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ごまだれ
みんなはどのくらい食べるの？
主は朝カフェラテ。昼プロテインバー。夜は酎ハイ飲んで、こんにゃくやハムサラダ。ヨーグルト食べたり。
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No.1 富士山
23/12/18 17:21:28
そんなんじゃ倒れるよー
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1件
No.2 主 ごまだれ
23/12/18 17:23:15
>>1倒れてないよ。身体は丈夫なんです。
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2件
No.3 鍋敷き
23/12/18 17:24:28
たまにそういう食事の日もあるってことだよね？
毎日それはないよね？
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1件
No.4 主 ごまだれ
23/12/18 17:25:30
>>3毎日だよう
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No.5 熊鍋
23/12/18 17:25:31
炭水化物全然とってないじゃん・・。
思考能力低下するし、筋肉から落ちていくし、便秘になるし、いいことないよ。
摂食障害？お米に抵抗あるならせめてさつまいもとか食べなよ。
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1件
No.6 吹きこぼれる
23/12/18 17:26:44
米食べないの？
お肌にも良くないよ。
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No.7 ラフテー鍋
23/12/18 17:26:54
バランスよく食べないと将来老けるの早くなるよ
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No.8 てんぷらうどん鍋
23/12/18 17:28:29
朝は５時半頃子供と一緒に軽くパンとか食べる
仕事行く前に８時半頃にしっかりご飯と味噌汁とか食べて、お昼は眠たくなるから食べない
夜ご飯は普通にしっかりと食べる
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No.9 びんちょうまぐろ鍋
23/12/18 17:30:53
白米は120gくらいにしてる
足りないときは150gまで
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No.10 あご出汁鍋
23/12/18 17:30:55
体重40kgくらい？
私はしっかり3食食べる。
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No.11 ひとめぼれ鍋
23/12/18 17:33:25
40代半ば。163cm45キロぐらい。
朝は食べない。
お昼はお弁当でご飯100gにしてる(夫娘もおかずは同じ)。
夜はプロテインとあと1種類(サラダ、具だくさんお味噌汁、無糖ヨーグルトにバナナ きなこ プルーン入れたもの、ふかしたさつまいも120gぐらいのどれか)
おやつは100キロカロリー程度を食べたり食べなかったり。
ここ1年はこんな感じの食生活してる
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No.12 痛風鍋
23/12/18 17:35:58
朝食パンとヨーグルトとフルーツとナッツ固定
昼は焼き芋1本と納豆とかまたヨーグルトとか適当に食べてる、あとカフェラテ
夜はおかずと汁物とご飯2〜3杯
ご飯1杯で我慢しても結局あとでおにぎりとか食べちゃう
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No.13 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
23/12/18 17:37:46
朝は茶碗軽く1杯のごはん 残り物のおかず
昼はお弁当 大きさ470ミリ
夜はおかずのみ少しつまむ
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No.14 鍋敷き
23/12/18 17:42:24
なに？みんな意識高い系？
私は育ち盛りの男子中学生くらい食べるんだけど
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1件
No.15 ねこ鍋
23/12/18 17:44:27
朝はパン、昼はパスタとかラーメンとか
、夜はお鍋で野菜取る。年々、食欲なく胃が弱くなった
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No.16 こっぺとじゃがいも鍋
23/12/18 17:45:19
朝
ご飯、味噌汁、お弁当の残りのおかずとか、緑茶
昼
うどん、緑茶、ヨーグルト2個
おやつ
菓子パン、コーヒー
夜
ガッツリ食べる
ダブルワークしてるからしっかり食べないとお腹空く
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No.17 とろろ昆布鍋
23/12/18 17:46:26
オーツ麦混ぜたご飯を70グラムを朝食べるだけ。
とにかく健康維持したい。
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2件
No.18 わかめ鍋
23/12/18 17:47:20
>>2
今は平気でも、閉経後に骨粗鬆症とかなりそう
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No.19 わかめ鍋
23/12/18 17:49:49
朝はパンにハムやチーズを乗せて
昼は卵かけご飯に昨日の残り物とか
夜はご飯はお茶碗三分の一（焼き魚の時は半分ちょい）、他のおかずは家族と一緒。主菜と副菜二種と味噌汁。
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No.20 ねこ鍋
23/12/18 17:50:54
みんなモデルみたいな食生活ですね。
わたしは、朝はカフェラテのみ、
昼は麺か、米と惣菜、
夜はビール飲みながら、おかずをつまむ。
昼だけはわりとがっつり食べてる。
午前勤務のパートで、帰宅したらお腹空いてるし。
間食もする。
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1件
No.21 長さの違う菜箸
23/12/18 17:52:32
>>17
食事それだけ？
めっちゃ不健康そうだけど体には支障ないの？
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No.22 鍋洗うの大変（えのき）
23/12/18 17:53:28
はぁ…みんなの見てると
私、明らかに食べ過ぎだわ。
みんなの１日分を1食で食べられる…
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No.23 きりたんぽ鍋
23/12/18 18:00:00
>>2
他の人も言ってるけどちゃんと食べなければ年とって後悔することになるかもしれないよ
私は40代後半までフルマラソンバリバリやって体も丈夫で貧血もなったことないし骨密度も平均より多かったのに52歳で閉経してわずか3年で骨粗鬆症になって骨密度7，80代とまで言われ投薬治療する羽目に
そのせいで腰痛も酷く好きだったマラソンもできなくなった
最近何とかウォーキングできるまでに回復したけど食生活を侮ると大変なことになる
私も運動量のわりに栄養が足りていなかったみたいだから
といっても主さんみたいにいい加減じゃなかったよ
今なら遅くないから改善しなきゃダメ
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1件
No.24 きりたんぽ鍋
23/12/18 18:06:29
朝 オートミールに残りの味噌汁ぶっかけたやつ
昼 トマトジュース、残りのおかず少し、チョコ沢山
夜 サラダ山盛りか、具だくさんの汁物か鍋、フルーツとヨーグルト
ゆるーくグルテンフリー意識しながから、炭水化物はなるべく避けてる。チョコやお菓子少し食べたいから。
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No.25
No.26 餃子鍋
23/12/18 18:12:24
ヴィーガンしてる人って老け方半端ないからここでもちゃんと食べてない人もやばそう
健康の概念間違えてる
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No.27 パイン
23/12/18 18:24:49
朝カフェオレ
昼カフェオレとお菓子1.2個
夜ガッツリ。米2合食べる時もある
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No.28 石狩鍋
23/12/18 18:26:02
みんな全然食べないんだね
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No.29 ブイヤベース
23/12/18 18:27:42
朝 コーヒー
昼 おにぎり2個 甘いもの
夜 おかずのみ
食べる事が面倒
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No.30 鍋洗うの大変（大根）
23/12/18 18:34:44
あまり食事を取らないで夜にお酒を飲んでいたら糖尿病になっちまった。
若い頃は平気だったけれど、いきなりこんな日が来てしまった。
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1件
No.31 うずら鍋
23/12/18 18:35:39
朝はハムチーズトーストか納豆ご飯。昼はお弁当かコンビニの麺類か丼もの。夜はご飯お茶碗に少しと、おかず色々。1日けっこう食べちゃう。その分週末に身体動かすようにしてます。みんな食べないですね。ご飯食べたいから、そのために筋トレや運動するって感じ。
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No.32 カセットコンロのガスがきれる
23/12/18 18:38:44
>>17
これのどこが健康維持の食事なの？
摂食障害？
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No.33 ひよこ豆鍋
23/12/18 18:46:11
朝 白米（120gくらい）
目玉焼きとウインナー コーヒー
昼 白米 鶏の照り焼き きんぴらごぼう 里芋の煮っ転がし さつまいもの甘露煮（弁当なので少量ずつ詰めてる）
夜 鮭、ほうれん草のおひたし 豚汁 （白米なし）
主はダイエット中？
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No.34 まるごと柚子鍋
23/12/18 18:47:12
>>30 おつまみも食べなかったの？
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No.35 こっぺとじゃがいも鍋
23/12/18 18:47:46
寒くなると２杯半 夏は１日１杯
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No.36 豚骨醤油鍋
23/12/18 18:50:47
意外とこんな食生活の人が太ってたりしそう。
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No.37 はんぺん鍋
23/12/18 18:51:55
主みたいな人は口臭酷いと思う
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No.38 しゃぶしゃぶ鍋
23/12/18 18:52:01
朝 コーヒー
昼 ブロッコリーとサラダチキンとトマトと小さいおにぎり
夜 おかずとサラダと酒
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No.39 ひとめぼれ鍋
23/12/18 18:57:32
>>37
おならと便も臭いよ。
プロテイン飲んでるんだけどびっくりしたしたよwww
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No.40 カセットコンロのガスがきれる
23/12/18 19:05:08
朝は白米140グラムを佃煮とかで食べる。
あと味噌汁とバナナ
昼は白米140グラムと納豆2パックと卵と
味噌汁
140グラムなのは単純に冷凍ご飯入れるやつがそのサイズだから。
夜は野菜中心に食べてバナナ食べる
バナナ食べないと3日4日便秘になるから食べてる。別に好物な訳でもない
週5でこれ。肉は休みの日に食べてる
コーヒーは1日2杯くらい飲むお菓子は結構食べてる。デブです
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No.41 ブイヤベース
24/01/16 16:45:03
>>36うん。太ってます。44キロもある。せめて2キロ痩せたいです。
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No.42 無限ごま油鍋
24/01/16 16:48:14
>>14
わたしも男子高校生ぐらい食べる
たまに夜中に1人でラーメンを食べたりしてる
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No.43 ふぐ鍋
24/01/16 16:55:01
お米をグラムで言われても全然イメージ出来ない
120gも150gも大して変わんないじゃんとけど
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No.44 ひよこ豆鍋
24/01/16 16:58:34
私、この2、3年朝ごはん食べない8時間ダイエットしてたけど、ふと効果ない気がしてやめたの。
朝ごはん普通に食べ始めた方が痩せていった。
40代になったら代謝がそれでなくとも下がるから、あんまり食べなかったら省エネモードになっちゃって、食べないのに減らなくなるみたいよ。
ほどほどに食べて、BMIが標準なら良し！と思ってる。
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No.45 ブイヤベース
24/01/16 16:58:38
>>5摂食障害です。今はもうましになってるけど、米、パン、麺は一切食べないけどさつまいもはたまーに食べるし、炭水化物はそれ以外でも入ってるよね。
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No.46 ブイヤベース
24/01/16 17:00:18
>>44BMI標準です。デブだと思う。
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No.47 ちゃんぽん鍋
24/01/16 17:03:15
朝 フルーツやヨーグルト、カフェラテ
昼 重め、しっかり
夜 サラダ、スープ、米少し
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No.48 おたまの置き場所に困る
24/01/16 17:03:55
早朝…弁当の余り物をつまみぐい
朝…ご飯、サラダ、卵料理、ハム系
昼前…こんにゃくゼリー
昼…弁当（がっつり）かカップ麺
おやつ…コーヒーとお菓子
夕…一般的な夕食（がっつり）
夜…酒とつまみ、時々炭水化物
ちなみに45歳で痩せ型です。
旦那や高校生の息子より食べます。
昨日は食後にケーキを3つ食べました。
将来糖尿待ったなしだなとは思うけど、立ち仕事で体力使うので、食べないとしんどくて無理…
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No.49 ブイヤベース
24/01/16 17:07:10
>>48痩せ体質なの羨ましい。私は何食べても太る体質です。
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No.50 鍋焼きうどん
24/01/16 17:09:58
朝 ヨーグルト カフェラテ
昼 パン カフェラテ
夜 がっつり
痩せてるので中1娘と服共有してるよ
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