朝 63.5キロ

朝からママスタ繋がらなくて
やっと繋がりました。
本日の体重63.5キロ

ご飯は
朝 ヨーグルト
昼 ご飯80ｇ 納豆 ワカメの味噌汁 温野菜
夜 蒸しさつまいも(小) 野菜スープ
です。
あしたあさって
夜の仕事なのでお酒飲まないように気をつけます。

>>22
１週間で５キロ減なんてすごい
私踏み台しても１キロしか減ってない

>>21
いや昼 友達と食べる予定ぢゃなかったから。
でも体重はそんなに増えてなくてよかった。
遅いかもだけど
今日からの食事も野菜多めにとっていきまーす。

今日の朝63.5

ファスティング、準備食も回復食もナシですか？
いきなりケーキとかw

夜63.8
朝はヨーグルト
昼は友達と映画見に行って
誕生日だったので友達が
ケーキを半分もたべてしまいました。

夜はそのケーキ食べたからかお腹空かなかったので食べてません。
トラ泣きしたので泣き疲れて
運動は少ししかしてません。言い訳ですね、、。

半身浴30分
マッサージ20分
ウォーキング30分しました。
あしたからは、もっとがんばる。

>>17
え、ファスティングがだめなんですか？？

今朝６３.4キロ。
今日から踏み台昇降開始します！

>>11
あーあ。ダメなダイエット。
そのうち本当体重落ちなくなるよ。というか逆に増えやすい体質になる

今朝
63.8キロ

ファスティング中なので
踏み台昇降はお休み中。
中々落ちないですねー。

>>13
あ、ごめんなさい。2/1からダイエットしてて
その時の体重が68キロでした。
2週間目で64キロまで来たので
がんばります！

便が出ないのがつらいです、、。

>>10
そうなんだ？
叩かれてたのはバナナって人と、あと一人だけじゃないの？

たった2日で3.6㎏も痩せたの？凄いね

おはようございます。
体重64.4キロ！
いい感じで減ってます！

みなさん。ありがとうございます！
今朝からファスティングしています！
お嬢様酵素飲んでます！
ボディスリム飲んでるからかお腹空かないです！！！

あした体重測るの楽しみ！

ただサボってる状況になったらちら裏に陰口叩かれ挫折してく主が多数いる。結果をきちんとだせば陰口叩かれることないから頑張って。

ここはダイエットトピだからいいんだよ
記録トピダメならなんのためのダイエットトピなんだ
主さんダイエット頑張れ

>>7
ありがとうございます！
ちなみに今日の体重は65.3でした！


次のLIVEまで必ず痩せます！笑

>>2
何勝手にルール作ってんの？
万年デブが痩せようと頑張る人の邪魔するなよ(笑)

小原くん！懐かしい！
かっこよかったですよねー。

私は食事制限で62キロから55キロまで落としました。
身長は163センチです。

主も頑張れ！

あれ。みんな記録用とかトピ立ててるから
いいかなぁーって思ったけど
ダメなんですね。笑
ごめんなさい。
記録していくのやめますね。
ちなみに>>4さん
嵐 潤担 JUMP 有岡担 キスマイ 玉森担 キンプリ 紫耀担 です。

私、アラフィフだけど、主さんの年齢の頃、小原裕貴くんの大ファンでした。第一次ジュニア黄金期ですね。
なぜママスタにトピ立てしたのかわかりませんが、継続して書き込みされるなら応援します。
私はダイエットはしていませんが、食べ過ぎて体重が増えてしまったら翌日から食べる量を調節してすぐに戻すように心がけています。

思い出したわ。「あすけん」で検索。

ダイエット専用サイトあるからそちらでどうぞ。グラフや運動・食事記録ツールもあるわよ。仲間もできるかも。肝心のサイト名が思い出せない、ゴメンね。

2/1から
踏み台昇降毎日30分～1時間しています。

いまの体重は
65.5キロ！
今日からボディスリムのサプリ飲みます！