- ダイエット
- 主
- 21/06/01 10:50:43
古トピになってたので新たに！
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること！
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
- 3 いいね
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-10㎏目指しています！再開
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- 22
- 主
- 21/06/19 06:01:48
54.1kg
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- 21
- 主
- 21/06/19 05:21:05
6.3kmウォークラン
雨の中走ってみたくて行ってきた！
水溜まりって中々避けられない。笑
あとは帰宅後の処理が少し面倒だな。 -
- 20
- 主
- 21/06/18 05:28:32
7.4kmウォークラン
曇り空。雨降らずに済んで良かった。 -
- 19
- 主
- 21/06/17 06:17:24
8kmウォークラン
汗だくでスッキリした！ -
- 18
- 主
- 21/06/16 09:10:13
雨のためウォークランお休み。
明日は行けそう。 -
- 17
- 主
- 21/06/15 06:14:43
6.9kmウォークラン
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- 16
- 主
- 21/06/14 06:19:34
土曜日はお酒飲んだしお菓子も食べた！
日曜日は運動なし。
今朝7kmウォークラン。 -
- 15
- 主
- 21/06/12 07:24:00
15.5kmウォークラン。ほぼ歩き。
体重計乗った！54.7kg -
- 14
ぴよぴよ
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- 13
- 主
- 21/06/11 17:05:04
最終目標体重は48㎏！
今は軽やかに走れる体を目指してます(*´▽`*) -
- 12
ぴよぴよ
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- 11
- 主
- 21/06/11 16:30:40
食生活は代わり映えしなくて書き込んでないけど、
朝はピクルスとオートミール雑炊とヨーグルト(気分で)
昼は味噌汁とオートミール雑炊
15時はブラックコーヒーと小さなおやつ(会社からなので決まりはない)
夜はピクルスとオートミール雑炊残りを適当にって感じです。
1日の食事で夜を1番少なくしてます。
運動後にプロテイン飲んだりもしてます。
週末は普通に食べるつもりです。
日々、体型を見ながらダイエットの内容は考えていこうと思ってます。
ウォークラン再開して2週間ほど経ったけど、全体的にスッキリしてきた。 -
- 10
- 主
- 21/06/11 06:03:51
7.3kmウォークラン
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- 9
- 主
- 21/06/10 06:10:32
6.9kmウォークラン。
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- 8
- 主
- 21/06/09 06:15:43
ヘルスアプリ不具合みたいで昨日から距離がおかしい。6.4kmウォークラン。
昨日は今日と同じくらいの距離だと思う。 -
- 7
- 主
- 21/06/09 06:15:32
ヘルスアプリ不具合みたいで昨日から距離がおかしい。6.4kmウォークラン。
昨日は今日と同じくらいの距離だと思う。 -
- 6
- 主
- 21/06/08 06:12:04
5kmウォークラン
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- 5
- 主
- 21/06/07 06:04:01
6.4kmウォークランしてきた。
調子よく走ってたら、生理痛…。
明日は今日より走る距離伸ばせるかな。
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- 4
- 主
- 21/06/06 05:55:23
6.7kmウォークランしてきた。
走れる距離少しずつ伸びてきた。
焦る気持ちはあるけど、無理したらダメなのでゆっくり頑張れ。
楽しむこと！ -
- 3
- 主
- 21/06/05 07:42:12
朝6kmちょいウォークランしてきた
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- 2
- 主
- 21/06/03 20:26:17
朝5.5kmウォークランした〜
明日は雨なので行けないな -
- 1
- 主
- 21/06/02 20:17:53
↓健康診断で測りました。
151cm56.4kg
朝 5.5kmウォークラン
朝食 健康診断のためなし
昼食 味噌汁、キュウリとパプリカのピクルス、オートミール雑炊
間食 せんべい1、ブラックコーヒー
夕食 オートミール雑炊、ピクルス残り
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
