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うお
太りぎみだけど事情があって運動ができないので、昼食だけ糖質制限をしてダイエットをしてみようと思っています。
今までの昼食が白米・パン・パスタ・うどんそば類とほぼ炭水化物で、これ以外のものを食べるとなると、何があるのか思い付かなくて…。
野菜スープとか、こんにゃく類くらいしか私の頭では出てきません。
みなさん何を食べていましたか？ささっと作れる簡単なメニューがあれば教えてください。
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No.1 主 鎮
18/11/07 08:17:35
誰か教えてください～(T_T)
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No.2 うさぎ
18/11/07 09:25:09
赤身肉、鶏胸、納豆、豆腐、さば缶つかった料理とかローテーションでやっていました
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No.3 うさぎ
18/11/07 09:25:58
あと鮭
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No.4 かみのけ
18/11/07 09:48:20
うさぎさん、優しい。
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No.5 けんびきょう
18/11/07 09:48:50
おから蒸しパン食べてた
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No.6 主 鎮
18/11/07 10:48:29
教えてくださった方ありがとうございます！
鶏むね肉は値段も安いしいいですね。
納豆や豆腐は豆類の中でも糖質は低めみたいですし、こちらも取り入れてみたいです。
赤身肉はちょっとお値段も高そうだし、たまに取り入れてみようかなと思います。
おからパンは存在自体を知らなかったので、ちょっと調べてみたいと思います。
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No.7 みなみのさんかく
18/11/18 23:25:56
糖質オフ食品を紹介してる動画があって、おすすめですよ～
https://www.youtube.com/channel/UCAkuFUvLZfJZiSdNZPC8fXg
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