>>56
私は嫌な事があってストレス解消に食べるようになって太っちゃったの。
ストレスで夜も眠れなくて夜中にお腹空いて食べちゃうしさ。
ノイローゼ気味でそのストレスの原因から離れる事で解決しようとしたのね。
でも、その頃は完璧に太って肥満になった後でさ。
嫌な事から逃げられるけど、パンパンに太った自分とは一生一緒なんだ。
どこに行っても自分からは逃げられない、こんな太ってだらしない自分は嫌だ!ずっと一緒に居たい自分にならなきゃって思ってスイッチ入ったよ。
太ってたときは夕食もお弁当買って来たり掃除もやらない事多かったんだ。

>>35
甘いものが好きなんじゃない？

😋🌸

>>60 うん、ありがとう。頑張る。
てかすご、絵文字使えるんだねママスタって。

>>59
優しい旦那さんのために春だからちょっと頑張ろうね🌸
一緒にダイエットしましょ！😆

>>57 マックスはこんな感じ。旦那と付き合ってたときは64kgだったかな。

>>55 イエース

>>54
結婚前からこの体重なの？？

>>48 その感じ味わってみたい。ほんとの命の危機に晒されなきゃ必死になれないだらしのないやつなんだと絶望するわ。

とりあえず食事制限

>>50 ね。旦那はほんといい人で、愛してくれるんだよねぇ。健康に気をつけてなっては言われてる。

>>52 あ、主だよ

>>49 病院行ったよー！LDL高くて。夏まで経過観察で、数値が下がらなかったらお薬飲む予定。将来の病気を防ぐためだって。

私も多分今同じくらいある
子供産んでここまで来てしまった。
本気になれば20キロは痩せるのも太るのも簡単かもしれない
何かを理由にしてるときは痩せないよ。痩せる目的が明確になれば、すぐに変えなきゃって思うから食事も運動も始められる

30キロ痩せないと
旦那さんなにも言わないの？

そこまで太ってたら病的だから、病院行ってみたら？

何歳だろうが肥満から健康的に痩せたら人生変わるよ。
私は４１歳で筋トレと食事で14キロ痩せて体が軽くなって便利２なってびっくりした。
疲れないし早寝早起きになったし(根拠のない)自信もついたよ。
太ってるときは掃除も料理も買い物も疲れる面倒くさい大変って思ってた。
今は面倒くさいのは変わらないけど疲れないし大変でも何でもないやって感じ。

30kgは落としなよ

糖質制限が手っ取り早いよ。

今のうちに痩せておいた方がいい
年取ってから痩せると筋肉無くなって悲惨だし、太ってると万病のもとだし

今から痩せるから意味があるよ！
だんだん病気とか体の不調を感じ始める年齢に差し掛かってきてるし、将来のこと考えて子供の為に痩せよう！
健康でいることは大切よ。

>>40 ギクー！　おやつ毎日食べてる。おやつ食べながら動画やアマプラ見てる時間が好きすぎて。毒ね！毒、そうだよねぇ

>>39 年齢は言い訳か…また頑張ろかな。

>>38 ありがとうー。運動しようにも体が重いもんね。まずは食事から…あとストレッチだね。

おやつ食べてない？
あれは毒。
毎日食べるもんじゃないよね。
野菜嫌いってのもネック。
朝はフルーツ、昼にサラダ。
夜は控える。
一週間頑張って続けてみ。結果はついてくるから。
甘いの食べたくなったら、飴舐める。(笑)
これは良くないかも。

160センチ80キロだったけど、流行りのファスティングやら野菜中心の食生活、間食を一切辞めたら
1年で21キロ減らせたよ。
因みに54歳です。
年齢なんて関係ないと思う。
本人のやる気だけ。

私は薬の副作用で食欲が凄くて同じくらいの体重になった事あるよ
薬を飲まなくなっても何故か食欲変わらず
まずは飲み物をお茶じゃなくて水にした
お米は減らして具だくさんのスープをいっぱいだべるようにした
あとは出来るだけ歩くようにした
エレベーター使わずに階段とか
お風呂上りは簡単なストレッチ
それだけでまず5キロ減った
80もあるからある程度は運動を頑張らなくても減ってくと思う
60位から運動が必要になったよ

>>34 お酒は一切飲まないけど揚げ物好きだー。スイーツもご飯も好き。
20kg太っても健康診断Ａとか才能じゃん羨ましい

>>33 夜中は食べないよ。17時に夕飯、風呂上がり19時に風呂上がりミチョ水割り150mlくらい飲んでからは水以外口に入れない。お腹空くから21時〜22時には寝る。これを丸4年。

私166で42キロ
糖尿病数値　肝臓　胆嚢ポリープ
血尿　など引っかかってる笑
野菜は好きなんだけどなぁ

主はお酒飲む？
私はアルコール×揚げ物や中華系を爆食してたら20kg増 (160cm Max78kg)
ビールや日本酒を辞めて昼ガッツリで夜は低糖質なつまみにしているけど、30過ぎてからは62kgの壁を越えられない。
健康診断は一応オールA

夜中にお腹空いてなんか食べてない？

>>31 ウォーキングは天気見ながらだけど4年続けてる。たった2kmだが。食べ過ぎだね。

ウォーキングでも食事改善でも継続が大事だよ。３ヶ月は続けないと。

>>29 あ、主です

>>28 ありがとう。食べる量気をつける。たぶん世間様と食べる量がズレてるんだよね怖い

体重重いと心臓に負担かかるみたいだから、年齢関係なく痩せた方がいいよ。
食べる量を減らす事から始めたら？

>>25 ありがとう。分かったー

>>14
1日に2キロ？でも10日で20キロ
1週間に2キロでも１ヶ月で8キロ
１ヶ月に2キロでも1年後は24キロ
継続が大事ね。

>>13　
低いんだね
でもこの先、上がるだろうから気を付けて

>>20 さつまいも好きじゃないし、白米が好き。太る理由が分かるよね。

>>21 よっ！うまいねぇ

20キロくらいみんなならどのくらいのスパンで痩せれる？
小学生から太ってるからすごい長い時間が必要なのかなと思ってる。生活習慣を変えることに失敗しまくってる。

さすが、ちゃんこ鍋

運動より、食事が大切だから
まず1ヶ月主食を蒸したさつまいも1本にしてみて。
77kgくらいにはなると思う。

>>17 あぁごめんごめん。

みんな優しい…なんかありがとう。

>>14
だれ？主ならハンネ主にしてよ
分かりづらい

>>12 本当だよねー。そう思うよね。

>>9 ありがとう優しい。