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ママスタアンケート
腸内環境を整えることで、便秘の解消や免疫力アップなどが期待できるといいますが、あなたは健康維持や改善のために『腸活』を日々の生活に取り入れていますか？
1 かなり意識している・毎日取り入れている
17票
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
24票
3 興味はあるけれど何をすればいいかわからない
0票
4 以前は意識してやっていたが今はやっていない
0票
5 特に意識していない・興味がない
5票
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1件～24件 (全24件)
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No.80 待て待て待て待て！
26/03/28 01:14:47
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
たまに納豆 たまにキムチ たまにヨーグルト
返信
No.79 いいから早くご飯食べなさい
26/03/25 09:44:53
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
食物繊維を意識して摂ってます。
カレーの時は玄米や押し麦入れてご飯たいたり。
ヨーグルトは効かないと感じているのですが、メーカーによって合う合わないがあるのですね。自分に合うヨーグルト見つけるのが大変そう。。みんなどうやって選んでるのかな
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No.78 よそはよそ、うちはうち
26/03/23 21:54:07
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
なるべく添加物を摂らない
本物の調味料を使う
良い油を摂る
発酵食品、キノコ類、海藻類など摂る
デトックスのサプリを飲む
返信
No.76 もしもし～（突然のよそいき声）
26/03/22 08:12:22
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
キノコ類を食べたりそれぐらい。
返信
No.73 すぐ帰ってくるね（2時間帰ってこない）
26/03/17 08:55:54
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
毎日硬水とめかぶ2パック
返信
No.65 お菓子のゴミはちゃんと捨てて
26/03/10 21:21:30
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
平日はやってて、土日は好きなもの食べてる。
返信
No.48 分かったから落ち着いて
26/03/02 13:16:07
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
腸活とは違うかな？
うんこが硬すぎていつも切れてたんで良いうんこ出るように意識してる
返信
No.42 （兄弟姉妹には）内緒ね
26/02/25 23:30:53
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
玄米と魚
良い油 かな
返信
No.40 道路で走らない！
26/02/23 19:55:44
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
まあまあかな
1日一食はお味噌汁と納豆を食べる
そんなに意識してないけど毎日お通じはあるし絶好調です
ほとんど便秘、下痢しないので腸内環境は良いと思う
返信
1件
No.39 買い物行くけどなんか必要なものある？
26/02/23 14:56:00
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ヨーグルト、バナナ、納豆、ピルクル
毎日取り入れてるけど便秘
腹筋をした方がいいのかな？
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No.37 ティッシュ持った？
26/02/22 02:48:30
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
>>23 私も悪玉コレ190.200ずっとありました。その食材真似ようかな！
少し前に150に下がったから一旦薬辞めました、お腹も太いし痩せたい
ヨーグルト毎日食べる、野菜、きのこ使うようにはしてる
返信
No.31 うちの子ほんとに可愛い
26/02/19 17:48:45
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
1年くらい前から納豆と玄米を毎日食べるようになった。
知らなかったのですが腸活になっていました。お通じが◎
返信
No.28 もう明日のパンがないわ～
26/02/17 20:04:40
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
朝食にヨーグルト食べるくらい。
甘くないとダメ、あと値段的に４つ連なったやつをその日一番安いものを選ぶ。
返信
No.24 なんで今頃言うの（どんぐり）
26/02/17 07:32:48
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
平日のお昼はオートミールのおにぎりのお弁当、三食のうちどこかで発酵食品。
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No.21 ぽろぽろ落としてる！座って食べて！
26/02/16 20:29:06
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ちょっとドン引きするかもしれない内容です。
男性の知り合いが、2人1組になって「お互いの腹を殴り合って強くする」そうで、
最初は血を吐く（！）が、そのうち腹筋も鍛えられお通じも完璧になるそう。
私もその人に教わり、腹の殴り合い稽古（もちろん緩くです）を始めたら
1ヶ月経たない程で腸の調子がすごく良くなりました。
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No.20 もったいない～
26/02/16 20:05:26
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
もち麦、めかぶ、納豆、ビフィズス菌、味噌汁、
野菜、豆類、そのくらいかな。
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No.16 がんばれーっ！（わが子応援時の大声）
26/02/16 16:08:04
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
豆乳を毎日飲んでる。あと、酒粕もたまに味噌汁に入れたりする。頑張りすぎると上手くいかない性格だから、気づいた時に良さそうなもの食べたりするよ。
返信
1件
No.13 待て待て待て待て！
26/02/16 15:12:24
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
毎朝白湯を飲む、発酵食品と食物繊維を心がける
返信
No.12 具合悪い？（子の体調不良をいち早く察知）
26/02/16 15:07:28
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ミヤリサンとビオフェルミンを1日1錠ずつ
返信
1件
No.11 お母さんはお茶じゃありません
26/02/16 15:03:31
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ファスティングとそれに伴う食事改善してから便通が明らかに変わった。朝出るのが理想って言われてるけど本当に毎朝出るようになったし、どういうわけか生理痛までなくなった。
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No.10 歯磨きした？
26/02/16 14:26:36
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
白米に玄米と大麦を混ぜて炊いてます
ヨーグルトやチーズ、豆乳どれかを摂るようにしてます
効果が出てるか分からないけど以前よりお通じは良くなったので続けようと思っています
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No.9 兄弟姉妹（ペット含む）名前呼び間違える
26/02/16 14:23:49
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ダイエットのために飲んでいたお茶が、痩せないけど花粉症にはよく効いてたらしく
症状がほぼ出なくなったのは腸に良かったからだと気づいてからは
嫌にならない範囲で腸活に良いと思うものを取るようにはしている
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1件
No.6 みんなって誰？
26/02/16 13:33:53
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
毎日朝晩ヨーグルトは必ず食べている
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No.3 もう明日のパンがないわ～
26/02/16 11:41:22
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
ヨーグルト・納豆・キムチなどを食べるようにしている。花粉症なので
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