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明和
まじでダイエットしなきゃやばい！
何すれば痩せるの？
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No.28 富士山
20/06/21 02:53:24
私も全く同じ！
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No.27 康元
20/06/21 02:44:17
>>18仕事で疲れてるとダラダラしたくなるよね〜。私は仕事から帰って子供達とご飯食べて、旦那が帰ってきてから筋トレ＋ウォーキング＋ストレッチをしてるよ。洗い物は後回し。サボりたくもなるけど、最近体力ついたのか立ち仕事なんだけど仕事後の疲れが軽くなったよ。
172センチ58キロから55キロになって、体重は3キロしか減ってないけど引き締まってきてるからこのまま続けてみる。
主さんも頑張ってね。
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No.26 仁平
20/06/21 02:28:31
>>21
ママスタは本当のデブにはデブと言わないで
ウエスト56cmの女に「デブス！」と罵倒する世界だからね
ママスタは50代60代の老婆には決して婆とは言わないのに
20代30代にだけ「おばあさん！ババア！」と罵倒する世界だから
ママスタはフェラーリを「見栄張りの貧乏人の車」とこき下ろし
軽自動車を「見栄を張らない本当の金持ち」と持ち上げる世界です
羨ましい対象を嫉妬でこき下ろし
羨ましくない対象には優しくする。
すべて真実と真逆の世界です。
ママスタやガルちゃんなどのババア集団に褒められたり
擁護されるのは現実世界で男にモテないタイプの婆です。
おばさんは、自分より劣るおばさんの味方をします。
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No.25 主 明和
20/06/21 02:22:18
>>22
お！仲間！
コロナ初期は57キロでそれでもデブだったのに今60越え。ビックリしたわ
お互い頑張ろうね！
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No.24 天平神護
20/06/21 02:20:32
炭水化物、食べなきゃ痩せます。
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No.23 宝暦
20/06/21 02:20:27
>>21
顔可愛くて胸大きかったら大丈夫よ！笑
勿論太り過ぎは体には良くないけどね。
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No.22 天延
20/06/21 02:19:42
どんぴしゃ！
身長同じで6日に体重測ったら61.7あってビックリしすぎてダイエット決意
2週間で58.2Kgまで痩せたよー
筋トレしてるから、腹回り、顔まわりがスッキリしてきた。
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1件
No.21 主 明和
20/06/21 02:17:41
みんなデブとか言わないから優しいな～。
頑張って痩せる！
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2件
No.20 大正
20/06/21 02:16:52
デブも暑苦しいし、ガリは男みたいだし
普通がいいな
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No.19 元徳
20/06/21 02:14:21
>>14
20キロ以上違うって35キロくらいとか？
ガリすぎない？胸や尻もなくなってしまいそう…
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No.18 主 明和
20/06/21 02:14:12
>>15
仕事で朝からずっと動きまくってヘロヘロでそのあと動く気力すらなかったよ。やっぱダラけてたらダメなんだね
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1件
No.17 主 明和
20/06/21 02:12:18
>>14
しんどい！20キロも違ったら身軽だよね。羨ましい
出産してから体重戻らずでそのまま…
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No.16 慶安
20/06/21 02:10:30
私は産後で152で53キロ！
産むときは63キロまで太った笑
夜ご飯はお米なしにして、程よく運動いれたら痩せるよね。
分かってるけどできない。。
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No.15 康元
20/06/21 02:09:26
バランスのよい食事(たんぱく質と食物繊維を意識)、夜は炭水化物控えめ、間食は18時まで、筋トレ＋ウォーキング＋ストレッチ。
これでけっこう痩せたよ。体重はそこまででもないけど、タルタルが引き締まってきた。
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1件
No.14 宝治
20/06/21 02:09:13
主と身長ほぼ同じくらいで体重20キロ以上違うねんけど、しんどくないの？検診で引っ掛かったりせんの？
美味しく食べられて問題無しなら痩せんでもええやん
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2件
No.13 主 明和
20/06/21 02:06:03
あ、ストレッチじゃダメなのね…
元から筋肉質だから昔からガッチリ体型
お尻が特にでかいからすごい
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No.12 主 明和
20/06/21 02:03:37
やっぱストレッチだね。寝る前にやる！本気出す
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No.11 長承
20/06/21 02:03:36
>>7
食べてすぐ寝たらダメだよー！
せめて寝て起きてから食べて…
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No.10 元応
20/06/21 02:03:18
>>7
ストレッチでは痩せない。可動域が広がるだけ。体重には全く関係ない。
食べる量を減らす、間食をやめる、運動をする、何でも良いけど、つまりは消費カロリーと摂取カロリーのバランス。
手っ取り早く痩せたいなら食事。リバウンドしたくないなら運動。
ちなみに筋肉つけて基礎代謝を上げて痩せるっていうのは、基礎代謝で痩せられるほど普段動いていない人なら無意味に等しい。例えば外回りとか配達員とかみたいに一日中動く仕事なら効果あるけど、デスクワークの人が痩せられるほどの基礎代謝なんてどれだけ筋肉付ければ良いんだって話。
飽くまで筋肉は引き締め目的。筋肉つけたからって痩せはしない。
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No.9 主 明和
20/06/21 02:03:05
コロナ太りでやばいよー
腹周りとお尻がすごい
30なったらほんと肉つきやすくなるね
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No.8 寛平
20/06/21 02:02:20
夜は筋トレストレッチしてるよー
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No.7 主 明和
20/06/21 02:01:26
14時まで昼休憩ないから家帰宅したらバクバク食べちゃう。そのあと疲れて一眠り。
夜は米抜いてるけど全然
ストレッチなりしないとダメか！
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2件
No.6 長承
20/06/21 02:00:45
>>4
そんなんで痩せる訳ない
楽して痩せたらみんな痩せてるわ。
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No.5 長承
20/06/21 02:00:02
筋肉付けて代謝あげる
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No.4 主 明和
20/06/21 01:59:29
ベッドメイクしたら痩せると聞くけど全然痩せない。食生活も乱れてるのかも
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No.3 寛平
20/06/21 01:58:48
夜は低カロリーで！！
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No.2 天永
20/06/21 01:58:37
食べるな！
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No.1 元応
20/06/21 01:58:18
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。
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