- ダイエット
- 継続したい
- 20/08/12 06:11:31
なかなか全力でダイエット出来ず、数年で地味に太り続けました。書き込みすることで、継続を意識してダイエットします！
身長158 体重54.5
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- 1
- 継続したい
- 20/08/12 06:19:49
８月からダイエット、はじめました。
とりあえず３キロ減を目標に、ゆるく継続目指していきます。ストレッチと、食生活を意識しているだけです。これからどうしていこうか試行錯誤中。
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- 2
- 継続したい
- 20/08/12 06:33:28
一度だけ本気でダイエットしたことがあります。シャワーのみだったのを湯船に浸かるようにしたり、主食を減らしたり、どくだみ茶飲んだり…わりと楽に８キロ痩せました。若かったからだと思います。
そこまで太らないうちに、老けないように痩せたい！ -
- 3
- 継続したい
- 20/08/12 06:38:58
５４.３
生理2日目。いつもなら増加するけれど維持なので、よしとする。 -
- 5
- 継続したい
- 20/08/12 10:21:01
>>4
ありがとうございます。
20代前半です。大昔です。休日はテニスやスノボ、ジェットとアクティブな日々でした。 -
- 7
- 継続したい
- 20/08/13 06:23:13
53.8
昨日、暑過ぎたからか生理だからか…頭痛。食欲なし。だから数字が減っただけな気がする。今日は健康的に過ごそう！ -
- 8
ぴよぴよ
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- 9
ぴよぴよ
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- 10
- 継続したい
- 20/08/14 21:16:59
53.7
お腹が張っている。 -
- 11
- 継続したい
- 20/08/15 11:50:59
53.9
今日もむくみ気味。
午前中は大掃除。明日久しぶりに子供のお友達がくるから。いい運動だ！ -
- 12
- 継続したい
- 20/08/16 09:55:04
54.1
ウォーキングしたいけれど、暑過ぎて断念。間食、お盆休みで増えてしまう。ストレッチの時間を増やそう。
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- 16
- 継続したい
- 20/08/17 04:53:29
>>14
一緒に健康的に、無理せず頑張りましょう！
たかが３キロ、されど…です。１か月で３キロ減量&維持はすごいですね。どんなダイエットしていますか？
リバウンド、将来的な骨粗鬆症が怖いので、ゆるく継続したいと思っています。とりあえず、入浴、食べ物、ストレッチで体温を上げるようにも気をつけています。まだまだダイエット法、模索中です。 -
- 17
- 継続したい
- 20/08/17 06:01:23
53.7
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- 19
- 真田幸村
- 20/08/18 07:47:13
54.0
今朝も浮腫気味。便秘気味。あまり水分を取らない生活をしていたので、意識してるつもりだけど…上手くいかないな。 -
- 20
- 継続したい
- 20/08/19 09:02:21
53.9
便秘改善できるかな？…と頂き物のオクラを山盛り食べたらお腹がはる。腸もみもチャレンジ。 -
- 21
- 継続したい
- 20/08/20 07:54:59
53.5
オクラと納豆のおかげが無事、すっきり。体を温めること＋腸活を考えることにしよう。 -
- 22
- 継続したい
- 20/08/20 07:59:05
>>18
動画を見てのストレッチ、真似しました。きつーーーい。でも、朝の肩こりがなかったのでスッキリしました。継続できるように、ゆるくゆるく頑張ります。 -
- 23
- 佐々木小次郎（強い）
- 20/08/21 14:35:40
53.8
ストレッチで筋肉痛。 -
- 24
- 継続したい
- 20/08/22 07:34:02
53.9
53キロ代ギリギリ。今月中に１キロ減が目標だったけれど、このままじゃ0.５キロ減かな？
冷房の冷えが改善されない。対策をより、考えよう。 -
- 25
- 継続したい
- 20/08/23 07:40:28
54.1
昨日は子供の必需品の買い物と外食ランチ。久々に出かけたからか、暑さか、クーラーのキツさか…帰宅後、頭痛で昼から横になってしまった。増えてて当然。 -
- 27
- 継続したい
- 20/08/23 08:32:06
>>26
ありがとうございます。
誤字に気付いていませんでした。変換ミス、時々やってしまいます。 -
- 28
- 継続したい
- 20/08/24 05:58:18
53.7
夏休み終了。今日からは少しだけ、一人時間ができる。有意義に過ごそう。 -
- 30
ぴよぴよ
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- 31
- 継続したい
- 20/08/25 08:23:21
>>29
本気でリバウンドと、骨粗鬆症には気をつけたいと思って、ゆるく継続できることが理想なんです。楽しく、継続目指しましょう！
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- 32
ぴよぴよ
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- 33
- 継続したい
- 20/08/25 08:25:37
53.9
昨日からフラフープ 。子供が登校してから出勤までの隙間時間に。下手すぎる。効果あるのかな？？ -
- 34
- 継続したい
- 20/08/26 08:37:25
53.6
甘いカフェオレ→生姜紅茶か梅湯
温野菜にマヨネーズ→生姜醤油かポン酢
腹八分目、残りを食べるをやめる
夜のストレッチ
できる日は半身浴
こんなゆるい方法じゃ簡単に減るわけない。でも継続する！
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- 36
- 継続したい
- 20/08/27 08:04:53
>>35
ラジオ体操を休校期間中は娘としてたけれど…最近、してないなぁ。第3、難しかったー。 -
- 37
- 継続したい
- 20/08/27 08:09:23
53.3
久しぶりの数字。ゆるい継続にちょっと前向きになれる。 -
- 39
- 継続したい
- 20/08/28 06:30:40
53.5
今月の目標の53.5。達成できそうな気がしてきた。生理周期の兼ね合いもあるから油断大敵だけれども。 -
- 40
- 継続したい
- 20/08/29 06:57:38
53.5
筋肉で体重を増やしたい娘とストレッチをはじめて１０日。時々シックスパックになりたい息子も一緒に。私がダイエットしてることは内緒、老化防止と伝えている（笑）…まだまだ誰にも効果ない気がする。 -
- 41
- 継続したい
- 20/08/30 08:01:28
53.3
最近、ついつい何にでもダイエットをつけて検索してしまう。
最近の私の検索履歴
ダイエット なす
ダイエット ゴーヤ
ダイエット 牛乳
ダイエット おにぎり
ダイエット 半身浴
世の中にはいくつのダイエットがあるんだろう。
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- 42
- 継続したい
- 20/08/31 07:01:21
52.5
昨日、草取りや家庭菜園の諸々ですごく汗をかいた。その後、お腹の調子がよすぎた。だから喜べはしない。２、３日豊作のなす、西瓜ばかり食べてたからかな。
とりあえず、今朝も梅湯飲んでおにぎりと納豆、梨は食べた。
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- 43
- 継続したい
- 20/09/01 08:23:11
53.0
一昨日の体調不良が数字に影響しているとは思いますが…ひとまず８月中に1キロ減、達成とします。
９月の目標 52.5
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- 44
- 継続したい
- 20/09/02 08:08:35
53.1
フラフープ、左右まわせるようになった。時計回りが、苦手。効果はまだまだわからない。
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- 47
- 継続したい
- 20/09/02 12:08:14
>>45
不快にさせているようで、ごめんなさい。何故かと問われると、ダイエット糧であり、身バレしないからです。
Facebook、Twitter、インスタ、LINEで知り合いに自分のダイエットを晒すのは抵抗があります。裏アカをつくるのも…。SNS、勉強します。
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- 48
- 継続したい
- 20/09/02 12:09:54
>>46
ありがとうございます。 -
- 50
- 継続したい
- 20/09/03 06:25:51
>>49
ありがとうございます。
『甘い飲みものを控える＆日々のストレッチ＆意識して水分をとる』は習慣化してきました。ただ汗をかく量の減るこれからを考えると、まだまだ模索中です。どんなダイエットしていますか？
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- 51
- 継続したい
- 20/09/03 06:26:48
53.1
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- 53
ぴよぴよ
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- 54
- 継続したい
- 20/09/04 14:18:05
53.2
生理前が始まりそうな気配。すこしの増加は仕方ない。
納豆とひじき、おくら。引きつづき、私も食物繊維を意識していこう。 -
- 55
- 継続したい
- 20/09/05 05:38:57
53.5
浮腫みぎみ。頭痛。
生理前か気圧の関係か…憂鬱な朝。洗濯しよう。 -
- 56
ぴよぴよ
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- 57
- 継続したい
- 20/09/06 07:00:08
53.2
早く生理始まれー。半身浴、しばらくお休みになるだろうから、今からお掃除でもして汗をかこうかな。 -
- 58
- 継続したい
- 20/09/07 07:13:34
53.0
平熱がまだ36度いかない。あげたいな。 -
- 59
- 継続したい
- 20/09/08 07:18:18
53.3
浮腫で指先パンパン。腰が重い。仕事に行く前にストレッチしよう。 -
- 60
- 継続したい
- 20/09/09 07:03:31
53.4
今日も指先パンパン。指輪が可哀想。仕事は午後からだから、午前中に張り切って掃除しよう。 -
- 61
- 継続したい
- 20/09/10 12:56:03
53.3
朝、バタバタしていてフラフープ出来なかった。効果はあるのかわからないけれど、腸活。 -
- 62
- 継続したい
- 20/09/11 07:54:25
53.1
南瓜スープと花おくら。昨晩、食べすぎたかな。お腹がはってる。 -
- 63
- 継続したい
- 20/09/12 06:49:42
53.1
そろそろ生理終了。雨の土日は怠けがち。気をつけよう。
今ひとつ、生理1日目や終了日がわからない。 -
- 64
- 継続したい
- 20/09/13 07:03:54
53.3
なかなか減らないから、今のままのやり方で良いのか…憂鬱。ビィオフェルミン、飲んでみようかな？？
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