>>81
参考までに！
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=1965070&guid=on

>>82
ありやす_(._.)_
ダイエットがんばろー！

Ｔシャツを着替えたら、あれ？縮んだ？と思った。
体重が２キロ増えてた。

だから昨日から踏み台昇降やってます！

長くなりますが、聞いてください。

163㎝ 53㎏ (7年前)
163㎝ 66㎏ (現在)
7年前の体重でもママスタ内では太っていますが、2回の出産以降さらに太りました。
言い訳ですが昔、長くテニスをしていたので筋肉質でそれが今は何もしていないので、プヨプヨになりました。
皆さんの運動を参考にしていますが、こういう体型はどうしたらいいのでしょうか？
-6ｷﾛでも痩せたいです。
たくさんのアドバイスがほしいです。

>>85
私は食事管理とカーヴィーと軽い筋トレで163/65→53にまで落として今も頑張り中です。
昔運動部だったから体動かすのは好きでたまたまカーヴィーが合ってました。
体型も似たような体型でしたが、大分スッキリしました。
何のダイエットをするにも、やっぱり｢気合い｣が大事だと思います。頑張って!!

>>86
ありがとうございます。
どれくらいの期間で体重を落とされたんですか？

>>87
９ヶ月くらいです。
元々体重があるので食事管理だけで少しは痩せれるけど食事管理だけだと体は絞れないのでカーヴィーと筋トレも追加しました。
停滞期が本当に辛いけど痩せて可愛い服を着たいので頑張ってます。

>>88
遅くなってしまいごめんなさい。
教えて下さりありがとうございます。
なかなか体重が落ちなくて不安になっていましたが、痩せられるんですね！
頑張ります！
写真は消します。

踏み台始めて、夜も置き換えしか食べてないのに毎日体重が増える。どうしてなの…。

毎日ダイエットの事は考えるのに痩せるどころか太っていってる…だらしない(T-T)

今日から、ももクロの振り付けを踊ってます。ちゃんと覚えてないから無様だけど、楽しい～。痩せれるといいな。

やっと50キロ切った！！
64まで増えたのによく頑張った！
5年ぶりに見た数字だー
このままあと3キロ！
頑張れ自分！

>>94
すごいですね！
ダイエット期間としてはどのくらいで、今の体重になったんですか？
五年かけて？
知りたいです。

愚痴弱音です。
ダイエット2ヶ月半…体重は順調に落ちてるけど､まだ目標の半分。
最近は燃え尽きたように運動する気が起こらない。
食事制限は続けていますが、心が弱くなってる。
自分が嫌いでたまらないし､孤独感が辛い…ダイエット鬱なのかな…

>>96
無理しすぎてませんか？身体壊したら意味ないよ。ゆっくり行こう！

旦那の勤務時間が日中だけ→夜間多めに変わって、生活のリズムがつかめないまま半月…寝不足やら育児疲れで全く運動する気になれず、どんどん太っていってる(ノ△Ｔ)早く建て直さなきゃ

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
頑張るぞ！
早速お腹すいたけど、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ…(-_-;)

ご飯の量減らしたからお腹すいたよー

みんな生理中はお休みしてますか？

お腹すいた…
子が入院中で、昼におにぎりとお菓子食べたけど、夜食べるのなかったからお腹すいて寝れない(T^T)
でもこれを我慢すれば痩せるよね！

ゆきりんに似てるって言われるかな？ゆきりんに激似の人うらやましい
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2109497

ラーメン
サーティワン
モスシェイク
マックアップルパイ
マックポテト少し

久々間食しすぎた(-_-;)
ラーメンなんて１年ぶり;;夜はキャベツで済ませた。
よしっ!!カーヴィー・モムチャン・筋トレやって明日からまた頑張ろっと♪

生理になったから食欲がーーー。ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ大盛食べようか、急に胃が大きくなり胃痙攣に苦しみそうだしな。食べるのやめて寝よう。そうしよう。

体重は減ってきてるのに体脂肪率が増えていくんやけど、なんでなんかな？嫌やわ(泣)

12日賞味期限の食パンって食べれる？

>>107
カビ生えていなければ食べる。

>>106
脂肪じゃなくて筋肉が減ってるからでしょー
運動しましょう

風邪引いてだるだる…ご飯→風邪薬→寝るの生活を2日しただけなのに62→65で3㎏も増えた(泣)最悪。

どのトピに書けば良いのかわからないからこちらに。

私は身長155㎝で体重36㎏です。
嫌みとかじゃなく、食べても食べても太りません。
見た目もｶﾞﾘｶﾞﾘで気持ち悪いです。
病院行っても特に異常はなく、『代謝が良過ぎるんでしょう』と言われ帰らされます。
同じような方いませんか？
また､克服された方どうやって太りましたか？

>>111
代謝が下がればいずれ太るだろうけどね。食べ物を消化するのってかなりエネルギーを消費するらしいから、代謝が良い人は食べまくってもダメと思う。逆に食べる量を減らせば代謝落ちるけど、健康面ではおすすめしないね。

>>105
胃痙攣って物凄く痛い？

誰でもなりますか？

あ

>>111
カロリーとか関係ないんだよね。うちの旦那もそう。毎日寝る前に揚げもの食べたり、炭水化物や肉が好きだけどガリガリ。すぐ下痢するし。旦那に付き合って食べてたら、こっちはブクブク太ってヤバい

背中が痩せない。どうやったら痩せれるの？

身長162㌢。
高校時代から57㌔あって、出産して6㌔増えて63㌔。
現在、34歳、62㌔。
最近、身体の節々が痛い。
太ってるせいじゃない？少し痩せたら？と旦那や実母に言われた。

元々痩せてたことないし、体重を落とせる自信がない。
食べるの大好きで、ぐーだらな私でも痩せられるダイエットなんてあるんだろうか？？

初めてダイエットに挑戦してみた。1週間で-1kg。
んー、もう少し続けて様子みるかな。

>>116
上半身を動かす時に肩胛骨を意識してみて！猫背に注意ね

初めてEMSを買ってみた。
筋肉が動く感じが面白い。

ダイエットがんばるぞ！米は食べない！夜は時間があればウォーキング!!!今日のよるごはん味噌汁とさんまだけ！！

ＡＤhdの治療のため病院に行ってきたよ。薬をもらったよ！

よくなったらいいな。
娘のために。

ダイエットしてますが、最初の１ヶ月は踏み台昇降しながら食事制限してました

ヘルニア持ちで踏み台昇降の後、腰痛が辛く止めました

食事制限で７㎏減ったのに洋服のサイズが変わりません
デブッチョだからかなぁ

あと風邪ひきやすくなってしまいました
やはり運動も必要ですね

あと１０㎏減って欲しい

4Lサイズだった私だけど、今日ショップでSサイズ試着できたww
しかも若干ウエスト緩いww

すげーな自分！
褒めたいぜ自分！

４３キロに戻りたい

除雪した後にプロテインを飲むようにしたら、少しずつ減ってきた。
嫌いな除雪が楽しくなってきた。

Sのｼｮｰﾊﾟﾝかった！まえまでLL。
試着すら出来ないﾃﾞﾌﾞだったけど試着できるようになって、嬉しい

>>124
凄いですね！私も4Lだったんですがダイエットして今は、L、物に寄ってはMが着れるようになりました。Sサイズになるには、どんなダイエットをしたんですか？？是非、教えて下さい。私はMサイズが完璧に着れるようになりたいんです。

>>117
母乳だと痩せるよ！

やっぱり忘年会が重なるとヤバイなぁ

パスタ2人前とパン食べてしまった！