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中学生だけで塾帰りの21時に外食はアリ？
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CS9El6KQkF
18/08/30 07:57:32
主さん。いつも、覗かせてもらってます。凄いです！！ 私もダイエットしてますが、減るどころか増えて心が折れそうです。朝食パン半分、ヨーグルト。昼、朝の残りの食パン半分。夜おかず、ヨーグルト。 ビリーを1時間半＋ストレッチで3時間。毎日これなのに着々と体重が増えてきてます。 何が悪いか分からず気がおかしくなりそう＋心が折れそうです。食べたいものも我慢してこれなのか…と。
返信
1件
yTbgPW9Qal
18/08/30 04:21:41
おはようございます。 体重86.9キロ(トータル11.7キロ減) 体脂肪率35.7％ 内臓脂肪レベル(トータル９減) 体内年齢(トータル６減) これから筋トレと運動します。
18/08/30 04:18:33
>>67 ありがとうございます(*´ω｀*) よろしくお願いします。
UOGRwHdf9w
18/08/29 21:30:12
>>64 ちょこちょこ来ますね～(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
18/08/29 20:27:04
>>65 停滞期ありますよね、でも諦めないで続けていればきっとまた減り始めますよ(*^^*) 私にとっては羨ましい体重です！自信を持ってくださいね。私は158センチの健康体重より少し少ない53キロ目標です。まだまだ先は長いですが頑張りましょうね。 書き込みありがとうございます。また是非来てくださいね。
NSZ2M9Dh+r
18/08/29 20:19:26
ダイエット頑張ってますね！ 私も6月から始めました。 148cm、74kgからのスタートで、現在65～66を行ったり来たりで停滞期です… とりあえずの目標は妊娠前の62kg！ 最終目標は２０歳の頃の43kgです(笑)
18/08/29 18:47:08
>>63 お薬の副作用半端ないですよね、私はさらに自己管理が出来なかった結果なので自業自得なんですけどね(´・ω・`) 少しずつでも継続して目標までお互いに頑張りましょうね。 書き込み嬉しかったです。たまに来ていただけると本当に嬉しいです。 よろしくお願いします。
18/08/29 11:10:40
私も病持ちになっちゃってプレドニンと一生のお付き合い。 あっという間に体重増えたから今ダイエットしてる！地味にしか減っていかないけど頑張ろ
18/08/29 04:26:18
おはようございます。 体重86.9キロ(トータル11.7キロ減) 体脂肪率36.7％ 内臓脂肪レベル(トータル９減) これから筋トレと運動します。
18/08/28 04:25:29
おはようございます。 体重87.1キロ(トータル11.5キロ減) 体脂肪率36.7％ 内臓脂肪レベル(トータル９減) これから筋トレと運動します。
18/08/27 04:23:08
おはようございます。 体重87.5キロ(トータル11.1キロ減) 体脂肪率36.8％ 内臓脂肪レベル(トータル９減) 骨格筋率アップ これから筋トレと運動します。
18/08/26 00:20:58
こんばんは。 体重88.1キロ(トータル10.5キロ減) 体脂肪率36.6％ 内臓脂肪レベル(トータル９減) 筋トレと運動終わりました。おやすみなさい。
18/08/25 04:24:20
おはようございます。 体重88.1キロ(トータル10.5キロ減) 体脂肪率36.4％ 内臓脂肪レベル(トータル9減) これから筋トレと運動します。
18/08/24 04:26:20
おはようございます。 体重88.3キロ(トータル10.3キロ減) 体脂肪率37.9％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 体内年齢(トータル5歳減) 骨格筋率アップ これから運動します。
18/08/23 03:43:41
おはようございます。 体重88.6キロ(トータル10.0キロ減) 体脂肪率38.2％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) これから筋トレと運動します。
18/08/22 04:57:15
おはようございます。 体重88.6キロ(トータル10.0キロ減) 体脂肪率39.1％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) これから運動します。
18/08/21 08:25:52
おはようございます。 体重89.0キロ(トータル9.6キロ減) 体脂肪率39.3％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 運動おわりました。
18/08/20 22:57:13
こんばんは。 体重89.2キロ(トータル9.4キロ減) 体脂肪率39.3％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 骨格筋率アップ 主人が帰ってくる前に半身浴と運動しました。今夜も眠れるといいです。
18/08/19 22:43:44
こんばんは。 体重89.2キロ(トータル9.4キロ) 体脂肪率39.2％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 骨格筋率アップ 主人が早く帰ってきたので半身浴して運動終わりました。よく眠れるといいです。
18/08/19 12:45:07
>>50 昼間は子供たちがいるので起きています。 大体21時に寝て0時には目が覚めてしまいます。眠剤いただいて飲んではいるのですが(*_*) 運動が終わった後３時間また寝ています。 気にかけてくださってありがとうございます。
6z4rIaNQ7t
18/08/19 11:30:22
昼夜逆転の生活してます？寝てる時間は何時から何時？お昼寝も一切せず？ ちゃんと夜に横になるなり寝ないと痩せにくくなりますよ。
18/08/19 00:28:05
こんばんは。 体重89.4キロ(トータル9.2キロ) 体脂肪率40.0％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 骨格筋率アップ 生理5日目 これから運動します。
18/08/18 00:30:25
こんばんは。 体重89.4キロ(トータル9.2キロ減) 体脂肪率40.0％ 内臓脂肪レベル(トータル８減) 生理４日目 これから運動します。
18/08/17 00:08:07
こんばんは。 体重89.7キロ(トータル8.9キロ減) 体脂肪率40.4％ 内臓脂肪レベル(トータル７減) 体内年齢(トータル4減) 骨格筋率アップ 便通○ 生理３日目 これから運動します。
18/08/16 00:53:12
こんばんは。 体重89.9キロ(トータル8.7キロ減) 体脂肪率40.2％ 内臓脂肪レベル(トータル７減) 骨格筋率アップ 便通× 生理２日目 これから運動します。
18/08/15 15:35:21
帰り道お昼に回転寿司へ。 お寿司1.5皿(マグロ、エンガワ、エビ) 茶碗蒸し ５品目のサラダ わさびなす３切れ 時間が遅めだったので夜は抜きます。生理きました。
18/08/15 01:45:11
こんばんは。 体重90.0キロ(トータル8.6キロ減) 体脂肪率40.1％ 内臓脂肪レベルダウン 骨格筋率アップ これから温泉入って運動します。そろそろ生理前なので胸が痛いです。
18/08/14 02:16:18
こんばんは。 体重90.2キロ(トータル8.4キロ減) 体脂肪率40.2％ 内臓脂肪レベル７ダウン 便通○ 旅行に体組成計持ってきました。これから温泉入って運動します。
18/08/13 00:06:20
こんばんは。 体重90.9キロ(トータル7.7キロ減) 体脂肪率40.2％ 内臓脂肪レベル７ダウン 骨格筋率アップ これから半身浴して運動します。
18/08/12 15:20:05
>>40 余命の事ばかり考えていたらよく眠れなくなり夜中に起きてしまいます。お薬はいただいていて飲んでいるのですが…。 おはようじゃなくてこんばんはに変えますね。
gHYGQuBlbP
18/08/12 13:58:36
なんでいつもそんなに早く起きてるんですか？仕事？ １時って朝じゃなくて夜だし…
18/08/12 12:00:42
キーワードに書き込みした方はメニューだけでお店がわかるなんていつも行っているんですね。私は生まれて初めて行きました。連休初日でどこのお店も大混雑でしたので。 クランチ腹筋100回、足パカ100回追加しました。
18/08/12 05:30:35
昨日の外食の内容 辛味チキン ワカメさらだ(ワカメ、レタス、トマト) ウーロン茶
18/08/12 05:18:43
おはようございます。 体重91.0キロ(トータル7.6キロ減) 体脂肪率40.4％ 内臓脂肪レベルが６下がりました。 便通△ 半身浴して運動頑張りました。午後追加できる時間がとれたら追加します。
18/08/11 01:33:22
おはようございます。 体重 91.0キロ(トータル7.6キロ減) 体脂肪率 40.3％ 便通○ 骨格筋率がアップ 今日でダイエット開始して１ヶ月経ちました。 今夜は７年ぶりに元職場の仲間と集まります。お酒は飲まずウーロン茶で楽しんできます。
18/08/10 01:09:32
おはようございます。 体重 91.4キロ(トータル7.2キロ減) 体脂肪率 40.6％ 便通△ 骨格筋率がまた上がっていました。これから半身浴して運動頑張ります。
18/08/09 01:45:10
おはようございます。 体重 91.4キロ(トータル7.2キロ減) 体脂肪率 40.8％ 便通○ これから半身浴して運動頑張ります。
18/08/08 17:06:59
今日のお昼は外食しました。回転寿司へ。 マグロとエンガワ１皿分(主人と半分こ) ５品目のサラダ 茶碗蒸し チーズハンバーグ半分 クランチ腹筋80回追加して夜は無しにします。
18/08/08 01:01:41
おはようございます。 体重 91.7キロ(トータル6.9キロ) 体脂肪率 40.1％ 便通× 骨格筋率がまた上がっていました。 これから半身浴して運動頑張ります。
18/08/07 01:26:06
おはようございます。 体重 91.9キロ(トータル6.7キロ減) 体脂肪率 40.7％ 便通△ 骨格筋率が上がりました。 これから運動頑張ります。
18/08/06 20:01:02
持病が２つあるんですがあと10数年しか生きられないみたい。断捨離して家の中綺麗に保っている。あとは普通の棺桶に入れるようにならないと。最後の看護の時太っていたら周りにも迷惑かけちゃうし。
18/08/06 19:02:26
キーワード書き換えている人暇だな。 IDさらしてコメントしたらいいのに陰険！
18/08/06 00:17:33
キーワードが誰かに書き換えられていました。100キロ、張り切るのは最初だけと。 いい意味で裏切りたいと思います((*^^*)
18/08/06 00:06:44
おはようございます。 体重 92.3キロ(トータル6.3キロ減) 体脂肪率 40.7％ 便通△ 内臓脂肪レベルが６下がりました。 体内年齢が３歳下がりました。 これから運動頑張ります。
18/08/05 01:40:55
おはようございます(*^^*) 体重 92.4キロ(トータル6.2キロ減) 体脂肪率 41.4％ 便通 △ これから運動頑張ります！
18/08/04 04:21:57
おはようございます(*^^*) 体重 92.4キロ(前日比マイナス0.6キロ) 体脂肪率 42.1％ 内臓脂肪レベルが５下がりました。 今朝も２時半起きでインターバルトレーニングのウォーキングと運動済ませました。
18/08/03 10:02:18
>>22 ありがとうございます！ 凄く減らした気分ですが1.5～2リットル飲めばよく飲む方ですよね。冷たくない方がいいんですか、室温にした物を飲むようにさっそく変えます(*^^*)こんなに太ってしまうまで何もせずにいたような私に温かいアドバイス本当にありがとうございます。
18/08/03 10:02:05
18/08/03 09:22:58
>>21よかったです。暑いのでコントロールと摂取量が難しいですよね。冷たいのをゴクゴク飲むより温かいのにしてみると言うのもいいと思います。
2件
18/08/03 03:55:23
おはようございます。 体重 93.0キロ 体脂肪率 41.2％ 昨日はなるべくがぶ飲みするのを我慢したら(1.5リットル～２リットル)マイナス0.9キロ！ やっぱり大量に飲んでいたのがいけませんでした。昨日教えてくれた方、本当にありがとうございます(*^^*)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.70 とも
CS9El6KQkF
18/08/30 07:57:32
主さん。いつも、覗かせてもらってます。凄いです！！
私もダイエットしてますが、減るどころか増えて心が折れそうです。朝食パン半分、ヨーグルト。昼、朝の残りの食パン半分。夜おかず、ヨーグルト。 ビリーを1時間半＋ストレッチで3時間。毎日これなのに着々と体重が増えてきてます。
何が悪いか分からず気がおかしくなりそう＋心が折れそうです。食べたいものも我慢してこれなのか…と。
返信
1件
No.69 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/30 04:21:41
おはようございます。
体重86.9キロ(トータル11.7キロ減)
体脂肪率35.7％
内臓脂肪レベル(トータル９減)
体内年齢(トータル６減)
これから筋トレと運動します。
返信
No.68 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/30 04:18:33
>>67
ありがとうございます(*´ω｀*)
よろしくお願いします。
返信
No.67 みなみのかんむり
UOGRwHdf9w
18/08/29 21:30:12
>>64
ちょこちょこ来ますね～(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
返信
1件
No.66 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/29 20:27:04
>>65
停滞期ありますよね、でも諦めないで続けていればきっとまた減り始めますよ(*^^*)
私にとっては羨ましい体重です！自信を持ってくださいね。私は158センチの健康体重より少し少ない53キロ目標です。まだまだ先は長いですが頑張りましょうね。
書き込みありがとうございます。また是非来てくださいね。
返信
No.65 いっかくじゅう
NSZ2M9Dh+r
18/08/29 20:19:26
ダイエット頑張ってますね！
私も6月から始めました。
148cm、74kgからのスタートで、現在65～66を行ったり来たりで停滞期です…
とりあえずの目標は妊娠前の62kg！
最終目標は２０歳の頃の43kgです(笑)
返信
1件
No.64 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/29 18:47:08
>>63
お薬の副作用半端ないですよね、私はさらに自己管理が出来なかった結果なので自業自得なんですけどね(´・ω・`)
少しずつでも継続して目標までお互いに頑張りましょうね。
書き込み嬉しかったです。たまに来ていただけると本当に嬉しいです。
よろしくお願いします。
返信
1件
No.63 みなみのかんむり
UOGRwHdf9w
18/08/29 11:10:40
私も病持ちになっちゃってプレドニンと一生のお付き合い。
あっという間に体重増えたから今ダイエットしてる！地味にしか減っていかないけど頑張ろ
返信
1件
No.62 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/29 04:26:18
おはようございます。
体重86.9キロ(トータル11.7キロ減)
体脂肪率36.7％
内臓脂肪レベル(トータル９減)
これから筋トレと運動します。
返信
No.61 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/28 04:25:29
おはようございます。
体重87.1キロ(トータル11.5キロ減)
体脂肪率36.7％
内臓脂肪レベル(トータル９減)
これから筋トレと運動します。
返信
No.60 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/27 04:23:08
おはようございます。
体重87.5キロ(トータル11.1キロ減)
体脂肪率36.8％
内臓脂肪レベル(トータル９減)
骨格筋率アップ
これから筋トレと運動します。
返信
No.59 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/26 00:20:58
こんばんは。
体重88.1キロ(トータル10.5キロ減)
体脂肪率36.6％
内臓脂肪レベル(トータル９減)
筋トレと運動終わりました。おやすみなさい。
返信
No.58 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/25 04:24:20
おはようございます。
体重88.1キロ(トータル10.5キロ減)
体脂肪率36.4％
内臓脂肪レベル(トータル9減)
これから筋トレと運動します。
返信
No.57 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/24 04:26:20
おはようございます。
体重88.3キロ(トータル10.3キロ減)
体脂肪率37.9％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
体内年齢(トータル5歳減)
骨格筋率アップ
これから運動します。
返信
No.56 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/23 03:43:41
おはようございます。
体重88.6キロ(トータル10.0キロ減)
体脂肪率38.2％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
これから筋トレと運動します。
返信
No.55 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/22 04:57:15
おはようございます。
体重88.6キロ(トータル10.0キロ減)
体脂肪率39.1％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
これから運動します。
返信
No.54 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/21 08:25:52
おはようございます。
体重89.0キロ(トータル9.6キロ減)
体脂肪率39.3％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
運動おわりました。
返信
No.53 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/20 22:57:13
こんばんは。
体重89.2キロ(トータル9.4キロ減)
体脂肪率39.3％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
骨格筋率アップ
主人が帰ってくる前に半身浴と運動しました。今夜も眠れるといいです。
返信
No.52 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/19 22:43:44
こんばんは。
体重89.2キロ(トータル9.4キロ)
体脂肪率39.2％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
骨格筋率アップ
主人が早く帰ってきたので半身浴して運動終わりました。よく眠れるといいです。
返信
No.51 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/19 12:45:07
>>50
昼間は子供たちがいるので起きています。
大体21時に寝て0時には目が覚めてしまいます。眠剤いただいて飲んではいるのですが(*_*)
運動が終わった後３時間また寝ています。
気にかけてくださってありがとうございます。
返信
No.50 りょうけん
6z4rIaNQ7t
18/08/19 11:30:22
昼夜逆転の生活してます？寝てる時間は何時から何時？お昼寝も一切せず？
ちゃんと夜に横になるなり寝ないと痩せにくくなりますよ。
返信
1件
No.49 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/19 00:28:05
こんばんは。
体重89.4キロ(トータル9.2キロ)
体脂肪率40.0％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
骨格筋率アップ
生理5日目
これから運動します。
返信
No.48 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/18 00:30:25
こんばんは。
体重89.4キロ(トータル9.2キロ減)
体脂肪率40.0％
内臓脂肪レベル(トータル８減)
生理４日目
これから運動します。
返信
No.47 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/17 00:08:07
こんばんは。
体重89.7キロ(トータル8.9キロ減)
体脂肪率40.4％
内臓脂肪レベル(トータル７減)
体内年齢(トータル4減)
骨格筋率アップ
便通○
生理３日目
これから運動します。
返信
No.46 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/16 00:53:12
こんばんは。
体重89.9キロ(トータル8.7キロ減)
体脂肪率40.2％
内臓脂肪レベル(トータル７減)
骨格筋率アップ
便通×
生理２日目
これから運動します。
返信
No.45 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/15 15:35:21
帰り道お昼に回転寿司へ。
お寿司1.5皿(マグロ、エンガワ、エビ)
茶碗蒸し
５品目のサラダ
わさびなす３切れ
時間が遅めだったので夜は抜きます。生理きました。
返信
No.44 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/15 01:45:11
こんばんは。
体重90.0キロ(トータル8.6キロ減)
体脂肪率40.1％
内臓脂肪レベルダウン
骨格筋率アップ
これから温泉入って運動します。そろそろ生理前なので胸が痛いです。
返信
No.43 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/14 02:16:18
こんばんは。
体重90.2キロ(トータル8.4キロ減)
体脂肪率40.2％
内臓脂肪レベル７ダウン
便通○
旅行に体組成計持ってきました。これから温泉入って運動します。
返信
No.42 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/13 00:06:20
こんばんは。
体重90.9キロ(トータル7.7キロ減)
体脂肪率40.2％
内臓脂肪レベル７ダウン
骨格筋率アップ
これから半身浴して運動します。
返信
No.41 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/12 15:20:05
>>40
余命の事ばかり考えていたらよく眠れなくなり夜中に起きてしまいます。お薬はいただいていて飲んでいるのですが…。
おはようじゃなくてこんばんはに変えますね。
返信
No.40 オリオン
gHYGQuBlbP
18/08/12 13:58:36
なんでいつもそんなに早く起きてるんですか？仕事？
１時って朝じゃなくて夜だし…
返信
1件
No.39 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/12 12:00:42
キーワードに書き込みした方はメニューだけでお店がわかるなんていつも行っているんですね。私は生まれて初めて行きました。連休初日でどこのお店も大混雑でしたので。
クランチ腹筋100回、足パカ100回追加しました。
返信
No.38 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/12 05:30:35
昨日の外食の内容
辛味チキン
ワカメさらだ(ワカメ、レタス、トマト)
ウーロン茶
返信
No.37 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/12 05:18:43
おはようございます。
体重91.0キロ(トータル7.6キロ減)
体脂肪率40.4％
内臓脂肪レベルが６下がりました。
便通△
半身浴して運動頑張りました。午後追加できる時間がとれたら追加します。
返信
No.36 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/11 01:33:22
おはようございます。
体重 91.0キロ(トータル7.6キロ減)
体脂肪率 40.3％
便通○
骨格筋率がアップ
今日でダイエット開始して１ヶ月経ちました。
今夜は７年ぶりに元職場の仲間と集まります。お酒は飲まずウーロン茶で楽しんできます。
返信
No.35 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/10 01:09:32
おはようございます。
体重 91.4キロ(トータル7.2キロ減)
体脂肪率 40.6％
便通△
骨格筋率がまた上がっていました。これから半身浴して運動頑張ります。
返信
No.34 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/09 01:45:10
おはようございます。
体重 91.4キロ(トータル7.2キロ減)
体脂肪率 40.8％
便通○
これから半身浴して運動頑張ります。
返信
No.33 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/08 17:06:59
今日のお昼は外食しました。回転寿司へ。
マグロとエンガワ１皿分(主人と半分こ)
５品目のサラダ
茶碗蒸し
チーズハンバーグ半分
クランチ腹筋80回追加して夜は無しにします。
返信
No.32 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/08 01:01:41
おはようございます。
体重 91.7キロ(トータル6.9キロ)
体脂肪率 40.1％
便通×
骨格筋率がまた上がっていました。
これから半身浴して運動頑張ります。
返信
No.31 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/07 01:26:06
おはようございます。
体重 91.9キロ(トータル6.7キロ減)
体脂肪率 40.7％
便通△
骨格筋率が上がりました。
これから運動頑張ります。
返信
No.30 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/06 20:01:02
持病が２つあるんですがあと10数年しか生きられないみたい。断捨離して家の中綺麗に保っている。あとは普通の棺桶に入れるようにならないと。最後の看護の時太っていたら周りにも迷惑かけちゃうし。
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No.29 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/06 19:02:26
キーワード書き換えている人暇だな。
IDさらしてコメントしたらいいのに陰険！
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No.28 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/06 00:17:33
キーワードが誰かに書き換えられていました。100キロ、張り切るのは最初だけと。
いい意味で裏切りたいと思います((*^^*)
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No.27 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/06 00:06:44
おはようございます。
体重 92.3キロ(トータル6.3キロ減)
体脂肪率 40.7％
便通△
内臓脂肪レベルが６下がりました。
体内年齢が３歳下がりました。
これから運動頑張ります。
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No.26 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/05 01:40:55
おはようございます(*^^*)
体重 92.4キロ(トータル6.2キロ減)
体脂肪率 41.4％
便通 △
これから運動頑張ります！
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No.25 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/04 04:21:57
おはようございます(*^^*)
体重 92.4キロ(前日比マイナス0.6キロ)
体脂肪率 42.1％
内臓脂肪レベルが５下がりました。
今朝も２時半起きでインターバルトレーニングのウォーキングと運動済ませました。
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No.24 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/03 10:02:18
>>22
ありがとうございます！
凄く減らした気分ですが1.5～2リットル飲めばよく飲む方ですよね。冷たくない方がいいんですか、室温にした物を飲むようにさっそく変えます(*^^*)こんなに太ってしまうまで何もせずにいたような私に温かいアドバイス本当にありがとうございます。
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No.23 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/03 10:02:05
>>22
ありがとうございます！
凄く減らした気分ですが1.5～2リットル飲めばよく飲む方ですよね。冷たくない方がいいんですか、室温にした物を飲むようにさっそく変えます(*^^*)こんなに太ってしまうまで何もせずにいたような私に温かいアドバイス本当にありがとうございます。
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No.22 麦わら帽子
6z4rIaNQ7t
18/08/03 09:22:58
>>21よかったです。暑いのでコントロールと摂取量が難しいですよね。冷たいのをゴクゴク飲むより温かいのにしてみると言うのもいいと思います。
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No.21 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/08/03 03:55:23
おはようございます。
体重 93.0キロ
体脂肪率 41.2％
昨日はなるべくがぶ飲みするのを我慢したら(1.5リットル～２リットル)マイナス0.9キロ！ やっぱり大量に飲んでいたのがいけませんでした。昨日教えてくれた方、本当にありがとうございます(*^^*)
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