【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 （3ページ）
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ママ達の声
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>>3488私37なんですが全然落ちないどころかぶくぶく太るからダイエットはじめました。食べる量は減ったのに…と悲しくなります。いま1週間で1.5キロ減てことですよね？
よかったら方法知りたいです。 -
- 3491
ぴよぴよ
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-
No.
- 3492
- 結城秀康
- 20/07/30 20:21:36
>>3483
私は1週間で2.５キロ減らした
10日で３キロ
元が４０キロ台だからデブではない。
なんで皆減らせないのか不思議
減らしてキープなら５キロ位までなら簡単に出来ると思う。デブなら尚更。
-
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No.
- 3493
- 足軽（長柄）
- 20/07/30 21:27:15
>>3492
何歳？アラサー後半だけど簡単に体重が落ちません。
詳しい減量方法教えて頂けませんか？ -
-
No.
- 3494
- 今川氏真
- 20/07/31 01:12:31
>>3442です(^^)
5月8日から始めたダイエット、現在-7.5キロ！
頑張ってきたけど、お酒飲んだり、家族と食事で減らず、やる時間もなかなかとれなく、時間取れる！って思ったら風邪ひいてやる気でない。
このままだと、現状維持かリバウンドしそうだなら、とりあえずマイナス10キロまでは頑張る！！
頑張れば、着実に減るはず！！
-
-
No.
- 3495
- 足軽（弓）
- 20/07/31 14:21:25
>>3490
日頃からやってることの効果あってのことだとは思うけど、落とそうと思ったときにやることは、寝る前に一時間くらいベッドの上でできる程度の簡単な運動とストレッチ、晩御飯だけ油分少なめにして生野菜とたんぱく質山ほど食べる、これだけ。
運動ストレッチはスマホ見ながら。
痩せないのは、無駄に負荷かけて運動してすぐに息が上がって燃焼前に運動やめちゃうとか、筋肉削るような「量を減らすだけ」の食生活してるとかかも。
あとは逆に負荷全く足りてないとか。
ダイエット失敗あるあるらしい。
日頃は隙間時間や今みたいなスマホタイムも筋トレしてる。そのためにも筋トレの種類ごとに負荷の感じや鍛えられる部位とか知らないとダメだよね。今は30分ポチる予定だから、この30分継続できる軽めの負荷の筋トレ選んでやってる。腹筋とお尻鍛えながらポチポチしてるところ。
それとは別で、運動する時間も設けてる。
この生活になってからは、食事はたんぱく質取ることだけ気を付けてるだけでカロリー気にしてない。 -
-
No.
- 3496
- 前田利家
- 20/07/31 18:10:01
70キロ80キロある人すごいよね。どーやったらそこまで太れるんだろ。
妊娠中MAX59キロまでいったけど、それより10キロ以上重たいんでしょー 歩くのですら辛そう -
-
No.
- 3497
- 富士山
- 20/08/01 21:25:05
>>3496
80キロ70キロとか有り得ないよね。
本気でダイエットしてないから体重の減りも遅い、デブなら10キロから20キロは1ヶ月あれば余裕で落ちるはずなのにね。
本気でダイエットしないならやめてしまえと思う -
-
No.
- 3498
- 津軽為信
- 20/08/04 17:07:55
痩せやすい体が出来てきたからかな？
見た目だけじゃなく体重も減ってきた -
-
No.
- 3499
- 榊原康政
- 20/08/06 13:55:04
痩せたい
痩せなきゃとずっと思ってる
体を動かすなら何をすればいいか・・・
と思いながら日にちが過ぎる -
-
No.
- 3500
- 上泉信綱
- 20/08/06 15:25:44
男の書き込み消えたか。通報して良かった。
-
-
No.
- 3501
- 森長可
- 20/08/06 16:03:22
>>3500
通報してたんだ？
私、利用規約貼ってやったとたんに消えたわ
悔しいから、男がレスしていたトピの方にも貼った。 -
-
No.
- 3502
- 上泉信綱
- 20/08/06 16:09:50
>>3501
事務局に通報したよ！
だって利用規約に男は禁止って書いてあるもん
ママスタ知ってるとかまじで気持ち悪いよね -
-
No.
- 3503
- 島津義久
- 20/08/07 11:52:07
ダイエット始めて2か月過ぎた辺りから徐々に体重へってきた～
減らなくてイライラしたり泣いたりした日が懐かしいw
ダイエット方法間違ってなかったんだって少し自信ついたので、これからも楽しく頑張る！
目標達成してみんなに自慢できる日がきますように！ -
-
No.
- 3504
- 朝倉宗滴
- 20/08/07 12:31:51
頑張ろう。。
-
-
No.
- 3505
- ザビエル
- 20/08/07 21:44:10
今日ユニクロの試着室で全身マジマジと見たらクソデブでびっくりした涙
ダイエットはじめるよ！ -
-
No.
- 3506
- 榊原康政
- 20/08/07 22:01:49
>>3505
まー泣くな、泣くな笑
ユニクロは大きいサイズも取り揃えてあるから。
かつて私はXL来てたわ。でも今はS、物によってはXSも着れちゃうわよ♪
1年もあればできるわ！待ってるわよ～ -
-
No.
- 3507
- 織田信忠
- 20/08/08 04:47:03
>>3506
ありがとう！地道にやるしかないね。 -
-
No.
- 3508
- 鈴木重秀
- 20/08/08 04:52:54
>>3507
ちょーし、こいたコメントでごめんなさい。でも私もたくさん泣いてたよ。今も維持するのに、つらくて泣いてる。
大丈夫だよ、今自分で気づいたところから、すでに痩せ始めているのだから、、、
できるよ！一緒に頑張ろー！ -
-
No.
- 3509
- 加藤清正
- 20/08/08 22:31:22
36歳。157センチ57キロ。
今、史上最高にデブ。
1ヶ月前から筋トレ6～9種類始めた。
ノンアル毎日飲んでたけど、それもやめた。
でも何にも変わらない。
これから変わるのかな？
食事変えないとダメ？ -
-
No.
- 3510
- ルイス・フロイス
- 20/08/09 00:38:57
>>3509
食事変えずに痩せようとしてる時点でダメ。
ダイエットはまず食事管理から。
糖質は控えてタンパク質メインで他は食物繊維豊富な野菜やきのこ海藻類を中心に。
どれだけ筋トレしたり運動してても白米やおやつ食べてたりカロリー高めな食事だと絶対に痩せられないよ。
ダイエットって食事制限8割運動2割。
まずは食べてる物の見直しをした方が良い。 -
-
No.
- 3511
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/08/09 08:18:10
>>3510
ありがとう。
やっぱりそうなんだね。
見直ししてみます。 -
- 3512
ぴよぴよ
-
-
No.
- 3513
- 北条綱成
- 20/08/09 10:19:57
暑中見舞いでアイス、親戚からBBQにさそわれる
やめてぇ！！ -
-
No.
- 3514
- 本多忠勝
- 20/08/14 12:31:43
>>3494です！
夏休み入って、運動してたら子供たちに話しかけられて集中できないから、運動する時間が減り、外出できないから子供とクッキングして食べることが増えたりで、体重は増えたり減ったりを繰り返してたけど、少しずつでも運動する時間を見つけて、食べ物も調節して、現在-9.5！
このまま夏休み終わりまで維持して、夏休み終わったらまた頑張る！
とりあえず-10キロだけど、最終目標はさらに-5キロ！！
ある程度脂肪落としたら、筋トレ増やして引き締めるぞ！！
-
-
No.
- 3515
- 森長可
- 20/08/14 13:50:55
人生最高体重の49.5までいき、ようやくダイエット決意。運動苦手なので、食事制限だけで2週でマイナス2キロ。
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変！
お盆に好き勝手食べたら2キロなんてあっという間に戻るよね…ふぅ -
-
No.
- 3516
- 長宗我部信親
- 20/08/14 20:30:27
生理になると痩せやすくなるとききますが、それは生理が始まったらですか？
それとも生理が終わってからですか？ -
-
No.
- 3517
- 真田昌幸
- 20/08/15 03:24:01
生きてる中で最高の体重になってしまった。。やばすぎる。本当にやばすぎる。どうしたらいいの涙
-
-
No.
- 3518
- 織田信長
- 20/08/17 23:04:07
ほんとうにやばい… ほんとうにヤバい…ほんとうにやばい
戦後最大の危機 -
-
No.
- 3519
- 足利義輝
- 20/08/19 01:46:55
ダイエット始めたら尿が甘いようなココナッツみたいな匂いがします。
なぜだろう -
-
No.
- 3520
- 黒田官兵衛
- 20/08/19 16:18:07
我慢できなくてうどん食べちゃった。本当は春雨にするつもりが、お腹すいててうどんにしちゃったよ。
私には食べないダイエットは無理かも
-
-
No.
- 3521
- 風魔小太郎（強い）
- 20/08/19 16:37:34
>>3520大丈夫だって！食べて運動すればいいんだからさ！
-
-
No.
- 3522
- 斎藤朝信
- 20/08/19 16:39:06
>>3519
糖尿じゃない？ -
-
No.
- 3523
- 足利義輝
- 20/08/19 18:56:38
>>3522
ダイエット始めたら糖尿病になりやすいのかな。
尿は黄色からオレンジぽい感じ。
ダイエット始める前は何にもしなかったよ、、、。 -
-
No.
- 3524
- 吉川元春
- 20/08/20 11:27:41
コロナで外出減らしてるし、家にいるから太った。
昨日も夕飯前に急に腹減って、かりんとう1袋食べちゃった。
コロナ太りで+2.5kg。
水着にもなれないし、裸になることはほぼないのに、意味も無くグラマーw
胸が大きくなったみたいだわ。
-
-
No.
- 3525
- 柿崎景家
- 20/08/20 13:19:35
>>3523
いやいや、普通に今までの食生活から糖尿になったとか考えないの？
だからデブなんだよ。
ダイエットはじめたら糖尿になるしダイエットやめようって魂胆？ -
-
No.
- 3526
- 織田信長
- 20/08/20 17:34:11
>>3525
病院行ってきましたが異常はありませんでした。
糖質制限によるケトン臭だそうです、間違えたダイエットをしていたみたいです。
バランス良い食事に替え、そのままウォーキングやランニング、スイミングは引き続き継続していく事になりました。
また、3週間後に経過観察に行ってきます。
アドバイスありがとうございました -
-
No.
- 3527
- 織田信長
- 20/08/20 17:34:26
>>3525
病院行ってきましたが異常はありませんでした。
糖質制限によるケトン臭だそうです、間違えたダイエットをしていたみたいです。
バランス良い食事に替え、そのままウォーキングやランニング、スイミングは引き続き継続していく事になりました。
また、3週間後に経過観察に行ってきます。
アドバイスありがとうございました -
-
No.
- 3528
- 内藤昌豊
- 20/08/20 19:16:26
今日は
朝 シチュー ごはん少し
昼 豆乳キムチ春雨
夜 じゃがばた こんにゃくの甘辛煮 ササミの唐揚げ サラダ
食べ過ぎたー -
-
No.
- 3529
- 毛利元就
- 20/08/22 08:57:35
増えてる。生理前だからかな。キープしなきゃ
-
-
No.
- 3530
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/08/23 14:23:09
低カロリーのものばかり選んで食べていると
痩せてもその食生活ずっと続けなくちゃならなくなるよ。
病気で食事制限が結構あって、糖尿じゃないよ、病院食っぽいの
をずっと食べていたら、ちょっと甘いものとか揚げ物食べると、即
太るようになってしまった。燃費の悪い身体になったんでしょうね。
普通の食事で量を少し減らして、完食一切しなければ良いと思う。
無理な食事一生続けるのって悲しいよ。 -
-
No.
- 3531
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/08/23 14:24:41
>>3530
間違えてた
完食じゃなくて、間食 -
-
No.
- 3532
- 長野業正
- 20/08/24 00:04:50
コッコアポでトイレから離れられないくらいくだってる、オナラと思ったらミも出てるし
楽して痩せられないんだな -
-
No.
- 3533
- 斎藤道三
- 20/08/25 11:06:52
誰か私に喝をいれて下さい！甘ったれな自分が嫌になる
-
-
No.
- 3534
- 鈴木重秀
- 20/08/25 13:05:03
>>3533
そのままで甘ったれたままで自分を嫌いなままでいいんじゃない！？
誰かに喝を入れてもらわないと出来ないなら、いつまで経っても無理だよ！
-
-
No.
- 3535
- 斎藤道三
- 20/08/25 14:15:52
>>3534 確かにおっしゃる通り
-
-
No.
- 3536
- 最上義光
- 20/08/25 14:40:11
久々にビリー入隊しました。
-
-
No.
- 3537
- 鈴木重秀
- 20/08/26 12:56:57
米抜くとよく眠れるような気がする、身体もいつもより軽い気がする。
お米大好きだけど。。。
-
-
No.
- 3538
- 内藤昌豊
- 20/08/26 14:40:56
2週間前からリングフィットしてる。
2キロ減った。 -
-
No.
- 3539
- 成田甲斐
- 20/09/01 12:26:10
万歩計入れて目標１日一万歩！
せめて50キロになりたい。52.7キロ。
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No.-
3490
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吉川元春