ごはんの量。40代の人 へのコメント(No.12

  • No.12 痛風鍋

    23/12/18 17:35:58

    朝食パンとヨーグルトとフルーツとナッツ固定
    昼は焼き芋1本と納豆とかまたヨーグルトとか適当に食べてる、あとカフェラテ
    夜はおかずと汁物とご飯2〜3杯
    ご飯1杯で我慢しても結局あとでおにぎりとか食べちゃう

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