痛なら大変ね&#x{11:F9D2};週３も&#x{11:F9AA};

ちぇりﾁｬﾝ
早速お試ししてるのね&#x{11:F9CE};酔わなくてよかった&#x{11:F9C6};
お腹にも効くよ&#x{11:F9A0};最初の頃は太股とか背中とかがｷﾂｲと思うんだけど慣れてくるとちゃんとお腹の効果も分かるようになるよ&#x{11:F9A9};実際私も最初はお腹の効果が薄い気がしてたから&#x{11:F9A0};大丈夫よん&#x{11:F8EE};

ちかﾁｬﾝ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞは素敵な事だけどあくまでも無理は禁物よ&#x{11:F9CC};

30分くらい乗ってみた&#x{11:F995};&#x{11:F99F};オシリ痛くなった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
心配していた酔いはなかったからよかった&#x{11:F992};ただ乗ってて思ったのがあれはお腹に効くのか&#x{11:F9C8};&#x{11:F9A8};
お腹は全然辛くなかったんだけどなぁ&#x{11:F9C7};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};むくまないの羨ましい&#x{11:F995};私呑んだくれて酔っ払げた翌日はむくみだけで1㎏は増えちゃう&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};翌々日になると戻るけど&#x{11:F9AD};岡ﾁｬﾝは偏頭痛持ち？昨日はたまたまかしらん？&#x{11:F8A3};私偏頭痛持ちで週3は痛くて機嫌悪いわよ&#x{11:F996};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

ちぇりたん&#x{11:F95B};今日届いたんやー&#x{11:F9A9};良かったね&#x{11:F9CC};嬉しくてすぐ乗ったんじゃない？&#x{11:F9CF};
気持ち悪くはならなかったかいー？

運動終了&#x{11:F8F4};
&#x{11:F8F9};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F8F9};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F8F9};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F8F9};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種×3回

ちかたん&#x{11:F95B};元気があれば何でもできる&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};(猪木殿より拝借&#x{11:F9F8};)ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなちかたんを尊敬&#x{11:F8A3};
けど…過度な無理はしないでね&#x{11:F995};

もこたん&#x{11:F95B};抜糸行ってきたよー&#x{11:F9A0};ごっつ痛かｯ&#x{11:F9D0};大人にもなって叫んでしもうた&#x{11:F9AB};もう恥ずかしくてあの病院行けない&#x{11:F9D3};
ﾍﾙﾆｱって筋肉つける事も大事なんね&#x{11:F995};しかも毎日痛み止め飲んでの日常生活なんだ&#x{11:F9AB};あまり無理しないでね&#x{11:F9AA};

こんばんは&#x{11:F8F6};

朝&#x{11:F95B};食パン１枚＆ｼﾁｭｰ＆ﾒﾛﾝ
昼&#x{11:F95B};ｼﾁｭｰ
夜&#x{11:F95B};なし

&#x{11:F9D8};運動&#x{11:F9D8};
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ30分
ｽﾃｯﾊﾟｰ1000回×4

ちかﾁｬﾝ
大変だったね&#x{11:F9C8};でもいきなり首なんて可能なんだ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};知らなかった&#x{11:F9FC};ちかﾁｬﾝも無理しないでね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};旦那ｻﾝと協力して事が上手くいってほしいよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

もこﾁｬﾝ
痛み止め飲んで効いてる間に運動かぁ&#x{11:F9A0};でも筋肉つけないと痛みもよくならないよね&#x{11:F9AD};難しいとこだ&#x{11:F999};でも無理しない程度にしてね&#x{11:F9A9};
ちぇりﾁｬﾝ
ﾛﾃﾞｵ届いたんや&#x{11:F9CB};ﾒｯﾁｬいいよね&#x{11:F9A0};続けたら効果ありまくりよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

こんばんわ。
ちかちゃん、大丈夫&#x{11:F99A};今ﾚｽ見てﾋﾞｯｸﾘした&#x{11:F999}; 明るいちかちゃんが好きだけど、無理しないでね&#x{11:F9D0};
岡ちゃん、芋ちゃん、頭痛はもう良くなった&#x{11:F99A};…頭痛って辛いよね&#x{11:F9A5};
芋ちゃん、指大丈夫&#x{11:F9A8};縫う程だったなんて、凄く痛かったよね&#x{11:F9FC};…抜糸は終わった&#x{11:F99A};
ちぇりちゃん、ついにﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ来たんだね&#x{11:F99F};太股に効くなんて、下半身ﾃﾞﾌﾞの私には魅力のﾏｼｰﾝだわ&#x{11:F9CB};
痛み止めを飲んでからの運動…私もあまり良いとは思わないんだけど、痛み止めを飲まないと生活出来ないから、その痛み止めが効いている間にｽﾃｯﾊﾟｰして、少しずつ筋力付けて、痛み止めを飲まなくても大丈夫になればいいなぁ～って思ってるんだ&#x{11:F9C7};
みんな、心配してくれて、ありがとうね&#x{11:F992};
明日は､BCG予防接種の仕事に行って来まーす&#x{11:F8F6};