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-10㎏目指しています！再開 （3ページ）
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-
- 733
- 主
- 23/10/30 08:28:22
おはようございます。
ジョギング9km -
- 732
- 主
- 23/10/26 08:18:34
おはようございます。
ジョギング10km
ここ数日は精神的に落ち着いてる。よかった。 -
- 731
- 嫁入り饅頭(兵庫)
- 23/10/25 23:05:46
>>724
今日は3.5キロランニング。
もう少し長い距離走りたいなぁ -
- 730
- 主
- 23/10/25 08:19:10
おはようございます。
ジョギング9km -
- 729
- 主
- 23/10/24 08:27:20
おはようございます。
ジョギング9km -
- 728
- 主
- 23/10/23 07:34:32
おはようございます。
ジョギング9km -
- 727
- 主
- 23/10/21 08:18:27
おはようございます。
ジョギング5km
だんだん寒くなる～～ -
- 726
- 親より早く新郎号泣
- 23/10/21 07:04:33
腰痛 に散歩いいよね、、。いつもより疲れたと思ったら三キロ
歩いてた！帰りゆっくり帰ろ -
- 725
- 親より早く新郎号泣
- 23/10/21 05:34:44
散歩からするぞ 痩せたい
早起きした
散歩行こう！ -
- 724
- 主
- 23/10/20 14:06:01
>>723
こんにちは！
おぉ～頑張ってますね！
私も走らなきゃって焦ります…汗
刺激をもらいました！ -
- 723
- 阿波踊り(徳島余興)
- 23/10/20 11:12:36
>>722
今日も4キロー。
週末は走れないからまた来週ボチボチ頑張るぞー -
- 722
- 披露宴
- 23/10/19 09:45:05
>>721
今日は4キロ走りましたー。
7分半ペースです（笑）
5キロ完走したいなぁ
勝手に書き込みすみません。主さんのおかげで頑張れてます。 -
- 721
- ウェディングドレス
- 23/10/18 19:21:44
>>668
主さんお久しぶりです。
しばらく引きこもっていましたが、今月からランニング再開しました。
と言っても3キロ程。あとはウォーキングというより散歩です。
おやつも食事もモリモリ食べてるので、、全然体重は変わりませんが笑
身体を動かすと気持ち良いですね。ストレス発散になってます。
私もボチボチ頑張ります。 -
- 720
- 主
- 23/10/16 08:22:14
おはようございます。
ジョギング5km -
- 719
- 主
- 23/10/12 08:28:57
おはようございます。
ジョギング5km -
- 718
- 主
- 23/10/11 08:22:17
おはようございます。
ジョギング5km -
- 717
- 主
- 23/10/10 08:21:23
おはようございます。
ジョギング5km
寝坊しました。 -
- 716
- 主
- 23/10/08 06:56:56
おはようございます。
ジョギング9km -
- 715
- 主
- 23/10/06 08:20:48
おはようございます。
ジョギング8km
久しぶりに。
朝晩寒くなりました。 -
- 714
- 主
- 23/09/27 08:24:44
おはようございます。
ジョギング8km -
- 713
- 主
- 23/09/25 08:44:42
おはようございます。
ジョギング8km
鬱だったりハイになったりりジェットコースター状態です。 -
- 712
- 主
- 23/09/19 08:26:58
おはようございます。
ジョギング8km
頑張った。 -
- 711
- 主
- 23/09/16 06:06:19
おはようございます。
ジョギング7km
-
- 710
- 主
- 23/09/15 08:44:09
おはようございます。
ジョギング5km
雨が止んでから走ったので時間的にこれだけ。 -
- 709
- 主
- 23/09/14 08:52:21
おはようございます。
ジョギング10km
頑張った -
- 708
- 主
- 23/09/13 08:25:12
>>706
コメントとアドバイス本当にありがとうございます☆
主は目標達成しておりまして、現在はうつの治療を続けながら体調を見ながら走っています^^
このまま自分のペースで続けていければいいなという感じです。 -
- 707
- 主
- 23/09/13 08:22:43
おはようございます。
ジョギング8km -
- 706
- 金木犀
- 23/09/12 16:54:56
私は子供の関係で遅い時間たまにウォーキングくらいしかできないんですが、食事管理アプリおすすめです、あとサプリと組み合わせてます。
あすけんってアプリと、サプリは安田製薬さんのリベスリムです。
6キロ落ちたのでもし参考になれば^_^ -
- 705
- 主
- 23/09/12 08:24:37
おはようございます。
2週間ぶり？
5kmジョギングしました。 -
- 704
- 主
- 23/08/29 09:39:31
>>703
ありがとうございます！
今朝は何故か大寝坊してしまいました…汗
走る気マンマンでしたがお休みです。 -
- 703
- 生い立ちのムービー
- 23/08/28 12:01:01
続いててすごいですね！
私も何かしなきゃ… -
- 702
- 主
- 23/08/28 08:20:58
おはようございます。
ジョギング10km
涼しかった -
- 701
- 主
- 23/08/22 08:22:17
おはようございます。
ジョギング8km
きつかった。体が疲れてる… -
- 700
- 主
- 23/08/21 08:27:38
おはようございます。
ジョギング10km -
- 699
- 主
- 23/08/18 08:33:11
おはようございます。
ジョギング10km
雨降ってなかったからいけた～ -
- 698
- 主
- 23/08/17 08:36:24
-
- 697
- イケメンの名前は席次表でチェック
- 23/08/16 17:34:34
主さん、お仕事されてますよね？
朝、何時からジョギングされてますか？ -
- 696
- イケメンの名前は席次表でチェック
- 23/08/16 14:12:42
>>692
主さん、教えてくださってありがとうございます
私も頑張ります。
主さんは本当に努力してますね。
成果も素晴らしいです。
これからも頑張ってください -
- 695
- 仲人
- 23/08/16 09:40:35
>>694
ジョギング10キロってすごいなぁ。 -
- 694
- 主
- 23/08/16 08:31:28
おはようございます。
ジョギング10km -
- 693
- 主
- 23/08/16 08:30:31
>>691
辿って読んでもらえてすごくうれしいです！
ありがとうございます。
順調に減ってますね☆
お互い健康に気を付けながら頑張りましょうね。 -
- 692
- 主
- 23/08/16 08:28:54
>>690
今の運動は朝にジョギングかウォーキングです。
食事内容は平日は朝プロテインや具沢山味噌汁、昼は職場でお弁当(500kcl程)15時のおやつありの職場です。夜はほぼ食べないです。(今は食生活乱れ気味ですが汗)
オートミールも食べたりします。
週末は好きに食べます。お菓子も大好きでよく食べます。お酒も飲みます。
痩せたり少し戻ったり繰り返してますが、1年ほどで10kgは減ったのかな？て感じです。
参考にならずごめんなさい。 -
- 691
- 結納
- 23/08/14 17:48:15
>>673
主さん凄いね。最初の方しばらく辿ったよ。
私は61kgあって今年からダイエット始めて
今、56kg。目標は49kgだよ。 -
- 690
- 千代結び(佐賀)
- 23/08/14 17:39:13
主さん、今の運動と食事内容を教えてください。
痩せるまでに2年くらいかかりましたか？ -
- 689
- 主
- 23/08/14 05:45:29
おはようございます。
ジョギング10km
明日は雨かな？？ -
- 688
- 迎え傘・迎え下駄(三重)
- 23/08/13 20:31:41
ゆりにゃが痩せてるのは昆布茶だって
-
- 687
- 主
- 23/08/13 05:46:28
おはようございます。
ジョギング10km
調子よかったです。
-
- 686
- 主
- 23/08/10 08:27:23
おはようございます。
ウォーキング7km早歩きで
そのうち2km弱ほどは走った！
来週はジョギングを頑張る！！(ここに宣言することによって奮い立たせる！ｗ) -
- 685
- 主
- 23/08/09 08:28:12
おはようございます。
昨夜と今朝はウォーキングしてきました。
体がだるおもで眠気も酷くってサボり気味で自己嫌悪中でした。
そしたら今朝数か月ぶりに生理がきた！
ビックリ～ -
- 684
- 主
- 23/08/09 08:23:53
>>683
はじめまして！
全然すごくないです…汗
ほめていただきありがとうです♪
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