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ぬちぐすい鍋
人生辛い事、嫌な記憶、理不尽な事、イライラする事、落ち込む事色々あるよね。
何でもかんでも幸せって訳じゃなくても、穏やかな気持ちでいられるよう、幸せな気持ちでいられるよう心がけている事があれば教えて下さい。
体調やホルモンバランスにも心は左右されるね。
ウォーキングやジョギングで整えてたけど、最近寒くて疲れすぎて逆効果になってきた・・・。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 鍋洗うの大変
23/12/15 21:05:44
ひとつ言えるのは。幸せな人は人に執着しない。他人を見ない。自分を見つめることが優先。
それでさらに幸せな気分を得られるっていう幸のスパイラル状態な人。
周りに左右されないから最強だと思う
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1件
No.2 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 22:48:16
>>1
確かに！
いい意味で人に興味ない人、頓着しない人は過去もあまり背負ってないよね。
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No.3 匿名
23/12/15 23:05:38
とりあえず過去は過去だから振り返らない
特に心がける事はない
寝たら忘れるから(笑)
私は暑い寒い雨降りだと行く気失くすから毎日ジム通いしてるよ
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No.4 火鍋
23/12/15 23:07:02
もうこればっかりは生まれ持ったものかと(笑)
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No.5 吹きこぼれる
23/12/15 23:17:23
足るを知るという言葉を大切にして暮らしてる。この言葉を理解してから楽になった。
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No.6 ねこ鍋
23/12/15 23:25:13
感謝の気持ちを忘れないかな。周りの人や遠いご先祖様に感謝、自分の体に感謝、コタツに感謝、今食べてるセブンのチョコ棒が美味しくて感謝してるw
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1件
No.7 すき焼き
23/12/15 23:27:18
馬鹿になることだよ
踊らされること
これがなかなか難しいのよ
私はまた１つ楽しみが増えたの
もう幸せいっぱい！
他人からは苦笑されても馬鹿にされてもいいのよ！
だって楽しみが増えたから私の生きる活力がわいてくるんだから！
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1件
No.8 いかなご鍋
23/12/15 23:30:44
自分軸で生きる。
自分が何をしたいかしたくないか。私は自分に一番興味があるから他人には本当に興味がない。
生きてるだけで幸せだよ。
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No.9 かしわ鍋
23/12/15 23:35:30
良い事も悪い事も必ず自分に返ってくるから良い事を多くしようと思ってる。お礼を言うとか子供のいいなと感じたことは子供に伝えるとかちょっとしたことだけどね
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No.10 おろしポン酢
23/12/15 23:37:58
>>6
私もこれ。
感謝ノート毎日書いてる 笑
主さん、良ければ「感謝ノート」で検索してみて。色々出てくると思うから。
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2件
No.11 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 23:43:23
>>7
どんな楽しみ？？
気になるー！
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1件
No.12 匿名
23/12/15 23:45:55
>>11
YouTubeだよ！
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1件
No.13 ふなばし鍋
23/12/15 23:46:41
笑っちゃってる。
松ちゃんの信者ではないんだけど、笑わす事と笑われる事を両方をするようにしてる。みたいな事聞いて、なるほどなって思った。
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No.14 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 23:47:18
>>12
何のYouTube？
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1件
No.15 匿名
23/12/15 23:48:26
>>14
お笑い！めちゃウケるの！
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1件
No.16 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 23:50:36
>>15
お笑いイイネ！
笑うとハッピーになれるね。
返信
1件
No.17 わかめ鍋
23/12/15 23:51:03
どんなことにも意味があってこうなってるんだからって思うようにしてる。
電車1本乗り過ごしても「さっきのに乗ってたら嫌なことあったかも」とか
仕事で嫌な電話受けても、でも私だから解決できたんだし、他の子が取らなくて良かったなとか。
でも私はこれまで致命的な何かは起きてないんだ
。だからその程度のポジティブ変換で乗り越えられてるんだと思うの。
両親も元気だし、旦那とも仲がいい。仕事も順調だし、ちょっとした悩みはあれど子供たちもそれぞれ学校生活頑張ってる。
だからそういう毎日に感謝して、寝る前に数行日記を付けて寝てる。基本楽しかったことを書くけど、たまに毒吐いてる笑
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No.18 匿名
23/12/15 23:51:55
>>16
死にたい気持ちがまーじ失せるからね！
返信
1件
No.19 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 23:52:52
>>10
感謝ノートいいね！
人の感謝ノートも見てみたいよ。なるほど私もそうだわと自分の今ある幸せに気づけそう。
返信
No.20 主 ぬちぐすい鍋
23/12/15 23:53:54
>>18
早速見るわ。笑
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No.21 すき焼き鍋
23/12/15 23:55:30
何も考えない、頭を使わないでボーっとする。
好きなものだけ眺め続けたりとか。
なんとなくデトックスになってる気がする。
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No.22 カセットコンロのガスがきれる
23/12/15 23:56:07
人生誰と一緒にいるかよりも、誰と一緒にいないか
が大事なんだよ。
人生辛い事、嫌な記憶、理不尽な事、イライラする事、落ち込む事色々あるよね。って書いてるけど、普通はそんな事そうそうないものよ…(笑)
返信
1件
No.23 メガネくもる
23/12/15 23:59:28
お風呂に好きな香りの入浴剤入れて、ゆっくり半身浴。仕事終わってからウォーキングして疲れた体を癒すのが日課。それだけでいいや。
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No.24 主 鍋奉行
23/12/16 00:11:07
>>22
え、みんな色々ないの・・・？！
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5件
No.25 しめ（うどん）
23/12/16 00:13:30
>>24
安心して！普通はあるから！笑
よほど引きこもりか他人と関わりが極端になかった人はないかもしれないけど。
大なり小なりあるさ！
私は今日凄く気疲れしちゃって、気圧もあって自律神経乱れてたからはじめて薬局でおまたカイロ（調べてみて。よもぎのやつ）買って今使ってるとこ！なんかポカポカして良い気分！
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1件
No.26 匿名
23/12/16 00:14:22
>>24
あるよ。あるある。
でも私は今本当に幸せだよ。
そしておそらくこの先
嫌なことも落ち込むこともあるとわかってるよ。
でも私は色々を乗り越えて
さらに幸せになった経験を積んだから
次にまた同じ事が起こっても
きっと大丈夫なの。
返信
No.27 匿名
23/12/16 00:15:44
私はね
皆が持ってるアレは持ってないけれど
コレもコレもコレもコレも持ってるの。
だから幸せだよ。
返信
No.28 きりたんぽ鍋
23/12/16 00:15:59
>>24
私接客パートだからよくあるよ！あと数年前に母を看取ってるもんでそれもよく思い出して悲しくなったり、生理前に旦那に腹が立ったり、感情の波はあるよぉ！いつも穏やかでいたいけどね。
深呼吸して、今ここ、を意識するようにしてる。マインドフルネスとかいうやつ
返信
No.29 主 鍋奉行
23/12/16 00:19:20
>>25
本当、今日の気圧は大変だった！
よもぎパッド使った事ないけど気持ちよさそうー！
返信
1件
No.30 キムチ鍋
23/12/16 00:20:43
>>24
>>10だけど、そりゃ生きていればあるよー。
ただ、すぐに元に戻れるというか、前よりウジウジ悩まなくなった気がする。
他の人も書いてるけど、自分軸でいると、人からどう思われるかとか気にならないから悩みが減るし、人の事も気にならなくなる。
ママスタ見てると人の事気にしてディスってるるトピ多いなーって思う。
返信
No.31 びんちょうまぐろ鍋
23/12/16 00:21:49
呼吸法
運動（室内ランニングマシーン）
音楽（聴く＆歌う）
アロママッサージ
返信
No.32 匿名
23/12/16 00:22:19
他人を気にしてたら幸せにはなれないのよ。
ママスタは他人を気にして他人の悪口ばかり書いてあるでしょ。教えてあげてるんだけどね。他人だよ、って。でも気付けないなら仕方ないよ。
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No.33 しめ（汁が足りない）
23/12/16 00:24:02
>>24
色々あるよ。ストレス感じるときもある。
ただ私の場合それがあんまり持続しないんだよね。
一瞬腹立つ！！！！ってなるけど次の日にはどうでも良くなってる感じ。
あと、とんでもなく起こったときはすごく眠くなるから物理的に怒り続けられない。
脳が勝手にシャットダウンしてるのかなと思ってたけど、緩やかに気絶してるんだって言われた笑
返信
No.34 しめ（うどん）
23/12/16 00:24:20
>>29
わたし自律神経乱れると本当だめだから整えるのに必死よ。
頭痛ーるのアプリが私的に当たってるからそれ見ながら色々対策してる。おまたカイロと血流改善シリーズ（私は腰と肩のやつ買ってる）で身体温めながら、背中のストレッチやったりしてるよ。あと、これはもう奥の手だけど
本当モヤモヤして辛い時はエロいこと考えて！！変な話オナニーも本当効く！！！
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1件
No.35 匿名
23/12/16 00:25:55
>>34
便乗してごめんだけど
普段はこんな風に不眠症なのに
オナニーやセックスするとよく眠れるの
やっぱり自律神経が整うのかな
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No.36 タッカンマリ
23/12/16 00:30:58
運動と睡眠が良いって言うけど難しい。
私は、悪口愚痴ばかり言う人とは距離をおく。そういう人って家庭に問題抱えてたり、不必要な事をして周りの人巻き込むから関わると良い事ない。
しつこくまとわりついてくる人もいるけど。
嫌だけど、適当にあしらって自分は自分と割り切って生きたいね。
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No.37 主 鍋奉行
23/12/16 00:42:28
みなさま貴重な意見を沢山ありがとう！！
私も自分軸で生きれるよう頑張るよ。
他人を気にする、裏を返せば人から自分がどう思われているか気にしすぎて苦しい事に気づいた。この思考回路をブチっと切れたら楽なんだろうなー！
今ある幸せに気づいて、心安らぐ色々を試してみます。
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1件
No.38 しめ（うどん）
23/12/16 00:54:44
グチグチ文句言ってる人や、負のオーラある人には近づかない。
適当な話していつも笑ってる人が大好き。
仕事してる自分が大好き。
空見上げるのが大好き。
ありがとうを毎日見つける事が好き。晴れてくれてありがとう。とかね。
返信
No.39 キムチ鍋
23/12/16 00:56:46
良トピだね。
ここにいるような人たちばかりのトピが沢山あるといいんだけど。
返信
No.40 むつごろう鍋
23/12/16 01:05:24
周りを気にしない事かな。
だっていくら頑張っても自分は自分だし、変えられないでしょう？
自分らしく正直に生きてれば、人はついてくるし集まってくる。
去るものは追わず。これでいいと思うよ。
返信
No.41 あさり鍋
23/12/16 01:39:22
無いものねだりはしない。かなぁ。
努力して得られる物なら努力すればいいけど、どうしようもない事もあるもんね。
あと、ネガティブだけど、あの時の状況より今のが全然ましだわ。って思う事で、良かった、幸せだって思う。
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No.42 すき焼き
23/12/16 01:50:36
幸せなんてね、良くも悪くも「思い込み」でしかないのよ。
どうすれば幸せになれるかなんて法則もないし、こうであれば幸せでいられるなんて条件もない。
とにかく、今の自分が幸せだと自覚すること。
その為に必要なのは「感謝」だね。
お金なくても、離婚してても、子どもいなくても、車持ってなくても、賃貸でも、低学歴でも、幸せな人なんていくらでもいる。
逆もまた然り。
「幸せ」なんて言葉二囚われていちゃダメよ。
人間なんてみんな幸せなんだから。
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3件
No.43 禍
23/12/16 02:16:36
>>37
私は誰かから嫌なこと言われたり、人から見て自分はどう見えてるんだろうとか気になったときは脳内に高田純次を降臨させてる。
相手が話してる内容を脳内の純次が適当に捌いてる。
そうすると大抵のことはどうでも良くなるよ。
しょーもないやり方だけど、気にしてることって大体しょーもないことだから意外と効果あるよ。
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1件
No.44 キムチ鍋
23/12/16 02:20:30
>>42
なんだかんだ言ってバカにしてるね
返信
1件
No.45 すき焼き
23/12/16 02:22:04
>>44
被害妄想って不幸の根源でしかないよ。
言葉ではなく、意図を汲み取って。
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No.46 なべやかん
23/12/16 04:10:42
人生、そんなにつらい事を経験した事がない。
理不尽に苦しんだ事もないし、イヤな事を言われる機会なんてそうそうないんだけど。言われたらその場で対応するし、引きずる事はほぼない。
基本的に自分の力の及ばない事があっても、どれだけ頑張ったか、努力や工夫ができたかだと思うんだよね。
とりあえず、自分の事は好きだし大事にしてる。自分を損なうような行動はしないし、相手がそうするのも許さない。自然に周りからも大事にしてもらえるんだよ。
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1件
No.47 長文ごめん
23/12/16 04:48:56
>>43
脳内に高田純次！なるほど、これいいね！
わたしもトゲトゲしてきたら純次に助けてもらおう
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No.48 吹きこぼれる
23/12/16 05:16:23
>>42
お金なくても、離婚してても、子どもいなくても、車持ってなくても、賃貸でも、低学歴でも、幸せな人なんていくらでもいる。
すごいコンプレックス持ちっぽい
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No.49 トマト鍋
23/12/16 05:46:32
>>46
自分を都合よく使われたり粗末な扱いされたことないですか？
嫌なことがあったらその場でバシっと言いたいけど、他で愚痴られるんだよね…
それだけ堂々としていらればいいのかな？
私はできなくて悩んでる
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2件
No.50 さくら鍋
23/12/16 06:17:48
自分と家族を好きになる。
家族で何気ない日常をすごしてると、ふとした時に「幸せだなぁ」と心で思う。
そういう時なるべく口に出してみる。
毎日寝る前に今日あった5ついいことをスマホのメモなどに書き残す。
あたたかいごはんを食べれた、お風呂に入れた、とかでもいいの。
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