夜63.8
朝はヨーグルト
昼は友達と映画見に行って
誕生日だったので友達が
ケーキを半分もたべてしまいました。

夜はそのケーキ食べたからかお腹空かなかったので食べてません。
トラ泣きしたので泣き疲れて
運動は少ししかしてません。言い訳ですね、、。

半身浴30分
マッサージ20分
ウォーキング30分しました。
あしたからは、もっとがんばる。