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犬を飼いたい！おすすめの犬種教えて～
25/05/03 06:36:06
私はもう２年ほどジムに通ってるよ 週に２回、小一時間無酸素運動 体重より体型が変わってきた 最初は9キロが精一杯だったプルダウンは、今は２５キロ レッグプレスは２５キロだったのが、今は４２キロを持ち上げてる 一番変わったのは、お尻 アラフォーだけど、なかなかキュッとした感じになってるよ 私はフルマラソン走るんだけど、１０キロ走るなら、割と簡単だと思う 周りの人と話してる感じでも、大体、半年かからずに、走れるようになるよ 頑張ってね
25/05/08 11:45:56
>>1047 コメントありがとうございます♪ 10kmは今は走っていないんですが、過去は毎朝10kmちょい走っていました✨ フルマラソンは挑戦経験がないので尊敬します😊
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1047 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/05/03 06:36:06
私はもう２年ほどジムに通ってるよ
週に２回、小一時間無酸素運動
体重より体型が変わってきた
最初は9キロが精一杯だったプルダウンは、今は２５キロ
レッグプレスは２５キロだったのが、今は４２キロを持ち上げてる
一番変わったのは、お尻
アラフォーだけど、なかなかキュッとした感じになってるよ
私はフルマラソン走るんだけど、１０キロ走るなら、割と簡単だと思う
周りの人と話してる感じでも、大体、半年かからずに、走れるようになるよ
頑張ってね
No.1049 主
25/05/08 11:45:56
>>1047
コメントありがとうございます♪
10kmは今は走っていないんですが、過去は毎朝10kmちょい走っていました✨
フルマラソンは挑戦経験がないので尊敬します😊
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