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ぬちぐすい鍋
人生辛い事、嫌な記憶、理不尽な事、イライラする事、落ち込む事色々あるよね。
何でもかんでも幸せって訳じゃなくても、穏やかな気持ちでいられるよう、幸せな気持ちでいられるよう心がけている事があれば教えて下さい。
体調やホルモンバランスにも心は左右されるね。
ウォーキングやジョギングで整えてたけど、最近寒くて疲れすぎて逆効果になってきた・・・。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.72
No.71 ピェンロー鍋
23/12/16 09:57:56
筋トレかな。幸せホルモンでるから
あとは、アドラー心理学を簡単に書いてる人のインスタとかよく見てる
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No.70 しめ（汁が足りない）
23/12/16 09:26:51
>>61
私自分も大病して手術したし、実父もしょっちゅう体調崩して入院したりしてる。
この間は義母がステージ4の癌だとわかった。
大変なことは多いけど私が誰かを傷つけたりはしてないし、病気なんてなるときはなるからしょうがないよねって気持ち。
父は年取ってあちこちガタが来てるのかな。義母は今できることを好きなようにやって過ごしてる。
大抵のことはしょうがないよねって思う質だから深刻に悩まないのかも笑
しょうがないよねっていうのは諦めじゃなくて、そんなこともあるよねーくらいの気持ち。
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No.69 五徳
23/12/16 09:01:31
>>65
イラっとする事もたまにはあるけどね。それを前ほど引きずらなくなったよ。
私はザ・シークレットと言う本を読んで変わったよ。昔流行って映画にもなったみたいだけど、その時は知らなかったんだよね。
気になったら読んでみてね。
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No.68 塩白湯鍋
23/12/16 08:49:01
常に穏やかな気持ちでいるのは無理なタイプなのよね
ある意味感情表現が豊かすぎるタイプなのでｗ
それでも毎日楽しみながら生きているし？不幸やわーとか思った事もないというか？まあキレている自分も嫌いじゃーないしっていう
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No.67 ふなばし鍋
23/12/16 08:41:50
素直になること。
感情に流されないこと。
それだけですごく楽になるよ。
あとはまあ、完璧な人などいないと納得すること。
自他ともにね。
返信
No.66 南米から来た鍋
23/12/16 08:35:21
無理しない、私甲状腺ダメにして、精神的にも不安定になり、AGAになっちゃってから、やってた運動やめて、働ける日は働いて、無理しないようにした。
体調が悪い日は惣菜や冷食だしちゃう。
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No.65 とり鍋
23/12/16 08:34:43
>>62
そうなんだね。この考えって自分は幸せって考えられるってことかな。幸せを見つけるのが得意みたいな？私は旦那や子どもの言動に振り回されてイライラしてしまうから、羨ましいよ。
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1件
No.64 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
23/12/16 08:33:47
小さな幸せをよく理解している。
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No.63 五徳
23/12/16 08:31:55
>>62
周りからは不幸に見えるかもしれないけどね 笑
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No.62 五徳
23/12/16 08:30:06
>>61
私、ここには書かないけど災難続きで職場の人に「お祓いに行ったら？何か憑いてない？」と言われたほどだよ。
でもこの考え方を知って、周りの状況はほとんど変わってないのに心は幸せだよ。私が幸せだから、無駄に子供や旦那にイライラする事も減ったし。実際に経験すると分かる。
返信
2件
No.61 とり鍋
23/12/16 08:23:45
でもさ、家族が自分が病気になったり事故、事件に巻き込まれたり災難ばかりが続く人もいるよね。そういうのがあまり起こらず安定した人も。そんな人でも自分は幸せって自分の気持ち次第に考えられるのかな。人生に起こることは平等じゃないよね。
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2件
No.60 なべやかん
23/12/16 08:17:11
>>49
都合よく使うなー、って人は確かにいますよね。
断れない場合もあります。
親から子供の頃から言われている言葉なんですが、やるなら黙ってやれ、これは守っています。
誰かがしなければならない事ならば文句は言わずにさっさとこなします。文句を言いながら片付けるのは自分の評価を下げるだけですから。
考えるとイライラするなら考えない。やれば終わるんですから、考えずに動きます。
自分自身に恥ずかしくない行動を取れたら、それはそれで自分としては満点です。やっている間に楽しみが見つかることもありますよ。
後、押し付けた相手に恩を売ることは絶対忘れません。
返信
No.59 五徳
23/12/16 08:06:42
>>42
アンミカのお母さんがこんな人だったと思う。
確か、お金なくても、家が火事で無くなっても悲観せずに笑って過ごしていたとか。
お母さんが笑ってるから不安を感じず「大丈夫なんだ」と思えたらしい。
幸せは感じるものだから、お金もかからず、なろうと思えば自分次第でなれるよね。
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No.58 五徳
23/12/16 07:44:38
>>56
これだよね。私はマイペースな性格だからゆとりある方が幸せ。1人の時間がないと無理。
あと今の考え方になってから相手をあまり否定しなくなった。「あなたはそう思うんだね（私は違うけど）」と思える。
相手を受け入れるから前みたいに些細なことでイライラしないし心が穏やか。
返信
No.57 てんぷらうどん鍋
23/12/16 07:18:28
>>52暇な時間こそ幸せに決まってるんだしって決めつけもすごいし、考え方間違ってるって否定までするのか…(笑)
暇は人をダメにするとも言われてるのは知ってる？
っていうか普段どんだけ暇なのよ(笑)
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No.56 しめ（汁が足りない）
23/12/16 07:15:22
>>52
暇なくするのが効果的な人がいるように、ゆとりがある方が効果的な人もいるってだけだと思うよ。
どちらがいいかはその人次第だからどっちも正解。
返信
1件
No.55 まるごと柚子鍋
23/12/16 07:12:20
私は、家族が笑っていてくれたら幸せや
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No.54 匿名
23/12/16 07:08:40
>>52
程度の問題じゃないの？
忙し過ぎると荒むけど、暇すぎると碌なこと考えない
返信
No.53 匿名
23/12/16 07:06:44
>>49
横ですが
そういう事が起こった後、ちゃんとフィードバックして次回の対応策まで考えておくといい
単に自分が悪かったなあ、という曖昧な総括では無く、あの時ああした方がこう言った方が、と具体的な改善点まで考えること
ポイントは自分自身が悪かったと思うのでは無く、あくまで言動を少しだけ変えてみる、という考え方をすること
そうやって備えておくと、次回は少し言い返したり回避できたりするようになる
実はリアクション上手って、経験や備えが必要なんだよ
そういう上手な対処できるようになった成功体験が、自信になって堂々と振る舞えるようになる
返信
No.52 ウソだね
23/12/16 06:58:34
>>51
え～～～～～～～～～～～全く逆だわ、考え方絶対間違ってる。
忙しい時間を作らないこと
人間忙しいと過去を思い出したり、マイナス思考になるから
忙しい時に過去にこんな事あったと思いだして、で負のループに陥る。
暇な時間こそ幸せに決まってるんだし、そういう時間があってこそ心おだやかになるものでしょ。
ちょっと落ち着け、休めというのはそういう事だと思う。
返信
3件
No.51 いなり寿司鍋
23/12/16 06:51:57
暇な時間を作らないこと
人間暇だと過去を思い出したり、マイナス思考になるから
返信
1件
No.50 さくら鍋
23/12/16 06:17:48
自分と家族を好きになる。
家族で何気ない日常をすごしてると、ふとした時に「幸せだなぁ」と心で思う。
そういう時なるべく口に出してみる。
毎日寝る前に今日あった5ついいことをスマホのメモなどに書き残す。
あたたかいごはんを食べれた、お風呂に入れた、とかでもいいの。
返信
No.49 トマト鍋
23/12/16 05:46:32
>>46
自分を都合よく使われたり粗末な扱いされたことないですか？
嫌なことがあったらその場でバシっと言いたいけど、他で愚痴られるんだよね…
それだけ堂々としていらればいいのかな？
私はできなくて悩んでる
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2件
No.48 吹きこぼれる
23/12/16 05:16:23
>>42
お金なくても、離婚してても、子どもいなくても、車持ってなくても、賃貸でも、低学歴でも、幸せな人なんていくらでもいる。
すごいコンプレックス持ちっぽい
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No.47 長文ごめん
23/12/16 04:48:56
>>43
脳内に高田純次！なるほど、これいいね！
わたしもトゲトゲしてきたら純次に助けてもらおう
返信
No.46 なべやかん
23/12/16 04:10:42
人生、そんなにつらい事を経験した事がない。
理不尽に苦しんだ事もないし、イヤな事を言われる機会なんてそうそうないんだけど。言われたらその場で対応するし、引きずる事はほぼない。
基本的に自分の力の及ばない事があっても、どれだけ頑張ったか、努力や工夫ができたかだと思うんだよね。
とりあえず、自分の事は好きだし大事にしてる。自分を損なうような行動はしないし、相手がそうするのも許さない。自然に周りからも大事にしてもらえるんだよ。
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1件
No.45 すき焼き
23/12/16 02:22:04
>>44
被害妄想って不幸の根源でしかないよ。
言葉ではなく、意図を汲み取って。
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No.44 キムチ鍋
23/12/16 02:20:30
>>42
なんだかんだ言ってバカにしてるね
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1件
No.43 禍
23/12/16 02:16:36
>>37
私は誰かから嫌なこと言われたり、人から見て自分はどう見えてるんだろうとか気になったときは脳内に高田純次を降臨させてる。
相手が話してる内容を脳内の純次が適当に捌いてる。
そうすると大抵のことはどうでも良くなるよ。
しょーもないやり方だけど、気にしてることって大体しょーもないことだから意外と効果あるよ。
返信
1件
No.42 すき焼き
23/12/16 01:50:36
幸せなんてね、良くも悪くも「思い込み」でしかないのよ。
どうすれば幸せになれるかなんて法則もないし、こうであれば幸せでいられるなんて条件もない。
とにかく、今の自分が幸せだと自覚すること。
その為に必要なのは「感謝」だね。
お金なくても、離婚してても、子どもいなくても、車持ってなくても、賃貸でも、低学歴でも、幸せな人なんていくらでもいる。
逆もまた然り。
「幸せ」なんて言葉二囚われていちゃダメよ。
人間なんてみんな幸せなんだから。
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3件
No.41 あさり鍋
23/12/16 01:39:22
無いものねだりはしない。かなぁ。
努力して得られる物なら努力すればいいけど、どうしようもない事もあるもんね。
あと、ネガティブだけど、あの時の状況より今のが全然ましだわ。って思う事で、良かった、幸せだって思う。
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No.40 むつごろう鍋
23/12/16 01:05:24
周りを気にしない事かな。
だっていくら頑張っても自分は自分だし、変えられないでしょう？
自分らしく正直に生きてれば、人はついてくるし集まってくる。
去るものは追わず。これでいいと思うよ。
返信
No.39 キムチ鍋
23/12/16 00:56:46
良トピだね。
ここにいるような人たちばかりのトピが沢山あるといいんだけど。
返信
No.38 しめ（うどん）
23/12/16 00:54:44
グチグチ文句言ってる人や、負のオーラある人には近づかない。
適当な話していつも笑ってる人が大好き。
仕事してる自分が大好き。
空見上げるのが大好き。
ありがとうを毎日見つける事が好き。晴れてくれてありがとう。とかね。
返信
No.37 主 鍋奉行
23/12/16 00:42:28
みなさま貴重な意見を沢山ありがとう！！
私も自分軸で生きれるよう頑張るよ。
他人を気にする、裏を返せば人から自分がどう思われているか気にしすぎて苦しい事に気づいた。この思考回路をブチっと切れたら楽なんだろうなー！
今ある幸せに気づいて、心安らぐ色々を試してみます。
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1件
No.36 タッカンマリ
23/12/16 00:30:58
運動と睡眠が良いって言うけど難しい。
私は、悪口愚痴ばかり言う人とは距離をおく。そういう人って家庭に問題抱えてたり、不必要な事をして周りの人巻き込むから関わると良い事ない。
しつこくまとわりついてくる人もいるけど。
嫌だけど、適当にあしらって自分は自分と割り切って生きたいね。
返信
No.35 匿名
23/12/16 00:25:55
>>34
便乗してごめんだけど
普段はこんな風に不眠症なのに
オナニーやセックスするとよく眠れるの
やっぱり自律神経が整うのかな
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No.34 しめ（うどん）
23/12/16 00:24:20
>>29
わたし自律神経乱れると本当だめだから整えるのに必死よ。
頭痛ーるのアプリが私的に当たってるからそれ見ながら色々対策してる。おまたカイロと血流改善シリーズ（私は腰と肩のやつ買ってる）で身体温めながら、背中のストレッチやったりしてるよ。あと、これはもう奥の手だけど
本当モヤモヤして辛い時はエロいこと考えて！！変な話オナニーも本当効く！！！
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1件
No.33 しめ（汁が足りない）
23/12/16 00:24:02
>>24
色々あるよ。ストレス感じるときもある。
ただ私の場合それがあんまり持続しないんだよね。
一瞬腹立つ！！！！ってなるけど次の日にはどうでも良くなってる感じ。
あと、とんでもなく起こったときはすごく眠くなるから物理的に怒り続けられない。
脳が勝手にシャットダウンしてるのかなと思ってたけど、緩やかに気絶してるんだって言われた笑
返信
No.32 匿名
23/12/16 00:22:19
他人を気にしてたら幸せにはなれないのよ。
ママスタは他人を気にして他人の悪口ばかり書いてあるでしょ。教えてあげてるんだけどね。他人だよ、って。でも気付けないなら仕方ないよ。
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No.31 びんちょうまぐろ鍋
23/12/16 00:21:49
呼吸法
運動（室内ランニングマシーン）
音楽（聴く＆歌う）
アロママッサージ
返信
No.30 キムチ鍋
23/12/16 00:20:43
>>24
>>10だけど、そりゃ生きていればあるよー。
ただ、すぐに元に戻れるというか、前よりウジウジ悩まなくなった気がする。
他の人も書いてるけど、自分軸でいると、人からどう思われるかとか気にならないから悩みが減るし、人の事も気にならなくなる。
ママスタ見てると人の事気にしてディスってるるトピ多いなーって思う。
返信
No.29 主 鍋奉行
23/12/16 00:19:20
>>25
本当、今日の気圧は大変だった！
よもぎパッド使った事ないけど気持ちよさそうー！
返信
1件
No.28 きりたんぽ鍋
23/12/16 00:15:59
>>24
私接客パートだからよくあるよ！あと数年前に母を看取ってるもんでそれもよく思い出して悲しくなったり、生理前に旦那に腹が立ったり、感情の波はあるよぉ！いつも穏やかでいたいけどね。
深呼吸して、今ここ、を意識するようにしてる。マインドフルネスとかいうやつ
返信
No.27 匿名
23/12/16 00:15:44
私はね
皆が持ってるアレは持ってないけれど
コレもコレもコレもコレも持ってるの。
だから幸せだよ。
返信
No.26 匿名
23/12/16 00:14:22
>>24
あるよ。あるある。
でも私は今本当に幸せだよ。
そしておそらくこの先
嫌なことも落ち込むこともあるとわかってるよ。
でも私は色々を乗り越えて
さらに幸せになった経験を積んだから
次にまた同じ事が起こっても
きっと大丈夫なの。
返信
No.25 しめ（うどん）
23/12/16 00:13:30
>>24
安心して！普通はあるから！笑
よほど引きこもりか他人と関わりが極端になかった人はないかもしれないけど。
大なり小なりあるさ！
私は今日凄く気疲れしちゃって、気圧もあって自律神経乱れてたからはじめて薬局でおまたカイロ（調べてみて。よもぎのやつ）買って今使ってるとこ！なんかポカポカして良い気分！
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1件
No.24 主 鍋奉行
23/12/16 00:11:07
>>22
え、みんな色々ないの・・・？！
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5件
No.23 メガネくもる
23/12/15 23:59:28
お風呂に好きな香りの入浴剤入れて、ゆっくり半身浴。仕事終わってからウォーキングして疲れた体を癒すのが日課。それだけでいいや。
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