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25/08/24 08:10:36
>>6199 バランスの良い食事 難しく深く考えないで 和食が基本 量を調整して食べるだけ 白米（炊くだけ） 焼き魚（サバ缶でも可） ほうれん草お浸し（冷凍カット野菜でも可） ワカメの味噌汁（インスタント可）
返信
25/08/24 07:49:01
入院してる時は動かないのにやせた。 あんなバランスいいメニュー、自分では用意できないよー
2件
25/08/23 21:34:07
>>6197 どうか身体を大切に。子育て中は自分を後回しにしてしまってダイエットどころではないと思います。睡眠や休息を一番に、生活リズムを整えることからやってみてください。ストレスを減らし、体調が整えば、健康な食事や運動で少しずつ自然と痩せていくと思います。決して焦らずに、体重に一喜一憂せず、日々の体調の変化を感じるようにしてみて下さい。 よければYouTubeで以下で検索してみてください。過度な食事制限をしない、健康に痩せる方法を話している動画に出会えると思います 「食べてないのに痩せない 代謝」 私もちっとも痩せません。でも体調を整えることに注意してなんとか続けています。痩せてないけど笑、辛かった運動を楽しめるようになってきたし、無駄な過食も収まって、毎日少しずつ健康になってます。 どうか無理せずに、大切にしてくださいね
25/08/23 19:03:31
産後1年 妊娠中はほとんど太らなかったのに産後に10キロ太った 妊娠前にはいてたズボンは1個も履けない、他の服もパンパンで着れない 小学生2人(うち1人は発達障害持ち)と1歳をほぼ毎日ワンオペで育ててる 精神的なことで仕事もできず、運動にも行ける生活環境じゃない中で出来ることはしてみた ショッピングモールを歩きに行ったり、夜は炭水化物抜いてみたり、YouTube見ながら有酸素運動や筋トレをしたり、りんご酢飲んでみたり でも1キロも痩せなかった 妊娠前に拒食症気味になってしまったことがあって、その時みたいに｢食べなきゃ痩せるのに｣って気持ちと｢それはダメなんだ｣って気持ちを行ったり来たりしてる お菓子だって我慢してる、ご飯も少なめにしてる、タンパク質しっかり取って、野菜たくさん食べて でも、1キロも痩せない 悲しくて悲しくて仕方ない でも夫も激務だし、実家も遠いしで子供預けることもできないからジムや散歩にも行けない これ以上どうしたらいいんだろ ダルダルのお腹を見る度に悲しくなる
1件
25/08/23 15:14:47
155cm 水太りタイプでお腹周りと脚がぽちゃぽちゃ。 普段は48～49㌔うろうろしてて、鬱ぽくなって46までするりと落ちて、その後体調戻り、元気になってきたら、気づいたら52㌔に。過去最高の豚になってしまい、さすがにダイエット始めてる。 とりあえず毎日お味噌汁作って飲む事、お昼ご飯会社に持っていくお弁当は白米抜き。 ヨーグルト食べる。納豆毎日。タンパク質摂る。お酒は週末だけ。たまに温泉とサウナ。筋トレがんばる。💪 最終目標は45㌔。
25/08/23 13:59:06
>>6181 今日85キロ、3キロやっと痩せた、 目標は年内に80キロだからトピ立てようか悩む デブだから荒らされる？😅
25/08/22 07:31:41
ほらまた始まった このカテゴリー名物ひとのダイエットのコメントに意地悪言うやつ だから誰もトピックたてないんだよ 朝からネチネチネチネチ意地悪なやつ！
25/08/22 07:21:49
>>6192 無理な追い込みしてるから、脳みそに栄養がいってなくて、極端な思考になってしまうんだろうね。白米食べたら治ると思うけど笑
25/08/22 06:43:07
白米＝太る など、馬鹿は何故間違った情報だけを取り入れるセンスに長けてるのか。 畏敬の念しかない
25/08/20 22:04:07
冬は仕事が忙しくストレスで食べちゃうのか、夏のほうが痩せる 今日56.0キロだったから、安心してしまい、つい夕飯に白米食べちゃった
25/08/20 20:46:47
鹿児島の奴はジロジロ鬱陶しい。いちいち見てくる。わざわざ振り返ってまで気持ち悪い。田舎者。
25/08/20 20:43:57
お腹すいた ペコペコのまま水飲んでもう眠ろう〜 痩せたいから頑張る
25/08/19 03:56:42
>>6181 85.4キロ あと400グラムだ、85キロになりたい
25/08/16 06:15:19
キープするのが難しい。 夏はいろいろ誘惑が多い…
25/08/16 05:16:31
>>6185 85.7キロ
25/08/15 07:24:18
>>6181 85.9キロ、頑張る！
25/08/14 21:05:03
最近大学生の娘と話してるとなーんか話の端々で揚げ足取るっていうか、今はこ〜だから、とか私の場合はこ〜だしとか、旦那と3人で食事行っても食べ終わるとすぐスマホだし気分じゃない時は返事も空返事で今は旦那と二人だけで出かけた方が楽しい 早く社会人になってくれ
25/08/13 16:21:12
>>6181 あー完全に誤差。 86もあるのに、やばいわ
25/08/13 08:34:29
だいぶ気が緩んでる いかんなぁ…
25/08/11 06:00:33
88.2→86.2キロへ やっと2キロ痩せた、、、 はやく85キロにならなくちゃ！
8件
25/08/10 05:17:07
夏休みは太る… 早く戻さないと
25/08/09 06:44:52
ちょっとダイエットに疲れたから今日はチートする。
25/08/04 08:31:06
>>6177 そうなんだ。 このトピも書き込み少ないしね
25/08/04 06:52:36
>>6174 意地悪な人が散々荒らすからだれもトピック立てなくなったんだよ
25/08/04 06:51:42
３０分ウォーキングしてきた！ 汗びっしょりだからシャワー浴びる
25/08/04 05:26:18
ダイエット初めて3ヶ月弱、目標達成した！ 嬉しい！ しかしここからのキープが本当のダイエットだと思ってる。 絶対キープするぞ。
25/08/04 00:46:24
ダイエットのトピってあんまり盛り上がらないね
25/08/02 06:41:43
体重ほとんど変わらないけど 背中にあった腰のはみ肉、くっきりあった「ほうれい線」みたいなタルミしわが消えてた 日々の体重に一喜一憂しないって思ってるけど、まだまだ気になって数字に囚われてしまうな 無理しないで生活、生き方整えていたら、いつの間にか痩せていたって思えるように、早くなりたい
25/07/31 08:05:22
今朝は体重測ってないけど、毎日同じ制服着てるから増減がわかる。 今日は太った。
25/07/30 06:25:05
毎日体重測らないとだめなんだろうけど怖くて測れない。
25/07/30 05:24:21
2キロ痩せた〜！！
25/07/29 19:50:49
>>6168 行ってきた なかなか楽しい
25/07/29 07:02:51
シム入会の申し込みした
25/07/28 05:39:47
ウォーキングしてきた やっと1.5キロ痩せた！
25/07/28 05:02:34
目標まであと200グラム。 もう少しだ。
25/07/26 20:18:36
夜控えてたけど今日はお腹すきすぎてさっききゅうりと大根を細く切って食べた。 ろくすけの塩とオリーブオイルで。美味しかった、満足。
25/07/26 16:04:17
夏休み入っていろいろ食べすぎてる。 今週は全然だめだ。
25/07/25 18:08:26
夏休み子供と一緒だと食べちゃうよ ま、仕方ないかー
25/07/24 20:55:16
食べないでいたいけど、お腹減るとお腹グーって鳴っちゃいます。 聞こえるくらいの大きさで鳴って恥ずかしい。 食べたら鳴り止みます。
25/07/24 19:24:25
もう３食食べるもの決めちゃったほうが楽だし食べすぎを防げる。 飽きるまでは続けてみる。
25/07/24 11:56:46
今日は🥃飲まないぞ
25/07/23 10:27:33
161センチ88.2キロから87まで落ちた 毎日15分だけどウォーキングしてる ホントは今月3キロ痩せたかった この夏は85まで頑張ります
25/07/23 09:39:05
>>6152 53キロまで到達した。 あと2キロ頑張りたい。 ただ、筋肉量が減っているのが気になる
25/07/22 21:27:08
一個のつもりが・・・ あーまたデブの悪い癖がでた
25/07/22 05:25:59
目標まであと1キロだけどここからが本当にきつい。 夏休みでいろいろ食べちゃう機会も増えるし
25/07/20 19:55:22
やっと1キロやせた ホントは3キロ痩せなきゃいけないのに 内科の先生に怒られそうです
25/07/20 17:51:15
子供たちが夏休み入って、つられて食べすぎてしまう。 ダイエッターなのにー
25/07/19 06:46:08
目標まであと900グラム。 もう一息！
25/07/17 08:53:11
55kgからなかなか落ちない
25/07/16 19:17:22
なんとなく計ってみたら、ウエスト80センチ近い😂
251件～300件 (全6450件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/07/23 13:49:50
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6200 他人のことをあれこれ言うな
25/08/24 08:10:36
>>6199
バランスの良い食事
難しく深く考えないで
和食が基本
量を調整して食べるだけ
白米（炊くだけ）
焼き魚（サバ缶でも可）
ほうれん草お浸し（冷凍カット野菜でも可）
ワカメの味噌汁（インスタント可）
返信
No.6199 石の上にも三年
25/08/24 07:49:01
入院してる時は動かないのにやせた。
あんなバランスいいメニュー、自分では用意できないよー
返信
2件
No.6198 習うより慣れろ
25/08/23 21:34:07
>>6197
どうか身体を大切に。子育て中は自分を後回しにしてしまってダイエットどころではないと思います。睡眠や休息を一番に、生活リズムを整えることからやってみてください。ストレスを減らし、体調が整えば、健康な食事や運動で少しずつ自然と痩せていくと思います。決して焦らずに、体重に一喜一憂せず、日々の体調の変化を感じるようにしてみて下さい。
よければYouTubeで以下で検索してみてください。過度な食事制限をしない、健康に痩せる方法を話している動画に出会えると思います
「食べてないのに痩せない 代謝」
私もちっとも痩せません。でも体調を整えることに注意してなんとか続けています。痩せてないけど笑、辛かった運動を楽しめるようになってきたし、無駄な過食も収まって、毎日少しずつ健康になってます。
どうか無理せずに、大切にしてくださいね
返信
No.6197 ゆう
25/08/23 19:03:31
産後1年
妊娠中はほとんど太らなかったのに産後に10キロ太った
妊娠前にはいてたズボンは1個も履けない、他の服もパンパンで着れない
小学生2人(うち1人は発達障害持ち)と1歳をほぼ毎日ワンオペで育ててる
精神的なことで仕事もできず、運動にも行ける生活環境じゃない中で出来ることはしてみた
ショッピングモールを歩きに行ったり、夜は炭水化物抜いてみたり、YouTube見ながら有酸素運動や筋トレをしたり、りんご酢飲んでみたり
でも1キロも痩せなかった
妊娠前に拒食症気味になってしまったことがあって、その時みたいに｢食べなきゃ痩せるのに｣って気持ちと｢それはダメなんだ｣って気持ちを行ったり来たりしてる
お菓子だって我慢してる、ご飯も少なめにしてる、タンパク質しっかり取って、野菜たくさん食べて
でも、1キロも痩せない
悲しくて悲しくて仕方ない
でも夫も激務だし、実家も遠いしで子供預けることもできないからジムや散歩にも行けない
これ以上どうしたらいいんだろ
ダルダルのお腹を見る度に悲しくなる
返信
1件
No.6196 一石二鳥
25/08/23 15:14:47
155cm 水太りタイプでお腹周りと脚がぽちゃぽちゃ。
普段は48～49㌔うろうろしてて、鬱ぽくなって46までするりと落ちて、その後体調戻り、元気になってきたら、気づいたら52㌔に。過去最高の豚になってしまい、さすがにダイエット始めてる。
とりあえず毎日お味噌汁作って飲む事、お昼ご飯会社に持っていくお弁当は白米抜き。
ヨーグルト食べる。納豆毎日。タンパク質摂る。お酒は週末だけ。たまに温泉とサウナ。筋トレがんばる。💪 最終目標は45㌔。
返信
No.6195 明日は明日の風が吹く
25/08/23 13:59:06
>>6181
今日85キロ、3キロやっと痩せた、
目標は年内に80キロだからトピ立てようか悩む
デブだから荒らされる？😅
返信
No.6194 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/08/22 07:31:41
ほらまた始まった
このカテゴリー名物ひとのダイエットのコメントに意地悪言うやつ
だから誰もトピックたてないんだよ
朝からネチネチネチネチ意地悪なやつ！
返信
No.6193 足元を固めることが最初の一歩
25/08/22 07:21:49
>>6192
無理な追い込みしてるから、脳みそに栄養がいってなくて、極端な思考になってしまうんだろうね。白米食べたら治ると思うけど笑
返信
No.6192 習うより慣れろ
25/08/22 06:43:07
白米＝太る
など、馬鹿は何故間違った情報だけを取り入れるセンスに長けてるのか。
畏敬の念しかない
返信
1件
No.6191 努力すれば報われる
25/08/20 22:04:07
冬は仕事が忙しくストレスで食べちゃうのか、夏のほうが痩せる
今日56.0キロだったから、安心してしまい、つい夕飯に白米食べちゃった
返信
No.6190 息を切らすよりも、冷静に進め
25/08/20 20:46:47
鹿児島の奴はジロジロ鬱陶しい。いちいち見てくる。わざわざ振り返ってまで気持ち悪い。田舎者。
返信
No.6189 一日一善
25/08/20 20:43:57
お腹すいた
ペコペコのまま水飲んでもう眠ろう〜
痩せたいから頑張る
返信
No.6188 三日坊主
25/08/19 03:56:42
>>6181
85.4キロ
あと400グラムだ、85キロになりたい
返信
No.6187 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/08/16 06:15:19
キープするのが難しい。
夏はいろいろ誘惑が多い…
返信
No.6186 良薬は口に苦し
25/08/16 05:16:31
>>6185
85.7キロ
返信
No.6185 まずはやってみること
25/08/15 07:24:18
>>6181
85.9キロ、頑張る！
返信
1件
No.6184 花より団子
25/08/14 21:05:03
最近大学生の娘と話してるとなーんか話の端々で揚げ足取るっていうか、今はこ〜だから、とか私の場合はこ〜だしとか、旦那と3人で食事行っても食べ終わるとすぐスマホだし気分じゃない時は返事も空返事で今は旦那と二人だけで出かけた方が楽しい
早く社会人になってくれ
返信
No.6183 石の上にも三年
25/08/13 16:21:12
>>6181
あー完全に誤差。
86もあるのに、やばいわ
返信
No.6182 継続は力なり
25/08/13 08:34:29
だいぶ気が緩んでる
いかんなぁ…
返信
No.6181 他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
25/08/11 06:00:33
88.2→86.2キロへ
やっと2キロ痩せた、、、
はやく85キロにならなくちゃ！
返信
8件
No.6180 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/08/10 05:17:07
夏休みは太る…
早く戻さないと
返信
No.6179 善は急げ
25/08/09 06:44:52
ちょっとダイエットに疲れたから今日はチートする。
返信
No.6178 名無しさん
25/08/04 08:31:06
>>6177
そうなんだ。
このトピも書き込み少ないしね
返信
No.6177 名無しさん
25/08/04 06:52:36
>>6174
意地悪な人が散々荒らすからだれもトピック立てなくなったんだよ
返信
1件
No.6176 名無しさん
25/08/04 06:51:42
３０分ウォーキングしてきた！
汗びっしょりだからシャワー浴びる
返信
No.6175 名無しさん
25/08/04 05:26:18
ダイエット初めて3ヶ月弱、目標達成した！
嬉しい！
しかしここからのキープが本当のダイエットだと思ってる。
絶対キープするぞ。
返信
No.6174 名無しさん
25/08/04 00:46:24
ダイエットのトピってあんまり盛り上がらないね
返信
1件
No.6173 名無しさん
25/08/02 06:41:43
体重ほとんど変わらないけど
背中にあった腰のはみ肉、くっきりあった「ほうれい線」みたいなタルミしわが消えてた
日々の体重に一喜一憂しないって思ってるけど、まだまだ気になって数字に囚われてしまうな
無理しないで生活、生き方整えていたら、いつの間にか痩せていたって思えるように、早くなりたい
返信
No.6172 明日はもっと良い日になる
25/07/31 08:05:22
今朝は体重測ってないけど、毎日同じ制服着てるから増減がわかる。
今日は太った。
返信
No.6171 風が吹けば桶屋が儲かる
25/07/30 06:25:05
毎日体重測らないとだめなんだろうけど怖くて測れない。
返信
No.6170 まずはやってみること
25/07/30 05:24:21
2キロ痩せた〜！！
返信
No.6169 足元を固めることが最初の一歩
25/07/29 19:50:49
>>6168
行ってきた
なかなか楽しい
返信
No.6168 足元を固めることが最初の一歩
25/07/29 07:02:51
シム入会の申し込みした
返信
1件
No.6167 まずはやってみること
25/07/28 05:39:47
ウォーキングしてきた
やっと1.5キロ痩せた！
返信
No.6166 笑うことは最良の薬
25/07/28 05:02:34
目標まであと200グラム。
もう少しだ。
返信
No.6165 人間万事塞翁が馬
25/07/26 20:18:36
夜控えてたけど今日はお腹すきすぎてさっききゅうりと大根を細く切って食べた。
ろくすけの塩とオリーブオイルで。美味しかった、満足。
返信
No.6164 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/07/26 16:04:17
夏休み入っていろいろ食べすぎてる。
今週は全然だめだ。
返信
No.6163 継続は力なり
25/07/25 18:08:26
夏休み子供と一緒だと食べちゃうよ
ま、仕方ないかー
返信
No.6162 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/07/24 20:55:16
食べないでいたいけど、お腹減るとお腹グーって鳴っちゃいます。
聞こえるくらいの大きさで鳴って恥ずかしい。
食べたら鳴り止みます。
返信
No.6161 踏み出さなければ、何も始まらない
25/07/24 19:24:25
もう３食食べるもの決めちゃったほうが楽だし食べすぎを防げる。
飽きるまでは続けてみる。
返信
No.6160 富士山
25/07/24 11:56:46
今日は🥃飲まないぞ
返信
No.6159 進むべき道がある
25/07/23 10:27:33
161センチ88.2キロから87まで落ちた
毎日15分だけどウォーキングしてる
ホントは今月3キロ痩せたかった
この夏は85まで頑張ります
返信
No.6158 蓼食う虫も好き好き
25/07/23 09:39:05
>>6152
53キロまで到達した。
あと2キロ頑張りたい。
ただ、筋肉量が減っているのが気になる
返信
No.6157 対話が解決のカギ
25/07/22 21:27:08
一個のつもりが・・・
あーまたデブの悪い癖がでた
返信
No.6156 自分を高めるために生きろ
25/07/22 05:25:59
目標まであと1キロだけどここからが本当にきつい。
夏休みでいろいろ食べちゃう機会も増えるし
返信
No.6155 人生は一度きり
25/07/20 19:55:22
やっと1キロやせた
ホントは3キロ痩せなきゃいけないのに
内科の先生に怒られそうです
返信
No.6154 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/07/20 17:51:15
子供たちが夏休み入って、つられて食べすぎてしまう。
ダイエッターなのにー
返信
No.6153 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/07/19 06:46:08
目標まであと900グラム。
もう一息！
返信
No.6152 明日はもっと良い日になる
25/07/17 08:53:11
55kgからなかなか落ちない
返信
1件
No.6151 匿名
25/07/16 19:17:22
なんとなく計ってみたら、ウエスト80センチ近い😂
返信