【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】

  • ダイエット
    • 123
    • 約４ヶ月
      12/12/18 18:27:01

    ダイエットしてますが、最初の１ヶ月は踏み台昇降しながら食事制限してました

    ヘルニア持ちで踏み台昇降の後、腰痛が辛く止めました

    食事制限で７㎏減ったのに洋服のサイズが変わりません
    デブッチョだからかなぁ

    あと風邪ひきやすくなってしまいました
    やはり運動も必要ですね

    あと１０㎏減って欲しい

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