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康正
竹脇まりなさんのダンス動画で、
頑張ってる方いますか？
効果など教えて頂けたら嬉しいです。
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1件～50件 ( 全538件)
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No.1 正慶
20/07/04 12:13:47
寝ながら足パカのを試しに1ヶ月（用事などで出来ない日もあり）しました。太腿に隙間が出来たので効果はありなんだと思います。何より楽しく続けられるのが魅力かなと。続かないと意味が無いからね。
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No.2 正治
20/07/04 12:15:39
この方のおかげで運動が楽しいって思えて、子供と楽しみながらしてる。子供もまりなさん気にいってるよ！
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No.3 主 康正
20/07/04 13:49:41
ありがとうございます。
私も始めて1ヶ月は経ってないですが、
全体的に引き締まった気がします。
毎回汗だくになるので、気持ちいいです。
皆さんは何分の動画で頑張ってますか？
私は60分ので頑張ってます。
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No.4 文正
20/07/04 14:06:26
やってみる
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No.5 永和
20/07/04 14:11:08
9分と11分のを娘と一緒にやってまーす
毎回汗だく～
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No.6 正慶
20/07/04 14:15:03
100回スクワット！すごいよ！4ヶ月前からやってるけど、マジでオススメ！
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1件
No.7 主 康正
20/07/04 14:23:41
>>6
やはりスクワットって大切なんですね！
60分の動画でも100回まではいかないですが、音楽に合わせながらスクワット時間あります。
スクワットの音楽になると「キタ、、、」ってなりますが、毎日頑張ってます！
ビ〇ーだとか色んなものをチャレンジしてきましたが、
すぐに辞めてしまってました。
なので、今続いてるのはまりなさんの動画が楽しいと思えるからなのかなと思います。
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No.8 霊亀
20/07/04 14:27:24
19分ダンスが好きだよ。きついけど、選曲とかいいし、誰も見てないから、暴れる豚になって汗だくでやってる。ポルノの曲とかは、あっという間に終わる(笑)あとは、自分が出来そうな動画を一緒にやってるよ。
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No.9 和銅
20/07/04 14:33:03
自粛中の4月から毎日何かしらタケマリの動画で体動かしてるよ。体重は-1.5だけど、明らかに締まってきたよ。特にお腹や腰回りが全然違う。履けなかったパンツがすんなり履けるようになった。
励ましてくれるし、そんなにキツすぎないから続けられるんだと思う。楽しく頑張ろうね！
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No.10 承久
20/07/04 14:36:10
どれくらいかは分からないけど11分の毎日やってても効果が出ない…。
筋肉の使い方間違えてるのかな。
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1件
No.11 宝亀
20/07/04 15:22:43
５月の自粛期間からまりなさんの動画をみながら毎日運動(大体1時間くらい)+ゆる～い食事制限して、体重は-2.5㎏だけど見た目はだいぶスッキリしました！
まだまだ豚なのでこれからも続けます！
ママスタにもまり友いて嬉しい(*^^*)
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No.12 主 康正
20/07/04 15:29:21
ありがとうございます！
皆さん頑張ってるんですね！
私もまだまだ踊れる豚ですが、頑張ります！
汗をかくって気持ちいいですね。
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No.13 貞治
20/07/04 15:42:13
足パカのコツだれか教えてほしい。
上手く筋肉使えてないんだと思うんだよね
まりなさん腹筋きつーいとか言ってるけど、全然腹筋痛くない。このままだと前腿の筋肉だけ張ってきそうな感じで
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1件
No.14 主 康正
20/07/04 17:09:44
>>13
真上に上げるよりは、斜めの方が腹筋にくるので
斜めに足を上げるようにしました！
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No.15 文正
20/07/04 17:14:42
そんなに激しくキツイ訳じゃないのに短時間でしっかり汗かくよ！
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No.16 延元
20/07/04 17:15:43
この人可愛いよね
羨ましい
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No.17 永正
20/07/04 17:18:39
やってる。この人の動画は時間がすぐ過ぎる気がして続いてる。効果は、まだ教えれるような結果出てなくてごめん(笑)
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No.18 建仁
20/07/04 17:20:45
私も教えてもらってやってるけど 始めに足痩せの動画一回やっただけで 太ももの筋肉痛が一週間くらい続いて歩くのもやっとだったから←どんだけ動いたなかったんだって話だけど(笑)
続けられそうなものを 選んで まずは 楽しむことから始めたとこ。
地獄のとかつくのは怖くて見られないから 馴れてきたら見て頑張ってみるつもり。
お疲れ様でしたーのまりなさんの顔で癒されるし。
みんなも頑張ろうねー。
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1件
No.19 寛治
20/07/04 17:22:18
休校中に中学生の娘と地獄の19分間ダンスと二の腕の3分のを2種類やってる。
体重は怖くて計ってないからわからないけど脇腹と二の腕と顔は少し細くなったよ。
毎日は無理な時もあるけど、三日坊主にはならないで、まりなさんの明るい笑顔に励まされながら頑張ってるよ
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No.20 貞治
20/07/04 17:33:59
>>18
終わった後ストレッチ動画絶対やった方がいいよ！全然違う！
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1件
No.21 承平
20/07/04 17:43:20
今まだやりはじめて一週間。
初めは筋肉痛で全く出来なかったけど、一週間毎日やったら、今は息きれるけど、筋肉ついたのかかなりできるようになってきた
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No.22 建仁
20/07/04 17:49:06
>>20
ありがとー！
見てみるね。
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No.23 承久
20/07/04 17:50:00
え、ここで？？っていう所で広告入るよね。
スキップできないし。
返信
2件
No.24 貞治
20/07/04 17:51:29
>>23
わかる笑
休める時間長くなって助かるんだけど
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No.25 慶安
20/07/04 17:54:06
YouTube？
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No.26 康応
20/07/04 17:56:02
15分のやつやってる
毎日汗だく
体重は変わらないけど引き締まってきた感じはする
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No.27 元和
20/07/04 17:58:22
知らなかった。
私もやってみよう！初めてなんだけど、どれでもいいのかな？
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No.28 大宝
20/07/04 17:59:09
主人がダイエットで観てた動画がこの人だった。お腹回りスッキリしたよ。
私や子供たちはときどきやる程度だから、効果ないけれど、続けたら引き締まると思う。
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No.29 嘉永
20/07/04 18:29:54
そんなにいいの？やってみる！
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No.30 長徳
20/07/04 18:31:10
筋トレ+11分の地獄ダンス？みたいなのやってる。汗だくになって気持ちいいよ。お肌の調子も良くなった。
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No.31 嘉永
20/07/04 23:06:25
今日やってみた！汗すごいね。
そうしたら今この人マツコ会議に出てるー
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No.32 永暦
20/07/04 23:13:48
3月から始めてテロップが面白くて楽しいから続いてる。
-1.5kg減った。
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No.33 文永
20/07/04 23:18:42
私もやってる！10日で2キロやせたよ！
返信
1件
No.34 徳治
20/07/04 23:21:50
この人の顔好きだから見ちゃう。
歯並びが可愛いんだよねー。
ダンスはやってるけど見た目にはまだ出てない、でもいい感じに筋肉痛になってよく眠れるようになった。運動不足だったんだろうね。
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No.35 承久
20/07/04 23:21:57
>>33
何キロから？
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1件
No.36 文永
20/07/04 23:25:15
>>35
158センチで55キロから53キロ笑
8月までには、50キロ切りたいでぶです笑
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1件
No.37 嘉禄
20/07/04 23:28:21
9分の足パカ、3分の腹筋、4分のお尻をやり始めて2週間。他の人のもやってるしまだまだだけどスッキリしてきた。ダンスもやってみようかな！ここの皆もやってるかと思うとまたがんばれそう！
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No.38 嘉永
20/07/04 23:28:28
>>36
すごいね！
食事制限もしたの？
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1件
No.39 文永
20/07/04 23:31:31
>>38
ありがとうございます！
去年、3か月で10キロ痩せたんだけど、1年かけてリバウンド笑
リバウンドするノウハウを学んだので、リバウンドしないようにダイエット中です。笑
食事制限もすこーししてます、糖質制限が私は一番痩せます！
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1件
No.40 治承
20/07/04 23:43:30
>>23
そうなんだよね
うちはそこで動画がフリーズするんだよ～
数日前はそんなことなかったのに！なぜ？！
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No.41 延長
20/07/04 23:58:12
やってるー。最近始めたばかりだけど、体がスッキリする。
あーもう無理！って時に、絶妙なタイミングで「頑張ってるよー！えらい！」「ここで止まっちゃダメ！もう少しだかがんばろ！」みたいな励ましがあって、一緒にやってる感あるから頑張れる。
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No.42 主 延暦
20/07/05 00:09:16
結構頑張ってる方いて嬉しいです！
質問です。生理の時はどうしてますか？
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No.43 長承
20/07/05 00:11:45
お母さんと一緒にダンスしてるの見たことあったけど、筋トレはまだ無いな。楽しそうなんでやってみる！
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No.44 霊亀
20/07/05 00:15:35
>>39
食事制限もやっぱりしているんだね。
ありがとう！
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No.45 弘長
20/07/05 00:18:19
脚パカの時にあんなに綺麗に真上に上がらないし膝が曲がる(笑)
自分が好きな自分でいたいねって言葉にいつも励まされる。
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No.46 文亀
20/07/05 00:50:10
効果出るんだ
私、まりなさんも好きだけどテンションについてけなくて最近はのがちゃんねる
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No.47 文亀
20/07/05 11:40:48
いま19分やった！
これから二の腕やるわ
返信
No.48 弘治
20/07/05 16:16:14
毎日60分の運動やってます。
今1ヶ月半たったかな。
休みの日は１００分やってるよ。
汗だくになって気持ちいい！
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No.49 康平
20/07/05 16:18:23
最初は好きだったんだけどなぁ(笑)
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1件
No.50 安永
20/07/05 16:23:27
昨日、マツコのテレビ出てて知った。
美人さんに励ましてもらいながらで楽しくやれそうよね。昨晩少しだけやってみたけどよかった。
自粛太りで仕事着が苦しくなったのでしばらく続けてみようと思います。
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