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やればできる
漢方とサプリ飲んでるのに、、
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No.1 他人のことをあれこれ言うな
25/06/25 16:25:47
しんどいね。
原因に心当たりはありますか？
生活に支障が出るようならメンタルクリニックとか睡眠外来の受診を検討してもいいかも。
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1件
No.2 蓼食う虫も好き好き
25/06/25 16:25:57
そういうもんよ。
気にするな。
眠れない日=寝なくていい日と考えて、温かいミルクやココアでも飲みながら本を読んだり家計簿つけたり、ゆっくり一人の夜を楽しめばいい。
寝れない寝れないと気にするのが一番良くないよ。
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No.3 主 やればできる
25/06/25 16:38:16
>>1
ありがとうございます
対人恐怖症に近いのか？とも思うんだけど
次の日に予定があったり、必ず起きなきゃいけないって時にこそ眠れなくなったりします。
大体子供関係のイベントの前日は一睡もせず参加したり…。
5年前に別件（夫関係）で眠れなくなって1年くらい睡眠薬もらいに通ってましたが
頓服的な利用に変えた頃から通うのをやめて、自己判断で漢方に切り替えて今に至ります
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1件
No.4 他人のことをあれこれ言うな
25/06/25 16:41:47
>>3
緊張から眠れなくなるのでしょうね。
就寝前にリラックスできる方法など試してみて、効果がないならやはり専門家に相談がいいかな。
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No.5 正直者が馬鹿を見る
25/06/25 16:51:55
あるよ
眠れない翌日はぐっすり寝ていたりする(笑)
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No.6 一歩踏み出す勇気
25/06/25 18:17:44
心配事や、たまにリアルに昔の嫌な事が蘇って寝れなくなったり。
いつもベッドの中は天国なのに、寝れないときって物凄く苦痛だよね。あっち向いてもこっち向いても気持ち良くない。
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No.7 やればできる
25/06/25 18:22:47
眠くないなら無理に寝なくていいよ。極論、休養がちゃんととれてて眠気もないなら、睡眠はなくてもいい。
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No.8 幸せは自分の手のひらにある
25/06/25 18:24:25
>>7
夜はそれで良くても、起きてないといけない日中に眠くなるから問題なんだよ
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No.9 一つを得るために一つを捨てる
25/06/25 20:46:22
いや〜わかる
なんでだろうね
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No.10 案ずるより産むが易し
25/06/25 21:07:54
ジム通いなよ。肉体が疲れたら眠れるから。
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No.11 猿も木から落ちる
25/06/26 05:08:53
>>6朝方2時代でシャトレーゼ叩きのお前の異常さは執念深くて他トピでは評判ですよ？
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