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Pickup
痩せてる方は50キロ。太ってる方は75キロ。
身長は160センチ。
食事は本当に食べすぎてない。甘いものもあまり好きじゃないしし、間食もたまに。毎日はしない。
思い当たるのは毎日子供と旦那が寝た23時頃からストロングゼロを平日はロング缶1本。休み前は2本飲む。やっぱりこれがダメなの？
唯一のストレス発散だから出来ればお酒は飲みたいんだけどなぁ。
恥を承知で写真載せるけど、どうすればいい？
今本当に食べすぎてないから食事を減らすのは意味がない気がするから運動？
家の近所走ったり歩くのは周りに｢デブがダイエットしてる（笑）｣って思われたくないからある程度痩せるまでは家の中でできることをやりたいんだけど、どうしたらいいか誰か教えてください。
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>>86汚い。なにこれ？
>>87
でた！仕切り屋www
>>87
誰に言ってんの？
絡みスレつくって余所でやれ
>>85
食べてたよ。でも、それだけだとどうしても空腹が辛くなって間食しちゃいそうになるから、そういう時は豆腐のお茶漬けで凌いでた。
豆腐のお茶漬けは、今もお昼の代わりにたまに食べてるよ。今まさに食べたところ（笑）
>>77
ダイエット中も食事は三食食べてた？
>>63
ここまで言う必要ないでしょ。酷すぎ。
主さん本当に痩せたいと思うならジムがいいと思う。外じゃ恥ずかしいから家でって思うと意思が強くないとやらなくなるのが人間。
ジム行くまでは面倒だけど行っちゃえば筋肉ついてる人とかもたくさんいてモチベーション上がるしジム行っちゃうと嫌でもやらなきゃいけない！その状況を無理矢理作るのもありだよ。周りの人が一生懸命やってるとこ見るとお酒なんか飲んでる場合じゃないって思うよ！
22時以降の食事や飲み物は15時に比べて
20倍も脂肪がつきやすいって見たことあるな…。
飲んで寝るだけだとやっぱり
蓄積されて太るのかな。
私も今ダイエットしてるよ。
160で72までいったの。
今64で、目標は無理しないで58。
糖質制限でここまで来たけど、今はあまり食べなくても痩せず停滞してる。
お酒はダメだよ。
脂肪分解するより先にアルコールになるから、絶対痩せないよ。
糖質制限ダイエットや脂肪燃焼、消化の仕組みを調べてみるといいよ。
>>77
凄い～。やっぱりその実行力が大事なんですね。
ぴよぴよ
>>76
訂正→ 外出ないでくださいね
私がトピ立てたんかと思うくらい共感できる（笑）
「ほらね、デブはやっぱり食べてんだよ」ってよく聞くけど、本当に周りと何も変わらないくらい普通の食事だった。
で、気付いたのが「普通に食べてたから太ったんだ」という真実。私の場合、若い頃と同じように満腹感を自覚するまで普通に食べてたのが良くなかった。普通の量だけどそれが良くなかった。運動もしないくせに食べたのが良くないらしい。
だから、食事から揚げ物と丼物を徹底的に除外して、甘い味付けもなるべく避けて、米も少なめを意識して、食事の前にサラダや蒸し野菜を目一杯食べるようにした。
ウォーキングはデブ姿が恥ずかしいから夜9時以降に2時間程度。歩数でいうと12000歩、距離でいうと10kmくらい。これをほぼ毎晩。
どちらが効いたのか、どちらも良かったのか、2年で-20kg成功したよ。
>>70
言葉が汚すぎる、恥ずかしい。子供と一緒に一から日本語勉強してきて、それまで外出ないね
>>74
なんで写真消されたんだろう。
私も太りだした時に病気かと思って血液検査したんですが至って健康でした。
写真見れなかったけど、主さん甲状腺の病気とかない？私も10年で20キロ増えて、浮腫むしなんだろ？と思ってたら甲状腺の病気からだったよ。
みんなで筋肉体操とか
２８分滝汗とかユーチューブで
見ながらやってみたら？
筋肉をつけて踏み台昇降とか
有酸素運動をする。
年齢的に痩せにくくなってくるよね。
今日は満月だからより食事に気をつけて
筋肉はつきやすい日だから頑張ろう。
横のアングルどころかトピ文に貼った画像も消されてる。加工して線入れても不適切だったの？
あれ？横のアングルの写真消されてる。
不適切画像だったのかな。
>>68
だからこそ厳しく言ってるんだよ。
太るって事は自分に甘い人が多い。こんな事言われて悔しいって気持ちにならないと何も行動起こせないよ。
もっと写真見てみたいけどある？
>>63
なんか嫌な言い方だね。本人にしては、恥も承知で真剣に相談してるのに。こういう人、人の痛みが分からない無神経なんだろうな。
25キロ太ったようには見えないよ。
50キロの時が、体重の割に太ってるのはなぜ？
元々60ぐらいあったのでは？
動かなきゃ痩せないよ。
体力の限界ぐらいまで動いてれば、逆に食べても食べても痩せるし。
25キロ増えたようには見えないよ
大丈夫大丈夫
私は10キロ。
食後にお腹がポコーンってすごく出るようになった。
最近2歳の娘が私のお腹を「コネコネ～。アンパンマン作るよー」ってパン捏ねた真似してる。
あれれ？？
これ私のトピ？？？
って思うくらい同じ！！
違うのは私は毎日ワイン一本だわ。
同じ同じ！友達がこのトピ見たら
私かって思うくらい。同じ！
親近感！
がんばろ！
凄いデブ。恥ずかしくて外出れないレベル。
私なら酒欲より見た目の恥ずかしさからダイエット死ぬ気で頑張ると思う。取り敢えず食事制限とジム(雨でもできる)すぐ実行した方がいいレベル。健康的にも絶対よくない。
やっぱり旦那とはレスなの？
私毎日ストロング７本くらい飲むけど全く太らないよ？？つまみなしだからかな？トレーシーメソッドかなりいーよ！いい感じに引き締まる！
夜にきゅうりを食べると、翌朝、浮腫みが少しスッキリしてるから、きゅうりオススメだよ！
ストゼロ飲んでるようなハードドラッグ漬けが痩せれる訳ないじゃん
脳が萎縮した分だけは痩せれるけどw
>>56
横からのアングルも貼ってるので見てみてください。酷いお腹です。
ストロングゼロダメなんですね。人工甘味料がダメなのかな？
たまに休肝日に炭酸水に美酢をすこしだけいれて飲んでるけどミチョもその時間に飲むのはあんまり良くないですか？
ほんとに75キロ？？
同じくらいの身長で私60だけど私のほうが太ってみえる
夜白米我慢しててもストロングゼロが
白米以上のカロリーあるからね
毎晩夜中にご飯1膳以上食べてる計算
そりゃ太るわ
ストロングゼロは人口甘味料の塊。飲めば飲むほど欲しくなる。中毒性あり。腸内環境も悪玉菌ゆうせいになってダイエットには良くない。350mlでも190キロカロリーあるからロング缶毎日飲んでたら深夜にご飯茶碗一杯ちょい食べてるようなもん。それを毎日だったら絶対太るよ！せめて平日二日に1本。
ストロングゼロって甘いチュウハイでしょ？
一本250kcalくらいあるとして
アルコールのカロリーは栄養が無いので白砂糖を750キロカロリー分舐めてるようなものですので
>>47
海外のダイエット系サプリなんて何入ってるか分からないよ。
最悪亡くなるケースもあるし。
太っててもいいんじゃないの？
>>17
これまさに私だよwもう50近いおばちゃんだけど
今年から一生懸命歩いてる。でもまだまだ3～4減しかならない
お互いがんばろうね。お酒もほどほどに休肝日を作った方がいいよ
>>40
主を傷つけたかった訳じゃないの。悪用されない？怖くないのかな？って思っただけなの。別に汚くないよ！私もダイエット頑張って今6キロ落ちたよ！毎日運動してる。ご飯は腹八分目にしているよ！お酒は嫌いだから飲まないよ。お互いがんばろうね！！
ホラーだわ。私も昔太っていたけどこんなだったのか、、、痩せて良かった(泣)
ストロングゼロって甘いやつだっけ？チューハイは甘味が強いから体にも良くないらしいよ。
お酒やめれないなら種類変えたりしてみたら？
海外輸入またはフリマアプリとかでしか手に入らないんだけど『ヘルプボディースリム』これ本当に効果あり。
朝に1粒または2粒のむと1日食欲わかない。
これで身長162の60キロが3ヶ月で48キロになった。
周りから体調心配されたけど、体調は一切崩れず、その時に妊娠、無事健康な子供出産できました。
デメリットは１ヶ月5000-10000円のサプリ代、サプリやめたらだいたいリバウンド、サプリ服用中は口が乾く
単純に運動不足
みんな優しいね。私も同じような体型。写真載ってて、酷いこと言われてるんかなと思ってたらみんな真剣にアドバイスしてて優しい。
主さん、私も参考にさせてもらいますね。
転載よくないだろ。
>>34 上半身は全く一緒 私も妊婦みたい
足首が違うかな
つまみ無しのストロングだけ？
私も毎晩ストロング飲むけど、明らかにつまみで太った。つまみ無しなら断酒しか方法なくない？
16時間ダイエットおすすめだよ
