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＜悲劇のヒロイン＞むかつく！旦那に言われた
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25/05/15 06:25:24
今日から頑張ります。 とりあえず58キロに戻す。
返信
25/05/14 15:20:53
2年前に膝を骨折してあっという間に3キロ増。 退院して自宅でもスクワットをやるよう言われたけど元々怠け者なのでサボりがち。 当然痩せるはずもなく… 膝が痛い→運動しない→痩せないの悪循環なのでそろそろ本格的に動かねば。 ということで良さげな筋トレアプリ探してます。
25/05/11 11:07:39
インナーマッスルか。 ぽっこりお腹に効くという、腕と腿を動かすねじり体操？を1日少しずつ。 適当だけど、やらないよりましかなと。 毎日できるように簡単な自己流で、辛くない程度にお腹動かすのを始めました。 夏の薄着対策、頑張る💪
25/05/11 09:12:53
仕事変わったら二ヶ月で三キロ近く太った。ブックだったし何より体重の増加が恐怖で仕事辞める。辞めるって言ってから二キロ近く減った。夏までに後三キロは減らしたい。
25/05/02 20:45:50
生理きたー、やっぱり生理前太るなぁ💦 しばらくはストレッチだけにしよう。
25/05/02 18:10:33
前に食事減らしてダイエットしたけど、結局体調不良になったりリバウンドしちゃったから、今度は食事は無理しないぞって、1,800カロリーくらいにして、運動ばかりしてるけど全然痩せない 何ヶ月もほとんど変わらなかったのに、ここ数日食事減らしてタンパク質だけ摂ってたら、すぐに1キロ落ちた やっぱり食事かぁ
25/04/30 18:21:40
子供達の学校の行事終えて、ホッとしてしまい、食べちゃった 夕方にスナック菓子食べちゃう あーダメなのに 今日はとんがりコーンと、クッキーサンドアイス食べちゃったよ また明日から頑張るから、許して😭
25/04/27 21:06:36
心理的に食べられなくなって、間食しなかったらめっちゃやせた。 お菓子だめだね。
25/04/26 20:01:54
>>6036 ありがとうございます。パッと減ったっていってたのは、以前10kg以上痩せられた時のダイエット開始した時の話なんです。食べたもの書き出して、摂取カロリーを若干減らしたら、割とすぐにサッと減ったんですよね。その時も水分だったてことなのでしょうけど。今回は、まっっっっっったく動きなしなので、なんだろうなって思ってました。塩分や糖分は気をつけなきゃですね。まあ、気長に頑張ります。
25/04/26 19:46:51
>>6035あせらずに継続することだね。塩分や糖質多くない？摂取カロリー低くても、塩分や糖質は保水するからむくみの可能性も。 あと、1kg7200カロリーだよ？5日足らずでそんなに摂取カロリー減らせないでしょ？ 前に減ったのは単なる水分。 基礎代謝と運動代謝で1800くらいじゃない？ 仮に2000いってたとしても、食事で1500とってたら−500キロカロリーでしょ？ 7200キロカロリー消費するのに何日かかると思って？ まず知識をつけよう
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25/04/26 17:11:26
3年くらい前に12、3kg落としたんだけど、目標達成日に緩やかにリバウンド。気がついたら4kg増で、色々悪あがきがしたものの通じず、5kgに達しそうになったところで以前落とした時に有効だったレコーディングを再開。ところが、4日目の今もほぼ減ってない。増えはしてないけど減る気配なし。1日の摂取カロリーを1500ちょいくらいで設定してるんだけど。めちゃくちゃ正確とは言い難いけど偽りなくちゃんと書き出してるので思ったより食べてるっていう可能性はない。 急に食べる量を減らすと体が危機感感じて脂肪貯めようとするって聞いたけど、今の状況はそれだと思っていいのかな。だとして、このまま根気強く今のカロリー摂取量にとどめたとして、どのくらい粘ったら徐々に減ってくるかな。数年間に成功した時は、割と食べる量コントロールし始めたらすぐ減ったのになあ。
25/04/25 00:09:36
アルロースを毎朝コーヒーに入れてみて約1か月、なーんにも変わらない。 なるねぇときんに君の筋トレして、天気が良かったらウォーキングもやってる。旦那も一緒にダイエットしてるんだけど旦那は2キロ減。おかしいだろ！泣
25/04/24 17:45:09
55キロくらいになりたいな 丁度いいおばさん体型は、何キロなんだろう？
25/04/21 07:15:31
>>6031 プラスマイナスなら浮腫やうんこ。
25/04/20 18:22:39
毎日１キロ体重がちがう どういうこと？
25/04/16 10:19:11
甘いの欲しくなった時はコーヒーとかココアに甘味料としてラカントs使ってたけど ある日から陳列場所が下の下の棚に格下げになっててラカントのプレミアム様が鎮座してるけど 糖質も半分以下でこっち使いたいけど値段は倍なのに内容量は少ない 自分だけのダイエットの為になんて躊躇する貧乏つらい😆
25/04/13 23:18:31
>>6024 筋トレだけじゃなくて有酸素運動もするといいかも
25/04/13 10:54:41
７月に推しグループのライブがあるので痩せます 前回よりも２キロ増えてるから、
25/04/13 00:54:40
ウォーキングとジョギング交互を始めて、とりあえず1週間経った。3日坊主にはならなかった(笑)習慣になってきた。続けよう。
25/04/11 13:49:26
56.7キロ 空腹時だけど、久々に見た数字 嬉しいな 食べたらまた増えちゃうけどね
25/04/11 10:35:30
ウォーキングのポイ活アプリを入れた。たいしてポイントにはならなそうだけど、ミッションクリアするためにもう少し歩こうとかなるし、ゲーム感覚で楽しい。
25/04/10 07:46:29
全然体重が減らない。なのにちょっと食べると一瞬で太る。 1回の食事量は元々少なめで、それを1日2食だったり1食の日もあったり…って感じで、ウォーキングとかする時間がなかなか取れなくて、家で朝と寝る前に筋トレしてるんだけど全然減らない。やっぱそれだけじゃダメなんかな。 しかも普通にご飯食べただけで太ってるし。 でもお腹は空くし、もう何を食べたらいいかわからなくなってきた。 茹でた鶏むね肉とブロッコリーとゆで卵しか食べちゃダメなんか？
25/04/09 11:33:17
運動とヘルシア始めて4ヶ月。やっと体重に変化出てきた。 スモールステップだけどへこたれずにがんばろう
25/04/09 05:50:22
>>6020 ボディバッグにスマホ、飲み物を入れてます 私は走らない、歩くだけだけど
25/04/09 03:50:13
>>6012 本当にそう。 バランス良く3食なんて、中年以降はブクブクになる。
25/04/08 21:36:04
ウォーキングやジョギングしてる方、スマホどうしてる？ポケットも斜め掛けも揺れるから気になって。アップルウォッチみたいなのは持ってないです。
25/04/07 00:30:47
健康のために歩きはじめたんだけど、3日目にして足首と股関節が若干痛い。歩くだけで痛くなるって、どんだけ運動不足なのか。歩き方おかしいのかな。
25/04/05 16:48:48
太ってからは手持ちのお気に入りの服がパツパツで今夏は着れそうもない 衣替え中にしみじみと思う😭 洋服大好きなのに買い物もつまらないし 今痩せないでどうする自分😢
25/04/03 16:11:38
>>6007 私若い頃そうだった。好きなものを好きなだけ食べて運動してなくても細かった。夕方ハンバーガー2個食べて晩ご飯も食べて夜中にお菓子も食べてたけど太らない。太ってる人を見るとなんで太るんだろうって不思議だった。でも35過ぎたら食べた分だけしっかり太るようになったよ。体質が変わったのか代謝が落ちたのか。老化かな。
25/04/03 07:28:19
体重が毎日1キロ減っては1キロ増える。私の本当の体重はどっちなんだい？て感じ。
ぴよぴよ
25/03/31 04:31:37
空腹感が気持ち良く感じられるようになれば勝ち
25/03/30 23:56:49
カズレーザーの番組見てアルロース摂ろうと思い、ネットで注文しました。もちろん運動もしようと思います。 １週間か２週間経過したら報告します
25/03/30 05:17:42
朝から食べるとカロリーオーバー 朝はティーアースのはちみつ紅茶だけにしたらどんどん痩せてきた やっぱり1日3食って食べ過ぎ
25/03/26 19:24:10
>>5996 ご飯食べようかな、て思ってたけど、やっぱり我慢します！
25/03/26 10:33:17
やっと冬から太り続けた体重が元に戻りそう！ 薄着になる前にあともう一踏ん張り！！
25/03/26 09:14:45
Mサイズの後ろ側がゴムのパンツが入るようになった。かわいいし、夏来るからこのまま頑張りたい！
25/03/25 15:24:10
ダイエットしたことない 逆に太りたい って言うと叩かれるだろうけど切実 好きな物食べてるし運動もしない 甘い物大好き
25/03/25 13:29:40
芸能人とかさスタイルいい人はやっぱり運動してるのかな 好きな物を好きなだけ食べても太らないっていない？
25/03/25 11:28:01
漢方意味ない（かなり割愛）ってコメント見て、やめよって思ったけど家にあるの気づいて飲み始めたら体が反応してる。大柴胡湯2ヶ月飲んでも無反応だったのに防已黄耆湯は合ってるのかな。
25/03/24 18:03:00
黒酢パワー凄い！ 今日は、セーブしようとしたけど転職してストレスでどうしてもラーメン食べたくなった。だからスーラー湯麺に追い黒酢して食べた。おやつも食べちゃったけど体重は、増えてなかった。半身浴しても汗が凄い。 また、腸活しっかりやらないと薄着の季節が来てしまう。
25/03/24 11:41:07
明日地球の終わりが来るとしたら天丼大盛りからのおかわりしまくりたい 揚げ物なんて私の生涯ダイエッター人生の辞書にはないので😢
25/03/11 14:05:32
子供の学校のお別れレクでフリスビーみたいなどっちビー開催 ママ友も疲れるのではじに座り参加を見送るつもりがノリノリ担任に見つかり参加 すぐあたればいいのに私デブだけど根性だしてしまい逃げる投げると動き回ったら 翌日から筋肉痛しかも膝痛 シップ貼っている 体重が……
25/03/10 11:45:13
二の腕ちょい痩せたかも！ 内臓に近い腹とかはなかなか痩せんな…
25/03/06 19:55:27
どんどん増える体重に嫌気がさして、体重計封印して約半年 60キロは行ってるだろうなって思ってたけど、やっぱり超えてた。 現実を知るとキツイ。
25/03/06 08:03:05
子供が服の袖に給食のご飯粒つけたまま帰ってきて気づいた時にはもうカピカピで、ネットで調べたら一晩水につけておけば取れるって書いてあったから昨日の夜からつけてたんだけど、今朝見たら全然取れてなかった😭 モコモコした素材のせいか繊維にべったりこびりついて取れないみたい もう諦めるしかないのか… どなたかいい方法あれば教えてください！
25/03/06 07:37:08
炭水化物って美味いよね
25/03/06 06:34:41
一月で３キロ太った。太るのって本当に簡単だよね。
25/03/05 10:12:34
目標が年末までにから今新たに衣替えの頃までにと更新しました苦笑
25/03/05 09:11:41
やっぱり夜に米はダメかー 体重増えたーせっかく運動頑張ってるのに
301件～350件 ( 全6345件)
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25/12/07 02:42:35
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6045 人生は短い、でも昼寝は長い
25/05/15 06:25:24
今日から頑張ります。
とりあえず58キロに戻す。
返信
No.6044 善は急げ
25/05/14 15:20:53
2年前に膝を骨折してあっという間に3キロ増。
退院して自宅でもスクワットをやるよう言われたけど元々怠け者なのでサボりがち。
当然痩せるはずもなく…
膝が痛い→運動しない→痩せないの悪循環なのでそろそろ本格的に動かねば。
ということで良さげな筋トレアプリ探してます。
返信
No.6043 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/05/11 11:07:39
インナーマッスルか。
ぽっこりお腹に効くという、腕と腿を動かすねじり体操？を1日少しずつ。
適当だけど、やらないよりましかなと。
毎日できるように簡単な自己流で、辛くない程度にお腹動かすのを始めました。
夏の薄着対策、頑張る💪
返信
No.6042 馬の耳に念仏
25/05/11 09:12:53
仕事変わったら二ヶ月で三キロ近く太った。ブックだったし何より体重の増加が恐怖で仕事辞める。辞めるって言ってから二キロ近く減った。夏までに後三キロは減らしたい。
返信
No.6041 自分を超える挑戦をしよう
25/05/02 20:45:50
生理きたー、やっぱり生理前太るなぁ💦
しばらくはストレッチだけにしよう。
返信
No.6040 時は金なり
25/05/02 18:10:33
前に食事減らしてダイエットしたけど、結局体調不良になったりリバウンドしちゃったから、今度は食事は無理しないぞって、1,800カロリーくらいにして、運動ばかりしてるけど全然痩せない
何ヶ月もほとんど変わらなかったのに、ここ数日食事減らしてタンパク質だけ摂ってたら、すぐに1キロ落ちた
やっぱり食事かぁ
返信
No.6039 言わぬが花
25/04/30 18:21:40
子供達の学校の行事終えて、ホッとしてしまい、食べちゃった
夕方にスナック菓子食べちゃう
あーダメなのに
今日はとんがりコーンと、クッキーサンドアイス食べちゃったよ
また明日から頑張るから、許して😭
返信
No.6038 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/04/27 21:06:36
心理的に食べられなくなって、間食しなかったらめっちゃやせた。
お菓子だめだね。
返信
No.6037 富士山
25/04/26 20:01:54
>>6036
ありがとうございます。パッと減ったっていってたのは、以前10kg以上痩せられた時のダイエット開始した時の話なんです。食べたもの書き出して、摂取カロリーを若干減らしたら、割とすぐにサッと減ったんですよね。その時も水分だったてことなのでしょうけど。今回は、まっっっっっったく動きなしなので、なんだろうなって思ってました。塩分や糖分は気をつけなきゃですね。まあ、気長に頑張ります。
返信
No.6036 恩を忘れるな
25/04/26 19:46:51
>>6035あせらずに継続することだね。塩分や糖質多くない？摂取カロリー低くても、塩分や糖質は保水するからむくみの可能性も。
あと、1kg7200カロリーだよ？5日足らずでそんなに摂取カロリー減らせないでしょ？
前に減ったのは単なる水分。
基礎代謝と運動代謝で1800くらいじゃない？
仮に2000いってたとしても、食事で1500とってたら−500キロカロリーでしょ？
7200キロカロリー消費するのに何日かかると思って？
まず知識をつけよう
返信
1件
No.6035 富士山
25/04/26 17:11:26
3年くらい前に12、3kg落としたんだけど、目標達成日に緩やかにリバウンド。気がついたら4kg増で、色々悪あがきがしたものの通じず、5kgに達しそうになったところで以前落とした時に有効だったレコーディングを再開。ところが、4日目の今もほぼ減ってない。増えはしてないけど減る気配なし。1日の摂取カロリーを1500ちょいくらいで設定してるんだけど。めちゃくちゃ正確とは言い難いけど偽りなくちゃんと書き出してるので思ったより食べてるっていう可能性はない。
急に食べる量を減らすと体が危機感感じて脂肪貯めようとするって聞いたけど、今の状況はそれだと思っていいのかな。だとして、このまま根気強く今のカロリー摂取量にとどめたとして、どのくらい粘ったら徐々に減ってくるかな。数年間に成功した時は、割と食べる量コントロールし始めたらすぐ減ったのになあ。
返信
1件
No.6034 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/04/25 00:09:36
アルロースを毎朝コーヒーに入れてみて約1か月、なーんにも変わらない。
なるねぇときんに君の筋トレして、天気が良かったらウォーキングもやってる。旦那も一緒にダイエットしてるんだけど旦那は2キロ減。おかしいだろ！泣
返信
No.6033 一日一善
25/04/24 17:45:09
55キロくらいになりたいな
丁度いいおばさん体型は、何キロなんだろう？
返信
No.6032 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/04/21 07:15:31
>>6031 プラスマイナスなら浮腫やうんこ。
返信
No.6031 花より団子（でも団子は花見の後）
25/04/20 18:22:39
毎日１キロ体重がちがう
どういうこと？
返信
1件
No.6030 他人のことをあれこれ言うな
25/04/16 10:19:11
甘いの欲しくなった時はコーヒーとかココアに甘味料としてラカントs使ってたけど
ある日から陳列場所が下の下の棚に格下げになっててラカントのプレミアム様が鎮座してるけど
糖質も半分以下でこっち使いたいけど値段は倍なのに内容量は少ない
自分だけのダイエットの為になんて躊躇する貧乏つらい😆
返信
No.6029 善は急げ
25/04/13 23:18:31
>>6024
筋トレだけじゃなくて有酸素運動もするといいかも
返信
No.6028 少しの勇気が大きな変化を生む
25/04/13 10:54:41
７月に推しグループのライブがあるので痩せます
前回よりも２キロ増えてるから、
返信
No.6027 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/04/13 00:54:40
ウォーキングとジョギング交互を始めて、とりあえず1週間経った。3日坊主にはならなかった(笑)習慣になってきた。続けよう。
返信
No.6026 三日坊主
25/04/11 13:49:26
56.7キロ
空腹時だけど、久々に見た数字
嬉しいな
食べたらまた増えちゃうけどね
返信
No.6025 目には目を、歯には歯を
25/04/11 10:35:30
ウォーキングのポイ活アプリを入れた。たいしてポイントにはならなそうだけど、ミッションクリアするためにもう少し歩こうとかなるし、ゲーム感覚で楽しい。
返信
No.6024 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/04/10 07:46:29
全然体重が減らない。なのにちょっと食べると一瞬で太る。
1回の食事量は元々少なめで、それを1日2食だったり1食の日もあったり…って感じで、ウォーキングとかする時間がなかなか取れなくて、家で朝と寝る前に筋トレしてるんだけど全然減らない。やっぱそれだけじゃダメなんかな。
しかも普通にご飯食べただけで太ってるし。
でもお腹は空くし、もう何を食べたらいいかわからなくなってきた。
茹でた鶏むね肉とブロッコリーとゆで卵しか食べちゃダメなんか？
返信
1件
No.6023 一度失敗しても、それが学びになる
25/04/09 11:33:17
運動とヘルシア始めて4ヶ月。やっと体重に変化出てきた。
スモールステップだけどへこたれずにがんばろう
返信
No.6022 花より団子（でも団子は花見の後）
25/04/09 05:50:22
>>6020
ボディバッグにスマホ、飲み物を入れてます
私は走らない、歩くだけだけど
返信
No.6021 馬の耳に念仏
25/04/09 03:50:13
>>6012
本当にそう。
バランス良く3食なんて、中年以降はブクブクになる。
返信
No.6020 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/04/08 21:36:04
ウォーキングやジョギングしてる方、スマホどうしてる？ポケットも斜め掛けも揺れるから気になって。アップルウォッチみたいなのは持ってないです。
返信
1件
No.6019 石の上にも三年
25/04/07 00:30:47
健康のために歩きはじめたんだけど、3日目にして足首と股関節が若干痛い。歩くだけで痛くなるって、どんだけ運動不足なのか。歩き方おかしいのかな。
返信
No.6018 愛は与えることで増す
25/04/05 16:48:48
太ってからは手持ちのお気に入りの服がパツパツで今夏は着れそうもない
衣替え中にしみじみと思う😭
洋服大好きなのに買い物もつまらないし
今痩せないでどうする自分😢
返信
No.6017 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/04/03 16:11:38
>>6007
私若い頃そうだった。好きなものを好きなだけ食べて運動してなくても細かった。夕方ハンバーガー2個食べて晩ご飯も食べて夜中にお菓子も食べてたけど太らない。太ってる人を見るとなんで太るんだろうって不思議だった。でも35過ぎたら食べた分だけしっかり太るようになったよ。体質が変わったのか代謝が落ちたのか。老化かな。
返信
No.6016 継続は力なり
25/04/03 07:28:19
体重が毎日1キロ減っては1キロ増える。私の本当の体重はどっちなんだい？て感じ。
返信
No.6015
No.6014 やればできる
25/03/31 04:31:37
空腹感が気持ち良く感じられるようになれば勝ち
返信
No.6013 他人の評価は気にしない
25/03/30 23:56:49
カズレーザーの番組見てアルロース摂ろうと思い、ネットで注文しました。もちろん運動もしようと思います。
１週間か２週間経過したら報告します
返信
No.6012 息を切らすよりも、冷静に進め
25/03/30 05:17:42
朝から食べるとカロリーオーバー
朝はティーアースのはちみつ紅茶だけにしたらどんどん痩せてきた
やっぱり1日3食って食べ過ぎ
返信
1件
No.6011 天は自ら助くる者を助く
25/03/26 19:24:10
>>5996
ご飯食べようかな、て思ってたけど、やっぱり我慢します！
返信
No.6010 苦あれば楽あり
25/03/26 10:33:17
やっと冬から太り続けた体重が元に戻りそう！
薄着になる前にあともう一踏ん張り！！
返信
No.6009 石の上にも三年
25/03/26 09:14:45
Mサイズの後ろ側がゴムのパンツが入るようになった。かわいいし、夏来るからこのまま頑張りたい！
返信
No.6008 一期一会
25/03/25 15:24:10
ダイエットしたことない
逆に太りたい
って言うと叩かれるだろうけど切実
好きな物食べてるし運動もしない
甘い物大好き
返信
No.6007 知らぬが仏
25/03/25 13:29:40
芸能人とかさスタイルいい人はやっぱり運動してるのかな
好きな物を好きなだけ食べても太らないっていない？
返信
1件
No.6006 手を伸ばせば、届くところにある
25/03/25 11:28:01
漢方意味ない（かなり割愛）ってコメント見て、やめよって思ったけど家にあるの気づいて飲み始めたら体が反応してる。大柴胡湯2ヶ月飲んでも無反応だったのに防已黄耆湯は合ってるのかな。
返信
No.6005 継続は力なり
25/03/24 18:03:00
黒酢パワー凄い！
今日は、セーブしようとしたけど転職してストレスでどうしてもラーメン食べたくなった。だからスーラー湯麺に追い黒酢して食べた。おやつも食べちゃったけど体重は、増えてなかった。半身浴しても汗が凄い。
また、腸活しっかりやらないと薄着の季節が来てしまう。
返信
No.6004 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/03/24 11:41:07
明日地球の終わりが来るとしたら天丼大盛りからのおかわりしまくりたい
揚げ物なんて私の生涯ダイエッター人生の辞書にはないので😢
返信
No.6003 他人の評価は気にしない
25/03/11 14:05:32
子供の学校のお別れレクでフリスビーみたいなどっちビー開催
ママ友も疲れるのではじに座り参加を見送るつもりがノリノリ担任に見つかり参加
すぐあたればいいのに私デブだけど根性だしてしまい逃げる投げると動き回ったら
翌日から筋肉痛しかも膝痛
シップ貼っている
体重が……
返信
No.6002 覆水盆に返らず
25/03/10 11:45:13
二の腕ちょい痩せたかも！
内臓に近い腹とかはなかなか痩せんな…
返信
No.6001 泣きっ面に蜂
25/03/06 19:55:27
どんどん増える体重に嫌気がさして、体重計封印して約半年
60キロは行ってるだろうなって思ってたけど、やっぱり超えてた。
現実を知るとキツイ。
返信
No.6000 持つべきは友
25/03/06 08:03:05
子供が服の袖に給食のご飯粒つけたまま帰ってきて気づいた時にはもうカピカピで、ネットで調べたら一晩水につけておけば取れるって書いてあったから昨日の夜からつけてたんだけど、今朝見たら全然取れてなかった😭
モコモコした素材のせいか繊維にべったりこびりついて取れないみたい
もう諦めるしかないのか…
どなたかいい方法あれば教えてください！
返信
No.5999 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/03/06 07:37:08
炭水化物って美味いよね
返信
No.5998 少しの努力が大きな成果を生む
25/03/06 06:34:41
一月で３キロ太った。太るのって本当に簡単だよね。
返信
No.5997 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/03/05 10:12:34
目標が年末までにから今新たに衣替えの頃までにと更新しました苦笑
返信
No.5996 息を切らすよりも、冷静に進め
25/03/05 09:11:41
やっぱり夜に米はダメかー
体重増えたーせっかく運動頑張ってるのに
返信
1件