>>98
ブーケプルズしつこくてワロタｗ
痩せてんだからいいじゃんｗ栄養の話なんてここではしてないよｗ

今日が一番若い日っていうよね
明日のこと考えず今だけを考えれば、とてもいい言葉
気づいた時がより良くなるためのとってもいい機会
測るだけダイエットだけでも続けよう
体重計に毎日乗るだけ（朝夕だけでも）
自分と未来は変え放題って誰かが言ってたよ

>>63
ちゃんと体重計乗って！
私も後回しにしてたら15キロも太っちゃったよ。。

>>88
糖質+酒でタンパク質ゼロ

これで脂質制限ダイエットとか、お臍で茶が沸く　笑

毎日体重計のってるよ。そのおかげか、ここ数年ほとんど体重かわってない。

イケメンダイエットってアプリあるよね。
あれどうなの？
モチベ維持できそうじゃない？笑

>>62
体重計ちゃんと乗ってて偉い！
乗らなきゃダメだと思い知った泣！

>>55
だよね泣
2キロでもやっぱり重いはずだよね？？
なんで私は15キロも……泣

老化したなーって思ってたら、15キロも太ってたからそりゃそーだよなって泣笑

糖質、炭水化物をとにかく減らす
その分たんぱく質を取って筋トレと有酸素運動
ただ筋トレは正しくやらないとあまり効果がないから、できればプロに教わるのがいいんだけどね

体重計にはしばらく乗ってない…
15キロかー…怖いわ(^◇^;)

>>46
そうだ、私もコロナ自粛で一気に加速した感じだった！

>>43
早速あすけんアプリ入れたよ！
やってる人多いんだね。
食事管理ちゃんとすれば痩せていくよね、頑張る

たんぱく質摂取してね栄養面もだけど

髪の毛やお肌の為にも

>>77瘦せたからその後も続けたんだからダイエットだよ
その生活したら誰だって痩せるわ
勘違いじゃない
脂質制限もダイエット方法としてあるものだよ

>>66のブーケブルズだけどハンネ変えたほうが良さそうだから変えますね。
スイッチのボクシングゲームとかリングフィットとか自宅でできるけどどうだろ？

○○だけ摂取ダイエットは良くないので、少しずつ体重落とすことだね。
過度な制限はストレスだし、リバウンドの原因。
まずは毎日体重測定と食べたもの記録から。
しっかりタンパク質とって、運動は基本。

偉いな
私も同じくらい太ってるはずだけど怖くて絶対体重計乗れない現実受け止められない
痩せたら乗ろうと思ってるw
これじゃ絶対やせねーな

>>79
不快だから出てって欲しいナ
アンタみたいな人がいると痩せた方法書き込む人がいなくなる

平日朝ははコーヒーとパン
昼ガッツリ
夜サラダ
土日は好きな物食べてる

これで158.46キープしてる

>>77
×歯が悪くて
〇抜歯の影響で
相手の言葉尻捉えてケチつけんならお前も間違えんなよ

>>78
悪いけど、全くイライラしてないんだわ
寧ろ笑ってる

>>73
何をイライラしてるのかわからないけど
とりあえずすみません。
これからも目標体重まで続けます…

>>71
違う…
歯が悪くて固形物食べられなかっただけでダイエットではないから

そこ、書いてる人がそれで痩せたと勘違いしてるだけ

>>40
凄い減量したんだね！
おめでとう！
私もプロテイン置き換えダイエット取り入れようかな。
アサヒのスリムアップスリムっていうヤツかDHCの置き換え。
歩くだけでも痩せるんだね！

>>70あらすな

>>73
おススメしないと前置きしつつ痩せた方法書いてるだけじゃんｗ
何突っかかってんの？どうでもいいでしょ

>>70
だからさ、お勧めしないとはまた違うのよ
もういい加減にその無理な言い訳止めなよ

人の痩せた方法に喧嘩売るおばさん絶対出ると思ったら案の定で草

>>69体重落ちればダイエットだろ
絶食だってあるのに
ケチつける見てて不快

>>69
ま、糖質制限にもなってないし痩せるつもりもなかったけど体重落ちたから書き込んだだけだからね
おススメしないって書いてるの読める？
後、運動もしてるからｗ
ジム行く前はちゃんとタンパク質と炭水化物接種してますよ…

>>59
短期決戦用にもならないです

タンパク質ゼロで筋肉落とすのはダイエットじゃないですから…

ごめん
ワロタ(笑)

‥でもスキ

>>37
主、気づかないわけないんだよ。毎日鏡も見て、着替えもして体見てたでしょ？


でもね、それがストレスなの！目や認知能力すら悪くなるの！他の事に囚われて、目を背けていたんだよ。


これから毎日着替えるたびに、腹の肉をちぎれるくらい鷲掴みして、痛みとともに自分のだらしない体を認識してよ

運動は絶対した方が良いと思う。
何か月で何キロっていう目安がないとメニュー組みにくくない？

私も今怖くて体重計乗れてない笑

>>43
期間はどの位でしたか

怖い！怖すぎる！私も毎日ちゃんと体重計のらなきゃ…！

何ヶ月？何年計ってなかったのよ？笑
ちなみに私60キロね笑
一応ダイエットしてる。生理前太らないようにして、生理後頑張ってる笑笑

>>36
あーーーー
そのママ友と全く同じ感じかも！
徐々に太ってるから自分では気付かないの………
本当にそうなんだよ、これは驚かれるけど自分では気付かなかった……

>>58
主何才？
閉経挟んだ？

>>57
短期決戦用だとも思うよ。
どっちみち抜歯の理由で始めたんであって今してるからね。
ってかどうでもええやんｗ

>>33
そうなんだよ、ゴムの服ばっかり着てたの。
そしたら全然気づかなかった！
毎日体重計に乗らなきゃダメだね

>>48
自分が短期決戦用とか言い訳で書いたんだよ

じゃ元から書くな　だよ
呆れた

>>24
摂食障害でしょ

すごいね！気づくの遅いよ！2キロでも体が重いのに…
普段からオーバーサイズの服きてない？
体のラインが出る服着てるとちょっとした変化に気づくよ。

>>52
そうそう。
ま、今もやってるから当初の抜歯の理由はないんだけどね。
土日の夜だけ食べてる。

>>32
うんとりあえずは6キロ目指してみる泣
もう6キロじゃ全然なレベルになっちゃったけど、もう辛いよヤケクソだよ泣

>>48
柔らかい物しか食べられなかったってことか！