160㌢61㌔からのスタート&#x{11:F9FA};旦那を見返すぞ&#x{11:F9A9}; へのコメント（No.293）

こんにちは(*癶∀癶)
りこさん
なんかサイズはかる場所イマイチわからないよね(´・ω・｀)
おからクッキーダイエットにいいみたいだね(*癶∀癶)
食べてみたいなぁ～

あたしも今サイズ測ってみました
もうヤバすぎて絶句


ウエスト(くびれ)74㌢
腰87㌢
右太もも(一番太いとこ)56㌢
右ふくらはぎ33.5㌢
右二の腕28㌢


頑張ろう…



◎朝ご飯◎
からあげ３つ
しゅうまい２つ



◎お昼ご飯◎
混ぜこみご飯一人前
しゅうまい２つ



・運動・
公園まで徒歩
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻ30分ｺｰｽ
ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ11種類
二の腕ｴｸｻ50回
ひねり腹筋50ｾｯﾄ
太ももｴｸｻ20回
ポーズ腹筋10回
三分足踏み