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バナナ
持病があり薬の副作用もあって２年で50キロ以上も増えてしまいました。
糖質制限ダイエット
クランチ腹筋200回
背筋100回
足の筋トレ100回
骨盤体操100回
足ぱか100回
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.460 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/26 04:18:55
体脂肪率
返信
No.459 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/26 04:18:16
おはようございます。
体重67.9キロ
体脂肪率35.9％
せっかく体重戻したのにまた調整します！
返信
No.457 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/25 04:20:04
体脂肪率
返信
No.456 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/25 04:19:28
おはようございます。
体重66.9キロ
体脂肪率36.2％
今日も１日頑張ります。
返信
No.452 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/24 04:21:32
体脂肪率
返信
No.451 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/24 04:21:06
おはようございます。
昨日の追加の運動
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分
体重67.1キロ
体脂肪率36.3％
昨日の夕食は外食だったので今日から調整します。
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No.450 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/23 04:09:39
体脂肪率
返信
No.449 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/23 04:08:55
おはようございます。
体重66.7キロ
体脂肪率36.4％
今日も１日頑張ります。
返信
No.445 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 04:17:22
体脂肪率
返信
No.444 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 04:16:50
おはようございます。
体重67.0キロ
体脂肪率36.0％
今日も１日頑張ります。
返信
No.440 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/21 04:42:57
体脂肪率
返信
No.439 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/21 04:41:39
おはようございます。
体重67.4キロ
体脂肪率36.4％
返信
No.437 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/20 04:14:54
体脂肪率
返信
No.436 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/20 04:14:00
おはようございます。
体重67.3キロ
体脂肪率36.3％
今日も１日頑張ります。
返信
No.434 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/19 04:15:18
体脂肪率
返信
No.433 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/19 04:14:44
おはようございます。
体重67.5キロ
体脂肪率36.2％
今日も１日頑張ります。
返信
No.431 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 05:37:30
体脂肪率
返信
No.429 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 05:36:27
おはようございます。
体重67.4キロ
体脂肪率36.4％
今日も運動頑張ります。
返信
No.426 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/17 04:15:32
体脂肪率
返信
No.425 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/17 04:14:49
おはようございます。
体重67.3キロ
体脂肪率36.4％
今日も１日頑張ります。
返信
No.421 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 04:35:23
体脂肪率
返信
No.420 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 04:34:46
おはようございます。
体重67.5キロ
体脂肪率36.5％
今日も頑張ります。
返信
No.416 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/15 04:12:39
体脂肪率
返信
No.415 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/15 04:11:53
おはようございます。
体重67.7キロ
体脂肪率36.2％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.413 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/14 04:14:25
体脂肪率
返信
No.412 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/14 04:13:42
おはようございます。
体重68.1キロ
体脂肪率36.1％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.408 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 04:11:20
体脂肪率
返信
No.407 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 04:10:33
おはようございます。
体重68.0キロ
体脂肪率36.2％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.403 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 04:12:17
体脂肪率
返信
No.402 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 04:11:34
おはようございます。
体重68.5キロ
体脂肪率36.1％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.400 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/11 04:12:53
体脂肪率
返信
No.399 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/11 04:12:10
おはようございます。
体重68.6キロ
体脂肪率36.3％
第一目標達成
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.397 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 04:21:04
体脂肪率
返信
No.396 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 04:20:17
おはようございます。
体重68.8キロ
体脂肪率36.4％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.392 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/09 04:11:45
おはようございます。
体重69.0キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.388 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 04:17:18
体脂肪率
返信
No.387 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 04:16:24
おはようございます。
体重69.3キロ
体脂肪率36.1％
今日も１日頑張ります。
返信
No.381 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 04:12:56
体脂肪率
返信
No.380 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 04:12:10
おはようございます。
体重69.4キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.376 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/06 04:10:56
体脂肪率
返信
No.375 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/06 04:10:14
おはようございます。
体重69.5キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.365 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/05 04:13:05
体脂肪率
返信
No.364 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/05 04:12:31
おはようございます。
体重70.1キロ
体脂肪率36.1％
今日もできる限り頑張ります。
生理３日目
返信
No.360 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/04 04:16:36
体脂肪率
返信
No.359 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/04 04:15:56
おはようございます。
体重70.4キロ
体脂肪率36.5％
今日も１日できる限り頑張ります。
返信
No.353 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/03 04:11:46
体脂肪率
返信
No.352 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/03 04:11:09
おはようございます。
体重70.6キロ
体脂肪率36.4％
今日もできる限り頑張ります。
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No.349 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/02 04:13:26
体脂肪率
返信
No.348 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/02 04:12:53
おはようございます。
体重71.1キロ
体脂肪率36.3％
今日は朝１で子供の病院へ行くのでウォーキングお休みします。
多分蕁麻疹です。
返信
No.343 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/01 04:13:45
体脂肪率
返信