• No.14 名無しさん

    24/03/03 06:55:31

    • 2 ジム週1.2、もしくは宅トレ週3以上

    運動量的にこれくらいかな。
    月会費払うタイプのヨガのWEB教室とってる。
    毎日レッスン2本ほど受けてるけど、運動と言えるかな。
    あとは筋トレ週に30分×2日(笑)←これカウントして良いのかわかんないほど短時間で回数少ないね…

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