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17歳、家に月2万いれさせるのは
26/02/17 07:12:48
1 かなり意識している・毎日取り入れている
会社の健康診断でLDLコレステロールが200超だった事にショックを受け、食事全体を見直しました。 食事工夫の1つが腸活です。 納豆・酢玉ねぎ・味噌汁・糠漬け・ブロッコリー・スーパー大麦・ビオスリー。 運動も取り入れ、3ヵ月半でLDL150まで下がり、血圧も下がり、体重は5キロ以上減りました。
26/02/22 02:48:30
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
>>23 私も悪玉コレ190.200ずっとありました。その食材真似ようかな！ 少し前に150に下がったから一旦薬辞めました、お腹も太いし痩せたい ヨーグルト毎日食べる、野菜、きのこ使うようにはしてる
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.23 すごいじゃん！！
26/02/17 07:12:48
1 かなり意識している・毎日取り入れている
会社の健康診断でLDLコレステロールが200超だった事にショックを受け、食事全体を見直しました。
食事工夫の1つが腸活です。
納豆・酢玉ねぎ・味噌汁・糠漬け・ブロッコリー・スーパー大麦・ビオスリー。
運動も取り入れ、3ヵ月半でLDL150まで下がり、血圧も下がり、体重は5キロ以上減りました。
No.37 ティッシュ持った？
26/02/22 02:48:30
2 ゆるくやっている・できる範囲で取り入れている
>>23 私も悪玉コレ190.200ずっとありました。その食材真似ようかな！
少し前に150に下がったから一旦薬辞めました、お腹も太いし痩せたい
ヨーグルト毎日食べる、野菜、きのこ使うようにはしてる
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