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バナナ
持病があり薬の副作用もあって２年で50キロ以上も増えてしまいました。
糖質制限ダイエット
クランチ腹筋200回
背筋100回
足の筋トレ100回
骨盤体操100回
足ぱか100回
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.470
No.469
No.468 お惣菜
CS9El6KQkF
19/01/10 10:46:35
どうしましたか？
返信
No.467 しし
peTeXo9MPE
18/12/06 10:17:01
おーい(°_°)
返信
No.466 いて
pmWpnLuxk+
18/12/03 17:19:40
大丈夫かい？
返信
No.465 ピ
6z4rIaNQ7t
18/12/01 06:35:10
どうしちゃったんだろう。
返信
No.464 モナリ
uP+Cm7oBwD
18/11/28 09:58:20
バナナさん、大丈夫ですか？
返信
No.463 おとめ
6z4rIaNQ7t
18/11/28 08:48:47
体調くずしたのか増えてうまく調整出来なくてなのかいつも、早朝にレスあるのに気になります。
返信
No.462 モナリ
uP+Cm7oBwD
18/11/28 07:31:03
今日も・・・
返信
No.461 モナリ
l1V3IIDBf+
18/11/27 14:43:06
主さん、今日はどうしたのかな？
返信
No.460 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/26 04:18:55
体脂肪率
返信
No.459 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/26 04:18:16
おはようございます。
体重67.9キロ
体脂肪率35.9％
せっかく体重戻したのにまた調整します！
返信
No.458 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/26 04:15:18
昨日の追加
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分
夕食は義実家でお寿司や色々
返信
No.457 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/25 04:20:04
体脂肪率
返信
No.456 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/25 04:19:28
おはようございます。
体重66.9キロ
体脂肪率36.2％
今日も１日頑張ります。
返信
No.455 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/25 04:17:40
>>454
今朝は73センチでした。
服はゆったりめのLサイズのワンピースから
普段よく着るワンピースはLLサイズのワンピースが多いです。上下別の服は今買うとその都度買わなきゃいけないので最近はワンピースが多いです。
返信
No.454 こうま
CS9El6KQkF
18/11/24 15:54:16
今服のサイズやウエストは何センチになりましたか？
返信
1件
No.453 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/24 15:34:17
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.452 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/24 04:21:32
体脂肪率
返信
No.451 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/24 04:21:06
おはようございます。
昨日の追加の運動
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分
体重67.1キロ
体脂肪率36.3％
昨日の夕食は外食だったので今日から調整します。
返信
No.450 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/23 04:09:39
体脂肪率
返信
No.449 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/23 04:08:55
おはようございます。
体重66.7キロ
体脂肪率36.4％
今日も１日頑張ります。
返信
No.448 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 14:57:19
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.447 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 14:55:44
>>446
スタート時まさに仰天ニュース並みですよね、お恥ずかしい(/´△`＼)
どこまで痩せられるかわからないですが標準体重までいけるといいなと思います。
返信
No.446 きょしちょう
nro+2FVfTn
18/11/22 04:54:23
初めてこのトピみたけど、すごいね！
仰天ニュースに出れそう！
返信
1件
No.445 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 04:17:22
体脂肪率
返信
No.444 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 04:16:50
おはようございます。
体重67.0キロ
体脂肪率36.0％
今日も１日頑張ります。
返信
No.443 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/22 04:15:02
>>442
ありがとうございます( ´∀｀)
引き続き頑張ります。
返信
No.442 こうま
wrb3MGF4xr
18/11/21 21:17:01
すごいね。凄く痩せたね。
返信
1件
No.441 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/21 15:23:41
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.440 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/21 04:42:57
体脂肪率
返信
No.439 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/21 04:41:39
おはようございます。
体重67.4キロ
体脂肪率36.4％
返信
No.438 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/20 15:23:41
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.437 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/20 04:14:54
体脂肪率
返信
No.436 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/20 04:14:00
おはようございます。
体重67.3キロ
体脂肪率36.3％
今日も１日頑張ります。
返信
No.435 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/19 15:25:41
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.434 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/19 04:15:18
体脂肪率
返信
No.433 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/19 04:14:44
おはようございます。
体重67.5キロ
体脂肪率36.2％
今日も１日頑張ります。
返信
No.432 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 17:59:06
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング35分追加しました。
早めの夕食は外食でお腹いっぱいになりました。明日の測定が怖すぎます(/´△`＼)
返信
No.431 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 05:37:30
体脂肪率
返信
No.430 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 05:36:44
体脂肪率
返信
No.429 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/18 05:36:27
おはようございます。
体重67.4キロ
体脂肪率36.4％
今日も運動頑張ります。
返信
No.428 ヤク
9Ht6DVZpgg
18/11/17 16:39:47
糖質制限のパイオニア、
正しい知識を持った信頼できるトレーナーです。
無料で質問に答えてくれますよ！
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限 https://7gogo.jp/_UcwU0xJFxTs
糖質オフ食品も沢山紹介していて
これがまた面白い🤣
https://www.youtube.com/channel/UCAkuFUvLZfJZiSdNZPC8fXg
返信
No.427 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/17 16:34:36
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング35分追加しました。
返信
No.426 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/17 04:15:32
体脂肪率
返信
No.425 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/17 04:14:49
おはようございます。
体重67.3キロ
体脂肪率36.4％
今日も１日頑張ります。
返信
No.424 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 16:33:53
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング１時間追加しました。
返信
No.423 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 16:31:49
>>422
今はまだ落ちるので計測が楽しみですが時々少し食べ過ぎちゃって憂鬱な時も実はあります。こっそり増えている時もあるんです(笑)
目標達成したら、リバウンドしないように気を付けて食事の管理と適度な運動は続ける予定です( ´∀｀)
ってまだ目標まで長いですが(汗)
返信
No.422 こじし
CS9El6KQkF
18/11/16 10:37:10
毎日ちゃくちゃくと減って楽しいでしょ！羨ましいです！！私だったら楽しくてしょうがないと思います。
このままいけば元の体重にふつーに戻るんじゃないんですか？戻ったらダイエット終了ですか？
返信
1件
No.421 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 04:35:23
体脂肪率
返信