- ダイエット
- CFAフラン (BCEAO)
- 23/01/19 19:55:33
体重はドゥロドゥロリン！２キロ増えました！！！残念。てか怖くて２週間位測ってない。
この３年でトータル９キロ増えました。ヤバいと思って昼抜いてるけど基礎代謝の低下には敵わなかった。
なので、その点を反省し筋肉つけて間食を減らし１年後の子供達の卒業式までに痩せます！
- 1 いいね
Pickup
昼抜きダイエット始めて早１年
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 79
- 松川公園
- 23/03/15 12:38:16
ダイエットを始めて5ヶ月。あすけんアプリを使いながら、6キロ痩せました。食事管理に気を付けています。糖質もとらないと代謝が下がるので、玄米を主に食べています。菓子パンはできれば避けたほうがいいですね。
お互い頑張りましょう！ -
- 80
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:14:51
>>78
オートミール教えてくれてありがとうございます！やはり食べ過ぎはダメですね。
お昼面倒くさくて。。ダメですね。 -
- 81
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:16:54
>>79
ありがとうございます。あすけんアプリはあるのですが、続きませんでした。
6キロも落ちたのですね。やっぱり毎日記録するのは大変だけど、やる価値はありますね！
菓子パン、、、辞めます（笑）頑張りましょう。 -
- 82
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:19:09
生理昨日の夜来ました！
昨日と今日は運動お休み。
朝 グラノーラ
昼 肉団子3つ ご飯
夜 牛丼半分 クリームコロッケ3つ
間食 チョコ、ヨーグルト
夜ごはん食べすぎた！満腹で苦しい。 -
- 83
- 琴弾公園
- 23/03/18 08:09:35
シスコーン、グラノーラ、菓子パン…
なんでこんなに食事の内容が悪いの？
朝少し早く起きて目玉焼きやお味噌汁作って食べた方が自分のためにもなるよ。
朝早く起きると時間も余裕できるから朝筋トレできて１日燃焼しやすくなるしいいことばかりだよ。頑張れ～ -
- 84
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 11:30:30
>>83
家族には味噌汁とか目玉焼き作ってますが、自分は食べる時間なくてさっと食べれるものを食べてます！
朝は子供のお弁当に５時起きなんですが、そこからもバタバタで。
-
- 85
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 19:54:29
体重 52.8
ようやく53キロ切った！２ヶ月ダイエットして減ったのは1.2キロ、、なんてスローペース。
1ヶ月に３キロとか落ちる人が羨ましいよー。
昨日からようやく運動も再開。とりあえず来年の3月までに痩せたい！まだ時間はある。頑張ろう。 -
- 86
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 19:55:55
あすけんアプリを再開したので、これからは取ったカロリーを書いて行きます。
今月こそ、52キロ前半！ -
- 87
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 21:47:21
ご飯 1400カロリー
運動 筋トレ３０分
たけまりは来週からー。 -
- 88
- 衣笠山公園
- 23/03/19 23:25:56
身長何cmなんですか？？
私も来年3月の子供たちの卒業式にむけてダイエット頑張ります -
- 89
- 大宮公園
- 23/03/20 23:21:11
>>88
身長は148センチです！チビデブです。
卒業式にはカワイイママで出たいですよね！頑張りましょう。
-
- 90
- 大宮公園
- 23/03/20 23:24:29
あすけん、、早くも挫折（汗）（汗）
ちょっと向いてないみたい。
やっぱりここに書き出す★
朝フルグラ豆乳イン！
昼 他人丼（半分）
夜 野菜たっぷりスープ、焼肉チャーハン、春巻き一本
運動 筋トレ３０分
-
- 91
- 上野恩賜公園
- 23/03/31 19:41:06
体重 54.1
増えてた。運動もしてるんだけどやっぱり食事かぁ。 -
- 92
- 上野恩賜公園
- 23/03/31 21:47:56
朝 フルグラ
昼 キンパ
夜 よだれ鶏 もやし、人参、ほうれん草のナムル
運動 筋トレ４０分
やっぱり体重は毎日測った方がいいのかな。10日で2ヶ月やってきた事が水の泡。
また最初から再スタート。
食事気をつけなきゃ痩せないって実感したので、食事見直しつつ１からまた頑張ります。 -
- 93
- 忠元公園
- 23/03/31 23:26:39
食事ですねー
ますは3食白米食べましょう。フルグラとかはダメです。タンパク質も足りないです。食べなすぎもNGです。3食バランスよく食べてくださいね -
- 94
- 冨士霊園
- 23/04/01 10:51:24
>>93
アドバイスありがとうございます。やっぱりフルグラはダメなんですね。
白米３食とタンパク質の納豆を意識してみます。
-
- 95
- 冨士霊園
- 23/04/01 21:20:15
体重54.0
今日は外食もしたので、まぁ仕方ないね。
これから体重はできるだけ毎日乗ります。
朝 五目おにぎり
昼 ランチ 明太子のパスタ 野菜サラダ スープ パン
夜 春雨スープ
今日服を買おうと思って試着したら、すごいデブだった！買う気失せた。春の授業参観に着て行こうと思ったけど、あまりのデブさに落ち込んでもう持ってる服でいいやって。
こんな自分嫌だ。絶対痩せる！ -
- 96
- 真人公園
- 23/04/02 19:22:14
もっとたんぱく質をとれませんか？
朝は子供のお弁当にも入れられるゆで卵を作って、自分も食べたらどう？
朝のたんぱく質は代謝が上がるよ。
私も子供にお弁当作るから、立ち食いで作りながら食べてる(笑) -
- 97
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/02 19:47:07
>>96
ありがとうございます。子供には厚焼き玉子作ってるので残った分を食べる事にします。
代謝上げたいです。 -
- 98
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/02 19:49:47
体重 53.6
少し戻ってた！今日は朝から間食めっちゃ我慢した。
朝 寝坊して食べてない
昼 ご飯100グラムで卵がけご飯。納豆、キムチ トンテキ2切れ
夜 手作り餃子、もやしの中華サラダ
間食 枝豆のお菓子58カロリー。 -
- 99
- お花見（それほど桜を見ない）
- 23/04/03 21:55:00
体重 54.0
もうダイエットやめた。 -
- 100
- 新宿御苑
- 23/04/04 10:55:00
よく頑張っていらしたから、疲れましたよね。
お子さんが大きくなるまで現状維持で、大きくなって手が離れたらまた取り組んでも遅くないですよ。 -
- 101
- サグラダファミリア
- 23/04/04 19:34:48
>>100
なんて優しい人！うるっと来ちゃいました。
ありがとうございます。太りやすいのでせめて現状維持出来るようにはしていきたいです。 -
- 102
- 松川公園
- 23/04/07 00:16:00
私が1年で10kg減らした方法です。
よかったらご覧ください。
とあるモデルさんがやっていた方法も取り入れました。
さらにこれで5kg落とします。
無理せずゆるーく、10kg落とした方法教えます 約１年で10kg落とし、その後も楽にキープできる方法論です。
サービスURL： https://coconala.com/services/2745774?utm_source=sys_listed&utm_medium=email&utm_content=s&utm_campaign=sysmail -
- 103
ぴよぴよ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
