• No.11 南米から来た鍋

    24/02/17 21:28:44

    >>8
    そんなことないよ
    わたしは以前ジョギングやウォーキングだけやっていてそれで十分と思っていたけど
    膝痛になった
    反省してスクワットなどを始めたら痛みもなくなった

  • No.16 鍋洗うの大変

    24/02/17 21:33:21

    >>11
    それはジョギングするからだよ。
    走る行為は、膝に体重の数倍の重さの負荷が膝にかかるからね。
    ウォーキングは膝に負荷が掛からないからジョギングがダメだったと思うよ

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