• No.84 新郎泥酔

    23/06/13 17:22:41

    ○○だけ摂取ダイエットは良くないので、少しずつ体重落とすことだね。
    過度な制限はストレスだし、リバウンドの原因。
    まずは毎日体重測定と食べたもの記録から。
    しっかりタンパク質とって、運動は基本。

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