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飲食店で音楽を聴きながら食べている子供
21/01/22 14:38:01
脚やせのためにやってる！結構きついよね… ケツ思いっきり出す ケツを下ろした時に膝上くらいで止める といいらしい
21/01/22 14:43:16
>>1 本当はクビレ作りたい派だからスクワットよりウォーキングがよいのだけど、 スクワットしてるとそんなことどうでもよくなってくるんだよね、不思議と。 きちんと出来た時に感じるお腹と太ももとお尻のあの感覚がたまらないw まだまだ初心者だから今のは失敗だなってことが多々あります。 お尻ぷりぷりになるといいなーw
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/01/22 14:57:20
>>2腰回しと体育座りの姿勢で左右に上半身捻るやつ、全然きつくないのにくびれできていいよ！ 最近すっかり熱冷めてきてたけど、このトピ見てまた頑張ろうと思ったわ
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No.1 森長可
21/01/22 14:38:01
脚やせのためにやってる！結構きついよね…
ケツ思いっきり出す
ケツを下ろした時に膝上くらいで止める
といいらしい
No.2 主 服部半蔵（強い）
21/01/22 14:43:16
>>1
本当はクビレ作りたい派だからスクワットよりウォーキングがよいのだけど、
スクワットしてるとそんなことどうでもよくなってくるんだよね、不思議と。
きちんと出来た時に感じるお腹と太ももとお尻のあの感覚がたまらないw
まだまだ初心者だから今のは失敗だなってことが多々あります。
お尻ぷりぷりになるといいなーw
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.7 森長可
21/01/22 14:57:20
>>2腰回しと体育座りの姿勢で左右に上半身捻るやつ、全然きつくないのにくびれできていいよ！
最近すっかり熱冷めてきてたけど、このトピ見てまた頑張ろうと思ったわ