2/1から
踏み台昇降毎日30分～1時間しています。

いまの体重は
65.5キロ！
今日からボディスリムのサプリ飲みます！

あれ。みんな記録用とかトピ立ててるから
いいかなぁーって思ったけど
ダメなんですね。笑
ごめんなさい。
記録していくのやめますね。
ちなみに>>4さん
嵐 潤担 JUMP 有岡担 キスマイ 玉森担 キンプリ 紫耀担 です。

>>7
ありがとうございます！
ちなみに今日の体重は65.3でした！


次のLIVEまで必ず痩せます！笑

みなさん。ありがとうございます！
今朝からファスティングしています！
お嬢様酵素飲んでます！
ボディスリム飲んでるからかお腹空かないです！！！

あした体重測るの楽しみ！

おはようございます。
体重64.4キロ！
いい感じで減ってます！

>>13
あ、ごめんなさい。2/1からダイエットしてて
その時の体重が68キロでした。
2週間目で64キロまで来たので
がんばります！

便が出ないのがつらいです、、。

今朝
63.8キロ

ファスティング中なので
踏み台昇降はお休み中。
中々落ちないですねー。

今朝６３.4キロ。
今日から踏み台昇降開始します！

>>17
え、ファスティングがだめなんですか？？

夜63.8
朝はヨーグルト
昼は友達と映画見に行って
誕生日だったので友達が
ケーキを半分もたべてしまいました。

夜はそのケーキ食べたからかお腹空かなかったので食べてません。
トラ泣きしたので泣き疲れて
運動は少ししかしてません。言い訳ですね、、。

半身浴30分
マッサージ20分
ウォーキング30分しました。
あしたからは、もっとがんばる。

>>21
いや昼 友達と食べる予定ぢゃなかったから。
でも体重はそんなに増えてなくてよかった。
遅いかもだけど
今日からの食事も野菜多めにとっていきまーす。

今日の朝63.5

朝からママスタ繋がらなくて
やっと繋がりました。
本日の体重63.5キロ

ご飯は
朝 ヨーグルト
昼 ご飯80ｇ 納豆 ワカメの味噌汁 温野菜
夜 蒸しさつまいも(小) 野菜スープ
です。
あしたあさって
夜の仕事なのでお酒飲まないように気をつけます。

朝 63.5キロ

朝36.8
昨日 夜中まで仕事だったので浮腫が凄いです。
お酒は飲んでないけどお茶1リットルくらいのみました。
昨日のご飯
朝→のがみの食パン1枚
昼→昆布のおにぎり、野菜たっぷり味噌汁
夜→野菜スムージー

やっぱり夜仕事だと踏み台できないですね、、。

夜仕事の時は昼に踏み台やることにします

昨日飲み会で
久々にビール1杯
梅酒カクテル合わせて10杯くらい。
飲みすぎました。
やっぱり体重増えてる。
64.3
500ｇだけど
今日は踏み台1時間がんばる！！！

昨日は急遽コンサートいってきた！
ご飯は打ち上げで焼肉を食べてしまった、、。
白米はなし。帰ってから踏み台したけど
疲れて30分で終わり。
今朝 64.3キロ

↓ありがとうございます！！
今日も64.3キロ。
踏み台したけど
減らない、、。
ご飯も炭水化物は昼だけでご飯80ｇにしてる。
夜はトマトサラダと牛たん焼いたやつ2枚
きゅうり
停滞期かな。
運動増やしてみます。

64.3キロ

今日排卵痛がひどくて
運動できないかも(>_<)

63.8
少し減りました！！

生理前 食欲とまらない。我慢つらい。
63.4

64.0キロ

んー。仕事で同伴あると太る。。。
スナックも
今月末まで！頑張ろ！

63.8
足の浮腫が、ひどいな

すいません。更新できず。スナックの仕事が忙しくて3月はほぼフルでスナックなので
同伴もあるシャンパン飲まなきゃ行けないで中々痩せません。。。
本日64キロ
踏み台も、朝起きてから30分やって夜ご飯も同伴ない日は18時までには済ませて帰ってきてからは食べてないのにやせないですね、、。

4月からはスナック週1に減るので3食中1食を酵素にしたり運動量増やしていきます！

>>40
ありがとうございます。
無事に嵐 当選しました！5年振りの当選です！

ちなみに、ボディスリムは飲むの辞めました。
カプセルが大きくて飲むのが辛くて。
子供みたいですが、、。

今日は踏み台1時間。
63.9キロ。

63.5

63.1