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5時起床、24時就寝の生活が辛い
25/06/25 16:38:16
>>1 ありがとうございます 対人恐怖症に近いのか？とも思うんだけど 次の日に予定があったり、必ず起きなきゃいけないって時にこそ眠れなくなったりします。 大体子供関係のイベントの前日は一睡もせず参加したり…。 5年前に別件（夫関係）で眠れなくなって1年くらい睡眠薬もらいに通ってましたが 頓服的な利用に変えた頃から通うのをやめて、自己判断で漢方に切り替えて今に至ります
25/06/25 16:41:47
>>3 緊張から眠れなくなるのでしょうね。 就寝前にリラックスできる方法など試してみて、効果がないならやはり専門家に相談がいいかな。
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No.3 主 やればできる
25/06/25 16:38:16
>>1
ありがとうございます
対人恐怖症に近いのか？とも思うんだけど
次の日に予定があったり、必ず起きなきゃいけないって時にこそ眠れなくなったりします。
大体子供関係のイベントの前日は一睡もせず参加したり…。
5年前に別件（夫関係）で眠れなくなって1年くらい睡眠薬もらいに通ってましたが
頓服的な利用に変えた頃から通うのをやめて、自己判断で漢方に切り替えて今に至ります
No.4 他人のことをあれこれ言うな
25/06/25 16:41:47
>>3
緊張から眠れなくなるのでしょうね。
就寝前にリラックスできる方法など試してみて、効果がないならやはり専門家に相談がいいかな。
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