160㌢61㌔からのスタート&#x{11:F9FA};旦那を見返すぞ&#x{11:F9A9}; （6ページ目）

おはよう&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

みん&#x{11:F9D6};寝坊で4時30分って&#x{11:F9A9};早っ&#x{11:F9A9};起きるの早いなぁ&#x{11:F99F};
うちの旦那も4時に起きて仕事行くのに私は夢のなか&#x{11:F9AC};ダメ嫁だわ・・・ orz 。
今日は下の子の誕生日&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};1歳になりました&#x{11:F8E7};早いわぁ&#x{11:F995};

みん&#x{11:F9D6};どんなお菓子作ってるの？&#x{11:F9CF};

朝の体重
56.0 &#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
我が家に戻ってきたので気合い入れます(>_<)

おはようございます今日は寝坊して4:30に起きましたなんで弁当はレンチンまかせ今日は忙しいんで洗濯は済ませちゃいました昨夜からの空腹に耐えきれず朝6時前に食事済ませましたヨーグルト 手作りプリン ロールパン1つ カップラーメン 食べ過ぎた…食事前の体重54.8

夜中になっちゃったお腹減った～さっき体重測ったら55.2でした朝から変動ありましぇん明日は子供を皮膚科と検診に連れて行きますりこさん一緒に頑張りましょうね目指せ48ただ最近お菓子作りにはまってしまい…なかなか抜け出せませんおやすみなさ～い

おはよう &#x{11:F9CF};

朝食
トースト 牛乳 サラダ

明日の朝からまた体重書きます(￣▽￣;)
気合い入れなおす&#x{11:F9A9};

今日は久しぶりに地元の友達とランチに行ってきた(^-^;
みん&#x{11:F9D6};私も気合いいれなきゃだよ(￣▽￣;)
明日の夜には家に帰るからまたダイエット頑張らなきゃ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
実家は天国だわ&#x{11:F9C7};
また現実にもどらなきゃ(T-T)
もっと近ければなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

久々長風呂して汗かきましたで体重測ったら54.8でしたそういえば最近汗かくことしてなかったなぁ精々掃除でうっすら汗ばむくらい子の泣きべそが治まるまでは運動は難しそう

こんばんわはぁ～昨日の朝は53.6で今日の朝は55.6でした夜はまだ図ってませんたぶんだと思うな…何だか最近体に力が入らないからだらけちゃうりこさんあたしもブクブクいっちゃってます気合い入れなきゃ

実家にいるとブクブク太る(￣▽￣;)4日に帰るまで体重計るのやめとく&#x{11:F999};
恐ろしい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちは&#x{11:F995};
みん&#x{11:F9D6};おかえり&#x{11:F9CF};
子はもぅ元気いっぱいだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F6};付き添い入院だったから、朝、病院でテレビ見てたらたまたまビリーの宣伝やってたの&#x{11:F9C7};
入院中ブクブク太った&#x{11:F9AC}; しかも上の子が春休みに入ったから久しぶりに実家に帰ってるからだらけ気味(￣▽￣;)やばい&#x{11:F9AC};
今月目標達成できず(T-T)気合いいれなきゃ&#x{11:F9AC};
みん&#x{11:F9D6};も苦戦してるね&#x{11:F9AB};

朝の体重
56.0 &#x{11:F999};

ただいまぁってすいませんまたまた止まってました今後何ヶ月か続きそうですりこさん大変ですねお子さん大丈夫ですかうちは何事もなくﾌﾟｸﾌﾟｸ成長してます今体重の増減が激しいです…夜55.0でも昨日の夜は56.2一昨日夜は54.6はぁって感じですりこさんビリーしてるんですかあたしも欲しいでもなかなか高くて

朝食&#x{11:F9F1};

トースト 卵焼き イチゴ
朝の体重
56.0 (￣▽￣;)

昼食 &#x{11:F995};
炊き込みご飯 高野豆腐

夕飯&#x{11:F9F1};
白米 豚キムチ サラダ

運動
&#x{11:F9ED};腹筋 背筋 腕立て スクワット
各50回
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり各50回
&#x{11:F9ED};インスパイリングエクササイズ30分

食べ過ぎた(￣▽￣;)

朝食&#x{11:F995};

炊き込みご飯 卵焼き ほうれん草

朝の体重
55.8 &#x{11:F9FC};
付き添い入院中に増えました(￣▽￣;)

今月目標は達成できないか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

おはよう&#x{11:F995};
昨日やっと退院できました(T_T)
ってみんなきてない(>_<) またダイエット再開するぞ&#x{11:F9A9};

朝からビリーやってた&#x{11:F995};
まだまだ帰れないなぁ(T-T)
体重増えてそう&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

早く家に帰りたい(T_T)
付き添い入院だから、食生活がひどいよ(￣▽￣;)

快便だったのに病院いると出ない(T_T)

子は元気いっぱいだから早めに退院できるといいな(T-T)

こんばんは&#x{11:F997};

下の子病院連れて行ったら入院になってしまいました(T-T)
喉に炎症をおこしてるらしく、入院して点滴しましょって言われました(>_<)
上の娘はパパに有給つかってもらってみてもらう事に(T-T)
付き添い入院だからもちろんダイエットもお休みします&#x{11:F997};
一日一回は書き込みするようにするので、よろしく(T-T)

体重は退院するまで計れない&#x{11:F9AB};
上の娘も心配だし、早く良くなりますように(T-T)

まま&#x{11:F9D6};も大変だったね&#x{11:F997};
ウエスト10㌢も減ったの&#x{11:F9A9};すごいね&#x{11:F9F8};

こんにちは&#x{11:F995};
家族でｲﾝﾌﾙにかかってしまい来れませんでした&#x{11:F997};
みんな徐々に体重減ってきてるね&#x{11:F99F};&#x{11:F9F8};
ままゎ相変わらず停滞してます。
ﾀﾞｲｴ初めて、体重－4ｷﾛ、ｳｴｽﾄ－⑩センチ&#x{11:F999};
下腹－５センチ&#x{11:F9C6};

まだまだデブだぁ&#x{11:F9C9};

おはよう&#x{11:F997};
昨日から下の子が熱だしてずっとだっ子なので今日はダイエットお休みします(>_<)

朝の体重
55.3

ななつき&#x{11:F9D6};サイズ似てて私も嬉しい&#x{11:F9CF};&#x{11:F9ED};気持めちゃわかるし&#x{11:F9C7};頑張ろうね&#x{11:F995};
幼稚園の色々作るのあって大変だけど楽しいよね&#x{11:F9A4};
私もいっぱい作ったわ&#x{11:F9F8};
あっ朝の体重5.5って&#x{11:F9AB};
55.5の間違いです(￣▽￣;)

運動&#x{11:F9ED};
&#x{11:F9ED};腹筋 背筋 腕立て
各50回
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり50回
&#x{11:F9ED};スクワット100回
&#x{11:F9ED};3分ボクササイズ

おはようございます(*癶∀癶)

長女の幼稚園ﾊﾞｯｸﾞやらを作る作業で忙しいです(´・Д・`)



ウエストは一番細いとこでいいんですね(*｀・ω・)ゞ
ありがとうございます(愛*ＶωV*)*ﾟ



りこさん
サイズ似ててなんな嬉しい(ノω｀*)



◎朝ご飯◎
ミニゴマ団子一個
しゅうまい一個
肉少々

読み返したら、ウエストの測る位置間違ってた&#x{11:F9AB};一番細いとこだと70㌢でした&#x{11:F995};

おはよう&#x{11:F995};

朝食
トースト りんご 牛乳

ウエスト73㌢
ふくらはぎ33㌢
太股56㌢
二の腕28㌢
だった((((;ﾟдﾟ)))
朝の体重&#x{11:F8A4};　　　　　　　5.5 (昨日と変わらず)

こんばんは&#x{11:F9CF};

運動
&#x{11:F9ED};インスパ30分

みん&#x{11:F9D6};確におからクッキー食べたあと、あんまりお腹すかなかった&#x{11:F9A9};卯の花好き&#x{11:F9CF};

ななつき&#x{11:F9D6};びっくりした(^^;私も二の腕、太股ななつき&#x{11:F9D6};とまったく同じだ&#x{11:F9A9};気持激しくわかる(￣▽￣;)
他の場所、明日の朝また計ってみる&#x{11:F9AB};

すごく喉が渇く(>_<)水分とりすぎだなぁ

こんばんわ昨日なかなか時間なくて来れませんでしたななつきさんクビレのとこは一番細いとこなんで上らへんになるみたいですよ今子供を寝かしつけてるんで測ったらまたきますあっ夜ご飯に卯の花食べましたおからは水分と一緒に採るとお腹の中で６倍くらいに膨れるらしいですよあぁ運動したい…夜 ご飯前55.0

こんにちは(*癶∀癶)
りこさん
なんかサイズはかる場所イマイチわからないよね(´・ω・｀)
おからクッキーダイエットにいいみたいだね(*癶∀癶)
食べてみたいなぁ～

あたしも今サイズ測ってみました
もうヤバすぎて絶句


ウエスト(くびれ)74㌢
腰87㌢
右太もも(一番太いとこ)56㌢
右ふくらはぎ33.5㌢
右二の腕28㌢


頑張ろう…



◎朝ご飯◎
からあげ３つ
しゅうまい２つ



◎お昼ご飯◎
混ぜこみご飯一人前
しゅうまい２つ



・運動・
公園まで徒歩
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ30分ｺｰｽ
ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ11種類
二の腕ｴｸｻ50回
ひねり腹筋50ｾｯﾄ
太ももｴｸｻ20回
ポーズ腹筋10回
三分足踏み

運動&#x{11:F9A2};
&#x{11:F9ED};腹筋 背筋 腕立て
各50回
&#x{11:F9ED};スクワット100回
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり50回
&#x{11:F9ED};3分ボクササイズ

昨日、旦那の弟のお嫁さんがおからクッキーの生地を家に持ってきてくれて、家で焼いて食べたらめちゃおいしかった(つ∀`)
おやつにいいわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9ED};

おはよう&#x{11:F9CF};

朝食
トースト 牛乳

朝の体重
55.5

生理おわった&#x{11:F995};
運動復活&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

書き忘れ&#x{11:F9AB};ななつき&#x{11:F9D6};サイズの計りかた、私もよくわからない(^_^;)私、おへそのちょっと上のとこで計ってるんだけど違うのかな！？
二の腕と、太股のサイズすごかった(￣▽￣;)

こんばんは&#x{11:F9CF};

今日も旦那の弟夫婦が遊びにきてたから運動できてない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

昼食&#x{11:F8A4};
カレー

夕食&#x{11:F8A4};
麻婆茄子 白米

今の体重
56.1

おはようございます(*癶∀癶)
今日はダイエットお休みdayです(*´艸`)


うちの体重計、旦那がむかしビンゴで当ててきたんです
だから買ってない(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ



あたしも全体的にサイズはかろうかなぁ(´・ω・｀)

一つ質問なんですが、あたし腰高？でウエストのくびれ部分が人より高い位置にあるんですが…その場合もくびれ部分で図っていいんですかね？
なんかあまりに高い位置で図る事になるから正しく図れてないのかな？と思ってしまいました(..;)




◎朝ご飯◎
ミニｳｨﾝﾅｰパン一個


５７.０㌔

おはよう&#x{11:F995};

トースト 牛乳

朝の体重
55.6(前日より-0.3)

今日も寒いなぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんばんわうちも体重計しょぼいから体脂肪計れないいいなぁ明日体のラインを図って載せます毎週末測定してみようかな体重以外のものも大事ですよね夜55.8

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F8A4};昼食
うどん

&#x{11:F8A4};夕食
カレー サラダ

子供と公園行ったり、旦那の弟夫婦が来たりで運動まだしてない&#x{11:F999};今から運動します&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};

ななつき&#x{11:F9D6};体脂肪も測れるのかぁ、うちの体重計安いのだからダメだ&#x{11:F9AC};

あ今日から体脂肪も図ります(*｀・ω・)ゞ


２４.７％


でしたorz
多すぎ(((゜д゜;)))

◎夜ご飯◎
サラダ
ほっけ一匹
ナゲット３つ



５８.０㌔



体重変わらん(-ω-)

・運動・
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ30分ｺｰｽ
ひねり腹筋50ｾｯﾄ
二の腕ｴｸｻ50回
三分足踏み
三分屈伸
ポーズ腹筋10回

・運動・
ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ10種類
ひねり腹筋50回
二の腕ｴｸｻ50回



◎お昼ご飯◎
そうめん
ちくわ一本



間食
おはぎ一個

おはようございます(*癶∀癶)


みんさん
ありがとうございます(´;Д;)
励まされたりするとほんとやる気出ますね！

あたしも挫折したくないからこのﾄﾋﾟにきたんでした…
また頑張ります(｀・ω・´)



りこさん
ありがとう(´；ω；`)
やっぱりみんな何回か挫折したりしてるんだね
あたしも頑張らなきゃ…
むかしの43㌔には戻れなくても…40㌔代にはなりたい(・ε・`。)
頑張ります！




◎朝ご飯◎
エビチリ
カボチャサラダ少し
ちくわ
ロールパン半分


５７.２きろ



昨日夜やったスクワットとかが朝きましたorz
足が痛い(´;Д;)

おはよう&#x{11:F995};

朝食
トースト 牛乳

ななつき&#x{11:F9D6};私も今まで何度かダイエットやってきたよ(T-T)周りにさりげなく言われる一言がかなりグサッとくるんだよね(>_<)
でも、私も太りやすい体質だし、置き換えとかしてたから、痩せては戻りの繰り返し&#x{11:F9AC};
でもその経験で、やっと三食しっかり食べて、運動する&#x{11:F9A9};気長に頑張ればいんだって事に気付いたんだよね(^_^;)))
減らなくてもまた頑張ればいい&#x{11:F995};1ヶ月たとえ1㌔ずつでも気長にやればすごいよね&#x{11:F9A9};

一人じゃ挫折しちゃいそうだから、思いきってトピたてた&#x{11:F995};
偉そうに言えないけど、私は頑張るよ&#x{11:F9A9};今回はほんとに見返したいもん&#x{11:F9A9};
でも気長にね&#x{11:F995};
ななつき&#x{11:F9D6};に教えてもらったインスパも頑張るよ&#x{11:F995};みんな頑張ろう&#x{11:F9A2};

朝の体重
55.9(前日より-0.1)

イエイエお礼言われるようなたいした事は言えてなくって逆にすいませんこの前の本買った時も妹に無意味と言われ大喧嘩周りに誰か頑張れっとか少し痩せたねっとか気休めの言葉でもいいから言ってくれると《また頑張ろう》て思えますよね私はそれがここかな同じくらいの体重目指してそれぞれが運動やら食事やら努力してるの見て刺激受けてますなんで今から運動しますやっと子供が寝たんで

みんさんありがとうございます*o_ _)o
泣いてしまいました…
あたしダイエット何回かやってるんです…
下の子が産まれてからは今回三回目のダイエットで…
あたしは太りやすくて痩せない体質になってしまったのに、弟は昔のあたしと比べて醜いって言うし(-ω-)
頑張ってるのにまったく成果が出なくてイライラするし…もうやめちゃおうかな…なんて思ってしまいました

でも、みんさんみたいに凄く多忙なのにダイエットを諦めない気持ちを持つって素晴らしいです！

痩せてた頃に戻りたいです
また頑張ろうって思えました！
ありがとうございます(*癶∀癶)

こんばんわななつきさん落ち込まないで私も何やっても減らなくてイライラしてダイエット辞めた事何度もありますその度に母や妹にデブ豚と暴言はかれ痩せ体質の人には気持ちわかってもらえず…挫折ばっかり実際今私は子供がカンノムシ?!状態で１日中泣きっぱなしで７人分の洗濯やら食事やら掃除でダイエットを意識出来てませんが毎日間食しまくりなもんでただダイエットを辞めたって思わないようにはしてますいつか細いジーンズを着こなして鏡に映った自分にみとれたいなぁなんて思ってます晩御飯 カレー 鶏の味噌焼き 食べ過ぎた…55.8 あぁきつくて運動も出来ない気力が足らないわたし…

・運動・
足広げスクワット50回
足踏み四分間



まとめてレスしなくてすみません*o_ _)o

・運動・
スーパーﾖｶﾞ一種類



◎夜ご飯◎
エビチリ
カボチャサラダ
サラダ
おかゆ三口



５８.０㌔



ウエストのサイズ図ってみました
７８でした
お腹も以前より出ました…

頑張ってるの結果が出ないどころか…

旦那と娘に豚って言われて、義妹にも太ってる事ネタにされ…
なんだか少し滅入りました(´・ω・｀)

・運動・
ひねり腹筋50ｾｯﾄ
二の腕ｴｸｻ20回

痩せ期なんだけど増えました(´・Д・`)
もう１ヶ月くらいになるのに体重変わらないし…
何がいけないんだろうなぁ(-ω-)



◎お昼ご飯◎
えびふぃれお
ロールパン一個



・運動・
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ30分ｺｰｽ
二の腕ｴｸｻ20回
スロー腹筋10回
三分足踏み
三分屈伸

運動&#x{11:F9ED};
スクワット100回
二の腕ひねり50回
インスパ30分

ななつき&#x{11:F9D6};生理おわったから痩せ期になるんじゃない！？今月目標達成させようね(`Д´)ﾉ　　
頑張ろう&#x{11:F995};

昼食&#x{11:F9FA};
たこ焼きでした&#x{11:F9AB};

書き忘れ


・運動・
ひねり腹筋50ｾｯﾄ
二の腕ｴｸｻ50回



背中と腰回りの肉はどうしたらなくなるんでしょうか(´・ω・｀)

◎朝ご飯◎
たまごを油揚げの中に入れて煮たもの二個
白米数口


５７.０きろ



りこさん目標体重までいけそうですね*★(*ﾉ∀`*)｡*

羨ましい
あたしは無理みたいです(´・ω・｀)
頑張っても成果ないし