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＜悲劇のヒロイン＞むかつく！旦那に言われた
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24/11/03 05:14:40
おはようございます😊 ジョギング8kｍ
返信
24/11/01 07:41:25
その人にとって、毎日続けられる程度の運動ってのが違うので、とにかく継続することが大事なんだってどこの医者にも言われます。 寝たきりの人にとっての運動なら、ベッドの上で手足を動かすだけでも運動だし、高齢者ならゆっくり近所を歩くだけでも運動ですよね。 軽く息が上がる程度の軽い運動を毎日やりなさい、で食事は栄養士に聞いて何をどのくらい食べたらいいのか教えてもらえと消化器内科の主治医から言われました。 ご飯は1食あたり白米でも玄米でも180g、ロールパンだったら2個、お蕎麦うどんだったら1玉、ラーメンは月1回ならOK、野菜は1食120g、その他いろいろ指示されて食べています。 肝機能障害とか糖尿がある人なら医者で栄養指導受けるといいです。
24/11/01 06:56:26
人間関係のストレスから夜甘いものを食べる日々が続き15キロぐらい太ってしまった。 なかなか痩せられない。運動を継続するのは苦手。 コレステロールが高いので「痩せなさい」とは言われている。 いま、義母の容体が良くなくて何もしていないし結構食べているのに体重が増えない。 ストレスは効果的だね。ダイエットを意識したら少し痩せるかな？ こういうトピみると頑張ろうと思えるよ。
24/11/01 06:19:02
体重変わらないのに見た目が痩せてきた ご飯は気にせずに食べる。 お菓子の脂をやめました 成分見て、脂って書いてるやつ一切やめたよ 砂糖は気にしない
24/11/01 06:13:55
運動じゃ痩せない ジム通ってもなかなか落ちなかったけど、ストレスで食欲なくなったら一気に痩せた ストレスでジムも行く気にならなくて行ってないのに やっぱ摂取カロリーが一番の鍵だね
24/11/01 05:36:20
おはようございます。 こんなスレがあったんだ、初めて見たので参加します。 3カ月で5㎏痩せました、食事のバランスを良くして毎日継続できる程度の運動をとにかく毎日やる。 高血糖と肝機能が良くないので、その治療として医者から言われたのが、食事のバランスと適度な運動って。 肝臓の病院にいる栄養士に毎日の食事の成分表を作ってもらって、整形外科の理学療法士に運動指導を受けて、チョコザップに毎日通って運動しています。
1件
24/11/01 05:31:02
>>948 おはようございます😊 ありがとうございます✨ 恐縮です💦 見ててくれる方がいてうれしい気持ちですっ 仲間だと思ってくれてさらにうれしいです😆
24/11/01 05:28:51
>>947 コメントありがとうございます😊 ウォーキングも楽しいですよね✨️ のんびりまったりやりましょ
24/11/01 05:27:48
おはようございます😊 ジョギング7ｋｍ
24/10/31 07:46:21
おはようございます！ 主さんのトピがあがってると元気が出るし、おはようございますって書いてくれて自分に言われてるみたいな気持ちになる。 朝のウォーキングですれ違いに挨拶してるみたいな。 私も今はたまにしか書き込まないけど、意識した食事を続けています。 トピが少ないけど、勝手に仲間だと思ってます👯♀️
24/10/31 05:27:15
おはようございます。 主さん、本当に偉い。 私もサボってるウォーキングやろうかな。
24/10/31 05:21:46
24/10/25 06:19:22
24/10/24 05:38:09
24/10/22 05:37:13
おはようございます😊 ジョギング7ｋｍ 調子よかった✨️
24/10/19 05:46:09
おはようございます😊 ジョギング7ｋｍ 頑張った😭
24/10/18 05:45:54
おはようございます😊ジョギング7ｋｍ
24/10/16 05:44:19
おはようございます😊 ジョギング7ｋｍ ちょっと暑かったな
24/10/15 05:42:43
24/10/11 05:41:13
24/10/10 05:43:34
24/10/09 05:38:48
24/10/05 09:02:10
おはようございます😊 ジョギング5ｋｍ あとバドミントンで遊んだ✨️
24/10/02 06:01:51
>>932 体動かすと気分がスッキリですね😁
24/10/02 06:00:51
おはようございます😊 ジョギング5ｋｍ すっかり秋って感じの気温✨️
24/10/01 06:19:01
おはようございます♪ wanyomoriの動画見て体を動かしてます。 痩せたいです。
24/10/01 05:39:31
おはようございます😊 ジョギング5ｋｍ 久しぶりに走った💦 走ってなかったけど、歩いたり、バドミントンしたり体は動かしてる✨️
24/09/13 05:43:48
おはようございます😊 ジョギング５ｋｍ
24/09/10 05:37:03
おはようございます☀ ジョギング５ｋｍ 汗だく気持ちいい✨️
24/09/08 06:19:33
>>927 コメントありがとうございます😊 久しぶりに5ｋｍ走ってきました✨️ 歩いてばかりだったから疲れた💦汗だくになりました✨
24/08/30 17:18:07
>>926 暑いから無理しないでね！ぼちぼち行こう
24/08/22 16:57:40
最近は走る気分にならないのでちょこちょこウォーキングしてます。 落ち気味です。
24/08/14 06:07:03
おはようございます😊 ジョギング７ｋｍ
24/08/12 05:54:29
ジョギング6kmしてきました💨 夜明け前、涼しくなってますね
24/08/12 05:53:13
>>920 ありがとうございます😊 一旦目標は達成しましたが、ちょっとリバウンドしてます💦すみません💦 今はダイエットより鬱の波とうまく付き合うことメインですが、これからもジョギングやウォーキングは自分のペースでやっていくつもりです✨
24/08/12 05:50:36
>>917 褒めていただけて大変光栄です😭💦 続けてるといえるのかは自信ないですが、、 あなたのような優しいコメントをくださる方がいらっしゃるので私もここに書き込みしてます😊 やっぱりうれしいので✨️ 精神面にもいい影響をいただけるので助かります_(._.)_
24/08/12 05:46:20
>>915 謎の病つらかったですね😢 病気の時は療養に集中してダイエットなんて考えなくていいです💦 マイペースに焦らずいきましょね✨️ コメント嬉しかったです☺️
24/08/09 11:39:37
>>918 主さんはもうとっくに達成してますよ。 ウォーキングやジョギングを長く続けてるんだと思います。 キーワード見て下さい。
ぴよぴよ
24/08/09 11:35:01
>>917何年もやってるのにまだ10キロ痩せないの？
2件
24/08/09 11:28:33
ずーっと前から続いてるの主さんだけだよ。 皆荒らされてやめちゃったから。私も。 過疎ったけど荒らしは前より酷い気がする。 主さんは完無視して何年も続けて偉い！！ 私も見習って頑張る！！ ムカついて言い返したくなるけど、無視が一番の仕返しだもんね。 ムカつくこともあるけど、自分の手帳に書くよりここに書き込むと皆で頑張ってる気がしてやる気出る。
24/08/09 11:14:15
主やば✨こんなに暑いのにまだ続けてるんだね😊 私は1ヶ月くらい謎の病におかされてサボっちゃったよ。咳がずっととまらなくて💦 二の腕29センチになってる😳 はじめより2センチマイナスかな？ 一昨日くらいからまた体操とストレッチ再開したよー。がんばろ。
24/08/09 10:44:35
鬱が少々悪化 ますます悪化しないようにウォーキングしてます
24/08/07 08:16:41
おはようございます！ ジョギング5km
24/08/02 05:49:40
おはようございます😊 ジョギング6kｍ 疲れた😫
24/08/01 05:27:53
おはようございます😊 ジョギング８kｍ 汗だく💦
24/07/31 06:28:43
おはようございます😊 ジョギング５kｍ 久しぶりになってしまった💦
24/07/24 00:31:20
>>908 わしの びちくそ すむーぢー にして のめーや💢
24/07/20 05:47:52
>>906ありがとうございます✨ 頑張ります！
301件～350件 ( 全1257件)
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25/12/07 15:22:46
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.957 主
24/11/03 05:14:40
おはようございます😊
ジョギング8kｍ
返信
No.956 警察官
24/11/01 07:41:25
その人にとって、毎日続けられる程度の運動ってのが違うので、とにかく継続することが大事なんだってどこの医者にも言われます。
寝たきりの人にとっての運動なら、ベッドの上で手足を動かすだけでも運動だし、高齢者ならゆっくり近所を歩くだけでも運動ですよね。
軽く息が上がる程度の軽い運動を毎日やりなさい、で食事は栄養士に聞いて何をどのくらい食べたらいいのか教えてもらえと消化器内科の主治医から言われました。
ご飯は1食あたり白米でも玄米でも180g、ロールパンだったら2個、お蕎麦うどんだったら1玉、ラーメンは月1回ならOK、野菜は1食120g、その他いろいろ指示されて食べています。
肝機能障害とか糖尿がある人なら医者で栄養指導受けるといいです。
返信
No.955 匿名
24/11/01 06:56:26
人間関係のストレスから夜甘いものを食べる日々が続き15キロぐらい太ってしまった。
なかなか痩せられない。運動を継続するのは苦手。
コレステロールが高いので「痩せなさい」とは言われている。
いま、義母の容体が良くなくて何もしていないし結構食べているのに体重が増えない。
ストレスは効果的だね。ダイエットを意識したら少し痩せるかな？
こういうトピみると頑張ろうと思えるよ。
返信
No.954 バウンティハンター
24/11/01 06:19:02
体重変わらないのに見た目が痩せてきた
ご飯は気にせずに食べる。
お菓子の脂をやめました
成分見て、脂って書いてるやつ一切やめたよ
砂糖は気にしない
返信
No.953 言語聴覚士
24/11/01 06:13:55
運動じゃ痩せない
ジム通ってもなかなか落ちなかったけど、ストレスで食欲なくなったら一気に痩せた
ストレスでジムも行く気にならなくて行ってないのに
やっぱ摂取カロリーが一番の鍵だね
返信
No.952 警察官
24/11/01 05:36:20
おはようございます。
こんなスレがあったんだ、初めて見たので参加します。
3カ月で5㎏痩せました、食事のバランスを良くして毎日継続できる程度の運動をとにかく毎日やる。
高血糖と肝機能が良くないので、その治療として医者から言われたのが、食事のバランスと適度な運動って。
肝臓の病院にいる栄養士に毎日の食事の成分表を作ってもらって、整形外科の理学療法士に運動指導を受けて、チョコザップに毎日通って運動しています。
返信
1件
No.951 主
24/11/01 05:31:02
>>948
おはようございます😊
ありがとうございます✨
恐縮です💦
見ててくれる方がいてうれしい気持ちですっ
仲間だと思ってくれてさらにうれしいです😆
返信
No.950 主
24/11/01 05:28:51
>>947
コメントありがとうございます😊
ウォーキングも楽しいですよね✨️
のんびりまったりやりましょ
返信
No.949 主
24/11/01 05:27:48
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.948 熱波師
24/10/31 07:46:21
おはようございます！
主さんのトピがあがってると元気が出るし、おはようございますって書いてくれて自分に言われてるみたいな気持ちになる。
朝のウォーキングですれ違いに挨拶してるみたいな。
私も今はたまにしか書き込まないけど、意識した食事を続けています。
トピが少ないけど、勝手に仲間だと思ってます👯♀️
返信
1件
No.947 外交官
24/10/31 05:27:15
おはようございます。
主さん、本当に偉い。
私もサボってるウォーキングやろうかな。
返信
1件
No.946 主
24/10/31 05:21:46
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.945 主
24/10/25 06:19:22
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.944 主
24/10/24 05:38:09
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.943 主
24/10/22 05:37:13
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
調子よかった✨️
返信
No.942 主
24/10/19 05:46:09
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
頑張った😭
返信
No.941 主
24/10/18 05:45:54
おはようございます😊ジョギング7ｋｍ
返信
No.940 主
24/10/16 05:44:19
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
ちょっと暑かったな
返信
No.939 主
24/10/15 05:42:43
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.938 主
24/10/11 05:41:13
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.937 主
24/10/10 05:43:34
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.936 主
24/10/09 05:38:48
おはようございます😊
ジョギング7ｋｍ
返信
No.935 主
24/10/05 09:02:10
おはようございます😊
ジョギング5ｋｍ
あとバドミントンで遊んだ✨️
返信
No.934 主
24/10/02 06:01:51
>>932
体動かすと気分がスッキリですね😁
返信
No.933 主
24/10/02 06:00:51
おはようございます😊
ジョギング5ｋｍ
すっかり秋って感じの気温✨️
返信
No.932 ハンター
24/10/01 06:19:01
おはようございます♪
wanyomoriの動画見て体を動かしてます。
痩せたいです。
返信
1件
No.931 主
24/10/01 05:39:31
おはようございます😊
ジョギング5ｋｍ
久しぶりに走った💦
走ってなかったけど、歩いたり、バドミントンしたり体は動かしてる✨️
返信
No.930 主
24/09/13 05:43:48
おはようございます😊
ジョギング５ｋｍ
返信
No.929 主
24/09/10 05:37:03
おはようございます☀
ジョギング５ｋｍ
汗だく気持ちいい✨️
返信
No.928 主
24/09/08 06:19:33
>>927
コメントありがとうございます😊
久しぶりに5ｋｍ走ってきました✨️
歩いてばかりだったから疲れた💦汗だくになりました✨
返信
No.927 筆跡鑑定人
24/08/30 17:18:07
>>926
暑いから無理しないでね！ぼちぼち行こう
返信
1件
No.926 主
24/08/22 16:57:40
最近は走る気分にならないのでちょこちょこウォーキングしてます。
落ち気味です。
返信
1件
No.925 主
24/08/14 06:07:03
おはようございます😊
ジョギング７ｋｍ
返信
No.924 主
24/08/12 05:54:29
ジョギング6kmしてきました💨
夜明け前、涼しくなってますね
返信
No.923 主
24/08/12 05:53:13
>>920
ありがとうございます😊
一旦目標は達成しましたが、ちょっとリバウンドしてます💦すみません💦
今はダイエットより鬱の波とうまく付き合うことメインですが、これからもジョギングやウォーキングは自分のペースでやっていくつもりです✨
返信
No.922 主
24/08/12 05:50:36
>>917
褒めていただけて大変光栄です😭💦
続けてるといえるのかは自信ないですが、、
あなたのような優しいコメントをくださる方がいらっしゃるので私もここに書き込みしてます😊
やっぱりうれしいので✨️
精神面にもいい影響をいただけるので助かります_(._.)_
返信
No.921 主
24/08/12 05:46:20
>>915
謎の病つらかったですね😢
病気の時は療養に集中してダイエットなんて考えなくていいです💦
マイペースに焦らずいきましょね✨️
コメント嬉しかったです☺️
返信
No.920 阪神園芸
24/08/09 11:39:37
>>918
主さんはもうとっくに達成してますよ。
ウォーキングやジョギングを長く続けてるんだと思います。
キーワード見て下さい。
返信
1件
No.919
No.918 中京大中京（愛知）
24/08/09 11:35:01
>>917何年もやってるのにまだ10キロ痩せないの？
返信
2件
No.917 阪神園芸
24/08/09 11:28:33
ずーっと前から続いてるの主さんだけだよ。
皆荒らされてやめちゃったから。私も。
過疎ったけど荒らしは前より酷い気がする。
主さんは完無視して何年も続けて偉い！！
私も見習って頑張る！！
ムカついて言い返したくなるけど、無視が一番の仕返しだもんね。
ムカつくこともあるけど、自分の手帳に書くよりここに書き込むと皆で頑張ってる気がしてやる気出る。
返信
2件
No.916
No.915 二の腕極太おばさん😳
24/08/09 11:14:15
主やば✨こんなに暑いのにまだ続けてるんだね😊
私は1ヶ月くらい謎の病におかされてサボっちゃったよ。咳がずっととまらなくて💦
二の腕29センチになってる😳
はじめより2センチマイナスかな？
一昨日くらいからまた体操とストレッチ再開したよー。がんばろ。
返信
1件
No.914 主
24/08/09 10:44:35
鬱が少々悪化
ますます悪化しないようにウォーキングしてます
返信
1件
No.913 主
24/08/07 08:16:41
おはようございます！
ジョギング5km
返信
No.912 主
24/08/02 05:49:40
おはようございます😊
ジョギング6kｍ
疲れた😫
返信
No.911 主
24/08/01 05:27:53
おはようございます😊
ジョギング８kｍ
汗だく💦
返信
No.910 主
24/07/31 06:28:43
おはようございます😊
ジョギング５kｍ
久しぶりになってしまった💦
返信
No.909 しげ
24/07/24 00:31:20
>>908
わしの びちくそ すむーぢー にして のめーや💢
返信
No.908 主
24/07/20 05:47:52
>>906ありがとうございます✨
頑張ります！
返信
1件