• No.1 他人のことをあれこれ言うな

    25/06/25 16:25:47

    しんどいね。
    原因に心当たりはありますか?
    生活に支障が出るようならメンタルクリニックとか睡眠外来の受診を検討してもいいかも。

  • No.3 やればできる

    25/06/25 16:38:16

    >>1
    ありがとうございます

    対人恐怖症に近いのか?とも思うんだけど
    次の日に予定があったり、必ず起きなきゃいけないって時にこそ眠れなくなったりします。
    大体子供関係のイベントの前日は一睡もせず参加したり…。

    5年前に別件(夫関係)で眠れなくなって1年くらい睡眠薬もらいに通ってましたが
    頓服的な利用に変えた頃から通うのをやめて、自己判断で漢方に切り替えて今に至ります

コメント

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返信コメント

  • No.4 他人のことをあれこれ言うな

    25/06/25 16:41:47

    >>3
    緊張から眠れなくなるのでしょうね。
    就寝前にリラックスできる方法など試してみて、効果がないならやはり専門家に相談がいいかな。

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