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【実況】千鳥の鬼レンチャン
21/06/11 16:30:40
食生活は代わり映えしなくて書き込んでないけど、 朝はピクルスとオートミール雑炊とヨーグルト(気分で) 昼は味噌汁とオートミール雑炊 15時はブラックコーヒーと小さなおやつ(会社からなので決まりはない) 夜はピクルスとオートミール雑炊残りを適当にって感じです。 1日の食事で夜を1番少なくしてます。 運動後にプロテイン飲んだりもしてます。 週末は普通に食べるつもりです。 日々、体型を見ながらダイエットの内容は考えていこうと思ってます。 ウォークラン再開して2週間ほど経ったけど、全体的にスッキリしてきた。
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No.11 主
21/06/11 16:30:40
食生活は代わり映えしなくて書き込んでないけど、
朝はピクルスとオートミール雑炊とヨーグルト(気分で)
昼は味噌汁とオートミール雑炊
15時はブラックコーヒーと小さなおやつ(会社からなので決まりはない)
夜はピクルスとオートミール雑炊残りを適当にって感じです。
1日の食事で夜を1番少なくしてます。
運動後にプロテイン飲んだりもしてます。
週末は普通に食べるつもりです。
日々、体型を見ながらダイエットの内容は考えていこうと思ってます。
ウォークラン再開して2週間ほど経ったけど、全体的にスッキリしてきた。
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