幸せな人　教えて

人生辛い事、嫌な記憶、理不尽な事、イライラする事、落ち込む事色々あるよね。

何でもかんでも幸せって訳じゃなくても、穏やかな気持ちでいられるよう、幸せな気持ちでいられるよう心がけている事があれば教えて下さい。

体調やホルモンバランスにも心は左右されるね。
ウォーキングやジョギングで整えてたけど、最近寒くて疲れすぎて逆効果になってきた・・・。