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今年の夏、お祭りに行く予定ある？
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20/07/04 23:28:28
>>36 すごいね！ 食事制限もしたの？
返信
1件
20/07/04 23:28:21
9分の足パカ、3分の腹筋、4分のお尻をやり始めて2週間。他の人のもやってるしまだまだだけどスッキリしてきた。ダンスもやってみようかな！ここの皆もやってるかと思うとまたがんばれそう！
20/07/04 23:25:15
>>35 158センチで55キロから53キロ笑 8月までには、50キロ切りたいでぶです笑
20/07/04 23:21:57
>>33 何キロから？
20/07/04 23:21:50
この人の顔好きだから見ちゃう。 歯並びが可愛いんだよねー。 ダンスはやってるけど見た目にはまだ出てない、でもいい感じに筋肉痛になってよく眠れるようになった。運動不足だったんだろうね。
20/07/04 23:18:42
私もやってる！10日で2キロやせたよ！
20/07/04 23:13:48
3月から始めてテロップが面白くて楽しいから続いてる。 -1.5kg減った。
20/07/04 23:06:25
今日やってみた！汗すごいね。 そうしたら今この人マツコ会議に出てるー
20/07/04 18:31:10
筋トレ+11分の地獄ダンス？みたいなのやってる。汗だくになって気持ちいいよ。お肌の調子も良くなった。
20/07/04 18:29:54
そんなにいいの？やってみる！
20/07/04 17:59:09
主人がダイエットで観てた動画がこの人だった。お腹回りスッキリしたよ。 私や子供たちはときどきやる程度だから、効果ないけれど、続けたら引き締まると思う。
20/07/04 17:58:22
知らなかった。 私もやってみよう！初めてなんだけど、どれでもいいのかな？
20/07/04 17:56:02
15分のやつやってる 毎日汗だく 体重は変わらないけど引き締まってきた感じはする
20/07/04 17:54:06
YouTube？
20/07/04 17:51:29
>>23 わかる笑 休める時間長くなって助かるんだけど
20/07/04 17:50:00
え、ここで？？っていう所で広告入るよね。 スキップできないし。
2件
20/07/04 17:49:06
>>20 ありがとー！ 見てみるね。
20/07/04 17:43:20
今まだやりはじめて一週間。 初めは筋肉痛で全く出来なかったけど、一週間毎日やったら、今は息きれるけど、筋肉ついたのかかなりできるようになってきた
20/07/04 17:33:59
>>18 終わった後ストレッチ動画絶対やった方がいいよ！全然違う！
20/07/04 17:22:18
休校中に中学生の娘と地獄の19分間ダンスと二の腕の3分のを2種類やってる。 体重は怖くて計ってないからわからないけど脇腹と二の腕と顔は少し細くなったよ。 毎日は無理な時もあるけど、三日坊主にはならないで、まりなさんの明るい笑顔に励まされながら頑張ってるよ
20/07/04 17:20:45
私も教えてもらってやってるけど 始めに足痩せの動画一回やっただけで 太ももの筋肉痛が一週間くらい続いて歩くのもやっとだったから←どんだけ動いたなかったんだって話だけど(笑) 続けられそうなものを 選んで まずは 楽しむことから始めたとこ。 地獄のとかつくのは怖くて見られないから 馴れてきたら見て頑張ってみるつもり。 お疲れ様でしたーのまりなさんの顔で癒されるし。 みんなも頑張ろうねー。
20/07/04 17:18:39
やってる。この人の動画は時間がすぐ過ぎる気がして続いてる。効果は、まだ教えれるような結果出てなくてごめん(笑)
20/07/04 17:15:43
この人可愛いよね 羨ましい
20/07/04 17:14:42
そんなに激しくキツイ訳じゃないのに短時間でしっかり汗かくよ！
20/07/04 17:09:44
>>13 真上に上げるよりは、斜めの方が腹筋にくるので 斜めに足を上げるようにしました！
20/07/04 15:42:13
足パカのコツだれか教えてほしい。 上手く筋肉使えてないんだと思うんだよね まりなさん腹筋きつーいとか言ってるけど、全然腹筋痛くない。このままだと前腿の筋肉だけ張ってきそうな感じで
20/07/04 15:29:21
ありがとうございます！ 皆さん頑張ってるんですね！ 私もまだまだ踊れる豚ですが、頑張ります！ 汗をかくって気持ちいいですね。
20/07/04 15:22:43
５月の自粛期間からまりなさんの動画をみながら毎日運動(大体1時間くらい)+ゆる～い食事制限して、体重は-2.5㎏だけど見た目はだいぶスッキリしました！ まだまだ豚なのでこれからも続けます！ ママスタにもまり友いて嬉しい(*^^*)
20/07/04 14:36:10
どれくらいかは分からないけど11分の毎日やってても効果が出ない…。 筋肉の使い方間違えてるのかな。
20/07/04 14:33:03
自粛中の4月から毎日何かしらタケマリの動画で体動かしてるよ。体重は-1.5だけど、明らかに締まってきたよ。特にお腹や腰回りが全然違う。履けなかったパンツがすんなり履けるようになった。 励ましてくれるし、そんなにキツすぎないから続けられるんだと思う。楽しく頑張ろうね！
20/07/04 14:27:24
19分ダンスが好きだよ。きついけど、選曲とかいいし、誰も見てないから、暴れる豚になって汗だくでやってる。ポルノの曲とかは、あっという間に終わる(笑)あとは、自分が出来そうな動画を一緒にやってるよ。
20/07/04 14:23:41
>>6 やはりスクワットって大切なんですね！ 60分の動画でも100回まではいかないですが、音楽に合わせながらスクワット時間あります。 スクワットの音楽になると「キタ、、、」ってなりますが、毎日頑張ってます！ ビ〇ーだとか色んなものをチャレンジしてきましたが、 すぐに辞めてしまってました。 なので、今続いてるのはまりなさんの動画が楽しいと思えるからなのかなと思います。
20/07/04 14:15:03
100回スクワット！すごいよ！4ヶ月前からやってるけど、マジでオススメ！
20/07/04 14:11:08
9分と11分のを娘と一緒にやってまーす 毎回汗だく～
20/07/04 14:06:26
やってみる
20/07/04 13:49:41
ありがとうございます。 私も始めて1ヶ月は経ってないですが、 全体的に引き締まった気がします。 毎回汗だくになるので、気持ちいいです。 皆さんは何分の動画で頑張ってますか？ 私は60分ので頑張ってます。
20/07/04 12:15:39
この方のおかげで運動が楽しいって思えて、子供と楽しみながらしてる。子供もまりなさん気にいってるよ！
20/07/04 12:13:47
寝ながら足パカのを試しに1ヶ月（用事などで出来ない日もあり）しました。太腿に隙間が出来たので効果はありなんだと思います。何より楽しく続けられるのが魅力かなと。続かないと意味が無いからね。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.38 嘉永
20/07/04 23:28:28
>>36
すごいね！
食事制限もしたの？
返信
1件
No.37 嘉禄
20/07/04 23:28:21
9分の足パカ、3分の腹筋、4分のお尻をやり始めて2週間。他の人のもやってるしまだまだだけどスッキリしてきた。ダンスもやってみようかな！ここの皆もやってるかと思うとまたがんばれそう！
返信
No.36 文永
20/07/04 23:25:15
>>35
158センチで55キロから53キロ笑
8月までには、50キロ切りたいでぶです笑
返信
1件
No.35 承久
20/07/04 23:21:57
>>33
何キロから？
返信
1件
No.34 徳治
20/07/04 23:21:50
この人の顔好きだから見ちゃう。
歯並びが可愛いんだよねー。
ダンスはやってるけど見た目にはまだ出てない、でもいい感じに筋肉痛になってよく眠れるようになった。運動不足だったんだろうね。
返信
No.33 文永
20/07/04 23:18:42
私もやってる！10日で2キロやせたよ！
返信
1件
No.32 永暦
20/07/04 23:13:48
3月から始めてテロップが面白くて楽しいから続いてる。
-1.5kg減った。
返信
No.31 嘉永
20/07/04 23:06:25
今日やってみた！汗すごいね。
そうしたら今この人マツコ会議に出てるー
返信
No.30 長徳
20/07/04 18:31:10
筋トレ+11分の地獄ダンス？みたいなのやってる。汗だくになって気持ちいいよ。お肌の調子も良くなった。
返信
No.29 嘉永
20/07/04 18:29:54
そんなにいいの？やってみる！
返信
No.28 大宝
20/07/04 17:59:09
主人がダイエットで観てた動画がこの人だった。お腹回りスッキリしたよ。
私や子供たちはときどきやる程度だから、効果ないけれど、続けたら引き締まると思う。
返信
No.27 元和
20/07/04 17:58:22
知らなかった。
私もやってみよう！初めてなんだけど、どれでもいいのかな？
返信
No.26 康応
20/07/04 17:56:02
15分のやつやってる
毎日汗だく
体重は変わらないけど引き締まってきた感じはする
返信
No.25 慶安
20/07/04 17:54:06
YouTube？
返信
No.24 貞治
20/07/04 17:51:29
>>23
わかる笑
休める時間長くなって助かるんだけど
返信
No.23 承久
20/07/04 17:50:00
え、ここで？？っていう所で広告入るよね。
スキップできないし。
返信
2件
No.22 建仁
20/07/04 17:49:06
>>20
ありがとー！
見てみるね。
返信
No.21 承平
20/07/04 17:43:20
今まだやりはじめて一週間。
初めは筋肉痛で全く出来なかったけど、一週間毎日やったら、今は息きれるけど、筋肉ついたのかかなりできるようになってきた
返信
No.20 貞治
20/07/04 17:33:59
>>18
終わった後ストレッチ動画絶対やった方がいいよ！全然違う！
返信
1件
No.19 寛治
20/07/04 17:22:18
休校中に中学生の娘と地獄の19分間ダンスと二の腕の3分のを2種類やってる。
体重は怖くて計ってないからわからないけど脇腹と二の腕と顔は少し細くなったよ。
毎日は無理な時もあるけど、三日坊主にはならないで、まりなさんの明るい笑顔に励まされながら頑張ってるよ
返信
No.18 建仁
20/07/04 17:20:45
私も教えてもらってやってるけど 始めに足痩せの動画一回やっただけで 太ももの筋肉痛が一週間くらい続いて歩くのもやっとだったから←どんだけ動いたなかったんだって話だけど(笑)
続けられそうなものを 選んで まずは 楽しむことから始めたとこ。
地獄のとかつくのは怖くて見られないから 馴れてきたら見て頑張ってみるつもり。
お疲れ様でしたーのまりなさんの顔で癒されるし。
みんなも頑張ろうねー。
返信
1件
No.17 永正
20/07/04 17:18:39
やってる。この人の動画は時間がすぐ過ぎる気がして続いてる。効果は、まだ教えれるような結果出てなくてごめん(笑)
返信
No.16 延元
20/07/04 17:15:43
この人可愛いよね
羨ましい
返信
No.15 文正
20/07/04 17:14:42
そんなに激しくキツイ訳じゃないのに短時間でしっかり汗かくよ！
返信
No.14 主 康正
20/07/04 17:09:44
>>13
真上に上げるよりは、斜めの方が腹筋にくるので
斜めに足を上げるようにしました！
返信
No.13 貞治
20/07/04 15:42:13
足パカのコツだれか教えてほしい。
上手く筋肉使えてないんだと思うんだよね
まりなさん腹筋きつーいとか言ってるけど、全然腹筋痛くない。このままだと前腿の筋肉だけ張ってきそうな感じで
返信
1件
No.12 主 康正
20/07/04 15:29:21
ありがとうございます！
皆さん頑張ってるんですね！
私もまだまだ踊れる豚ですが、頑張ります！
汗をかくって気持ちいいですね。
返信
No.11 宝亀
20/07/04 15:22:43
５月の自粛期間からまりなさんの動画をみながら毎日運動(大体1時間くらい)+ゆる～い食事制限して、体重は-2.5㎏だけど見た目はだいぶスッキリしました！
まだまだ豚なのでこれからも続けます！
ママスタにもまり友いて嬉しい(*^^*)
返信
No.10 承久
20/07/04 14:36:10
どれくらいかは分からないけど11分の毎日やってても効果が出ない…。
筋肉の使い方間違えてるのかな。
返信
1件
No.9 和銅
20/07/04 14:33:03
自粛中の4月から毎日何かしらタケマリの動画で体動かしてるよ。体重は-1.5だけど、明らかに締まってきたよ。特にお腹や腰回りが全然違う。履けなかったパンツがすんなり履けるようになった。
励ましてくれるし、そんなにキツすぎないから続けられるんだと思う。楽しく頑張ろうね！
返信
No.8 霊亀
20/07/04 14:27:24
19分ダンスが好きだよ。きついけど、選曲とかいいし、誰も見てないから、暴れる豚になって汗だくでやってる。ポルノの曲とかは、あっという間に終わる(笑)あとは、自分が出来そうな動画を一緒にやってるよ。
返信
No.7 主 康正
20/07/04 14:23:41
>>6
やはりスクワットって大切なんですね！
60分の動画でも100回まではいかないですが、音楽に合わせながらスクワット時間あります。
スクワットの音楽になると「キタ、、、」ってなりますが、毎日頑張ってます！
ビ〇ーだとか色んなものをチャレンジしてきましたが、
すぐに辞めてしまってました。
なので、今続いてるのはまりなさんの動画が楽しいと思えるからなのかなと思います。
返信
No.6 正慶
20/07/04 14:15:03
100回スクワット！すごいよ！4ヶ月前からやってるけど、マジでオススメ！
返信
1件
No.5 永和
20/07/04 14:11:08
9分と11分のを娘と一緒にやってまーす
毎回汗だく～
返信
No.4 文正
20/07/04 14:06:26
やってみる
返信
No.3 主 康正
20/07/04 13:49:41
ありがとうございます。
私も始めて1ヶ月は経ってないですが、
全体的に引き締まった気がします。
毎回汗だくになるので、気持ちいいです。
皆さんは何分の動画で頑張ってますか？
私は60分ので頑張ってます。
返信
No.2 正治
20/07/04 12:15:39
この方のおかげで運動が楽しいって思えて、子供と楽しみながらしてる。子供もまりなさん気にいってるよ！
返信
No.1 正慶
20/07/04 12:13:47
寝ながら足パカのを試しに1ヶ月（用事などで出来ない日もあり）しました。太腿に隙間が出来たので効果はありなんだと思います。何より楽しく続けられるのが魅力かなと。続かないと意味が無いからね。
返信