158cm98.6kg42.8%43歳7月12日スタート

匿名

バナナ

yTbgPW9Qal

18/07/31 13:06:32

持病があり薬の副作用もあって2年で50キロ以上も増えてしまいました。

糖質制限ダイエット
クランチ腹筋200回
背筋100回
足の筋トレ100回
骨盤体操100回
足ぱか100回


コメント

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  • No.83 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/03 04:06:03

    おはようございます。

    体重85.6キロ(トータル13キロ減)
    体脂肪率38.4%

    これから筋トレと運動します。

  • No.120 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/16 04:27:36

    おはようございます。

    体重82.3キロ
    体脂肪率38.5%
    体内年齢ダウン

    生理5日目
    体重は減らなくなりましたが体脂肪率が減りだしました。皆さんのように痩せたいので今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.124 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/17 04:16:14

    おはようございます(*^^*)

    体重82.1キロ
    体脂肪率38.7%
    骨格筋率アップ

    今日も皆さんのようになれるように筋トレと運動頑張ります。

  • No.125 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/17 04:17:31

    体脂肪率

  • No.127 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/18 04:14:56

    おはようございます(*^^*)

    体重81.8キロ
    体脂肪率39.4%

    これから筋トレと運動します。皆さんに近付けるように今日も1日頑張ります。

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  • No.128 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/18 04:15:35

    体脂肪率

  • No.130 やぎ

    yTbgPW9Qal

    18/09/19 04:35:03

    おはようございます(*^^*)

    体重81.5キロ
    体脂肪率39.2%
    骨格筋率アップ

    これから筋トレと運動します。痩せ期なので頑張ります。

  • No.131 やぎ

    yTbgPW9Qal

    18/09/19 04:35:46

    体脂肪率

  • No.133 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/20 04:15:52

    おはようございます(*^^*)

    体重81.4キロ
    体脂肪率39.2%

    皆さんのように痩せられるように今日も1日頑張ります。これから筋トレと運動します。

  • No.134 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/20 04:16:25

    体脂肪率

  • No.141 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/21 04:12:30

    体重

  • No.142 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/21 04:13:06

    体脂肪率

  • No.148 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/22 04:21:59

    おはようございます。

    体重81.0キロ
    体脂肪率38.8%

    これから筋トレと運動します。一生懸命頑張ります。

  • No.149 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/22 04:22:48

    体脂肪率

  • No.151 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/23 04:23:05

    おはようございます。

    体重80.9キロ
    体脂肪率38.2%
    骨格筋率アップ

    今日も1日頑張ります。

  • No.152 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/23 04:24:01

    体脂肪率

  • No.164 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/26 04:25:34

    おはようございます。

    体重81.1キロ
    体脂肪率38.1%
    骨格筋率アップ

    今日も1日頑張ります。

  • No.165 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/26 04:26:14

    体脂肪率

  • No.170 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/27 04:14:44

    体重

  • No.171 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/27 04:15:21

    体脂肪率

  • No.175 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/28 04:20:07

    おはようございます。

    体重80.4キロ
    体脂肪率37.9%
    内臓脂肪レベルダウン
    体内年齢ダウン
    骨格筋率アップ

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.176 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/28 04:20:55

    体脂肪率

  • No.178 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/29 04:15:41

    おはようございます。

    体重79.8キロ
    体脂肪率38.4%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.179 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/29 04:16:18

    体脂肪率

  • No.185 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/30 04:17:30

    おはようございます。

    体重79.3キロ
    体脂肪率38.3%
    骨格筋率アップ

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.186 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/30 04:18:05

    体脂肪率

  • No.188 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/01 04:13:35

    おはようございます。

    体重79.4キロ
    体脂肪率38.9%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.189 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/01 04:14:11

    体脂肪率

  • No.191 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/02 04:10:16

    おはようございます。

    体重79.1キロ
    体脂肪率39.4%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.192 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/02 04:10:52

    体脂肪率

  • No.194 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/03 04:15:07

    おはようございます。

    体重78.7キロ
    体脂肪率38.3%
    内臓脂肪レベルダウン

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.195 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/03 04:16:20

    体脂肪率

  • No.196

    ぴよぴよ

  • No.202 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/04 04:13:21

    おはようございます。

    体重78.4キロ
    体脂肪率38.5%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.203 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/04 04:14:00

    体脂肪率

  • No.209 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/05 04:15:15

    おはようございます。

    体重78.0キロ
    体脂肪率39.1%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.210 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/05 04:15:56

    体脂肪率

  • No.216 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/06 04:12:41

    おはようございます。

    体重77.6キロ
    体脂肪率37.8%

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.217 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/06 04:13:19

    体脂肪率

  • No.226 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/08 04:17:52

    おはようございます。

    体重76.8キロ
    体脂肪率37.5%
    内臓脂肪レベルダウン

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.227 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/08 04:18:51

    体脂肪率

  • No.229 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/09 04:16:27

    おはようございます。

    体重77.2キロ
    体脂肪率37.5%
    骨格筋率アップ

    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.230 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/09 04:17:26

    体脂肪率

  • No.234 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/10 04:18:03

    おはようございます。

    体重76.1キロ
    体脂肪率37.9%

    生理1日目
    一昨日の夜食べ過ぎて増えた体重が戻って良かったです。

  • No.235 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/10 04:18:41

    体脂肪率

  • No.237 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/11 04:18:06

    おはようございます。

    体重76.1キロ
    体脂肪率37.8%

    生理2日目
    今日も1日頑張ります(*^^*)

  • No.238 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/11 04:18:42

    体脂肪率

  • No.247 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/12 04:16:05

    おはようございます。

    体重75.7キロ
    体脂肪率37.9%

    生理3日目
    今日も1日頑張ります。

  • No.248 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/12 04:16:45

    体脂肪率

  • No.258 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/10/13 04:17:10

    おはようございます。

    体重75.6キロ
    体脂肪率37.8%

    生理4日目
    今日も1日頑張ります。

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