- ダイエット
- けいまー
- 19/01/29 14:34:11
アラフィフになってから、食事量を減らしても体重は減らない。やはり運動しないとダメって事だよね。
お腹周りが一番落としたい箇所なので、今日からカーヴィーダンスをやっていきます。
7月末までにはくびれを作りたい！
脂肪を減らしたい！
155センチ
52キロ
ポッチャリのダイエット開始
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そろそろ本気で痩せないと、、
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- 41
- 酢
- 19/02/17 10:09:29
50.8kg
体重はあまり減りませんが、お尻上がって見た目変わって来ました。ズボンにゆとり出て来ました。
運動はジョギング、プランク、スクワット、レッグマジック、四つん這いで足を上げる(名前がわからない)、どれかをやってます。
主さん、インフルエンザお大事に！ -
- 42
- 酢
- 19/02/22 08:06:58
昨日スロージョギングしました。
ヒップー2cm
タルンタルンしてた所がなくなり、上がりました！ -
- 43
- けいまー
- 19/02/22 14:56:39
>>41
こんにちは。
インフルエンザから完全復活いたしました。
ご心配いただきありがとうございます(^-^)
ヒップが引き締まったんですね！羨ましいです！
私も今日から運動頑張ります！ -
- 44
- 酢
- 19/02/24 08:12:11
>>43
おはようございます。復活したんですね！また宜しくお願いします！
22日からタバタ式トレーニングもしてます。体重は停滞中です。
飽きずに継続できるよう、色々やってます。 -
- 45
ぴよぴよ
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- 46
- 酢
- 19/02/26 21:35:31
こんばんは。昨日は運動休み、今日はレッグマジックしました。
体重は変わらずですが、二の腕が細くなったような気がします。継続は力なり！で頑張ります。 -
- 47
- けいまー
- 19/02/28 14:42:45
>>44
こちらこそ宜しくお願いします（＾◇＾） -
- 48
- けいまー
- 19/02/28 14:48:00
最近書き込みができず、、すみません。
私も体重は増えたり減ったりですが、少しくびれが出てきました！ズボンからはみ出ていたお肉が少し減りました笑
今はプランクワークアウトの上級レベルをやっているのですが、キツイ！けれど筋肉痛になるので効いているはず！と頑張っています。
それからこの間テレビでやっていた、カエル運動もしています。オケツが痛いです（ ; ; ）
最近カーヴィーダンスと踏み台ができておりません… -
- 49
- 酢
- 19/03/05 21:56:02
今日はスロージョギングしました。
それ以外はレッグマジックしていました。
しばらく来られませんでしたが、毎日何かしらやってます。体重変わらないので、食事を見直さなくてわ！休みの日にけっこう食べてしまいます。 -
- 50
- 酢
- 19/03/11 20:03:34
日数あいてしまいましたが、スロージョギング、レッグマジック、ストレッチしてました。お尻はかなり上がりました！
太ももが痩せないので、脚パカやってみます。 -
- 51
- 酢
- 19/03/16 20:51:51
ここ最近は、レッグマジック、脚パカ、ストレッチ、ラップの芯でマッサージしてます。体重は51kgで変わらないんですけど、締まってきました。一回り小さくなり、ズボン ワンサイズ小さくしました。
レッグマジック、１分が余裕になり、体力ついた実感があります。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
