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あら鍋
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No.1 鍋奉行
24/02/25 20:40:05
6 そのほか
犬の散歩で毎日5キロくらい歩いてる
でも筋肉なんてつかないし痩せもしない
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No.2 石狩鍋
24/02/25 20:47:30
5 歩く事もほとんど無い
引きこもりっすわ
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No.3 主 あら鍋
24/02/25 22:52:33
あげ
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No.4 てっちり鍋
24/02/25 22:54:28
1 ジムで週3以上、もしくは宅トレガッツリ
ジムじゃなくてホットヨガだけど。週４ぐらい。あとは犬の散歩。たまに宅トレ。
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No.5 だし巻き卵鍋
24/02/25 22:54:45
2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上
ピラティス週一。
自宅で毎日プランクとヒップリフト。
気が向いたらマンションのプールとジム
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No.6 すき焼き鍋
24/02/25 22:58:22
3 宅トレ週1.2
ストレッチしてる
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No.7 こっぺとじゃがいも鍋
24/02/25 23:03:53
6 そのほか
週３の仕事が肉体労働だからそれで運動になってると思う。
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No.8 匿名
24/02/25 23:05:27
2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上
こういうトピ好き
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No.9 名無しさん
24/03/03 04:46:03
4 通勤や、送り迎えで少し歩く程度
週末は早起きして2.3キロ歩く
通勤か昼休みに歩き
週末4歩くかな
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1件
No.10 名無しさん
24/03/03 04:46:40
>>9
週四でした 昼休みは1キロくらいしか歩けない
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No.11 名無しさん
24/03/03 04:55:11
6 そのほか
月に200キロは歩く、時速5〜6km/h
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No.12 名無しさん
24/03/03 04:59:49
6 そのほか
ジョギング50分×週5
筋トレやストレッチはゼロ、痩せない（笑）
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1件
No.13 名無しさん
24/03/03 06:49:39
2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上
家は狭いし下の階に響くからムリ。
ジムの60分会員に旦那と一緒に入会して、私はプールウォーキング土日祝以外は毎日行ってる
事務仕事でほとんど歩かないし、ジム行き出してから体調も良いしね
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No.14 名無しさん
24/03/03 06:55:31
2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上
運動量的にこれくらいかな。
月会費払うタイプのヨガのWEB教室とってる。
毎日レッスン2本ほど受けてるけど、運動と言えるかな。
あとは筋トレ週に30分×2日（笑）←これカウントして良いのかわかんないほど短時間で回数少ないね…
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No.15 名無しさん
24/03/03 07:00:49
4 通勤や、送り迎えで少し歩く程度
1日平均7000歩ぐらいと週一回のママさんバレーぐらい。
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No.16 名無しさん
24/03/03 07:27:25
1 ジムで週3以上、もしくは宅トレガッツリ
週4でジム行ってる
家いるとお菓子たべちゃうから家にいないほうがいい
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No.17 名無しさん
24/03/03 08:02:30
6 そのほか
ウォーキングのみ。通勤チャリくらい
ウォーキングは21年つづいてる
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No.18 まつ
24/03/22 18:56:09
休憩に歩くくらい、
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No.19 塩鍋
24/03/22 19:07:52
6 そのほか
週3回づつ1時間ウォーキングと自転車。
後、ちょびちょび筋トレもどき。
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No.20 きりたんぽ鍋
24/03/22 19:08:19
4 通勤や、送り迎えで少し歩く程度
急にここ半年で太ったんよ
激太りしたの
運動習慣なかったから代謝が悪すぎるんだろうね
昔の痩せ方じゃ、もう痩せないのよ
何したらいいなよって思ってたけどみんなすごいわ真似する
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No.21 ねぎま鍋
24/03/22 19:13:00
1 ジムで週3以上、もしくは宅トレガッツリ
もともと腹筋バッキバキにしたいとかからじゃなく怪我のリハビリとして筋トレせざるを得なくなって始めたよ。
少しでいいから毎日やらなきゃダメっていわれてやってるうちにインターバル込で40分～1時間くらいはやってる。スリムとかよりまず体調がいい。
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No.22 しめ（汁が足りない）
24/03/22 19:15:14
4 通勤や、送り迎えで少し歩く程度
1日7000歩くらい
スクワットを30回を週3でやるくらい。
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No.23 五徳
24/03/22 20:25:42
6 そのほか
晴れてる日は3時間ほど歩いてる
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No.24 とろろ昆布鍋
24/03/22 20:30:46
2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上
雪の時期はウォーキングと宅トレだけ。雪がとけたら週4でジョギングしてる。
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No.25 餃子鍋
24/03/22 20:43:11
6 そのほか
マラソンの練習でランニング週５日1回7キロから10キロ
水泳週１日1000メートル
自宅筋トレ
ヨガ動画週５日30分
その他雨の日は自宅のエアロバイク30分
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No.26 やまもも鍋
24/03/22 20:52:12
>>12
週５日ジョギングしてるならストレッチはきちんとやらないとダメだよ
大変なことになる
走る前と走った後必ずストレッチやらないと体壊すよ
こういうやり方している人筋肉や骨に
炎症系トラブルが多い
素人がやりがちだけど中学生や高校生の部活見てるとわかるけど走る前にかなり丁寧にストレッチしてからやる
走るどころか歩けなくなる危険もあって本末転倒
気になったのでコメントさせてもらった
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